Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Семейные отношения

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 10.021 RSS
←   Январь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 11-01-2001

Автор
Mediasila

Статистика

10.021 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Семейные отношения


7я.ру - самый семейный сайт!

www.7ya.ru

31 января 2011 г. 		  Рассылка «Семейные отношения»

Сегодня в выпуске:
Cтатья

Справиться с тревогой... Это возможно!

Впадая в панику, мы делаем и без того непростую ситуацию еще более сложной.

Вряд ли найдется в мире женщина, которая ни разу в жизни лежала среди ночи без сна, перебирая в уме события прошедшего дня или бесчисленное количество раз репетируя важные разговоры. Но как быть, если каждая мелочь способна вывести вас из себя и на несколько дней лишить покоя? Причем вот что удивительно: в 3 часа ночи мы с равным воодушевлением погружаемся в панику из-за предстоящего визита к врачу, плохих отметок ребенка и даже из-за того, что продавщица в магазине повела себя грубо. И стоит вам по-настоящему разволноваться, как одна тревожная мысль начинает сменять другую. Что, если мужа уволят с работы? Как защитить ребенка от опасностей? На что мы будем жить, если случится новая волна кризиса? Кажется, что избавиться от тревоги невозможно: как только одна тема исчерпана, сразу же возникает другая. Так как же справиться со своими эмоциями?

Прежде всего обратите внимание на мнение психологов: как бы плохо вы себя ни чувствовали из-за бесконечных негативных мыслей, тревожность — это не эмоция. Это, скорее, состояние ума, которое заставляет вас концентрироваться на проблемах — реальных или надуманных. Если вам свойственно хроническое состояние тревожности, это значит, что в мыслях вы постоянно возвращаетесь к одним и тем же проблемам, но не можете (или даже не пытаетесь) найти решение.

41% женщин признаются, что чаще всего переживают из-за денег.

Посмотрите на ситуацию под таким углом: вряд ли возможно жить совсем без тревог. Волнение — это естественная реакция любого человека, который сталкивается с трудной ситуацией. Разница здесь в том, что если ваши волнения и тревоги носят здравый характер, то они, во-первых, подают вам сигнал о том, что проблема требует вашего внимания. А во-вторых, помогают оценить возможности и найти решение. Это продуктивная тревога, которая позволяет нам развиваться и двигаться дальше. Допустим, вам объявили, что детская спортивная секция с января значительно подорожает. Если вам свойственно хроническое состояние тревожности, то праздники вы, скорее всего, проведете в печальных размышлениях о том, что придется отказаться от занятий, что дочка будет расстроена, что вы плохая мать... Продуктивная тревога, наоборот, подтолкнет вас к определенным действиям. Что можно предпринять, чтобы исправить ситуацию? Найти другое место, где занятия стоят дешевле, или поискать подработку, сэкономить на чем-то менее существенном...

Вне зависимости от причины этих тревог нетрудно увидеть, что здравые, продуктивные волнения могут сослужить нам неплохую службу. Однако не все так просто. Психологи заметили, что часто хроническая тревожность прекрасно маскируется. То есть женщина, которая несколько часов подряд ворочается с боку на бок без сна, искренне уверена, что она действительно занимается решением проблемы, а совсем не изводит себя бесполезными упреками.

Даже у самых уравновешенных людей, которые не склонны к излишним переживаниям, в наши дни может быть множество поводов для стресса. Что же говорить о тех, кто эмоционально реагирует даже на мелкие неприятности? К счастью, есть психологические техники, которые помогут вам снизить тревожность.

Тревога бывает продуктивной, когда она служит напоминаем о каких-то важных делах и проблемах.

Некоторые повседневные тревоги из хронических можно перевести в разряд продуктивных. А к страхам космического масштаба (конец света, глобальное потепление, международный терроризм) вы научитесь относиться более отстраненно. Американский богослов Рейнольд Нибур считается автором молитвы о душевном покое: "Господи, дай мне терпение принять то, что я не в силах изменить, дай мне силы изменить то, что возможно, и дай мне мудрость отличать первое от второго". Вне зависимости от ваших религиозных взглядов эта мысль могла бы стать отправной точкой, если вы хотите справиться со страхами.

Поддайтесь тревогам... но только на 20 минут в день! В течение каждого дня найдите время для того, чтобы подумать о наболевшем. Не старайтесь в это время быть объективной или искать выход из положения. Просто дайте волю страхам и волнениям, переживайте, покрывайтесь холодным потом, можете даже поплакать. Но, когда запланированные 20 минут закончатся, остановитесь. И принимайтесь за активные действия. Почему этот метод может оказаться эффективным? Чаще всего женщины, которые сознают свою склонность к излишне эмоциональным реакциям, запрещают себе думать о проблемах, и именно поэтому проблемы не только не решаются, но возвращаются снова и снова. Когда вы позволяете себе выпустить пар в течение дня, вам не нужно ради этого просыпаться ночью.

Смиритесь с неопределенностью

Скажите себе: "Да, есть шанс, что меня уволят с работы. Это может случиться с кем угодно, а может и не случиться". Многие месяцами изводят себя мыслями о грядущих неприятностях. Но этот мир так устроен, что заранее мы не знаем, что случится в будущем. Чтобы избавиться от бесполезных тревог, попробуйте метод визуализации. Найдите время, когда вас никто не будет беспокоить. Сядьте удобно, дышите как можно медленнее и глубже. Представьте вашу тревогу в виде тонкой струйки дыма, которая поднимается от тлеющего полена. Не старайтесь как-то повлиять на этот дым, меняя его направление, просто наблюдайте за тем, как он поднимается вверх и растворяется в воздухе.

Представьте, что вы не боитесь

Как вы действовали, если бы не мучились постоянными тревогами? Попробуйте поступить именно так. А поскольку наше поведение влияет на мысли и эмоции, то прогресс почти гарантирован. Вы наверняка знаете, что психологи американской школы советуют улыбаться, даже если вам совсем не весело. В этом есть смысл. Исследования показывают, что даже когда вы притворяетесь счастливой и ведете себя соответственно, то постепенно начинаете чувствовать себя лучше. Это происходит потому, что мысли, чувства и поступки взаимосвязаны. Меняя образ действий, вы меняете и образ мыслей.

Сосредоточьтесь на повседневном. К примеру, честно ответьте на такой вопрос: насколько сильно экономический кризис и глобальное потепление изменили ваш образ жизни? Возможно, вы с удивлением отметите, что все так же покупаете продукты в пятницу вечером, в субботу утром ходите гулять в парк, а в воскресенье смотрите все вместе семейную комедию. Обращайте внимание на маленькие приятные ритуалы, которые приняты в вашей семье, если нужно, придумывайте новые традиции. Это поможет вам сохранить ощущение стабильности в этом безумном мире.

Не драматизируйте ситуацию

Когда вы волнуетесь, то ожидаете самого худшего из всех возможных вариантов развития событий и недооцениваете свои возможности. Как с этим справиться? Прежде всего нужно осознать, что время от времени волнуются абсолютно все люди: президенты, премьер-министры, знаменитые спортсмены и актеры. Мы не можем постоянно держать под контролем наши чувства и эмоции. Ведь их нельзя отменить или приказать себе перестать их испытывать вовсе. Но настоящая сила характера заключается в том, чтобы контролировать свои поступки. Докажите себе, что вы в состоянии справиться с проблемами.

Потренируйтесь в решении проблем

Не бойтесь пробовать свои силы, даже если на первый взгляд ситуация кажется совсем безнадежной. Попробуйте составить письменный список вариантов для решения самых важных проблем. Если же с первого раза не получится, не стесняйтесь обратиться за помощью к тем, кому вы доверяете. Не зря руководители крупнейших корпораций доверяют методу мозгового штурма. Послушав мнения окружающих, вы сможете взглянуть на ситуацию под другим углом.

Можно сделать свою жизнь более спокойной, если придумать себе интересное занятие, требующее концентрации.

Убегите от стресса

Благодаря физическим упражнениям в организме вырабатываются гормоны радости — серотонин и эндорфин. Три 30-минутных тренировки в течение недели могут значительно поднять ваше настроение. Но исследования показывают, что даже 10-минутная нагрузка оказывает положительный эффект не только на настроение, но и на здоровье.

Найдите интересные занятия для ума

Секрет прост: если вы заняты чем-то по-настоящему любопытным, вы забываете о проблемах. Подумайте: есть ли в вашей жизни занятие, которое доставляет вам удовольствие и поднимает настроение? Сознательно ищите дела и занятия, которые способны привлечь и — что очень важно — удерживать ваше внимание. Старайтесь сознательно сконцентрироваться на том, что вы делаете. Когда ваша голова занята, вам некогда волноваться.

Проводите больше времени с друзьями и любимыми

Если вы страдаете от навязчивых страхов, ваши лучшие врачи — это близкие люди. По-настоящему раскрыться и излить душу можно только перед человеком, которому вы полностью доверяете. А возможность выговориться — одно из самых эффективных лекарств, какие только можно представить. При этом не забывайте, что личные встречи гораздо полезнее электронных писем или телефонных звонков. Чаще бывайте в обществе, ходите в театры, музеи и на выставки, набирайтесь новых впечатлений. Встречайтесь с друзьями, бывшими одноклассниками и коллегами с прежней работы. Можно даже найти друга или подругу по тревогам, с которым легко поговорить о наболевшем по душам. Только заранее оговорите правила: во время встречи вы будете не только изливать друг на друга свои переживания, но постараетесь направить другого к конструктивным тревогам, то есть к решению проблемы.

Статья предоставлена журналом "Домашний очаг", № 1, 2011
Домашний Очаг

http://www.7ya.ru/article/Spravitsya-s-trevogoj-Jeto-vozmozhno/

Пожалуйста, оцените эту статью.
Ваше мнение очень важно: оценка, данная Вами, влияет на рейтинг статьи.
Рейтинг помогает читателям ориентироваться в огромном количестве материалов сайта.



Анонс

История заблуждений, или Давайте разберемся

Столкновение личностей, интересов, постоянные препятствия — залог движения. И так во всем. Появляется техническая новинка — сразу появляются ее защитники и противники, считающие все нелепицей. Подробнее...



Новости

11.1.2011
Итоги 2010 года: в России выросла рождаемость

Обнародованы статистические данные по рождаемости в России за 11 месяцев 2010 года.

В январе-ноябре 2010 года рост числа родившихся отмечен в 47 регионах Российской Федерации. Наиболее высокие результаты – в Москве, Санкт-Петербурге, Московской, Калужской, Тюменской, Орловской областях, республиках Ингушетия, Татарстан, Башкортостан, Адыгея, Пермском кpае, Ханты-Мансийском и Чукотском автономных округах.

За этот же период зарегистрировано уменьшение младенческой смертности на 5,6%. За 11 месяцев 2010 года наибольшее снижение младенческой смертности зарегистрировано в Северо-Западном федеральном округе – на 9,7%.

Самые низкие коэффициенты младенческой смертности в Тамбовской области (4,1), Ханты-Мансийском автономном округе (4,3), Калининградской области (4,5), Санкт-Петербурге (4,8), Республике Коми (4,9), Республике Карелия и Белгородской области (5).

В январе-ноябре 2010 года естественный прирост населения зарегистрирован в 24 регионах Российской Федерации.

Наибольшие темпы естественного прироста населения в республиках Ингушетия, Северная Осетия-Алания, Кабардино-Балкарская, Башкортостан, Томской области.

Среди регионов Российской Федерации по темпам снижения числа умерших лидируют Мурманская область, Кабардино-Балкарская Республика, Республика Северная Осетия-Алания, Республика Коми, Ленинградская область, Ставропольский край, Калининградская область.

 


Новые темы из конференций

Тема: Что делать с кармой хронической неудачницы по жизни?? Это лечится??
Ничего в жизни не удается, не получается... к 30 годам ( в браке 10 лет) негде жить, нет нормального мужа, нет нормальной работы с нормальным доходом.. Любые начинания заканчиваются провалом... Это как то лечится?? Чувствую себя в Шоу-Трумана, ощущение, что по велению свыше поместили в определенные условия и из них не вырваться никуда, как не старайся...
30.01.2011 00:35:45, А?

Ответы:

Никакой кармы нет, забудьте)). Даже если есть, то думать не надо об этом. Не в Вашей ситуации. Верно внизу пишут: карма - это когда серьезные заболевания и пр. А у Вас проблема с установками, которые в Вас в детстве заложили. Спасибо маме-папе((. Конечно, с этим можно разобраться. Это или профессиональный психолог, или "правильный" друг, или упорная работа над собой. И помните: верно сформулированная цель - 50% успеха)).
31.01.2011 02:49:39, Lancel

ну причем тут мама-папа? ей что 18 лет что ли? все на маму с папой сваливать.. у нее потому и "нет ничего", потому что не хочет (реально) и ленится, вот и все..
31.01.2011 08:30:40, Елена Д.

Прочитать всю тему
Перейти в конференцию "Семейные отношения"


Тема: Про танцы :)
Я серьезно увлекаюсь спортивными танцами. Мужчин в них: преподаватели, кто-то мужей затаскивает, но в целом нет :) И вот оказывается у нас в группе молодой-красивый-женатый-хорошо танцующий. На состроенные ему девичьи глазки строго сказал "я не такая, я здесь только танцами занимаюсь". Но при этом сказал, что танцы для него - отдых от семьи. И вот смотрю я на все это с высоты прожитых лет и кажется мне, что скоро он "сломается". И вышел он один танцевать не совсем ради того, чтобы танцевать. Как думаете?
28.01.2011 08:58:46, Не признаюсь

Ответы:

Я серьезно увлекаюсь спортинвными, бальными ;-)) У меня партнер - хорошо танцующий, женатый,;-) ломает меня на секс уже давно (мы с ним последние 6 лет танцуем )) Я ему говорю, что "я не такая, я здесь только танцами занимаюсь" и это правда :-)) почти. Этому партнеру секс со мной не светит по причинам того, что он не нужен мне больше, чем партнер по танцам. А танцы для меня - неотъемлемая часть моей жизни, я без них пропадаю, но вообще танцы это своего рода сублимация ))) для тех, из кого фонтанирует больше, чем позволено реализовывать в повседневности. Ну и пы сы - лучший мой партнер ;-)в постели - был партнер по танцам ))Понимание без слов.
28.01.2011 13:04:17, ФеврАлёна Нарбертовна

Ухххх, как здорово про понимание без слов сказали!!! Но в моем случае, видимо, придется подождать, когда "девочка созреет" в его лице :)
28.01.2011 16:10:55, Не признаюсь

Прочитать всю тему
Перейти в конференцию "Дела интимные"


Тема: Опять про алименты
Вводные такие: пока не развелись, вместе не живем. Платить не откатывается пока, но приходится напоминать, не устраивает сумма, не знаю что будет потом - есть неуверенность. Знаю что можно подать на алименты без развода. Есть одно НО. Он генеральный директор фирмы, зарплата официальная где-то 6т.р. Реально - вся прибыль его, не очень много, но около 100т есть. Нам привозит 10т. На нотариальное соглашение он не согласен даже на эту сумму. Что делать? Хотелось бы узаконить как то, но боюсь если подать на алименты, то получим 25% от 6тр. Есть ли какой то выход?
14.01.2011 23:01:19, JulkaP

Ответы:

25% от суммы не получите.сейчас есть мин алиментов,говорят 4.300.Обратитесь к юристу может что он подскажет.мне недавно сказали что можно подать на алименты на основании его расходов.если у вас есть свои деньги может обратиться в детективное агентство,они оказывают такие услуги.вообще конечно ситуация отвратительная,он будет постоянно держать вас в напряжении.И чем дальше тем хуже все будет,поэтому лучше все же попытаться договориться.
16.01.2011 14:20:55, рица

а давно стал этот минимум? я всегда получала алиментов полторы тыщи (с зп 6т.), сейчас - в р-не 3т. и при предоставленной справке о доходах - в суде больше 25% от заявленной зп не присуждали (несмотря на смехотворность суммы). возможно - минимум есть для официально неработающих?
19.01.2011 14:15:04, LU

Прочитать всю тему
Перейти в конференцию "Неполная семья"



Истории с детьми

Сидит Лиза(4года ) и бабушка(82года) бабушка жалуется на плохую память спутанные мысли и т.д.Лиза говорит- А почему ты, бабушка,думаешь не гениально? А бабушка отвечает-Да вот, Лизонька, сколько мне тут уже и осталось-жить, доживать. На что Лиза выдает-А доживать, бабушка, надо тоже с мыслями.))))
Meile

еще почитать истории...
отправить свою
Новые статьи
Мечта — это мысль, а мысли материальны Подаренка
Мечтайте — и ваши мечты сбудутся.

Свадьба на побережье Черного моря Катеринка
Хочется, чтоб торжество запомнилось надолго. Тем более, если это не просто праздник, а свадьба...

Наша новогодняя свадьба Мурат
Свадьба и Новый год - два удивительных события в один день.


Конкурсы
Снежные забавы

Фотоконкурс «Снежные забавы» [приём фотографий]

Нет плохой погоды, есть нежелание воспользоваться теми дарами, которые щедро раздает природа. Посмотрите, какой снег в этом году! Какой простор для творчества, спортивных достижений и игр.
Делитесь впечатлениями от волшебного снежного царства и ваших творческих порывов, присылайте на конкурс фото детей и взрослых во время активных прогулок, занятий спортом и игр зимой.
Спонсор: издательство ЭКСМО
Приём фотографий по 14 февраля 2011 года.
Моя погремушка

Фотоконкурс «Моя погремушка» [приём фотографий]

Самая веселая, самая громкая, утешающая, забавляющая. Ее удобно держать в ручке, здорово кидать на пол, а потом с любопытством смотреть через бортик кроватки или манежа, что с ней стало. Что же это такое? Правильно! Это самая первая игрушка малыша — погремушка!
Присылайте на конкурс фото детей до года с погремушками, выигрывайте призы.
Спонсор: "Мир детства"
Приём фотографий по 06 февраля 2011 года.
Моя тренировка

Фотоконкурс «Моя тренировка» [закрытое голосование]

«На все нужна сноровка, закалка, тренировка!» — пел герой в одном старом фильме. Это правило актуально во все времена — без тренировки не добьешься победы.
Присылайте на конкурс фото детей от 6 до 12 лет во время тренировок или спортивных игр, выигрывайте призы.
Спонсор: компания Nestle
Приём фотографий по 19 января 2011 г.
Новогодний карнавал

Фотоконкурс «Новогодний карнавал» [голосование]

Новый год — время превращений, пора доброй сказки и необыкновенных карнавальных костюмов, подарков и сладостей! Все ребятишки мечтают о конфетном дожде или море шоколада. Или даже о целом шоколадном дворце! А еще лучше, чтоб все кругом было из шоколада — и машинки, и куклы, и даже конструктор. Ну что ж, иногда мечты сбываются... И именно в эти новогодние праздники малыши, облачившись в давно приготовленные карнавальные костюмы, могут найти под сверкающей елкой заветные свертки...
Присылайте на конкурс фото детей и взрослых в карнавальных костюмах, выигрывайте призы.
Спонсор: компания Конфаэль
Приём фотографий по 23 января 2011 года.
Первооткрыватели

Конкурс рассказов «Первооткрыватели»

Первый осмысленный взгляд из коляски, первые шаги малыша... И вот уже вместе с ребенком мы заново открываем мир, совершаем маленькие и большие открытия... Показываем букашку в траве и звезду на небе, называем их по имени и рассказываем и были, и сказки...
Расскажите, как вы познаете мир вместе с малышом, в какие развивающие игры играете, чему учите, какие книги читаете? А может быть, ваш малыш уже настолько подрос, что вы вместе ходите на экскурсии и посещаете музеи? Пишите о своем родительском опыте и выигрывайте призы.
Спонсор: "Мир детства".
Приём рассказов по 13 марта 2011 года.
Наши праздники

Конкурс рассказов «Наши праздники»

Ждать праздника, придумывать подарки, составлять списки гостей, сочинять сценарий и те необыкновенные мелочи, которые сделают именно этот день незабываемым, ярким — настоящим праздником. И неважно, о каком празднике идет речь — о том, что бывает каждый год или бывает раз в жизни; о том, что приходит в каждый дом или принадлежит только вам двоим...
Расскажите, как в вашей семье, в кругу друзей и близких отмечаются праздники (Новый год, 8 Марта, 1 Сентября, день рождения, свадьба и др.). Присылайте сценарии и рассказы, выигрывайте призы...
Спонсор: ЭКСМО.
Приём рассказов по 28 февраля 2011 года.
Конкурс среди участников конференций

Конкурс среди участников конференций

Приглашаем принять участие в Конкурсе среди участников конференций. В конкурсе участвуют все, кто создает темы для для обсуждения в конференциях. Победители будут награждены призами.
Постоянный конкурс. Итоги подводятся ежемесячно.
Конкурс на лучшую читательскую публикацию

Конкурс на лучшую читательскую публикацию

Мы принимаем к публикации любые материалы по тематике сайта 7я.ру. Победители конкурса, итоги которого подводятся ежемесячно, награждаются призами от сайта 7я.ру!
Постоянный конкурс. Итоги подводятся ежемесячно.

Информационная поддержка
Рейтинг роодомовРейтинг роддомов
Рейтинг роддомов сделан на основе Медицинского справочника и вынесен в отдельный сервис. По отзывам сформирован список лучших роддомов Москвы, мы с нетерпением ждем новых отзывов!

Мой веселый звонкий мячФотоконкурс "Мой веселый звонкий мяч"
На сайте Наш ребенок стартовал фотоконкурс "Мой веселый звонкий мяч". Победители получат призами от спонсора - издательства "ЭКСМО".

Здоровье школьника В февральском номере журнала "Здоровье школьника" читайте: "Можно я останусь дома?", "Искусство быть читателем", "Опять 37,5!", "Поединок с пылью", "Витаминный заряд", "Молодые, да ранние" и др. материалы.


Рейтинги и справочники

Рейтинг косметики

tati200
Уход за волосами и кожей головы, Fleur de Sante
приобрела шампунь для норм волос,начитавшись про вред СЛС и парабенов стала искать без них, нифика еще и не найдешь(((( решила взять себе на пробу этот,так как у меня очень чувствительная кожа головы не все шампуни мне подходят, но этот подошол, на 3день , а голова не чешется и не зудит))))))) до этого сидела на съесе,но надоел, приелся да и говорят шампуни надо менять! от съеса гладкие и мягкие, хорошо мылится, но это и хуже(((, вот от флер де санте не особо этот шампунь мылится при первой намывки)))но это и лучше, меньше слс.
Оценка: 7
31.01.2011

 

tati200
Уход за кожей лица и шеи, Fleur de Sante
приобрела себе и подругам маску на глиненой основе с клубникой --супер, мне очень понравилось и подругам тоже.лицо мягкое, очищенное, скраб даже не нужен,на 10мин и супер,не на один день хватит эффекта)))) советую. цена и качество самое оптимальное.
Оценка: 10
31.01.2011

vasechkina
Уход за волосами и кожей головы, Dove
очень довольна спреем для волос Dove Repair Therapy Термозащита. Отлично защищает волосы при укладке (а укладываю волосы я каждый день). Да и от морозов спасает.
Оценка: 9
31.01.2011

 

Асейдора
Лечебная косметика, Пропеллер
Я пользовалась Тоником-пудрой.Довольна очень.Прыщи надавишь, лицо красное-ужас! После этого наношу тоник, и краснота быстро проходит.И прыщи лечит, и матирующий эффект!
Оценка: 9
31.01.2011

Halvaaz
Краска для волос, L'Oreal Paris
Девченки, красилась "преферансом" 9.1 на коробке красивый жемчужно-розовый блонд. Я русая т.е. 1 см корней, а дальше осветленная. Получился темно русый пепельный, точнее зеленоватый цвет.Но самая большая проблема-это тусклый цвет. Никакого намека на блеск! Крашусь уже очень много лет. У меня длинные волосы. Ничего хуже я не видела!!! Мало того что я уже не блондинка! Так теперь еще и болезненные тусклые волосы. Я очень расстроена.
Сразу как только смыла краску поняла что в руках "солома". Нанесла бальзам. Немного успокоилась.Моментально смягчает.Смыла.Высушила.Оказалось, что бальзам не смылся! Поймите меня правильно. Я тщательно смывала...В общем результат липкие волосы. Пошла мыть с шампунем. Высушила. Уже лучше,но все равно кое где жирноватые волосы. Я в шоке.Хорошо что эту эпопею я затеяла в выходной с утра и не надо никуда идти вечером... В общем вывод один НИКОГДА не куплю эту краску и, надеюсь,что через месяц она хоть немого смоется волосы станут светлее и вернется блеск. Может хоть что-то правда на коробке (я про слово оттеночная...)
Оценка: 4
30.01.2011

 

Перейти в рейтинг косметики





Наши рассылки

Subscribe.ru

Бонна: все о нянях
О своем, о девичьем
Ждем ребенка: все о беременности и родах!
Все о детях
Обучение и раннее развитие
Образование и карьера
Семейные отношения
Семейный отдых
Домашнее хозяйство



Успехов вам и вашим детям!
До следующей встречи!

Управление рассылками осуществляется через сервера subscribe.ru и content.mail.ru.

7я.ру, АЛП-Медиа.
В избранное