Лето – сезон солнечных ванн и смуглой кожи, однако «липнет» золотистый оттенок далеко не ко всем загорающим. Как ни странно, желающим «ошоколадиться» ученые советуют прежде всего пересмотреть свой рацион.
Загар лучше всего «пристает» к тем людям, в чье меню входят продукты, усиливающие выработку меланина – пигмента, ответственного за кофейно-сливочный цвет кожи. Интенсивному меланогенезу способствует употребление животного белка и бананов. Поможет гостям пляжа и витамин Е, который содержится в подсолнечном масле, семечках, орехах и цельных зернах.