Оригинальная статья размещенна на ХРУСТ.ру https://smbx.me/nLxwc Набор веса в среднем возрасте — проблема, с которой сталкиваются многие. Причины этой проблемы кроются не только в изменении рациона питания и снижении физической активности. Для того чтобы эффективно бороться с лишним весом, необходимо понять, почему организм начинает запасать жир, а не сжигать его. Важно не просто уменьшить количество […]
Оригинал статьи только на XRUST.ru иксраст.ру хруст.ру Упражнения для ног важно выполнять даже в том случае, если вы вполне довольны своими ногами, а накачать или наоборот уменьшить в объеме хотите совсем другие части тела. У культуристов есть выражение — «качаешь ноги — растут руки». Это не просто слова, а обоснованное утверждение: сильные и выносливые ноги […]