ГДЕ КУПИТЬ СЕКСАПИЛЬНОСТЬ

(продолжение главы)

Одну зовут Ольга, другую Вероника, третью Марина. Все они в ссоре с собой, потому что их не любят, не любят, не любят...

Ольга. У нее круглое лицо. Большие глаза с большими ресницами и маленький ротик. Живописно. Такая pretty woman , хорошенькая женщина, куколка.

Но она не хочет быть куколкой!

Она хочет быть интеллектуалкой, деловой женщиной. Поэтому кудри вокруг лица у нее строгие, а не легкомысленные. Шляпы — черные, почти мужские. Юбки, конечно, темные, далеко за колено.

В общем, нечто, не воспринимаемое органами чувств. Приводящее в замешательство.

Однажды эта Ольга забежала ко мне в гости. Мы сидели, пили чай, и я не могла отвести от нее глаз. На нее нельзя было не смотреть...

— Ольга, ты сегодня здорово выглядишь!

— Да ты что, — отмахнулась Ольга (она выглядела Олечкой), - я же никуда не собиралась, в чем ходила дома, в том и пришла... Растрепанная.

Да, Олечка была хорошенькая из-за растрепанных кудрей, из-за белой кофточки с вышивкой в цветочек. Юбка была — колоколом, легкомысленная. И духи — с цветочным запахом.

— Слушай, ты почаще носи эту кофточку.

— Ты что, Света, издеваешься?

— Тебе еще нужна шляпка с цветами.

— Да не люблю я такие шляпы!

Я сказала, что Ольге нужно выбирать: или она деловая начальница (а начальницу никто не любит, даже мужчины), или она — прелестная Олечка, к тому же умная и деловая. Поскольку сочетание — прелестность и деловитость, прелестность и интеллект — встречается редко, мужчины будут в восторге.

— Но я никогда не носила такие вещи, — не очень быстро сдавалась Олечка. Померила мою шляпку — как раз с цветами — и в ужасе скинула.

Девушкам, которые меряют шляпки: не скидывайте их в ужасе! Шляпку нужно примерять не меньше часа: назад, набок, на лоб... волосы распустить, волосы завить, волосы убрать в узел... Прикрепить к шляпе ленту... Все это — совершенно разные образы, и может, один из них самый-самый ваш.

Однажды шестнадцатилетняя Наташка Клепалова (дочь Юрия и Галины) напялила на свои длинные светлые волосы мою соломенную шляпу... И оказалась суперкрасоткой. Это был тот случай, когда надо было родиться в шляпе.

Девушки, ищите, не переставая, в какой шляпе вам надо было родиться!

Вероника. Обычная тридцатилетняя женщина. Крупная, полноватая. Носит старушечьи туфли на низком каблуке, темные антисексуальные юбки и блузки, скрывающие грудь.

Весь ее облик, и особенно глаза, говорят мужчине: давай, я тебя пожалею; я все-все понимаю; я заменю тебе маму.

Но на голове Вероники мужская стрижка. Получается не просто мама (мужчины не представляют маму в качестве сексуального объекта), а получается нечто пугающе непонятное: мама-папа.

Вероника умная, очень добрая; с ней был бы счастлив каждый третий проходящий мимо нее мужчина, но мужчины об этом не догадываются.

У Вероники удачное лицо, ей можно было родиться в любой шляпке, ей подходит почти любой образ — и деревенской простушки, и женщины-вамп. Образ мы поищем попозже, а пока я написала пять заданий для Вероники.

1. Похудеть.

2. Отрастить волосы.

3. Купить сексуальные туфли на низком каблуке — за любые деньги.

4. Подобрать более яркие, более облегающие вещи.

5. Сменить выражение глаз.

Выражение глаз должно быть: со мной тебе будет хорошо... возможно, когда-нибудь...

Представляете женщину: с ней хорошо в постели, да еще она может все-все понять! Об этом мечтает каждый безразлично проходящий мимо Вероники мужчина.

Марина. Ей уже лет сорок пять. Она как раз нашла свой образ. Худая, длинноногая, с грубоватыми чертами лица.

Решила ходить только в брюках, носить мужскую (почти) стрижку. Из женского — только помада, почему-то ярко-красная.

Получился такой смешной старый мальчик. Старые мальчики, по-моему, не кажутся соблазнительными даже мужчинам-гомосексуалистам .

Однажды Марина заговорила о чем-то с вдохновением — и я увидела, какое у нее красивое лицо.

Но она так себя спрятала, что, наверное, никто не найдет. (А какие ножки!)

Продолжение следует...

Светлана Ермакова

P.S. Дневник счастливой женщины теперь называется "КАК БЫТЬ МУЖЕМ, КАК БЫТЬ ЖЕНОЙ. Наш опыт. Книга первая".
Получить подробную информацию о книгах Светланы Ермаковой и Леонида Жарова можно здесь>>>

ДЖОАННА ВУЛФОЛК

МЕДОВЫЙ МЕСЯЦ ДЛИННОЮ В ЖИЗНЬ

Как сделать ваш брак счастливым

УЧИМСЯ БЫТЬ ЧУВСТВЕННЫМИ

(продолжение главы)

В последние годы мы узнали много нового о том, как с помощью нагрузок повысить возможности мышц. Эти знания в значительной степени применимы к нашему любимому виду спорта — сексу.

Описанные ниже упражнения увеличат силу вашего тела, выносливость, гибкость, растяжку, тонус мышц. Вы станете более искусным партнером, а побочным результатом окажется улучшение внешнего вида и самочувствия.

Увеличение гибкости тела. Встаньте прямо. Наклоните туловище вперед, не сгибая колен. Выпрямитесь, потом прогнитесь назад как можно дальше. Старайтесь с каждым разом увеличивать амплитуду движения. Наклоняясь вперед, пытайтесь достать пол руками. Прогибаясь назад, опускайте руки как можно ниже вдоль ног — к задней части коленного сустава и дальше.

Теперь сделайте столько же наклонов в стороны. Снова встаньте прямо, опустите руки по швам. Наклоняйтесь влево, стараясь опустить левую руку как можно ниже вдоль ноги. Затем наклоняйтесь вправо, опуская правую руку вдоль ноги. Наклоны должны напоминать непрерывное покачивание.

Укрепление поясницы и бедер. Встаньте на колени, опустите ягодицы на пятки. Наклоните туловище вперед. Кисти при этом должны скользить сзади вас по полу. Прикоснитесь лицом к полу. Поднимите туловище. Это движение надо повторить не менее десяти раз.

Теперь, стоя на коленях, положите руки на бедра и медленно отклоняйтесь назад. Выпрямитесь и снова прогнитесь назад чуть дальше. Чувствуете, как напрягаются мышцы ваших бедер и спины? Вернувшись в исходное положение, наклонитесь вперед и положите предплечья на пол. Покачайтесь в таком положении взад-вперед с максимальной амплитудой.

Укрепление таза. К сожалению, в современной жизни мышцы таза используются нечасто. Это происходит лишь при половом акте и исполнении некоторых танцев. Поэтому важные мышцы в области таза теряют силу, упругость и способность координировать свои сокращения.

Следующие упражнения способствуют восстановлению силы и гибкости в области таза. Они позволят вам энергичнее совершать поступательные движения во время полового акта. Встречное движение таза во время полового акта заметно стимулирует вашего партнера. Фактически в этих упражнениях вы подражаете танцору из бурлеска.

* Встаньте у стены, прижав к ней пятки, ягодицы и затылок. Ступни при этом должны касаться друг друга. Втяните живот. Резко подайте паховую область вперед и вверх, скользя ягодицами вниз по стене и стараясь прижимать к ней поясницу.

Сделайте обратное движение. Прогните поясницу (отодвиньте её от стены) и поднимите ягодицы по стене как можно выше. Постарайтесь сдвинуть ягодицы назад и вверх, покрутите ими, как это делает танцор из бурлеска.

А теперь поочередно выполняйте два описанных выше движения. Старайтесь максимально увеличить их амплитуду. Делайте это сначала медленно, потом постепенно увеличьте скорость. Это упражнение можно также выполнять с раздвинутыми ногами.

* Лежа на спине, соедините ступни и выпрямите ноги. Руки вытянуты вдоль туловища, ладони прижаты к полу. Сделайте описанное выше движение тазом. Повторите то же самое с раздвинутыми ногами.

* Лежа на спине, согните ноги в коленях, чтобы ступни касались пола. Руки вытянуты над головой, тыльная сторона ладоней касается пола. Поднимите ягодицы над полом и сделайте описанные выше движения тазом.

* Лежа на левом боку с вытянутыми ногами, положите для устойчивости правую руку на пол перед грудью. Сделайте описанные выше движения тазом. Повторите упражнение, лежа на правом боку.

* Вы можете выполнять эти движения на стуле. Сядьте на край стула, для устойчивости возьмитесь отведенными назад руками за его спинку.

* Завершите упражнения для таза боковыми движениями. Встаньте прямо, опустите руки вдоль туловища. Сдвиньте бедра влево, потом вправо. Ноги и туловище остаются почти неподвижными, таз движется из стороны в сторону. Постарайтесь увеличить амплитуду. Можно, стоя в дверном проеме, тянуться бедрами к косяку. Прикоснуться к нему вам не удастся, но все равно пытайтесь это сделать.

Эти простые упражнения позволят вам получать большее удовольствие от секса, потому что тазовые движения способствуют стимуляции клитора и помогают достичь оргазма. Они являются важнейшим вкладом вашего тела в половой акт. Чем энергичнее вы совершаете их, тем большее удовольствие испытают оба партнера. Если вы относитесь к числу тех женщин, которые, занимаясь любовью, лежат, как бревно, этот простой прием изменит весь характер полового акта.

Вагинальные сокращения. Используя свои внутренние мышцы, женщина может увеличить сексуальное удовольствие для обоих партнеров. Вагинальные мышцы атрофируются оттого, что ими пользуются слишком редко. Мы напрягаем им, стараясь удержать мочу в мочевом пузыре. Тренировка позволит вам укрепить вагинальные мышцы, и вы сможете эффективно управлять ими во время полового акта. Если вы проявите упорство, сокращения станут более сильными.

Лежа на спине, сконцентрируйте внимание на вагинальных мышцах и постарайтесь как можно сильнее напрячь их. Через десять секунд расслабьтесь. Вы можете выполнять это упражнение в любое время, занимаясь другими делами — стоя, сидя, лежа, гуляя, управляя автомобилем, даже во время вечеринки. Никто не догадается, что вы делаете — если только вы не занимаетесь в этот момент любовью!

Ягодичные мышцы. Они также играют важную роль в сексе. Напрягая и расслабляя ягодицы, вы обогащаете акт новыми ощущениями.

Вероятно, вы не слышали о важной роли ягодичных мышц, потому что немногие люди умеют управлять ими. Почти каждый способен напрячь и расслабить ягодичные мышцы, но на этом все заканчивается. Если вы действительно хотите владеть ими, понаблюдайте за начинающими балетными танцорами. Педагог обычно объясняет ученикам, как надо держать зад. Он просит их напрячь седалищные мышцы. Некоторые сразу осваивают этот прием. Менее сообразительным педагог вставляет между ягодицами пятидесятицентовик. Ученик мгновенно понимает, что от него требуется: седалищные мышцы, сокращаясь, удерживают монету. После этого ученик начинает осваивать первые балетные движения.

Описанные ниже упражнения позволят вам лучше управлять ягодичными мышцами, редко используемыми в повседневной деятельности. Овладев этой мускулатурой, вы подготовите себя к «ягодичному спазму». Гарантирую, что это позволит вам получать большее удовольствие от секса.

* Сидя на полу, вытяните ноги и положите ладони на колени. Чуть откиньтесь назад. Напрягите ваши ягодичные мышцы, чтобы сохранить равновесие. Сожмите ягодицы, досчитайте в уме до десяти и полностью расслабьтесь. Повторите упражнение пять раз. Проделайте то же самое пять раз с раздвинутыми ногами.

* Лежа на правом боку, для устойчивости упритесь левой рукой в пол перед грудью. Напрягите ягодичные мышцы пять раз. Повторите упражнение пять раз, лежа на левом боку.

* Лежа на животе, опустите голову на согнутые в локтях предплечья. Сожмите ягодицы и одновременно упритесь лобком в пол. (Вы можете подложить небольшую подушку.) Сохраняйте напряжение в обоих областях около десяти секунд.

* Перевернитесь на спину, вытяните руки над головой, положите кисти тыльной стороной на пол. Вытяните ноги и слегка сожмите их. Проделайте упражнение для ягодичных мышц в таком положении. Одновременно сжимайте бедра и мышцы влагалища. Сохраняйте напряжение около десяти секунд.

Сжатие и расслабление эти мышцы во время полового акта поможет вам испытать более сильный оргазм. Не ждите начала оргазма и даже его приближения — начинайте с момента введения члена. Вашему мужу тоже понравятся новые ощущения!

Продолжение следует...