Продолжаем чтение книги Трейси КэботКак сохранить любовь мужчины.
Заставьте его раскрыться
Заставьте вашего партнера сказать вам, что его беспокоит. Он затевает конфликт вовсе не из-за того, что у вас закончился кофе или что вы забыли сообщить ему о звонке вашего приятеля. Вы знаете, что на самом деле причина заключается в чем-то другом. Если вы позволите ему накапливать в душе обиды, вызванные вашими поступками, через какое-то время он предъявит вам весь список. Важно, чтобы он озвучивал свои недовольства.
Помогая партнеру открыто выразить свои переживания, вы оказываете ему услугу. Освобождаете его от необходимости носить их в своей душе. Также вы оказываете услугу самой себе, потому что ваше общение становится более легким и приятным.
Не предлагайте ему сходить в магазин и купить кофе, не объясняйте, что люди иногда забывают передать телефонное сообщение. Вместо этого скажите: «Наверно, я просто забыла об этом. Что ещё тебя огорчает?»
Возможно, вы удивитесь, услышав больше, чем предполагали услышать. Муж одной женщины сказал ей: «Наша сексуальная жизнь просто ужасна.»
Она невозмутимо спросила: «Что именно в нашей сексуальной жизни тебя не устраивает?»
«Ты всегда занята. Когда я хочу позаниматься любовью, у тебя вечно находятся какие-то дела.»
«Возможно, ты прав, — согласилась женщина. — В последнее время я действительно очень занята.» Однако она почувствовала, что он все ещё расстроен чем-то, и добавила: «Если бы мы занимались любовью чаще, все изменилось бы к лучшему?» Спросив его о том, что произошло бы, если бы эта проблема исчезла, она помогла ему успокоиться и увидеть ситуацию в менее драматическом свете.
Он пожал плечами: «Думаю, да».
Затем она спросила: «Тебя беспокоит что-то еще?»
Наконец он признался: «Да, что-то еще».
«Что именно?»
«Раньше, когда я возвращался домой, ты целовала меня, а теперь не делаешь этого.»
Она снова спросила: «Если бы я делала это, все было бы хорошо, или тебя беспокоило бы что-то еще?»
В конце концов она получила весь список его претензий. Некоторые из них возникли пять лет тому назад. Обоим супругам показалось, будто они скинули с себя большой груз. Женщина сказала мне: «Мы не разрешили тотчас все проблемы, некоторые беспокоившие мужа обстоятельства остались в далеком прошлом, однако этот откровенный разговор улучшил наши отношения.»
Даже если у вас нет явных проблем, вам не помешает периодически обсуждать вашу совместную жизнь. Спрашивайте партнера, не беспокоит ли его что-то.
Многие жалобы испаряются после того, как оказываются озвученными. Не позволяйте обидам накапливаться и оставаться тайными. Вы способны разрешить высказанную проблему, но не можете исправить то, что остается скрытым от вас.
Признания
С помощью признаний вы говорите вашему избраннику: «Да, я понимаю твои чувства, потому что сама испытываю их.» Таким образом создаются взаимопонимание и близость. Вы даете мужу понять, что готовы выслушать его ответные признания.
Допустим, он говорит: «Ты сводишь меня с ума, постоянно заставляя ждать тебя. Ты вечно опаздываешь. Тебе известно, что меня это раздражает. Неужели ты не можешь хоть раз собраться вовремя?»
Не пытайтесь оправдаться, не объясняйте причины ваших опозданий. Не обещайте немедленно измениться — вы не в силах сделать это. Вместо этого сделайте ему признание. Скажите: «Знаешь, я тоже ужасно расстраиваюсь из-за моих опозданий. Не знаю, в чем тут дело. Как бы рано я ни начала собираться, мне все равно не хватает времени.»
А теперь переложите проблему на его плечи. Скажите: «Что, по-твоему, мне следует сделать?»
«Просто попытайся собираться побыстрее. Возможно, тебе следует стать более организованной», — говорит он.
Вместо того, чтобы зафиксировать свое внимание на проблеме, он ищет решение, что гораздо продуктивнее. А вы временно избавились от необходимости выслушивать обвинения.