| ← Август 2015 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
7
|
8
|
9
|
|
|
10
|
12
|
14
|
15
|
16
|
||
|
17
|
19
|
21
|
22
|
23
|
||
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
31
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://0031477.ru/
Открыта:
25-01-2003
Статистика
0 за неделю
Все о любви и сексе Выброс негативных эмоций или как правильно ссориться
Крупные ссоры и скандалы, практически всегда заканчиваются обидой и испортившимися отношениями. Даже если мы стараемся загладить после этого свою вину, и просим прощения, все равно, в душе надолго сохраняется неприятный осадок. Почему же мы ссоримся и как избежать назревающего конфликта? В основном ссоры возникают из-за каких-то обидных действий или слов, когда мы свои претензии высказываем не совсем в корректной форме, в повышенных тонах. Чтобы этого не случилось, в первую очередь, нужно избежать накопления негативных эмоций в душе, т. е. не сдерживать себя, а сразу высказывать свои обиды спокойным голосом, как бы, между прочим. Ведь терпение не безгранично и в один прекрасный момент оно может кончиться, и все мыслимые и немыслимые обиды «прорвутся» наружу. Иногда, может получиться и так, что ваш невольный обидчик обрадуется вашей критике и постарается исправиться, чтобы такой неприятной ситуации больше не получилось. Но если выяснение отношений неизбежно, то не забудьте о следующих правилах и возможно вам удастся избежать назревающего конфликта: 1. Высказывайте свои претензии, связанные с конкретной ситуацией, не уходя от сути конфликта. 2. Ни в коем случае нельзя начинать выяснения отношений с нападения. Это может усугубить ситуацию, разозлив собеседника и заставив его защищаться. 3. Расскажите о своих переживаниях и волнениях, объясните, что вы чувствовали в этот неприятный момент. 4. Постарайтесь сохранить спокойствие, даже если ваш собеседник стал разговаривать на повышенных и возмущенных тонах. 5. Если вы почувствовали, что еле сдерживайтесь в эмоциях, предложите отложить этот разговор. 6. Не забывайте, что существуют вещи, которые нельзя говорить, как бы вам этого не хотелось. 7. Умейте вовремя останавливаться, чтобы вконец не испортить отношения. И напоследок, один совет, который можно использовать очень редко, в экстренных ситуациях и то только с очень близкими людьми, кто поймет вас и простит: Когда внутри все закипает и просится вырваться наружу, не пытайтесь сдерживаться. Это очень вредно для вашего здоровья, особенно для сердца. В этот момент повышается давление и учащается пульс, что отрицательно сказывается на вашем самочувствии и может привести к серьезному стрессу. Учеными доказано, что тихие люди, которые все свои переживания скрывают внутри себя от окружающих, намного чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем полная их противоположность. Поэтому иногда очень полезно разрядиться и дать волю своим эмоциям.
Лето! Жарко?! Душно?! Надоело потеть на даче? Включайте кондиционер и присоединяйтесь к нам – все рукодельницы страны участвуют в Онлайн-Ярмарке “Красота Рукодельная: Лето! Солнце! Море!”, которая стартует 20 июля. Только новые мастер-классы. Только лучшие мастера. Только свежие идеи.
|
| В избранное | ||
