Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Интимные отношения и секс. Дарите радость любимым. Выпуск № 628. Что следует сделать до зачатия ребенка?


Интимные отношения и секс

Интимные отношения и секс. Дарите радость любимым.
Интимные отношения это целый мир, который готов открытся каждому, кто готов его познавать. Информация о психологии и физиологии интимных отношений. Интимное здоровье. Интимные советы.

efamily.ru

Выпуск № 628

Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (707 (+1)) / Психология (1218 (+7)) / Дети (665 (+4)) / Здоровье (1075 (+3)) / Секс (265) / Красота (741 (+2)) / Деньги (555 (+1)) / Питание (649 (+1)) / Деловой мир (365 (+2)) / Рассказы (17 (+1))
Что следует сделать до зачатия ребенка?

Это прекрасно, если вы решили, что в вашей семье должны непременно появиться дети. Однако прежде чем вы решитесь осуществить ваше желание, возьмите еще 1-2 месяца там-аута для того, чтобы как следует подготовиться к беременности и родить здорового ребенка.

Что же рекомендуется сделать до зачатия?

Необходимо принимать фолиевую кислоту

Даже если вы уверены в том, что ваш рацион питания сбалансированный, тем не менее, с пищей мы не можем получать все необходимые для нас питательные вещества. Если хотя бы месяц до зачатия вы будете принимать 400 микрограмм фолиевой кислоты, вы тем самым уменьшите риск рождения умственно отсталого ребенка. Однако если вы уже принимаете комплекс витаминов и микроэлементов, обратите внимание на то, чтобы не было передозировки.

Скажите «нет» вечеринкам и дурным привычкам

Если вы курите, употребляете спиртное, пришло время отказаться от этих привычек. Исследования показывают, что у курящих женщин % выкидыша, преждевременного рождения ребенка, рождения ребенка с небольшим весом выше, чем у тех, которые не курят. Рекомендуется также воздержаться от шумных вечеринок в клубах. Проблема в том, что в клубах, как правило, очень накурено, а пассивное курение оказывает негативное влияние на возможность зачатия.

Меньше пейте напитков, содержащих кофеин

Исследования показывают, что кофеин препятствует усвоению железа в организме, а в период беременности очень важно, чтобы организм получал достаточное количество этого микроэлемента. Если вы жить не может без кофе, тогда просто ограничьтесь 1 чашкой кофе в день, именно эта доза считается безвредной. Желательно также пить кофе с молоком.

Проверьте свой вес

Прежде чем зачать ребенка, необходимо проверить свой вес, определить, является ли он нормальным для вашего роста и возраста. Если вы весите меньше нормы, вам будет сложнее зачать и выносить ребенка.

Пришло время заполнить ваш холодильник здоровой пищей

Это не означает, что пришло время кушать за двоих, но временя пришло для того, чтобы кушать именно те продукты, которые будут способствовать легкому протеканию беременности. Так рекомендуется ввести в свой рацион больше фруктов (желательно их кушать не менее 200 гр в день), овощей, пищи, богатой кальцием (молоко, йогурты, творог), продуктов из злаков.

Займитесь спортом

Для того чтобы выносить ребенка и после его рождения не иметь проблем с растяжками, необходимо еще до зачатия подготовить свой организм с помощью нехитрых спортивных упражнений (растяжка мышц ног, качание пресса, общеукрепляющие упражнения).

Не забудьте посетить стоматолога

Непременно нужно до зачатия ребенка проверить состояние ваших зубов и как следует подлечить необходимые зубы. Инфекции в полости рта, вызванные незалеченными зубами, могут спровоцировать даже преждевременное рождение ребенка или рождение ребенка с небольшим весом.


© Елена Бык (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 635")

А вы знаете правила этикета? / Отношения
Человек живет, постоянно общаясь. Через общение происходит обмен информацией и формируются отношения. Но далеко не всякое общение приносит радость. Есть люди, которые живут ради того, чтобы поболтать - неважно, с кем и о чем. И если такой болтун или болтушка входят в круг ваших знакомых, вы знаете, что прервать речевой поток крайне сложно. Есть несколько секретов, как поскорее закончить ненужный разговор, а, вернее, монолог болтуна. Читать далее...

Дети и деньги / Психология
Такой разговор должен состояться обязательно. Не буду приводить пример с внуками. Это дело наших детей, они этому обучены, они учат своих детей. Дедушка и бабушка в этом процессе принимают участие, так как поощряют малышей небольшими карманными деньгами. Тема всегда актуальна. Читать далее...

7 полезных уроков для будущих счастливчиков – Осень - не повод грустить, осень - пора учиться! / Психология
Осень удивительная пора! Не смотря на первые признаки увядания природы, многим людям он дарит совершенно новые ощущения и надежды. Кто-то впервые идёт в школу, а кто-то осваивает институтские стены, стартуют новые проекты, открываются новоиспечённые заведения, осенний мир приходит в особое движение. На фоне взволнованных лиц, улыбок и цветов, некоторые вдруг с горечью понимают, что в их жизни ничего не менялось уже почти двадцать лет… Читать далее...

Как правильно совместить воспитание ребенка и занятие бизнесом / Дети
Жизнь наша быстра и насыщенна. Молодым родителям приходится и бизнесом заниматься, и детей растить. Совместить все очень сложно, многих одолевает паника и отчаянье. Но все возможно, надо только захотеть навести в своей жизни порядок. Читать далее...

О женской красоте в любом возрасте / Красота
Многие пожилые люди относятся к увеличению живота как к данности, считая такое явление признаком старения и не обращая на него особого внимания. Стоит заметить, что «пивной живот» является не просто участком концентрации жира, накопленного за многие годы, это еще и немалый риск для вашего здоровья. Жир, располагающийся в области живота, способен преобразоваться в так называемый висцеральный жир, который располагается как в подкожных частях тела, так и обволакивает внутренние органы, тем самым мешая их нормальной работе. Читать далее...

Новинки осени и вызов себе "Кто со мной за мечтой" / Психология
У 93% людей есть мечта, которую можно исполнить до конца недели, но они делают из нее мечту всей жизни. В этот раз все будет иначе: издательство МИФ поможет исполнить мечту или сделать большой и осознанный шаг в верном направлении. Читать далее...

Купероз / Здоровье
Купероз – один из множества дефектов кожи, который часто приносит целый спектр неудобств большинству людей, поскольку может значительно испортить внешность. Он относится к сосудистым заболеваниям и характеризуется наличием сосудистых звёздочек или сеточек, которые имеют ярко выраженный красноватый оттенок. Читать далее...

Как сохранить витамин С в продуктах? / Здоровье
Витамин С один из самых капризных, сохранить его в продуктах питания весьма непросто. Воздействие воздуха и высоких температур снижает содержание этого витамина в продуктах минимум на половину. А если вы оставите приготовленную вкуснятину на следующий день, то о витамине С можно забыть. Но есть несколько простых правил, которые помогут вам сохранить этот ценный элемент в готовых блюдах. Читать далее...

Дедушка, внук, подарок / Психология
Сегодня я хочу поделиться очень интересной информацией. Она заинтересует всех читателей. Однажды мы с детьми решили своими руками делать подарки на торжества и дни рождения близких людей. Это были 90-е годы, перебои с зарплатой, безденежье, безработица, не всегда хватало денег на подарки, знаки внимания, на развлечения. Вот тогда мы с сыном и дочкой начали делать подарки своими руками. У нас это получалось просто замечательно. Сколько было положительных эмоций. Прошли годы, и вот снова появились проблемы. Вспомнилось былое, и теперь я с внуками наладил изготовление подарков для родственников и друзей. Читать далее...

Письма к дочери. №4 / Психология
Добежали. Доплелись. Доползли. До отметки в четыре месяца! И успехи таковы. Ты весишь более шести кг. С утра ты мне улыбаешься, потому что у тебя в это время хорошее настроение. Ты обладаешь отличными вокальными данными оперной дивы. И у тебя невероятно сложный характер. Что ж будет дальше? Читать далее...

Расстройство пищеварения без видимых причин: Почему и что делать? / Психология
Кидая вслед обидчику «я тебя не перевариваю» мало кто задумывается, что эти слова могут стать причиной реальных проблем с пищеварением. Незаметно для себя мы накапливаем, перевариваем, избавляемся не только от бифштекса, но и имеем дело с абсолютно всей информацией, поступающей из внешнего мира. И чем слабее наши внутренние границы и способности противостоять чужому мнению, тем уязвимее наша пищеварительная система. Тошнота, изжога, язва желудка и другие неприятные симптомы могут стать следствием потери уверенности в себе, застарелых обид, накопленного раздражения и т.д. Читать далее...


Также "Выпуск 635" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip

У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2012 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@

В избранное