Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

5 языков любви

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Обрести любовь и счастье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
savta

Статистика

1.301 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

5 языков любви Выпуск 31


 

5 языков любви

Рассылка сайтов "Счастливая женщина" http://www.staniv.ru/ и

"Детские сказки о главном" http://www.kids.staniv.ru

Выпуск 31

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Продолжаем чтение сразу двух книг:

Дневник счастливой женщины. Дневник счастливого мужчины. Дневник несчастного ребенка Светланы Ермаковой, Леонида Жарова, Ивана Ермакова

Медовый месяц длинною в жизнь. Как сделать ваш брак счастливым Джоанны Вулфолк.

КАК Я ХУДЕЮ, ЧТОБЫ НЕ ТОЛСТЕТЬ

Прошлым летом знакомый политик, встретив меня в коридорах прессы, спросил: над чем работаете?

Я ответила: над фигурой.

При встрече с нами — я заметила — люди говорят: эх, не худо бы мне похудеть!

Раньше мы думали, что от нас ждут совета и бросались советовать. Потом мы поняли: ждут прощения. Сочувствия. Сочувствуем, искренне: в этой жизни, состоящей из подвигов (подвиг — бежать на работу не выспавшись; подвиг — сидеть целый день в душной комнате с чужими людьми, одетым, обутым и причесанным; подвиг — после такого дня быть супругом и родителем), нет сил бороться с самым теплым, самым нежным, самым успокаивающим, самым любимым — едой.

Когда кто-то говорит извиняющимся тоном: я люблю поесть — нам смешно. А кто не любит?

Каждую зиму я даю себе поблажку месяца на два-три: ем сколько хочу и даже сколько не хочу. И вот сейчас меня — Светланы Ермаковой — на пять килограммов больше, чем летом. Надо уменьшаться.

Если спросить, какой мой самый большой недостаток, отвечу немедля: два лишних килограмма, даже летом. Точнее, это избыток.

С этими двумя лишними я сражаюсь лет с тридцати. Они пока при мне. Как говорит Алла Пугачева, которая тоже сражается: все мое при мне. Так, может, не надо сражаться?

Для меня однозначно: надо!

Во-первых, если оставить в покое два лишних, нарастут еще пять лишних (уже вот, наросли), десять лишних... Даже те счастливицы, у которых жир почти не задерживается, знают, что это "почти" задерживается на животе и торчит там.

Во-вторых, борьба за талию — это борьба за молодость. Вчера Ирина Аллегрова призналась телеведущему, что уже три месяца ест только раз в день: надо было похудеть перед гастролями. Это то же голодание — дробное — и эффект тот же: молодость. Знаю по газетным интервью, что так же держатся Ирина Понаровская и Эдита Пьеха (уверена, что и все другие, кто зарабатывает внешностью). Есть приходится мало, а есть хочется, поэтому едят малокалорийную пищу: овощи, фрукты, то, что лечит.

Иногда мы шутим: люди озабочены, что бы съесть. А мы озабочены, что бы не съесть...

Мне говорят: у тебя сила воли. Да, воля (свобода) — это сила. Если бы меня заставили похудеть, я бы назло толстела.

Раньше мы голодали с мужем вместе: это было непереносимо, и я не перенесла. Поэтому жалею мужей, которых заставляют (так им и надо) худеть их жены. Знаю таких несколько и уверена, что они едят тайком по ночам.

Глупо и то, что жены берут на себя роль начальниц: разрешаю, запрещаю...

Знакомая нам картина: толстая жена хватает за руку толстого мужа и говорит: хватит жрать!.. Нет, лучше иметь толстого, но мужчину, чем стройного, но мальчика.

Для похудения нужна не только свобода выбора (когда, как и сколько), но и свобода головы. Если голова занята другими целями, я срываюсь. Безудержно ем, когда взволнована. Поэтому для борьбы с проклятыми двумя выбираю пару свободных недель. Похудеть нетрудно, а трудно сохранить эту потерю. После воздержания любая пища кажется съедобной, а желудок — бездонной ямой.

Правду говоря, сила воли, умение терпеть есть у всех. Никто не напьется на ночь любимого кофе, никто не разденется на улице догола при любой жаре, заядлый алкоголик и тот не пьет перед работой, дождется вечера. Все могут терпеть и все терпят.

Дело в другом: хочешь ли, как сильно хочешь и чего хочешь больше? Весной я вижу вокруг ножки в прозрачных колготках и больше хочу иметь такие ножки. Зимой я сижу дома в теплом свитере мужа и больше хочу угостить себя.

Да, все дело в стимулах.

Какой же стимул стимулирует меня?

Я всегда говорила: хочу нравиться мужу, это главное.

На этой неделе я поняла, что хочу нравиться себе.

Леонид Жаров жил четыре дня в городе у своих детей (их мама уезжала). Иван тоже всю неделю был в городе. А я два дня принципиально провела в ночной рубашке и принципиально нечесаная. На третий день нарядилась и накрасила ногти, для себя. Мне нравится нравиться себе.

Именно поэтому я несколько раз в день переодеваюсь и перечесываюсь (знаю женщин, которых утомляет сама мысль: что надеть?).

И на вопрос о моем хобби ответила бы: вертеться у зеркала.

Как худею?

Зависит от ближайших планов. Если можно ничего не делать, можно ничего и не есть. Лежать и читать.

Если есть работа, ем каждые два часа что-то овощное (суп, салат), или чай с молоком и медом, или фрукты. Первый час после еды работаю, второй — голодный час — лежу, читаю.

Если надо писать (я это делаю не отвлекаясь), ем, сколько хочу, а вечером голодная. Затягиваю ремень на животе — помогает.

Все удары по животу и заду надо наносить вечером. К вечеру обмен веществ замедляется, и человек толстеет от морковки. Да, когда борешься с весом, он тоже с тобой борется.

То же с физическими усилиями. Часовой бег утром и днем не дает видимого эффекта. Побегаешь на ночь — минус килограммчик.

Интересно, что вечером больше всего хочется есть и меньше всего двигаться.

Кажется, надо бы слушаться природу, а не перечить ей. Но какая цель у природы? Мы самоуверенно думаем, сохранить нам жизнь как можно дольше. А зачем ей? Родил детей, подвырастил — отваливай, удобряй почву. Если дурак. А если не дурак - живи, учи других.

Меня восхищает поговорка из книги Поля Брегга: после сорока человек сам себе врач, или он дурак.

Независимо от способа за пару дней можно скинуть 1,5 кг веса и сантиметр талии и бедер. Потом вес останавливается и не снижается несколько дней даже при полном голодании. Меня всегда это разочаровывало, и я прекращала свои усилия. Через месяц опять скидывала 1,5 кг , прибавив к тому времени 1 кг . К осени — в форме.

Но этой весной я не хочу ослаблять усилий, пока не понравлюсь себе, мужу и другим мужчинам. Я встречаю их взгляды на улице — это, черт возьми, приятно! Почти как торт.

Когда чувствую неудобство от голода, говорю себе: это неудобство здоровья. Ведь тот, кто не мучается от голода, мучается от боли: головной, зубной, сердечной, желудочной, печеночной... Неудобство болезни гораздо неудобнее. Оно иногда переходит в неудобство смерти.

Светлана Ермакова

P.S. Дневник счастливой женщины теперь называется "КАК БЫТЬ МУЖЕМ, КАК БЫТЬ ЖЕНОЙ. Наш опыт. Книга первая".
Получить подробную информацию о книгах Светланы Ермаковой и Леонида Жарова можно здесь>>>

ДЖОАННА ВУЛФОЛК

МЕДОВЫЙ МЕСЯЦ ДЛИННОЮ В ЖИЗНЬ

Как сделать ваш брак счастливым

РАСКРЫТИЕ ЧУВСТВЕННОСТИ

«Женщины более восприимчивы к безмолвным посланиям, чем мужчины», — говорит доктор Джойс Брадерс.

Действительно, женщины обладают более совершенным эмоциональным радаром. Интонация голоса, язык телодвижений, выражение лица способны сказать чуткой женщине о многом. Мы с раннего возраста начинаем пользоваться нашими радарами.

Когда мне было десять лет, я любила ходить к дантисту, потому что нравилась ему. Утром перед визитом к врачу я требовала, чтобы мама тщательно уложила мои темные длинные волосы. Зная, что стоматолог будет демонстрировать меня коллегам, хвастаться своей «прекрасной юной возлюбленной», я надевала мое лучшее платье. Несомненно, в этом раннем возрасте я уже владела искусством соблазнения. Скажите мне, способен ли на такое десятилетний мальчик?

ЛЮБОВНИКИ, ПОРОЖДЕННЫЕ ВАШИМ ВООБРАЖЕНИЕМ, И МУЖЧИНЫ-МАЧИСТЫ

Подрастая, вы и я изо всех сил старались быть красивыми и обворожительными, как Мэрилин Монро, София Лорен и Ким Новак. Кинематограф сильно влиял на нас. Помните, как вы сидели, затаив дыхание, в кинозале, и ждали, когда Элизабет Тейлор или Одри Хепберн впервые поцелуются с героем картины? Магия подобных моментов, жесты, взгляды, полные глубокого смысла колебания производили на нас глубокое впечатление. Конечно, нам хотелось поскорее пустить в ход полученные познания. Вам, конечно, знакомы ощущения, которые вы испытывали, случайно касаясь руки красивого подростка, якобы делавшего с вами домашнее задание в библиотеке. Вам доводилось перехватывать взгляд незнакомца в многолюдной комнате. Подобные фантазии, томление, мечты о придуманных вами возлюбленных дают женщине преимущество, когда речь заходит о привлечении внимания реального, живого мужчины.

С другой стороны, мальчикам с детства внушают, что они не должны плакать, показывать свои чувства — за исключением гнева и агрессивности. Они учатся избегать женских, «девчачьих» стереотипов поведения. Им предстоит стать «мужчинами», поэтому их учат скрывать слабость. В отличие от девочек, они никогда не делятся своими фантазиями с друзьями. Я подозреваю, что даже сегодня мальчики стыдятся своих фантазий сильнее, чем потребности мастурбировать.

Мужчин принуждают рано выбирать карьеру и целеустремленно продвигаться вверх. Их земное предназначение — совершенствоваться и шагать вперед. Они должны стойко переживать разочарования и отказы, тотчас приходить в себя после удара, не проявлять эмоции. Они вечно карабкаются на Эверест. Борись, побеждай, иди вперед, не будь мягкотелым. Это — тяжелое бремя, однако его несет большинство мужчин, к которыми вы можете встретиться.

Неудивительно, что мужчины учатся скрывать свои чувства. Конечно, они получают язвы желудка. Их переживания зарыты так глубоко, что кажется, будто их невозможно выкопать. Общество воспитывает мужчин эмоциональными мертвецами, а потом мы спрашиваем себя, почему они стали такими бесчувственными.

К счастью для всех нас, роли мужчин и женщин меняются. Все реже и реже представители нового поколения копируют своих родителей, и это сулит многое в будущем. Но сейчас, в настоящее время, мужчины, с которыми мы живем, работаем и занимаемся любовью склонны видеть себя «пещерными людьми». Они по-прежнему сражаются с саблезубыми тиграми.

Они склонны думать о сексе, а не о чувственности. Процесс «превращения в мужчину» включает в себя обладание женщиной, зарабатывание денег, обретение социального статуса, победы над врагами, насыщенную сексуальную жизнь и продолжение рода. Брачные отношения не требуют работы — во всяком случае, в эмоциональном плане. (Советую обратить внимание на статью "Кое-что о психологии семейных отношений" - Е.С.)

Я обсуждала это со многими мужчинами — от знаменитого Хью Хефнера до нашего сантехника. Всех их объединяет одно — они считают себя охотниками, кормильцами, добытчиками, людьми, несущими ответственность.

Из архива "Счастливой женщины"

Все дело в шляпе! Как методы организации мышления помогают разрешать семейные конфликты

Спасти одну звезду

Успехов вам и радости от них!

Елена Станив,

http://www.staniv.ru/

staniv1@yandex.ru

P .S. Если Вы считаете, что этот выпуск рассылки будет интересен кому-то из Ваших коллег или друзей - пожалуйста, перешлите ему это письмо.

Внимание! О публикации приходящей почты:

Если нет явного запрета, письма могут быть процитированы в рассылке.

Адрес электронной почты публикуется, только если он указан в теле письма.

 

Copyright © 2007Елена Станив. Все права защищены.
Разрешается публикация материалов рассылки 
с обязательным указанием автора, источника и ссылкой на сайт http://www.staniv.ru/ 

Новые статьи

Да здравствует брак по расчету!

Читать

* * *

У экономики проблем много. Какая главная?

Читать

* * *

Эффектный вечерний наряд без лишних трат

Читать

* * *

Кое-что о психологии семейных отношений

Читать

* * *

Рассылки:

Комплименты: учимся говорить.

***

Секреты любви (сохраните ее от скуки).

***

К счастливому замужеству

***

Уроки жизни

***

Позитив!

***

5 языков любви

***

Электронный журнал "Счастливая женщина"

***

Сам себе психолог

***

Как вырастить успешного ребенка

 
В избранное