Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений.

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 76.444 RSS
←   Сентябрь 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 20-10-2001
Адрес автора: rest.love.heshe-owner@subscribe.ru

Автор
Оксана Дуплякина

Статистика

76.444 подписчиков
+9 за неделю
←   Все выпуски   →

Как сохранить свою драгоценную энергию!


Выпуск 982 / 25 сентября 2018г. / Архив рассылки

Оксана Дуплякина, "ДАО: Путь Женщины"

Главное во взаимоотношениях, это –
мужчине много хорошего давать,
и из себя много хорошего представлять :).
Чем выше ценность – тем лучше отношения!

Как сохранить свою драгоценную энергию!

Девчоночки мои дорогие! Многие из вас не верят в то, что САМИ своими ручками и собственной головушкой порой делают себе гадости – совершают неверные поступки, а потом оказываются в душевной и материальной нищете...

Если вы иногда ощущаете себя в полном энергетическом "минусе", и вам хочется всех пристрелить – читайте дальше. А еще лучше, распечатайте и носите в кошельке, чтобы НИКОГДА не опускать себя в яму апатии и печали.

Вот вам простые и важные шаги к себе любимой и уверенной! 7 советов как сохранить свою энергию.

* * *

Но вначале небольшое объявление.

В последнее время у нас на проекте появилось много новых возможностей для курсанток. Поэтому давайте я коротко расскажу, как у нас обстоят дела:

1. К основному курсу "ДАО: Путь женщины" все курсантки имеют возможность регулярно получать новые полезные методики, для дополнительной работы по своим проблемам – они даются в специальном разделе нашего блога "Доп.материалы для курсанток "ДАО: Путь женщины"

Многие из этих дополнительных заданий можно выполнять прямо в этих же постах, и обсудить их с другими курсантками, получить их поддержку. И все это абсолютно бесплатно для всех наших курсанток! Для доступа к этим закрытым материалам нужно только зарегистрироваться в нашем блоге и написать нам на почту.

2. Все новые курсантки, поступающие на курс "ДАО: Путь женщины", сразу проходят 45-дневный онлайн "Интенсив ДАО" в формате групповой терапии вместе со мной и нашим психологом. Этот интенсив является вводной частью курса "ДАО: Путь женщины". Подробнее о нем [смотрите ЗДЕСЬ]

3. Все курсантки, которые уже занимаются по курсу "ДАО: Путь женщины", также могут пройти дополнительный платный онлайн интенсив "Как поднять самооценку женщины". Где мы будем с вами заниматься целеполаганием, Арт-терапией, вы узнаете много новых и полезных моделей поведения, и сделаете все возможное, чтобы поднять свою женскую самооценку и сохранить ее стабильно высокой. Вы научитесь ставить перед собой грандиозные цели и достигать их.

На этот интенсив для курсанток сейчас идет набор новой группы на 29 сентября. Количество участниц ограничено – успейте записаться! [Подробности смотрите ЗДЕСЬ]

 

Учитесь говорить "НЕТ"!

Вам звонит подруга в растрепанных чувствах (или коллега, а может и свекровь) – и сильно-сильно просит... Да мало ли чего они просят. Но вы НЕ ХОТИТЕ выполнять их просьбу по каким-то своим причинам! Что делать?

Есть простой способ избежать их манипуляций – это сказать:
"Я сейчас перезвоню!" – и бросайте трубку. ВСЕГДА, повторяю, всегда ТАК делайте!

А затем сядьте, расслабьтесь, и подумайте: вы действительно можете "это" сделать без вреда для себя? МОЖЕТЕ? Или нет?

Ответ всегда находится внутри вас, в вашей детской и творческой части личности. Которая, собственно говоря, и отвечает за ваши энергетические запасы, энтузиазм и умение радоваться жизни. Если ваш внутренний ребенок уже начал всхлипывать, и вы понимаете что, выполнив чужую просьбу, он будет рыдать от обиды внутри вас – НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО! Себе дороже обойдется.

Просто перезвоните и скажите: "НЕТ, не могу".

Итак, лайфхак № 1:
Никогда не соглашайтесь сразу. ДАЙТЕ СЕБЕ ВРЕМЯ ПОДУМАТЬ! Это гарант того, что вы не наделаете глупостей, и не обнулите свои внутренние батарейки.

И лайфхак № 2:
Используйте метод "Заезженной пластинки":

Если вас срочно просят что-то сделать, а вы даже еще не успели понять, хотите это делать или нет – отвечайте "НЕТ"!

Но так как наш мир полон энергетических вампиров, а они всегда готовы что-то у вас попросить и высосать из вас все жизненные соки – они БУДУТ ВАС УГОВАРИВАТЬ. Пока вы не сломаетесь и не согласитесь. Поэтому, говорите "нет" до последнего. Просто "НЕТ":

– А в чем причина?
– Без причин.
– Почему без причин?
– Потому что не хочу?
– А может быть, пожалуйста, мне так надо!
– Нет.
– А может быть пожа-а-а-а-алуйста!
– Нет. Сегодня не могу.

Поверьте, вампир будет вас вампирить долго, и 100 раз спрашивать причины, и ждать вашего согласия. Но этот метод работает надежно.

И кстати, такой отказ вовсе не обижает нормальных, взрослых людей. Вы просто имеете право иногда отказать даже близкому человеку, без причин. ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО НА ТАКОЕ НАСТРОЕНИЕ. Может быть, у вас сегодня особенный день, когда вы всем говорите слово "НЕТ"! :)

 

Сохранить энергию у себя!

Когда мы полны энергии, то жизнь прекрасна, мы можем многое сделать, и выглядим в разы привлекательней и моложе, конечно :)

И это просто мерзко, когда ее у нас отбирают! Не позволяйте этого!

Вот вам мой список, как сохранить себя в плюсе, радости и энтузиазме. Если вы не умеете отказывать людям в многочисленных просьбах, говорить "НЕТ", и часто кого-то катаете на своей шее – используете эти советы:

1. Проходим мимо попрошаек на улице. Есть более разумные и гуманные методы спасать утопающих (а так вы спонсируете лишь их выпивку).

 

2. Не кладите деньги в коробочки волонтерам для помощи больным и обездоленным. Во-первых, крайне часто это помощь мошенникам. А во-вторых, повторюсь: есть более грамотные способы помочь нуждающимся – для этого существуют специальные организации с подтверждающими документами.

Опять же, очень часто женщины на консультациях мне говорят, что, пожалев нуждающихся и сунув в коробку 100 или 500 руб., потом ощущают себя противно, будто ими воспользовались. Да, это так и есть! Просто волонтер с коробочкой на улице – это метод манипуляции и морального давления. И когда вы попадаетесь на их крючки – потом вам становится противно. Вами воспользовались, и вместе с деньгами вы положили в коробочку часть своей энергии.

Если вы хотите кому-то помочь: сядьте и подумайте, как это можно сделать, чтобы это приносило реальную пользу людям, а не разным мошенникам, и при этом вдохновляло вас и заряжало энергией, а не обделяло вас.

 

3. Не берите из вежливости флаеры из рук промоутеров, если вам это не интересно. Даже если неудобно отказать "вон тому милому студенту", или пожилой даме... Вам УДОБНО отказать! Почему? Потому что они НАВЯЗЫВАЮТ вам свою рекламу, отбирая у вас при этом вашу драгоценную энергию. Тому не отказала, этому не отказала – и вот ты уже чувствуешь, что тебя морально изнасиловали. Тебе это надо?

ПОМНИТЕ! Всем мил не будешь. Энергии на всех не хватит!

Даже взяв листовку – вы входите в общение с ненужным вам человеком и делаете одолжение. И пусть вы даже на нее не взглянули и сразу выкинули в урну – вы уже потратили свою энергию.

"Но это же совсем мало энергии, меня ж не "степ" станцевать просят, а лишь листовку взять?! Что мне, жалко что ли человеку отказать?"

Что могу сказать. Городскому жителю трудно объяснить, что он живет практически на нуле. Что он выглядит как разряженная батарейка. Понять это может лишь тот, кто прожил где-то в домике в лесу пару месяцев. Вернувшись и походив по городским улицам, даже общаться ни с кем не нужно – ты все равно почувствуешь, как лишаешься энергии и морально истощаешься.

Городские люди этого не ощущают, потому что чувствительность уже притупилась.

Вам не жалко отказать тому, кто вам навязывается? Ваш выбор, обнуляйтесь.

Кстати, подробнее на тему отдыха и сохранения энергии я писала в статье "Что значит "уметь отдыхать"?"

 

4. Говорите твердое "НЕТ" коллеге, просящей ее подменить. Конечно, я не против взаимовыручки. Но если вас слишком часто используют для своих выгод – спокойно отказывайте.

 

5. А еще крайне важно помнить, что давать деньги в долг – вредно! Я НИКОГДА не даю взаймы. Если у меня просят денег – я их просто дарю (если хочу и могу это сделать), и не прошу возвращать. Если человек сможет – вернет. Если нет – ну и ладно.

Этот метод позволяет мне никогда не переживать о невозвращенных долгах, и не спускать зря свою драгоценную энергию!

 

6. Никогда никому не причиняйте добра, если вас не просят! Это вредно для всех! По "Треугольнику Карпмана" вы обязательно станете жертвой свой добродетели, и вас покарают. Это всегда происходит!

 

7. Никогда не оказывайте услуги вопреки своим планам и интересам. Цените себя! И уже очень скоро вы заметите, как начали больше себя любить, а ваша самооценка выросла в разы!

Успехов вам!

 

[+ Комментировать в блоге]

"ДАО: Путь женщины", http://daowoman.ru

Наш БЛОГ
ВКонтакте, Одноклассники, Facebook, Instagram

Пишите мне по адресу: oksana.duplyakina@daowoman.ru

Письма пишите коротко, ясно и о главном.
Письма от читателей длиннее двух абзацев – не принимаются!

Присланные вами письма могут быть процитированы в рассылках и книгах, если вы этого не хотите – НЕ пишите мне.

 

Перепечатка текста разрешена только при обязательном указании автора и активной ссылки на сайт http://daowoman.ru

© 2005-2018, Оксана Дуплякина. Все права защищены
В избранное