Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

KITAG - беседы о культуре, здоровье и красоте

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Технологии здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
kitovras

Статистика

298 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Сайт kift - беседы о культуре, здоровье и красоте Mein Tzigun — продолжение . С радостью жду вас на сайте http://kift.ru


Через несколько лет я вдруг – как оно всегда и бывает – столкнулся с серьезной проблемой в здоровье, что привело меня в больницу, а затем и к «целителю». Так или иначе, но сейчас все не так плохо. Однако это навело меня на воспоминания о прошедших экзерсисах и я стал вновь «созревать» для занятий.

Я отлично понимал, чего хочу – именно восстановить занятия цигун. Никакой другой вид практик меня не привлекал – почему, не знаю.

После длительного периода созревания и примеряния я все же начал – примерно лет 5 назад, точно не вспомню.

Начал с того, что помнил – правильная стойка, столб, «перекачивание» ци по рукам и ногам.

Перекачивание вскоре отставил, а правильная стойка и столб остались. Как я понял вскоре, практика цигун весьма отличается от других занятий европейца вот чем. Нет смысла гнаться за количеством изученных упражнений, тем более никакого соревновательства, ни малейшего стремления к результатам нет и быть не может. Более того, сейчас я – яростный противник спорта в нашем современном понимании, хотя и не менее яростный апологет физической культуры. Кому интересно – почитайте мою статью на эту тему на блоге kift.ru.

Поэтому я имел полное моральное право оставить стойку и столб как единственные упражнения – и результат был бы не меньшим, нежели у изучивших 100500 школ и стилей, а, возможно, и большим.

Однако все мои занятия и практики отличает одна особенность, накладывающая некоторые ограничения. Многие считают это и вовсе неодолимым препятствием к каким-либо практикам, но я думаю, что это – просто оправдание собственной лени или элементарное снобство и загибание пальцев веером.

Я имею в виду то, что внимательный читатель уже должен был заметить – в моих практиках и занятиях у меня фактически никогда не было учителя – за редкими и краткими исключениями, все мои навыки либо получались спонтанно и потом только развивались, либо я изучал предмет «книжно».

Ввиду этого я, во-первых, не мог определить именно те упражнения, которые были бы мне нужны, а, во-вторых, было очень затруднительно устанавливать правильный ритм занятий как «тактически», так и «стратегически».

Однако всё, что ни делается – делается правильно. Уж не помню где, я наткнулся на рецензию книги Э. Юдлава «100 дней для здоровья и долголетия» и купил её, заказав по интернетам.

Это была наилучшая помощь для такого, как я. Сокращенный, с минимальным количеством воды конспект цигун в переложении Мантека Чиа – Юдлав, как он сам говорит, ученик Чиа, дал все нужные последовательности и упражнения.

Следуя принципам даосов, я не следовал догме, по ходу занятий вырабатывая собственный метод и собственный курс со своим ритмом.

Сразу оговорюсь – не следует просить меня кого-то научить. Я пока еще ни в коем случае не могу этого делать, всё, что я тут пишу – лишь мемуары, заметки о моем собственном пути. Не пройдя длительную практику у учителя-даоса, никто не вправе преподавать ученикам – я так думаю. Но поделиться опытом – почему и нет? только не следует воспринимать мои рассуждения как Истину и преклоняться и бить челом...

Так вот, курс Юдлава, изначально предназначенный вроде бы как на 100 дней, я растянул (уже) года на 4 и еще не достиг конца. Осваиваю каждую ступень до тех пор, пока не ощущаю потребность в новом – и тогда подключаю следующий материал. Не бросаю предыдущий, а оставляю, добавляя последующий.

Некоторые упражнения, данные Юдлавом, меня не удовлетворили по тем или иным причинам. Так, комплекс «8 кусков парчи», данный в этой книге, я счел уж слишком «американским» — то есть примитивным, — и разыскал его описание в других источниках. Ныне я выполняю уже 3-ю «редакцию» этого комплекса.

Каковы результаты? Вот на этот вопрос ответить будет несколько затруднительно. Помнится, еще лет 5-6 назад где-то на форуме (уж и забыл, где) я сдуру ввязался в обсуждение «зачем следует заниматься цигун». Мое мнение подверглось осмеянию – но я придерживаюсь его и до сих пор. А мое мнение таково – заниматься следует просто так, потому что нравится. Если вы, занимаясь, имеете в виду нечто другое – лучше сразу откажитесь от практики цигун.

Попробую объяснить. Аналогичный феномен известен уже давно – сколько информации ученикам не давай, они усваивают лишь 20%. Поэтому, перефразируя, можно сказать так – нужно ставить перед собой огромные, гигантские, циклопические и вселенские цели – тогда такие «мелочи», как здоровье, долголетие и активность, появятся сами собою. Если же вы «гонитесь» за здоровьем и пыхтите «бегом от инфаркта» — не получите ровным счетом ничего, окромя геморроя и того же самого инфаркта.

Так что – либо заниматься с целями даосских алхимиков (которые уверены, что знают способ достичь бессмертия), либо, что то же самое, не ставить перед собой вовсе никаких целей и просто получать удовольствие. Хоть какое-то, иначе – найдите себе другое занятие.

Заниматься можно буквально чем угодно. Даже простое «стояние столбом» способно привести к вершинам мастерства. Дело в другом. Как говорил дон Хуан Кастанеде – есть великое множество путей, следует выбирать тот, у которого есть сердце. А определить это может лишь сам человек. Именно это я имею в виду, говоря – занятия должны доставлять удовольствие.

Что до пользы, приносимой занятиями – она оценивается лишь по прошествии какого-то времени. Да, я сейчас могу нагнуться и достать пол – для меня это достижение. Да, у меня практически не бывает головных болей. Я редко простужаюсь.

Но что самое главное – я вновь смог найти силы бросить курить – имея более чем 20-летний стаж, и «держусь» уже довольно. Об этом я тоже писал на блоге kift.ru.

Что настораживает и заставляет жалеть об отсутствии учителя – и просто человека, с кем можно было бы посоветоваться, — так это явление, о котором предупреждаются начинающие заниматься, но мало кто к предупреждению прислушивается. Когда же это происходит – занятия забрасываются, а неудачливый адепт начинает вовсю хаять систему.

Я имею в виду то, что на определенном этапе начинают обостренно чувствоваться имеющиеся неполадки. То, на что другой и вовсе не обратил бы внимания, выводит из строя и портит настроение – я имею в виду самочувствие. Так. я стал довольно метеочувствительным, смена погоды лишает сил и вызывает недомогание. И тому подобное.

Думаю, главное тут – не бросать занятия и не падать духом. Все наладится.

Следующая деталь – в древних книгах сказано «текущая вода не загнивает, дверные петли не ржавеют». Это применимо и к стратегическому ритму занятий – нельзя останавливаться на одном и том же упражнении, следует постоянно двигаться вперед, развиваться. Тут была бы неоценима помощь учителя – самостоятельно же сложно определить, когда и в какую сторону двигаться. Я не противоречу своему утверждению, что заниматься можно чем угодно — да, если так скажет учитель. Самостоятельно же стратегия будет несколько иной, более безопасной и универсальной — хотя, наверное, менее эффективной.

Подозреваю, что из-за этого эффективность моих занятий не столь высока, как могло бы быть.

Но – утешу себя и заткну рот умничающим – лучше так, чем никак.

Тем, кто высокомерно глаголет, что без учителя заниматься нельзя и воспрещено, я отвечу притчей про лягушек в кувшине с молоком. Применительно к случаю это будет выглядеть так – одна лягушка барахталась _как умела_ и всё же сбила масло, и, оттолкнувшись от него, сумела-таки вылезти. Другая же умничала, рассуждая о том, что ничего не получится – и великолепно утонула.

Если кому-то интересны конкретные детали, нужны житейские советы по разным поводам и так далее – обращайтесь. На флуд не отвечу, а если чем смогу – подскажу.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru
В избранное