Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений. Выпуск 67


Информационный Канал Subscribe.Ru

Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений

Выпуск 67

Выпуск 67 от 2005-08-31. По состоянию на 2005-08-31 количество подписчиков составляет 24302 чел.

Архив рассылки | Сайт рассылки | Написать в рассылку | Реклама в рассылке | Форум "Мужской КЛУБ"

 

О чем этот выпуск?

Здравствуйте, уважаемые подписчики!

Рад снова Вас всех приветствовать в нашей рассылке!

Вы знаете... Буквально несколько дней назад шел из гостей довольно поздно вечером и задумался об одной вещи: в нашем городе (или не только нашем?) нельзя ходить по улицам после 22.00 и чувствовать себя в полной безопасности... К сожалению. Мой хороший друг уже испытал это на собственной шкуре. Именно поэтому я публикую материал, который - надеюсь - хоть немного поможет в таких ситуациях - "Как чувствовать себя уверенно даже в мыслях?"

Плюс ко всему, в этом номере Вы сможете прочитать окончание рассказа "День сурка", который, судя по Вашим письмам, многих заинтриговал... ;)

ИТАК, СЕГОДНЯ В ВЫПУСКЕ:

Вы всегда можете написать автору по адресу: support@rusmen.info или встретить в ICQ 159-076-279.

   

Любопытный факт

У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН ДОВЕРИЕ ВЫЗЫВАЮТ РАЗНЫЕ ВЕЩИ

Мужчины и женщины мыслят по-разному, когда решают, стоит ли доверять незнакомцу. По данным нового исследования, мужчины склонны доверять людям из своей группы. Женщины чаще доверяют тем, кто связан с ними через личные отношения (например, друзьям друзей).

"Мужчины и женщины по-разному решают, кого отнести к своему кругу. Для женщин свой круг это я, моя семья, друзья и их семьи и друзья. Для мужчин - это их команда, компания или клуб", - говорит психолог Marilynn Brewer.

В эксперименте, у женщин доверие вызывали люди, с которыми их связывали какие-либо общие знакомые. То есть большое значение имеют личные отношения.

Мужчины больше полагаются на символические связи. Они определяют: либо ты из моего круга, либо не из моего. В мужских сообществах, таких как армия или футбольная команда, всегда есть четкое разделение людей на "своих" и "чужих".

По материалам "Group Processes and Intergroup Relations".

Источник: Medlinks.ru
Интересные новости, факты и детали присылайте на адрес support@rusmen.info

НАВЕРХ

   

Клуб настоящих парней

Внимание!
Перепечатка материала в любом виде запрещена
Материал охраняется законом "Об авторском праве"

ПАРЕНЬ, ХОЧЕШЬ ПОДРАСТИ?

Какой мальчик не мечтает стать высоким?! Высокий — значит, взрослый, сильный, главный, — думает он. А ведь парень на самом деле может вырасти выше мамы, деда, папы, если вы ему расскажете, как этого достичь.

Доктор медицинских наук, профессор Сергей Васильевич ХРУЩЕВ считает, что мальчику-подростку, который хочет догнать и перегнать своих сверстников в росте, надо постоянно выполнять пять его советов. Только речь, конечно, идет о здоровом мальчике, у которого нет проблем с эндокринной системой.

Совет первый — как можно раньше начать делать специальную гимнастику.

Если раздражать зоны роста в длинных трубчатых костях и позвонках, скелет можно изрядно удлинить. У парней они окостеневают только к 16–17 годам. А самый интенсивный рост приходится на 13–14 лет.

Раздражают эти зоны роста специальные физические упражнения — прыжки в высоту и висы. К тому же эти упражнения развивают и вытягивают мышцы — важно, чтобы они не отставали от роста костей и не сдерживали их.

А вот заниматься штангой, пока еще растешь, — нельзя. Поднятие тяжестей замедляет рост. Яркий пример тому — крестьянские парни, которым в детстве приходилось таскать тяжести. Из них вырастают мужики хоть и кряжистые, но низкорослые.

Гимнастика такая: сначала 15–20 минут разминаетесь. Можно неторопливо бежать на месте — 70–80 шагов в минуту. Согревшись, начинайте готовить суставы, связки и мышцы к предстоящим нагрузкам. Делайте любые упражнения на гибкость, растяжение и расслабление, разнообразные наклоны, шпагаты, мостики, махи, встряхивания: Импровизируйте!

Теперь, когда вы размялись, переходите к основной части комплекса. Он состоит из 8 упражнений:

1. Вис на перекладине, когда руки захватывают ее сверху. Перекладина должна быть на такой высоте, чтобы вы, повиснув на ней и расслабившись, не касались земли ногами. Повисев 20–30 секунд, столько же отдохните. Повторите упражнение 3–5 раз.

2. Прыжки на месте. Попытайтесь в прыжке достать кончиками пальцев высоко расположенный предмет (люстру, край шкафа, ветку дерева:). Сделайте 10 прыжков, отталкиваясь обеими ногами. Не торопитесь, интервал между прыжками должен быть 5–8 секунд. Отталкиваясь, вкладывайте в прыжок всю силу, вытягивайтесь вверх всем телом. Отдохните 2–3 минуты, выполняя при этом какое-нибудь упражнение на расслабление. Затем сделайте еще 10 прыжков.

3. После 3–4 минут отдыха, заполненного упражнениями на расслабление, сделайте 10 прыжков, отталкиваясь одной ногой.

4. Теперь 10 прыжков, отталкиваясь другой ногой. 3–4 минуты отдыха.

5. Повиснув на перекладине на руках, поднимите ноги вверх и, согнув в коленях, зацепитесь ими за нее. Медленно опустите вниз туловище и руки. Висите 20–30 секунд. Не задерживайте дыхание. Повторите упражнение 2–3 раза.

6. Вернитесь к упражнению N2. Но теперь прыжки выполняйте с разбега, изо всей силы отталкиваясь двумя ногами, вытягивайтесь в струнку.

7. Также выполняйте с разбега упражнение N3.

8. А теперь упражнение N4, и опять с разбега.

Этот комплекс надо делать два раза в день — утром и вечером, свободных от тренировок дней может быть не больше двух в неделю.

К этой схеме следует добавить несколько важных рекомендаций. Со временем висы на перекладине можно выполнять с отягощением (при этом ваш рост увеличится еще заметнее). Попросите кого-нибудь повиснуть у вас на ногах, а когда вы висите вниз головой — возьмите в руки гантели.

Вообще все упражнения на перекладине — разнообразные подтягивания, «выходы», вращения — очень полезны. И прыгать надо, где только можно, стараясь достать потолок. Число прыжков постепенно доведите до 200–300 в день.

Если есть возможность играть в баскетбол — играйте. Полезно также плавать брассом.

Физические упражнения хорошо дополнять тепловыми процедурами (сауна, русская баня, ванны — температура воды 37–39 градусов — с морской или обычной солью, хвойным экстрактом), самомассажем: Все это не только раздражает зоны роста, но и усиливает микроциркуляцию и обмен веществ в организме.

Совет второй — налегать на каши.

Почему в армии парни так быстро растут? Потому что много двигаются и едят ненавистные каши.

Кроме каши для роста важны такие продукты (я называю их в порядке важности): овощи, фрукты, хлеб, мясо и молочная еда. Эта «шестерка» должна быть на столе регулярно.

Пища для растущего парня должна быть богата витаминами, особенно витамином А, и микроэлементами, в первую очередь цинком, йодом, железом, медью, которые способствуют росту. Витамина А много содержится в рыбьем жире, сливочном масле, во всех молочных продуктах, яйцах, печени, моркови, различных ягодах, особенно в малине, цинка — в мясе, бобовых, яичном желтке, йода — в морских продуктах.

Совет третий — не нервничать.

Подросток, который постоянно лезет на рожон, суетится, — плохо растет. Надо поменьше заводиться самому и научиться не обращать внимания на подколы других. Избегать стрессов поможет умение расслабляться.

Совет четвертый — нельзя болеть.

Частые простуды замедляют рост, поэтому придется закаляться. Самый простой способ — принимать по утрам контрастный душ: то горячий, то прохладный. Только делать это надо каждый день, без перерывов.

И пятый совет — надо очень хотеть вырасти.

Поставьте перед собой задачу вырасти за год, скажем, на 7 см. Напишите себе расписку, что вы обязательно добьетесь намеченного.

Тренируйтесь каждый день не только наяву, но и мысленно. Едете в транспорте, ждете автобуса на остановке — представляйте, как вы делаете упражнения на вытяжение, как вытягивается ваше тело: Прикажите ему: «Расти!»

Разумеется, алкоголь и табак абсолютно исключены. Они сведут все ваши усилия на нет. И спать надо не менее 8 часов — ведь именно во сне вы растете.

Страстное желание вырасти и упорные занятия могут добавить 10–12 см к заложенному природой росту.

Источник: superman.ru
Коллектив рассылки благодарит Романа Краснянского за предоставленный материал.

НАВЕРХ

   

Статья выпуска

КАК ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ УВЕРЕННО ДАЖЕ В МЫСЛЯХ?

Психологи предлагают пять правил, позволяющих в некоторых случаях достаточно эффективно обеспечивать себе защиту на психологическом уровне.

Правило 1.
Потенциальные преступники прежде всего обращают внимание на поведение людей. Если у вас слегка опущенные плечи, поверхностное дыхание, непоседливая походка - все это свидетельствующими о внутренней неуверенности. А любой преступник или хулиган прежде всего нападет на человека, который не уверен в себе, понимая, что с таким справиться легче. Напротив, если у вас широко расправленные плечи, решительная походка, то в глазах потенциального преступника вы предстаете, как спокойный и уравновешенный человек, способный быстро сориентироваться и дать отпор.

Правило 2.
Рассеянный взгляд, постоянно бегающий по окружающим предметам или же направленный только вниз под ноги - свидетельство несобранности, не сосредоточенности. А значит, вы не улавливаете всей информации из внешнего мира и можете стать находкой для карманника. Прямой, невозмутимый взгляд обычно является залогом вашей безопасности. Но... Если поздно вечером, вы проходите мимо группы потенциально опасных личностей, то не стоит смотреть в их сторону. Дело в том, что агрессивно настроенные люди прямой взгляд расценивают как вызов.

Правило 3.
Эмоционально неустойчивый, импульсивный человек (чаще всего это женщина) всегда хорошая приманка для преступника. Повышенная эмоциональность "сужает" внимание. Такие люди в экстремальной ситуации почти все свои поверхностные резервы мобилизуют на эмоции и крайне редко они в состоянии оказать физическое сопротивление. Для них чрезвычайно важно всегда сохранять спокойствие, не вовлекаться ни в какие уличные скандалы.

Правило 4.
Улыбающийся человек, выглядит более уверенным в глазах окружающих. Улыбка - залог внутреннего хладнокровия и спокойствия.

Правило 5.
В Библии есть слова: "что мыслит человек в сердце своем, тем он и является в действительности". Если человек внутренне уверен в своих силах, то он не станет жертвой преступления. Западные психологи утверждают: когда мнительный человек идет по улице с мыслью: "Сейчас меня убьют, покалечат или ограбят", то без сомнения такое настроение наложит свой отпечаток на его внешнее состояние. А, как известно, "сходное притягивает сходное", вот и дурные мысли будут притягивать к себе подобные, и получается, что жертва сама к себе притягивает преступников. Может быть в этой точке зрения и есть какой-то мистицизм, но определенно можно сказать, что наша внутренняя речь является программой нашего внешнего поведения. А значит: даже в мыслях надо проявлять уверенность. Понятно, что все указанные выше правила не работают в случаях, когда вы сталкиваетесь с организованной преступностью, но если это обычное хулиганство, бытовое воровство или мошенничество у вас есть все шансы благополучно его избежать.

Источник: kvu@mail.ru
Благодарим Романа Краснянского за предоставленный материал.

НАВЕРХ

   

Что Вы думаете по этому поводу?

Дорогие друзья!

В предыдущем выпуске я опубликовал начало рассказа "День сурка" про жизнь обычного парня. В этом номере я предлагаю Вашему вниманию его окончание. Я буду рад услышать любые отзывы об этом очерке. Какие мысли у Вас возникли при его чтении? Что Вы чувствовали при этом? Для меня важны самые малейшие детали! Ваши письма я обязательно опубликую в следующем письме!

Ваш друг,
AlexMen

***

Автор: Александр Федосеев

ДЕНЬ СУРКА

Окончание. Начало см. в предыдущем выпуске.

Да, он в принципе был неплохим парнем, но на самом ли деле все обстояло так радужно и безоблачно? Или это была «маска», за которой скрывался совершенно иной человек?..

У него не было друзей. Не было ни одного человека, которого он мог бы назвать своим лучшим другом, просто другом или приятелем… Он не любил «тусовки», дискотеки и прочие сборища, потому что никогда на них не ходил: не с кем…

Со своей девушкой (да и можно ли ее было так назвать?) он встречался 1-2 раза в месяц: она жила в соседнем городе и редко приезжала к нему. Они дружили скорее по инерции, чем по любви: вместе учились в институте, готовились к экзаменам, ездили на практику и т.п.

Именно поэтому выходные дни были для него чем-то мучительным. Мысль о том, что завтра надо будет просыпаться утром в субботу и весь день сидеть дома или бродить по городу в одиночестве, ужасала его. Четыре стены словно запирали его и давили на него со всех сторон…

Да, его окружало много людей: коллеги по работе, знакомые, руководство, представители бизнес-кругов – клиенты компании, но среди всех этих людей не было ни одного человека, на которого он мог бы положиться, довериться и которого можно с уверенностью назвать своим другом. Не было.

Выходные тянулись долго, словно эти дни становились длиннее, и когда он выходил на работу в понедельник, ему казалось, что прошли не два дня, а целая неделя. Неделя штиля, одиночества и безмолвия. И тем радостнее был каждый понедельник: впереди целая неделя жизни, полная того, что ему так нравилось!

На работе он забывался и не вспоминал про свою однообразную жизнь – день сурка* – который повторялся изо дня в день до бесконечности . Да, менялись детали, какие-то малейшие события, но несмотря на это каждый день был похож на другой как две капли воды. Дни переходили в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы. Так и проходила его жизнь.

Говорят, что птицы проводят весь день в поисках пищи… Не чувствуете ли сходства с персонажем этой истории? Так чем же мы отличаемся от них?

Утро, душ, легкий завтрак, дорога до работы на общественном транспорте. Так начиналось каждое утро трудового дня. А после его окончания уже привычная и изрядно поднадоевшая дорога до дома тоже на электрической металлической чудо-технике шестидесятых годов выпуска.

Вечер, ужин, диссертация за компьютером, над которой он работал, подготовка к завтрашнему дню. Так трудовой день заканчивался.

Всё точно и по расписанию, как хорошо отлаженный механизм, который ничто не может нарушить и сбить с ритма. Все вовремя и в срок. Никакого безумия, «драйва» или жизни «не по правилам».

Так он привык. В раннем детстве всегда был послушным, а если вдруг проказничал, то был непременно наказанным. В школе всегда посещал занятия и ни разу не пропустил ни одного урока по неуважительной причине: никогда не прогуливал. Нельзя. Не по правилам.

Однажды, играя во дворе летом, он с мальчишками пробежался перед машиной, обливающей улицы водой. Лето, жара, на всех тонкие футболки, легкие шорты и сандалии на босу ногу… Казалось бы, вполне естественное для палящего зноя занятие – облиться водой. Знаете, что потом было? Его высекли. Так делать не положено. «Хорошие мальчики так не поступают», – так и отпечаталось в его голове.

Наверное, не будет ни для кого удивлением, что закончил институт он с красным дипломом, не получив за весь период обучения ни одной не то что тройки, но даже четвёрки ни разу не заглядывали в его зачётку…

Так была построена его жизнь на домашней муштре и всю студенческую пору. Дискотеки? Вечеринки всей группой или факультетом? Застолья по поводу успешно сданной сессии? Выезды на природу? Никогда. Так делать не положено. «Нечего с этими знаться!» - было сказано в доме, и это слово – закон.

Когда наш персонаж закончил институт и начал работать, свободы стало больше, но и здесь муштра не давала о себе забыть… Пришёл с работы позже семи? Объяснительную! Поговорил с кем-то по телефону? Будь добр, отчитайся, с кем и по какому вопросу! По личному? Ошибаешься, личного ничего нет, «мы одна семья, и нам нечего скрывать друг от друга». Пишешь SMS-сообщение? Потрудись рассказать, кому и зачем! Уходишь? Выкладывай, куда, зачем и во сколько вернешься! Получил зарплату? Молодец. Сделай милость отчитаться, куда потратил деньги! И список этих «почему», «зачем» и «когда» можно продолжать до бесконечности…

…А тем временем трамвай подъезжал на нужную остановку, и молодой человек поспешил к выходу. За размышлениями время пролетело совершенно незаметно… Выйдя из вагона и перейдя дорогу, он направился к кирпичной девятиэтажке, где прожил уже двадцать с лишним лет…

Это рассказ о жизни обычного провинциального парня, таких, как, может быть, мы с вами… Это также история о родительской заботе, которая медленно, но верно превратилась в домашнюю муштру и которая сделала из человека такого вот «робота», «послушного» мальчика, который всегда делает всё правильно, как положено, как следует.

Несложно представить, что ждёт его в дальнейшем: ведь в жизни порой нужно уметь нарушать правила, делать вещи «не по расписанию», «не по правилам», «не по сценарию»…Иначе день сурка не закончится. Никогда.

---------
* - «День сурка» - фильм производства США, в котором главный герой вынужден переживать снова и снова один и тот же день, пока не сделает что-то поистине ценное. – Примеч.авт.

AlexMen

Примечание. Ваши отзывы, мысли и размышления по этому поводу буду рад услышать и опубликовать в следующем номере. Пишите: support@rusmen.info

   

Новости форума

ОБЗОР НОВЫХ И "ГОРЯЧИХ" ТЕМ ФОРУМА

Предлагаем Вашему вниманию обзор новых тем нашего форума:

Раздел "Парни спрашивают у девушек"

Продолжительность полового акта...
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1060

Раздел "Девушки спрашивают у парней"

Жена друга- это святое?
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1061

Групповой секс
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1056

Раздел "Спрашиваю у всех"

Секс- на первом свидании?
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1081

Что можно сказать о человеке по деталям его гардероба ?!
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1080

Длинные волосы у парней
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1068

Короткие волосы у девушек :-)
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1069

Не могу по-быстрому
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1067

Не могу!
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1063

Как забыть парня, которого люблю?
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1058

Нищие и милостыня. Ваше отношение?
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1057

Раздел "Мужская тусовка: Парни, посоветуйте!"

Размер члена в 13 лет
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1070

Раздел "Посмотрите, что я нашел!"

Мужчины оказались умнее женщин
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1078

Фразы, которые мужчины хотели бы услышать
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1079

Тест :-)
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1077

Об отпуске
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1076

Группа крови и сексуальная совместимость
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1075

Как влюбить в себя мужчину? 5 главных правил
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1074

5 типичнейших ошибок, которые допускают женщины в отношениях
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1073

Когда секс надоел
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1072

Раздел "Литературная гостиная"

Нет ни одной новой темы.

Раздел "Флейм"

Детский форум
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1066

Битва титанов форума на приз Мантиссы
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1065

Бесплатная Опера (веб-браузер) :-)
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1071

Раздел "Приватный зал"

Нет ни одной новой темы.

На нашем форуме Вы сможете также найти многие другие темы. Заходите: http://men-s-club.ru .

НАВЕРХ

   

На прощание

И напоследок скажу следующее.

Если среди подписчиков есть аспиранты, соискатели и молодые ученые по любым специальностям - вступайте в наш клуб аспирантов! У нас есть своя рассылка и форум (ведущим которых являюсь я, АлексМэн):

Рассылка называется "Аспирант и соискатель. FAQ": http://subscribe.ru/catalog/job.education.dissertatz
Форум: http://www.aspirant.info

Нам Вас не хватает! :)

А следующий выпуск нашей рассылки выйдет очень скоро, уже через несколько дней! :-)

Ваш друг,
Александр Федосеев aka AlexMen,
support@rusmen.info, support@men-s-club.ru,
ICQ 159-076-279

НАВЕРХ

   
Внимание! Информация, представленная в рассылке, дана лишь для ознакомления!  
Ведущий рассылки - Александр Федосеев

 

Alexander I. Fedoseev © 2005. Все права защищены
Рассылка 'Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений.'

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора
Подписан адрес:
Код этой рассылки: rest.love.heshe
Отписаться
Вспомнить пароль

В избранное