Выпуск 1048 / 9 апреля 2019г. / Архив рассылки

Оксана Дуплякина, "ДАО: Путь Женщины"

Главное во взаимоотношениях, это –
мужчине много хорошего давать,
и из себя много хорошего представлять :).
Чем выше ценность – тем лучше отношения!

3 простых способа ЗАЩИТЫ ОТ МАНИПУЛЯТОРОВ!
Если жених, муж или начальник – САМОДУР!

Мы продолжаем разговор о манипуляторах, и как защититься от психологических манипуляций в отношениях с людьми. Предыдущая статья по этой теме: "Как выйти из "ТОКСИЧНЫХ" отношений, и защититься от психологических манипуляций близких людей"

* * *

В 18 лет я устроилась работать в летнее кафе. И через три дня работы поняла, что слечу с катушек... Потому что каждый вечер приходил начальник, и начинал орать: "Столики не вымыты, деньги не посчитаны, пиво теплое, мороженное тает... А мусор! Мусор вокруг валяется!!!"

На следующий день я взяла с собой блокнот, и вечером потребовала от начальства подробно объяснить мне все мои обязанности:

1. Мыть столики по утрам и вечерам
2. Убирать мусор вокруг кафе, а то неприлично же! Мусор валяется!
3. Убирать вовремя пиво в холодильник, чтобы продавать холодным
4. Считать выручку, и давать подробный отчет...
5. ...
6. ...

Когда я увидела все пункты – у меня задергался правый глаз... Но т.к. начальник не я, а он – я стала спрашивать по каждому пункту:

1. Как мыть столики вечером, если много покупателей? Ведь могут украсть деньги с кассы?
2. Как убирать мусор вокруг кафе вечером, если много покупателей?
3. Как считать выручку, если нет на это времени?

В итоге, в мои обязанности вошло:

1. Мыть столики утром. А на вечер была взята девочка-уборщица.
2. Мусор вокруг кафе убирала тоже она.
3. Выручку я считала в два часа ночи, после работы, в спокойной обстановке, попивая чай, чтобы не уснуть.

Это простая в своей гениальности техника "Бесконечного уточнения". Если ваш начальник, муж, или мама предъявляют к вам завышенные требования. Или манипулятор САМ в точности не понимает, что хочет от вас – СПРОСИТЕ У НЕГО!

НО! Всегда делайте это письменно, т.к. договариваться с манипулятором на словах – бесполезно. Ведь он орет, требует и ни во что не вникает!

Задавайте любые, даже самые странные вопросы. Главное прояснить ВСЕ! Например, я каждый вечер спрашивала у начальника: "Что делать, если не могу поймать такси, или страшно ехать с пьяным таксистом (дело было в веселые 90-ые)".

Мои вопросы закончились тем, что начальник стал сам отвозить меня и других продавщиц до дому.

Тогда я поняла одну важную вещь!
Иногда лучше не требовать или просить что-то у человека (в том числе и начальника), а задавать вопросы. Требования никто не любит выполнять. А вот проблему, если ее грамотно поставить – всегда решат.

С тех пор так и живу. Не жалуюсь. И вам того же советую.

* * *

Если говорить о психологических манипуляциях в отношениях с близкими людьми, то на наезды твоей дражайшей половины: "Ты плохо выглядишь, потолстела", – задавай встречные вопросы:

– Что нужно изменить?
– Как ты думаешь, что мне нужно делать для решения этой проблемы?
– Какие продукты мы не будем покупать в холодильник?
– Ты прав, спасибо, что сказал. Какую помощь ты можешь оказать мне, чтобы я похудела?
– А может не покупать домой булочки и тортики, чтобы мне было легче соблюдать диету?
– В какие дни ты будешь сидеть с детьми, чтобы я сходила в спортзал?

И так далее. Продолжай на все гнусные реплики отвечать вопросом с блокнотом в руках. И многие проблемы решатся волшебным образом!

Информация для тех, кто не только любит читать,
но еще и ДУМАЕТ о прочитанном!

Егор, с вашей позиции предположение абсолютно верное. Почему?

Потому что вы думаете и говорите с позиции "ВЫ плохие". Если действовать с этой позиции: что бы вы ни делали и ни говорили – человек не будет вас слушать, и поступит ТАК, как вам не понравится. Собственно говоря, начальник сделает ТАК, как вы и описали.

В трансактном анализе принципиально важно думать "ВЫ хорошие". Если действовать с этой позиции – ты будешь подавать приятные человеку невербальные сигналы: "Ты хороший, я тебе доверяю, я ожидаю от тебя положительных, обдуманных поступков".

В этом случае ваш голос, ваши жесты, взгляд и т.д. выглядят притягательно и приятно. А человек, к которому вы обращаетесь, ВСЕГДА готов прислушаться, и даже задуматься над вашими вопросами.

Это кажется магией, но это работает поразительным образом. Можно даже в гос.учреждения ходить и обращаться с любовью к людям, и спокойно решать все вопросы. Подробнее об этом читайте в статьях:

– "Как приучить ваш мир заботиться о вас?"
– "Мой мир заботится обо мне!"
– "Ваш мир заботится о вас!"

Ну а если у вас есть серьезные проблемы в отношениях с людьми (как в семье, так и на работе) – тогда вам нужно работать углубленно с методиками курса "ДАО: Путь женщины", которые мы подбираем под вашу индивидуальную проблему.

ВАЖНО ПОНИМАТЬ!
Это НЕ нормально, если начальство (коллеги, муж, друзья) вас унижают или вами помыкают.

Это НЕ нормально, что вы не можете увеличить свой доход.

Это НЕ нормально, если вы не можете встретить лучшего мужчину и выйти за него замуж!

Это НЕ нормально, если вы не умеете решать свои проблемы с людьми легко и играючи.

Это просто значит, что у вас есть деструктивный сценарий: "ВЫ плохие".

Но если сменить его на другой сценарий "ВЫ хорошие" – в вашей жизни все переменится!

И вы увеличите себе зарплату или смените работу. Вы улучшите отношения с окружающими людьми. Вы будете счастливы, потому что это счастье сможете САМИ ДЛЯ СЕБЯ СОЗДАТЬ!

Техника 2: "Я не такая, я жду трамвая!"

Если психологический манипулятор тебя застал врасплох, и ты не можешь сходу придумать ничего оригинального в ответ – есть простая техника. Включила, применила – манипулятор выпал в осадок. А ты довольная отряхнулась от чужой эмоциональной гадости, и пошла дальше, высоко подняв голову. От бедра!

Техника называется "Я не такая, я жду трамвая!" Принцип прост: берешь заранее подготовленный ответ, и повторяешь его так долго, пока нападающий не сдуется.

Итак, на тебя набрасывается эмоциональный террорист, и хочет тебя унизить... Заставить плакать, оправдываться, делать ТО, что ЕМУ НАДО. Он пытается тебя "окучить" своими наездами.

Например:

– Почему ты так много хочешь? Это слишком даже для тебя!
– Я не хочу сейчас разговаривать на эту тему, я занята другими делами.

– Тебе хочется и то, и это. Ты разбалованная, и думаешь только о себе!
– Я не хочу сейчас разговаривать на эту тему, я занята другими делами.

– Как можно тратить столько денег на одежду и косметику?
– Я не хочу сейчас разговаривать на эту тему, я занята другими делами.

ГЛАВНОЕ в этой технике – соблюдать интонацию. Она работает 100%, если говорить мягко и вежливо.

Когда ты вежлива – ты находишься НАД ситуацией, и манипулятор не может тебя достать.

Когда ты отвечаешь грубо, язвительно – ты попадаешься на уловки манипулятора.

Поэтому, даже если тебе уже надоело повторять эту фразу – нужно просто ПРОДОЛЖИТЬ это делать.

Например, тебя "окучивает" начальник:

– Зачем ты взяла на работу этого сотрудника! Он не справился!
– Это больше не повторится.
– Ведь можно было взять другого работника!
– Это больше не повторится.
– Он мне сегодня был нужен, ты меня подвела!
– Это больше не повторится.

Или разговор с мужем:

– Зачем ты купила эти шторы?
– Это больше не повторится.
– Они стоят слишком дорого!
– Это больше не повторится.
– Пойми, нельзя тратить так много денег!
– Это больше не повторится.

То, что могло перерасти в твои бесконечные оправдания, скандал и нарастание проблемы – просто стухло, сошло на нет. Почему?

Потому что здесь ты применяешь важнейший принцип:
Ты понимаешь, что оппонент имеет право на свое собственное мнение. Ты можешь с ним согласиться. Но потом всегда поступишь по-своему. Зато никто, повторюсь, никто больше не сможет застать тебя врасплох, насосаться твоей крови и лишить тебя жизненных сил!

Техника 3: Защита от манипуляций в технике "Мудреной мудрости"

Не ведись на уловки психологического манипулятора, научить быть НАД НИМИ!

Что нужно "эмоциональному террористу"?

Подцепить тебя на крючок, заставить оправдываться, ругаться и т.д. Ему нужны твои эмоции, твой энерговыплеск – он этим питается. А тебе потом плохо и гадко. Ты чувствуешь, как тебя морально изнасиловали...

Как себя защитить?

Этот метод изобрел гениальный Сократ, и он до сих пор эффективно действует.

Манипулятор говорит что-то неприятно-гадкое, и хочет разозлить и высосать из тебя всю энергию.

Не спеши! Тормозни! Длинные паузы в разговоре всегда придают вес и ЗНАЧИМОСТЬ твоим словам (Посмотри кинофильм "17 мгновений весны". Ах, какие там паузы!)

Затем, СПОКОЙНО и вежливо отвечай. Твое спокойствие – это верный способ быть НАД ситуацией.

СОГЛАСИСЬ с оппонентом. Но твое согласие не должно вести к развитию диалога, а быть твоим мудреным философски-риторическим ответом. Как бы взыванием к высшему разуму. Например:

– У тебя уродское платье.
– Ты потолстела.
– Ты исхудала и осунулась...
– Ты говоришь глупости!

Варианты твоих ответов:
– Да, согласна, иногда в состоянии стресса, депрессии, апатии человеку все кажется некрасивым...
– Да, вы правы. Чтобы видеть красоту, нужны не только глаза, но и душа. И сердце...
– Сочувствую... Наверное, ты несчастлив, если разучился видеть прекрасное вокруг себя.
– Да, это невероятно, но факт, мне тоже не нравятся некоторые стили в одежде...

Еще варианты:
– Я сама об этом думаю, но не пришла к однозначному выводу.
– Я подумаю, как смогу учесть это в своей жизни... (в работе)
– Соглашусь с вами, но пока не знаю, как это применить.

Если манипулятор продолжает нападать, вы можете продолжать мудрить свою мудреную мудрость:

– Спасибо вам за советы и рекомендации, я поразмышляю о них на досуге.
– Ваш взгляд на вещи весьма свеж и уникален...

И, конечно же, моя любимая фишечка:

Чтобы манипулятору стало неинтересно продолжать с вами общаться, и он не получил ни грамма вашей энергии – его нужно подбодрить. В этом случае я делаю восторженное выражение лица, и восхищенно хлопая глазками, восклицаю:

– Вы интересно рассказываете, продолжайте, продолжайте!
– Это так свежо, у вас уникальный взгляд на вещи!
– Расскажите об этом подробнее.
– Еще подробнее! Еще...

* * *

Милые мои девочки! Верьте в себя, и спокойно тормозите любые манипуляции вами!

И просьба, оцените, пожалуйста, в комментариях полезность этой статьи по десятибалльной шкале. Если что-то непонятно или есть вопросы – спрашивайте! Для меня важны ваши комментарии!

* * *

ВНИМАНИЕ!
Сейчас вы можете поступить на курс "ДАО: Путь женщины" за 10.990 руб.

В этот пакет обучения входят:

1. Основные учебные материалы курса, которые вы получаете на е-мейл

2. Доступ к закрытым разделам блога для курсанток с дополнительными материалами, которые постоянно обновляются

3. Возможность вместе с другими курсантками выполнять задания в блоге по Практике Прощения, Повышению своей самооценки, Любви к себе. И задания к теме "Как выйти замуж", и "Как улучшить отношения в семье"

4. А также, вы сразу получаете консультацию со мной, и я подбираю дополнительные материалы и рекомендации для решения именно вашей индивидуальной проблемы

[Подробнее о курсе "ДАО: Путь женщины"] [ОТЧЕТЫ КУРСАНТОК] [ИСТОРИИ УСПЕХА]

[ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС]

[+ Комментировать в блоге]

"ДАО: Путь женщины", http://daowoman.ru

Наш БЛОГ
ВКонтакте, Одноклассники, Facebook, Instagram

Пишите мне по адресу: oksana.duplyakina@daowoman.ru

Письма пишите коротко, ясно и о главном.
Письма от читателей длиннее двух абзацев – не принимаются!

Присланные вами письма могут быть процитированы в рассылках и книгах, если вы этого не хотите – НЕ пишите мне.

Перепечатка текста разрешена только при обязательном указании автора и активной ссылки на сайт http://daowoman.ru

© 2005-2019, Оксана Дуплякина. Все права защищены