Гери Чепмен "5 языков любви"

Гери Чепмен – автор десятка книг, посвященных отношениям мужчины и женщины, его называют «любовным доктором», потому что его советы действительно помогают и творят чудеса в отношениях.

Глава 9

Как определить свой основной язык любви

Если вы хотите поддерживать сосуд любви своего супруга или своей супруги в наполненном состоянии, то вам крайне важно определить его/ее основной язык любви. Но сначала давайте убедимся в том, что вы знаете свой собственный язык любви. Услышав о пяти эмоциональных языках любви:

словах поддержки,

качественном времени,

получении подарков,

актах служения,

физическом прикосновении

некоторые люди немедленно узнают свой собственный основной язык любви и язык любви своего супруга. Для других это будет не так легко. Некоторые будут похожи на Боба из Парма Хейтс, штат Огайо, который, услышав о пяти эмоциональных языках любви, сказал мне:

- Я не знаю. Мне кажется, что два из них практически точно мои.

- И какие же из них? - спросил я

- "Физическое прикосновение" и "Слова поддержки"

- Что ты имеешь в виду под "Физическим прикосновением?"

- Ну, в основном, секс, - ответил Боб.

Я двинулся дальше, поставив вопрос: "Тебе нравится, когда твоя жена поглаживает тебя по голове, пропуская твои волосы сквозь пальцы, или поглаживает тебя по спине, или держит тебя за руку, или целует и обнимает тебя тогда, когда вы не занимаетесь любовью?"

- Это все приятно, - сказал Боб - Я не возражаю против этого, но все же главное - это сексуальные отношения. Именно в этом случае я знаю, что она любит меня.

Оставив на время тему физических прикосновений, я перешел к словам поддержки и спросил "Когда ты говоришь, что "слова поддержки" для тебя тоже важны, какие утверждения ты предпочитаешь слышать?"

- Да любые, лишь бы они были позитивными, - ответил Боб - Когда она говорит мне, как хорошо я выгляжу, какой я умный, какой я хороший работник, когда она благодарит меня за работу по дому, когда выражает свое одобрение тому, что я провожу время с детьми, когда рассказывает мне о том, как она меня любит - всё это действительно значит для меня очень много.

- А в детстве твои родители тебе это всё говорили?

- Не очень часто, - ответил Боб, - От родителей я, в основном, получал критику и требования. Я думаю, что причиной того, что мне так понравилась Кэрол, были её слова поддержки в мой адрес.

- Позволь спросить тебя вот о чём. Если бы Кэрол удовлетворяла твои сексуальные потребности, то есть, если бы вы занимались сексом так часто, как ты хотел, но при этом говорила бы тебе нечто негативное, отпускала критические замечания, иногда унижая тебя перед другими, как ты думаешь - ты бы чувствовал, что она тебя любит?

- Не думаю, - ответил он. - Я думаю, что чувствовал бы, что меня предали и очень обидели. Я думаю, что меня бы это угнетало.

- Боб, - сказал я. Мне кажется, что мы только что открыли твой основной язык любви. Это "Слова поддержки". Сексуальные отношения очень важны для тебя и для твоего чувства близости с Кэрол, но её слова поддержки с эмоциональной точки зрения для тебя являются более важными. Если бы она всё время критиковала тебя и унижала перед другими людьми, то, возможно, наступило бы такое время, когда ты не захотел бы иметь с ней сексуальные отношения, так как она стала бы для тебя источником сильной боли.

Боб совершил ошибку, типичную для многих мужчин: они считают "Физическое прикосновение" своим основным языком любви, потому что очень хотят сексуальных отношений. У мужчины сексуальное влечение имеет физиологическую основу. То есть, желание к сексуальным отношениям стимулируется строением спермопроизводящих клеток и семенной жидкостью в семявыводящих протоках. Когда семявыводящие протоки полны, то физиологическая необходимость подталкивает к их освобождению. Таким образом, это имеет физиологические корни.

Большинство сексуальных проблем в браке крайне редко бывает связано с техникой секса. Почти всегда они порождаются неудовлетворённостью эмоциональных потребностей.

Для женщины сексуальное влечение коренится в её эмоциональной сфере, а не в физиологии. Нет никаких физиологических причин, которые бы побуждали её к половому акту. Её желание имеет эмоциональную основу. Если она чувствует, что муж любит и обожает её, одобряет её действия, то тогда у неё возникает желание физической близости с ним. Но без эмоциональной близости у неё вряд ли появится желание близости физической.

Из-за того, что мужчина физиологически подталкивается к снятию сексуального напряжения на регулярной основе, он может автоматически предположить, что это - его основной язык любви, Но если он не получает удовольствия от физического прикосновения в другое время и не в плане сексуальных отношений, это может оказаться вовсе не его язык любви. Сексуальное влечение может оказаться совсем не тем, что удовлетворяет его эмоциональную потребность в любви со стороны жены. Это не значит, что сексуальные отношения для него не важны - они крайне важны - но одни лишь сексуальные отношения не удовлетворят его потребности быть любимым. Его жена должна также освоить его основной язык любви.

Когда его жена действительно говорит на его основном языке любви и его эмоциональный сосуд любви полон, а он говорит на её основном языке любви и её эмоциональный сосуд любви полон, то сексуальный аспект их взаимоотношений позаботится о себе сам. Большинство сексуальных проблем в браке крайне редко бывает связано с техникой секса. Почти всегда они порождаются неудовлетворённостью эмоциональных потребностей.

После дальнейшего разговора и воспоминаний Боб сказал: "Вы знаете, я думаю, что Вы правы. "Слова поддержки" определённо являются моим основным языком любви. Когда она своими словами обижала меня и критиковала, то я отдалялся от неё и начинал мечтать о других женщинах. Но когда она говорит, насколько я ей нравлюсь, и что она обожает меня, мои естественные сексуальные потребности направляются на неё". За время нашего короткого разговора Боб сделал существенное открытие.

Каков наш основной язык любви? Что даёт вам сильнее всего почувствовать любовь вашего супруга? Чего вы хотите больше всего на свете? Если вы не можете сразу же ответить на эти вопросы, то, возможно, вам будет полезно взглянуть на негативное использование языков любви.

Что из того, что ваш супруг делает или не делает, говорит или не говорит, больнее всего ранит вас? Если, к примеру, вас больше всего ранят критика и осуждение со стороны вашего мужа, то, возможно, вашим основным языком любви является язык "Слов поддержки". Если ваш супруг говорит на вашем основном языке любви не надлежащим образом, то есть - делает всё наоборот, то это причинит вам гораздо более сильную боль, чем кому-либо другому, так как, отказываясь говорить на вашем основном языке любви, он использует этот язык как нож, кромсающий ваше сердце.

Я вспоминаю Мэри из Китченера, штат Онтарио, которая сказала:

- Доктор Чепмен, меня больше всего ранит то, что Рон никогда и пальцем не пошевелит, чтобы помочь мне по дому. Пока я занимаюсь домом, он смотрит телевизор. Я не понимаю, как он может так поступать, если действительно меня любит".

Мэри в больше всего обижалась на Рона в основном за то, что он не помогал ей ни в чём по дому. Это и был ключ к её основному языку любви - "Актам служения". Если вас больше всего удручает то, что ваш супруг редко дарит вам подарки по каким-либо случаям, то, возможно, язык "Получения подарков" является вашим основным языком любви.

Другой подход к определению вашего основного языка любви состоит в том, что вы оглядываетесь назад на свою семейную жизнь и задаёте себе вопрос: "Что я требовала чаще всего от своего супруга?". И что бы это ни было, скорее всего, это имеет отношение к вашему основному языку любви. Эти требования чаще всего воспринимались вашим супругом как пиление. В действительности же, они были теми усилиями, которые вы предпринимали для получения эмоциональной любви от своего мужа.

Этот подход к определению своего основного языка любви был использован Элизабет, жительницей Мэривилла, штат Индиана. По окончании семинара она рассказала мне вот что: "Каждый раз, когда я оглядываюсь на последние десять лет своей семейной жизни и спрашиваю себя о том, чего я чаще всего требовала от Питера, я очень чётко вижу свой основной язык любви. Чаще всего я требовала от него "Качественного времени". Раз за разом я просила его выйти на пикник, поехать куда-либо вместе на выходные, выключить на часок телевизор и поговорить друг с другом, пойти погулять вместе, и так далее, и так далее. Я чувствовала себя отвергаемой и нелюбимой, так как он крайне редко откликался на мои просьбы. Он дарил мне красивые подарки на день рождения и по другим случаям и удивлялся, почему меня это не воодушевляет.

Ваш семинар открыл нам глаза. В перерыве мой муж извинился передо мной за то, что все эти годы был таким глупцом и оставался глух к моим просьбам. Он пообещал мне, что впредь всё будет по-другому, и я ему верю".

Ещё один путь к тому, чтобы определить свой основной язык любви, состоит в том, чтобы проанализировать, каким образом вы выражаете любовь своему супругу или своей супруге. Существует вероятность того, что то, что вы делаете, для неё является тем, что вы хотите от неё получить. Если вы постоянно совершаете "Акты служения" по отношению к своей супруге, то, возможно (хотя и не всегда) это и является вашим основным языком любви. Если "Слова поддержки" говорят вам о любви, существует вероятность того, что они могут быть использованы вами для выражения чувства любви своему супругу. То есть, вы можете определить свой язык любви, задав себе вопрос: "Каким образом я сознательно выражаю любовь своему супругу?"

Но помните, что этот подход является всего лишь возможным ключом к определению вашего языка любви; он не является абсолютным индикатором. Например, муж, который научился у своего отца выражать любовь к своей жене, даря ей прекрасные подарки, выражает любовь к своей жене, делая то, что делал его отец, но "Получение подарков" не является его основным языком любви. Он просто делает то, чему научился у своего отца,

Уделите некоторое время тому, чтобы написать, какой язык любви, по вашему мнению, у вас основной. Затем расположите остальные четыре по степени важности.

Я предложил три способа определения вашего основного языка любви.

1. Что из того, что ваш супруг делает или не делает, говорит или не говорит, больнее всего ранит вас? Противоположное тому, что причиняет вам наибольшую боль, возможно и является вашим основным языком любви,

2. Чего вы чаще всего требовали от своего супруга? То, что вы просили чаще всего, весьма вероятно и является тем, что даст вам почувствовать себя любимой.

3. Каким образом вы регулярно выражаете любовь своему супругу? Ваш способ выражения любви может быть индикатором того, что может помочь и вам чувствовать себя любимой.

Использование этих трёх подходов, вероятно, сможет дать вам возможность определить свой основной язык любви, Если два языка представляются вам равными, то есть, они оба громко говорят вам о любви, то вы, возможно, двуязычны. Если это так, то вы облегчаете задачу своему супругу или своей супруге. Теперь у него или у неё есть две возможности, любая из которых надёжно передаёт вам любовь.

Две разновидности людей могут испытывать трудности в определении своего основного языка любви. К первой группе относятся те, чей сосуд любви уже длительное время полон. Муж выражает жене свою любовь многими способами, и она не уверена, какой из них заставляет её чувствовать себя любимой больше всего. Она просто знает, что её любят. Ко второй группе относятся те, чей сосуд любви пуст уже так долго, что они уже не помнят, что же помогало им чувствовать себя любимыми.

В любом случае, если сможете, то мысленно вернитесь к тому периоду, когда вы находились в состоянии влюбленности, и спросите себя; "Что мне нравилось в моем супруге в те дни? Что из того, что он делал или говорил, разбудило во мне желание быть с ним?" Если вы сможете воскресить те воспоминания, это даст вам информацию к размышлению о том, что является вашим основным языком любви. Еще один подход состоит в том, чтобы вы спросили себя: "Какой мне представляется идеальная супруга? Если бы была возможность иметь идеальную супругу, какой она должна была бы быть?" Ваше представление о том, какой должна быть ваша идеальная супруга, должно подсказать вам ваш основной язык любви.

После всего сказанного позвольте мне предложить вам сесть и записать, какой язык, по вашему мнению, у вас основной. Затем расположите остальные четыре в порядке важности. Так же запишите, какой, по-вашему, основной язык любви у вашей супруги. Так же, если захотите, можете записать и остальные языки, расположив их по степени важности. Сядьте вместе с супругой/супругом и обсудите свои предположения по поводу их основного языка любви. Затем скажите друг другу о том, какой язык, по вашему мнению, является вашим основным языком любви.

После того, как вы поделились этой информацией, я предлагаю вам три раза в неделю на протяжении трёх недель играть в следующую игру. Она называется "Проверка сосуда" и играют в неё следующим образом. Когда вы приходите домой, то один из вас говорит другому: "Как ты оцениваешь сегодня свой сосуд по десятибальной шкале?" Ноль означает "пусто", а 10 -"Я полна любви и не могу больше с этим справляться". Вы называете цифру заполненности своего сосуда любви -10,9, 8, 7, 6, 5,4, 3, 2,1 или О. Ваш супруг спрашивает: "Что я могу сделать для того, чтобы помочь его наполнить?"

Затем вы выдвигаете предложение - нечто, что бы вы хотели, чтобы ваш супруг сделал для вас этим вечером. Он делает все, что в его силах, чтобы выполнить вашу просьбу. Затем вы повторяете процесс в отношении другого с тем, чтобы у каждого из вас была возможность рассказать о степени заполнения вашего сосуда любви и дать предложения о том, как его наполнить. Если вы будете играть в эту игру на протяжении трех недель, то вы привыкните к ней, и она может стать игривой формой стимулирования выражения любви в вашем браке.

Один супруг рассказывал мне - "Мне не нравится эта игра в сосуд любви. Я играл в нее со своей женой. Я пришел домой и спросил:

- Как сегодня твой сосуд по десятибалльной шкале?

- Примерно - семерка.

- Что мне сделать, чтобы помочь наполнить его?

- Самое важное, что ты можешь сделать сегодня вечером для меня, это постирать белье, - ответила она.

- Любовь и стирка? Я что-то не понимаю тебя.

- В том-то и вся проблема, - сказал я ему. Возможно, вы не понимаете языка любви вашей жены. Какой у вас основной язык любви?

Он не думал ни секунды. "Физического прикосновения, и, особенно, та часть семейной жизни, которая касается секса".

- Слушайте меня внимательно, - сказал я. - Любовь, выраженная вам вашей женой через физическое прикосновение равна любви, которую испытывает ваша жена, когда вы стираете белье.

- Тащите белье - заорал он. - Если ей от этого так хорошо, то я буду устраивать стирку каждый вечер.

Если по каким-то причинам вы все еще не определили свой основной язык любви, ведите записи показаний игры "Проверка сосуда". Когда ваш супруг будет спрашивать вас: "Что я могу сделать, чтобы помочь заполнить сосуд?", то ваши предложения, скорее всего, будут вращаться вокруг вашего основного языка любви. Возможно, ваши просьбы будут касаться всех пяти языков, но большее их количество будет иметь отношение к вашему основному языку любви.

Возможно, некоторые из вас мысленно повторяют то, что говорили мне Рай-Монд и Хелен из Зиона, штат Иллинойс. "Доктор Чепмен, все это звучит красиво и замечательно, но что если основной язык вашего супруга представляет для вас нечто неестественное?"

Обсудим мой ответ на этот вопрос в главе 10.

ВАЖНАЯ МЫСЛЬ

Существует несколько простых, но существенных вопросов, которые вам следует задать себе, если вы хотите определить свой основной язык любви. О чем вы чаще всего просите? Что в наибольшей мере приносит вам чувство того, что вас любят? Что вас глубоко обижает? Чего вы больше всего хотите? Ответы дают вам самые важные ключи к решению проблемы.

1. Перед большинством из нас стоит проблема того, чтобы секс приносил максимальное наслаждение обоим. Иногда мы концентрируемся на технике, частоте и разнообразии. Однако эта проблема чаще всего заключается в состоянии нашего сосуда эмоциональной любви. Подумайте о своих взаимоотношениях и о том, как уделить больше внимания эмоциональной стороне, улучшив таким образом физические взаимоотношения.

2. Мы часто выражаем любовь на нашем собственном основном языке любви, вместо того, чтобы открыть основной язык любви нашего супруга. Вернитесь к тому времени, когда вам, как вы чувствуете, удавалось успешно передавать любовь. Какой язык вы при этом использовали - свой или своего супруга? Готовы ли вы к тому, чтобы принять новое решение и говорить на основном языке любви своего супруга?

3. Если перед вами всё ещё стоит проблема определения своего собственного основного языка любви, то причиной этого может быть то, что ваш сосуд эмоциональной любви либо значительно заполнен, либо очень пуст. Проанализируйте свои самые глубокие эмоции и сделайте вывод, какой из вариантов отвечает действительности. Если ваш сосуд пуст, спросите себя: "Чувствовал ли я себя когда-либо любимым?". Если ответ - "Да", то когда? Ваш ответ откроет вам ваш язык любви.

4. Если ваш сосуд любви значительно заполнен, вернитесь во время свиданий и воскресите его в своей памяти. Это поможет вам обнаружить корни того, что было эффективным и решить загадку. Вы получите полный ответ на вопрос "почему" и сможете заняться более тонкой отладкой ваших взаимоотношений.

5. Если ваш сосуд любви абсолютно пуст или полностью заполнен, вне зависимости от того, знаете вы свой основной язык любви или нет, сыграйте в игру "Проверка сосуда" в течение всего следующего месяца. Три раза в неделю по вечерам спрашивайте о показателях по шкале 0-10, а затем принимайте к исполнению пожелания вашего супруга до увеличения уровня в его/её сосуде. Если ваш супруг постоянно находится на цифре 10, можете пожать себе руку, но не останавливайтесь в своей любви.

ДЛЯ ГРУППОВОГО ОБСУЖДЕНИЯ ЖИЗНЕННОГО ОПЫТА

Очень часто удовлетворение потребностей другого требует от нас овладения новыми навыками - даже если это нечто простое, типа стирки. Обсудите, насколько терпеливыми и доходчивыми в своих объяснениях должны быть супруги для того, чтобы достичь максимума в своем браке.

Продолжение следует...