| ← Сентябрь 2021 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
12
|
||||||
|
13
|
16
|
17
|
18
|
19
|
||
|
20
|
21
|
24
|
25
|
26
|
||
|
27
|
28
|
29
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://xrust.net/khochu-vse-znat/
Открыта:
21-10-2008
Статистика
0 за неделю
Моменты из жизни начинающего блогера
|
Моменты из жизни начинающего блогера 2021-09-06 13:01 admin  Не было печали – купила баба порося. Неделя просвистела пулей у виска. Читаю список выполненных дел по ведению блога – мурашки по коже – вроде и не бездельничала, а заветная отметка «+» в графе «выполнено» красуется едва ли в трети пунктов. Планов – громадьё а реально выполненных – кот наплакал. Еще раз пробегаю глазами свой талмуд с запланированными делами. Да-а-а, замах на рубль, удар – на копейку. Тщательнее надо, тщательнее планировать дела, батенька. Так в чем загвоздка? Захотелось объять необъятное, впихнуть невпихуемое, съесть слона целиком и при этом - не рассчитала время, силы – хочется быстро, много, все и сразу. Да, далеко мне до цезаря, который Юлий, могущего одновременно и речь толкать и мечом (наверное) махать. Переписываем план на приближенный к действительности.Основной итог моей бурной деятельности за прошедшую неделю – блог поднялся в рейтинге на 164 тысячи пунктов вверх. Поблагодарим себя за это достижение – какая я умная и умелая, и приступим к делу. Попробуем определить то количество времени в день, которое я буду целенаправленно выделять для ведения блога, без особого ущерба для семьи и себя любимого. В сутках ровно 24 часа. Но если на час раньше вставать и на час позже ложиться можно растянуть сутки до 26 часов. Однажды я уже пробовала жить в таком ритме – вместе с результатом появился хороший синдром хронической усталости со всеми его прелестями. Поэтому подбираем для себя наиболее комфортный режим. Существует масса разных, научных и не очень, методов – мы же сейчас поступим следующим образом: исходя из задач, стоящих в текущем месяце определим список обязательных дел и их продолжительность (отнормируем, так сказать), после чего и получим искомую цифру. В часах. Основные задачи в текущем месяце: — перешагнуть 100000–й порог в рейтинге, — получить первый трафик с поисковых систем, — довести число посетителей до 20 человек в сутки. Для решения этой задачи планируем следующие действия: — Продолжаем Ликбез (ликвидацию блог о строительной безграмотности) – обучаемся премудростям блогинга (вебинары, материалы из сети, обучалки на дисках и пр.) – 2 часа в день. — Почта, переписка, ответы на комментарии, посещение блогов, техническая оснастка своего блога – 1 час в день. — Подготовка материалов, написание статьи, размещение 1 статьи на блоге – 2 часа в день. К концу месяца разместить 40 статей на блоге (к уже имеющимся). Следовательно, план – 2 статьи в день. Требуемое время – 4 часа. Итого – 7 часов в день. Причем цифры взяты не с потолка – всю неделю фиксировала время на проведение каждой своей операции по ведению блога, нормирование времени получилось по факту плюс-минус 10 минут. В действительности еще планирую: — Предпринять шаги по монетизации блога – 1 час в день. Всего получается – 8 часов. А сначала планировала только 4 часа в день… Маловато оказалось. Что ж, только умные учатся на чужих ошибках. Начинаем новую неделю по новому графику. Учитывая то обстоятельство, что еще 8 часов занимает основная деятельность, разделим время, отведенное для благодеятельности на 2 части – 4 часа с утра, 4 часа вечером. Пожелайте мне удачи! #xrust #этоинтересно #игры Красное вино помогает фигуре: исследование 2021-09-06 13:26 admin  Если попивать винцо в умеренных количествах, это может помочь фигуре, что весьма актуально для женщин. Именно таковы результаты исследования, которое недавно завершилось в США. Ученые почти 13 потратили на то, чтобы проанализировать воздействие алкоголя на метаболизм американских женщин. В ходе исследования было изучено состояние здоровья почти 20 тысяч американок. Оказалось, если женщины в разумной степени употребляли красное вино, то вес ими набирался гораздо медленнее, если сравнивать с теми, кто любит минеральную воду или чай. Ученые считают, что все дело в калориях, содержащихся в алкоголе. Эти алкогольные калории оказывают меньшее воздействие на вес, чем калории, присутствующие в иных веществах. Однако, такое объяснение можно считать лишь предварительным, поскольку ученые не могут пока что объяснить такое влияние красного вина на вес человека. Одно из предположений заключается в том, что если человек регулярно употребляет в небольших дозах спиртное, его печень работает более активно для обеспечения эффективного обмена веществ, рекомендуем попробовать и оценить вино из смородины пошаговый рецепт. Исследование, о котором идет речь, продолжалось почти 14 лет. Из всех участниц данного исследования спиртное вообще не употребляло 39%. Все женщины должны были указывать свой рацион питания и регулярно проверять свой вес. Оказалось, что быстрее всех набирали вес те участницы эксперимента, кто вообще не употреблял алкоголь. А вот те, кто не отказывал себе в удовольствии, полнел значительно меньше. При этом чем больше вина употреблялось, тем больше снижалась скорость набора веса. Наименее вредным для фигуры оказалось красное вино, а вот пиво и крепкие напитки вроде водки оказывали прямо противоположное воздействие и приводило к тому, что вес набирался быстрее. #xrust #этоинтересно #игры |
| В избранное | ||
