Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Искусство быть счастливым

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Напоминалка-пиналка для счастливой женщины" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
Автор
Полина Вебер

Статистика

733 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Искусство быть счастливым


Здравствуйте! В этом выпуске мы с вами поговорим о внутренней тревоге и о губительном её на нас воздействии. А также научимся избавляться от этого навязчивого состояния.

Мы имеем привычки в этой жизни, которые мешают нам полноценно жить и быть счастливыми. Особенность нашего характера - это всегда хмурое настроение и дурное расположение духа. Наш дух находится в постоянной тревоге, а его нормальное состояние - это беспокойство. Мы просто изводим себя постоянным беспокойством. А что самое обидное - это происходит часто совсем без повода. Просто есть привычка беспокоиться, и она работает двадцать четыре часа в сутки.

Бессонница, беспокойные мысли, тревожный сон и кошмары - это наши тревоги. Виновник наших болезней - это привычка постоянно беспокоиться.

Болезни человека равноценны его характеру.

Наши заболевания находятся у нас в голове, мы мысленно изводим себя постоянным беспокойством, а наш организм в отместку за такие пытки начинает болеть. Никакой, даже самый здоровый организм не в состоянии выдержать постоянные тревоги, хмурое настроение и безудержную жалость к себе самому :-(.

Мы имеем привычку беспокоиться о том, что что-то плохое может произойти завтра. А вдруг завтра я потеряю возможность зарабатывать, и мне нечего будет есть?! А вдруг завтра произойдет пожар, и мне негде будет жить?! А вдруг мне изменяет мой благоверный?! А вдруг случится несчастный случай с моими близкими?!

Но кроме завтрашних тревог еще есть тревоги вчерашние. Я поругался с близкими, и теперь случился конец света. Зачем я не сдержался, зачем начал кричать, я все испортил! А на работе я получил нагоняй от начальства, какой ужас!!! Может быть, меня уволят?! А в магазине меня обсчитали, как я мог недоглядеть?! Нет, это не жизнь - это постоянный стресс! Как можно в такой обстановке перестать беспокоиться?

Но как ни странно, завтра ничего плохого не случается, да и послезавтра тоже, а вчерашние мелочи жизни забываются за новыми мелочами. И через месяц наша жизнь течет, как и прежде, но мы изо дня в день продолжаем изводить себя безудержными порывами тревоги.

Зачем? Зачем изводить себя завтрашними неудачами, когда эти мысли нам не дают ничего хорошего, кроме нервных расстройств, да психосоматических заболеваний.

Может быть, поставить под сомнение привычку постоянно беспокоиться о том, что уже прошло, и о том, что еще не наступило. Зачем волноваться за день завтрашний? Что нам это дает?

Постоянные тревоги - это мысли негативного характера, которые подрывают нашу веру в свои достижения, которые не дают нам четко и ясно мыслить, ставить перед собой цели и без беспокойства идти к их достижению.

Может быть, будет намного логичнее отделиться от вчерашнего и завтрашнего дня и жить себе спокойно сегодня. В данное мгновение времени.

Перестав беспокоиться, можно наконец-то начать полноценно жить.

Конечно, нельзя не задумываться о вчерашних неудачах. О них обязательно нужно думать, и решать для себя, что нужно сделать, чтобы они больше не повторялись в нашей жизни. Но зачем постоянно ругать себя за свои вчерашние ошибки? Для того чтобы твой организм в отместку за твою ругань заболел???

Да, намного проще просто постоянно ругать себя. Винить за прошлые неудачи, в корне ненавидеть свой характер. Это куда проще делать, ведь это же наша привычка. А вот отнестись к себе с любовью, не ругая за неудачи, а спокойно решая, как сделать так, чтобы неудача не повторилась - это сложно. Неужели и вправду так сложно?

Взять и избавиться от привычки постоянно беспокоиться и ругать себя за ошибки.

Постоянные беспокойства мешают нам достигать поставленных перед собой целей. Ты волнуешься, тем самым, подрывая веру в себя и свои достижения, - это разрушает твои силы СЕГОДНЯ. Ты теряешь желание достигать поставленных перед собой задач, созидать свою жизнь прямо сейчас.

Если ты говоришь себе: "Я действую в полную силу, я продвигаюсь сегодня к достижению своей цели. И это самое лучшее, что я могу сделать для себя и своей жизни. Лучше сегодня создавать свою жизнь, чем только сидеть и горевать о вчерашних потерях. Лучше сегодня действовать в полную силу, чем бояться завтрашних неудач. Лучше жить в это мгновение, здесь и сейчас, действовать, совершенствоваться, а не беспокоиться". Ты начнешь менять свой характер, а вместе с ним и свою жизнь.

 Так что вперед, товарищи! Удачи вам, и до встречи в следующем выпуске!
В избранное