В тренде снова небрежность — самый горячий тренд 2023 года! Этакая лондонская девушка из 90-х. с небрежным низким пучком и с выпущенной челкой. Такая прическа подходит под любой летний образ не занимает много времени на укладку. Когда – то ее любили Кира Найтли и Кейт Мосс, которых с такой укладкой можно было увидеть и на […]
Спид-дейтинг – это уникальный формат быстрых свиданий, который позволяет знакомиться с большим количеством людей за короткий промежуток времени. Если вы решили попробовать свои силы в этом виде знакомств, важно использовать время максимально эффективно. В данной статье мы расскажем о советах, которые помогут вам не зря потратить время на спид-дейтинге. Цели и интересы Прежде чем отправиться […]
Портал Eat This, Not That приводит рекомендации тренера Тайлер Рид по эффективной тренировке с собственным весом для похудения. Для того, чтобы достичь желаемого результата в похудении, помимо диет в обязательном порядке нужно делать специальные упражнения, которые эффективно ускорят ваш метаболизм и сожгут серьезные калории. Специалист советует делать приседания с прыжками, отжимания, берпи. Также эффективны выпады […]
Гибкая диета IIFYM (If It Fits Your Macros), также известная как «гибкий подход к питанию», стала популярным методом контроля потребления калорий и макроэлементов с целью похудения и поддержания здорового веса. Главное преимущество этой диеты заключается в том, что она позволяет вам есть любимые продукты, при условии соблюдения определенных макроэлементов и калорий. Ключевые аспекты гибкой диеты […]
