Выпуск 105

Здравствуйте, друзья!

Тема выпуска рассылки - "Движение". Почему именно оно? Потому что важно знать основы движения на различных типах местности.

Знать, чтобы терять меньше сил при перемещении и более грамотно использовать световое время, а в сложных районах и сделать Путь безопасным для жизни.

В конце выпуска пара писем от тех, кто освоил Техники "2 шага", для начала (кто еще не сделал этого, а только читает рассылку) просто скачайте книгу "Путь к Себе" с сайта www.Rusever.com и начните ПРИМЕНЯТЬ техники!!! Для себя и сейчас!!!

Т.к. приходят письма с вопросами типа: "Если вы детально расскажете, что МНЕ это дает?". А зачем мне убеждать кого-то в НУЖНОСТИ изменений его же жизни в лучшую сторону??? Человек, приславший такой вопрос, САМ уже знает, что изменения ему нужны!!! Иначе бы не писал.

Но вот шаг ему делать влом - читать о пользе оно вернее, пусть меня поупрашивают, может так что-то изменится? да нафиг мне-то это нужно??? Живите так, как САМИ себе наглючили со всеми своими заморочками и тормозами!!!

Вам и так хорошо (кому плохо - МЕНЯЮТ жизнь, а не шлют письма подобного содержания, если шлют, значит не припекло еще), так что это ответ на вопрос всем тем, кто прислал подобные письма - ответа не ДОЖДЕТЕСЬ!!!!

Я письма просмотрела и? выкинула! Умные ? записываются либо на платные консультации после освоения ПЕРВЫХ шагов, либо на более серьезные мероприятия типа 3-5 дневных сплавов по спокойным рекам 1 кат, где мы в нормальной обстановке разбираем проблемы и задачи, стоящие перед участниками группы. Разумеется, с применением Техник ?вживую?.

Письма с заявками присылайте на мой адрес. ЛЕТО у НАС НАЧАЛОСЬ, так что? все ответные действия за вами!!! Именно действия. Остальное мне неинтересно в принципе. Слов всегда хватает. Для начала самому себе задайте вопрос: "А ЗАЧЕМ я ТАК ДЕРЬМОВО ЖИВУ???" И сами же ответьте!!!

Действие, Движение - основа ЖИЗНИ

Принимая решение о перемещении из точки А в точку Б следует всегда учитывать расстояние от одной точки до другой и реально оценивать свои возможности.

Т.е. если вам трудно передвигаться быстро ? посмотрите, как вы можете пешком по ЗНАКОМОЙ местности сократить расстояние (если есть жесткие сроки), выберите СВОЙ темп движения, определитесь с транспортом, помощью и помехами в ПУТИ!!!

Выработайте оптимальный маршрут с детальной проработкой маршрутов общего пользования и индивидуальных дорог (с учетом объездных вариантов дорог для личного авто). Чтобы знать особенности Движения и успевать. Это для горожан. И не только для них.

Мы рассмотрим детально ТОЛЬКО передвижение по Природной пересеченной местности, т.к., попадая в нормальную среду, эти же самые принципы применимы и к отдыху (охота, рыбалка, туризм).

Пересеченной местностью называют местность без высоких гор с многообразными условиями. В том числе с наличием возвышенностей, холмов, оврагов, долин, осыпей, рек, водоемов, болот, растительности.

Передвижение по пересеченной местности характеризуется ритмичностью шагов с примерно одинаковой частотой и длиной!

Для групп - смотрите, руководители, подбирайте ритм движения так, чтобы самый слабый участник группы напрягался не более чем на 1/4 более, чем обычно в жизни. Иначе все ваше путешествие будет скомкано!

Скучно для сильных?? Тогда подбирайте группу равную по силам! Но и тогда ВАМ придется учитывать СИЛУ самого слабого!!! Из сильных.

Ритмичность движений обеспечивается оптимальной работой системы кровообращения, дыхательной и др. функций. В момент безопорного положения ноги - ЕЁ НЕОБХОДИМО максимально расслабить. При опускании ноги на землю мышцы вновь напрягутся сами.

Но ставить нужно ногу на ВСЮ ступню, а не на ребро! В этом случае вы избежите травм голени. Идите со слегка согнутыми коленями. Длина и частота шага индивидуальны и зависят от таких факторов как: Рост, Вес, Сила, опыт участника, тренированность, рельеф местности, масса переносимого груза.

На крутых участках длина шага сокращается более чем на 1/2 а то и больше.

По опыту нормальный ритм движения: 40 минут спокойной ходьбы + 10 минут отдыха. Или для тренированной группы с весом в 15-20 кг на участника в нормальных условиях, не сильно холмистая местность: 1 час ходьбы + 15 минут отдыха (привал).

При движении по ровным участкам скорость составляет 4-5 км/ч и уменьшается при движении на подъемах, по болоту, зарослям, кустарнику, снегу и песку. На подъемах ногу ставят на ВСЮ СТУПНЮ, развернув носки немного в стороны.

Это обеспечивает надежное сцепление подошвы обуви с опорой. Туловище слегка наклонено вперед. С увеличением крутизны склона боле 15 градусов подъем нужно осуществлять способом "елочка".

При этом носки ног разворачиваются в стороны. Чем круче склон, тем на больший угол нужно разворачивать ступни.

Подъем и спуск с крутых склонов осуществляется способом "Серпантин", при котором способ движения связан с движением поперек вниз (вверх) склона траверсом. При серпантине ноги необходимо ставить всей подошвой поперек склона так, чтобы носок ближней к склону ноги был развернут вверх, а носок дальней ноги- вниз.

Угол разворота зависит от крутизны склона. В момент перемены направления движения вдоль склона необходимо сделать удлиненный шаг дальней ногой, поставить её вверх по склону, затем расположить ступню ближней ноги поперек склона, в "ёлочку", развернуться и продолжить движение. Для облегчения движения используйте надежную палку, не менее 2/3 вашего роста, ледоруб, альпеншток, звериные тропы.

Особого внимания требует движения по осыпям, СЛЕДИТЕ ЗА ТЕМ, чтобы ни один из участников не оказался над другим!!! При движении зигзагом (траверсом) в любом случае вы должны идти так, чтобы НАД вами и ПОД вами всегда был свободный склон, но НЕ ЧЕЛОВЕК!!!! Осыпи бывают прочные и непрочные, с мелкими, средними и крупными камнями.

По непрочным осыпям перемещаются не зигзагом, а наискось. Каждый стронутый камень нужно либо укрепить, либо сообщить об этом сзади (впереди) идущему. Например, "Поберегись!" или "Камень!". Надежным укрытием от камней являются стволы деревьев.

При движении по болоту очень тяжело вытягивать ноги из жижи, поэтому расслабьте ногу и вытяните носок в сторону, противоположную движению Ноги.

При движении по песку старайтесь ставить ногу на как можно большую опору. В старину для болот и песка использовали приспособлениями, называемыми "болотоходами" или "ступнями". Это плетеные из корней, лыка, бересты овалы по форме ног, но шире см 5-7 (сам овал и крест-поперечина выполнены из жестких прутьев), они увеличивают поверхность опоры, тем самым придавая устойчивость.

Несколько писем в заключение

"Освоил Техники второго шага и офигел, если честно. Я сам, без всяких там аналитиков-психов могу выявлять глюки и помехи!!! Сам!!! Мне не нужно уже платить охрененные бабки за каждую консультацию? Более того ? стал ВИДЕТЬ явные и неявные глюки и помехи как в бизнесе, так и просто в отношениях.

Благодарю за "дубину", очень вовремя пришлась на мою голову! Я теперь наконец-то ощутил себя Нормальным человеком отчасти, а не зазомбированной курицей? И Влада, вы правы на все 100!!! Я МОГУ, я МОГУ меняться, могу быть гибким! Могу быть "Живым". Это классно. Мало берете за такой объем проделанной работы - это ж нужно 3 месяца!! Проваландаться. Чтобы я ПОНЯЛ!!! Хочу записаться на сплав, там будет еще интереснее - чую. Да и время для отдыха появилось!! Помехи?то ушли? Можно я девушку с собой возьму, хоть ваша методика для девушки и жестковата? я за такой подход - помогает взглянуть на мир трезво. Глюки ломает в момент, как голый сам собой остаешься".

Игорь.

Не за что пока благодарить, удержите этот результат!!! Хотя вы правы - это именно то, что нужно вам!!! Вы хотели сами и САМИ добились - так в ДОБРЫЙ ПУТЬ! В ближайшую группу запишу, выйдите на электронку! Там встретимся лично.

"Получила второй блок и все добросовестно проделала. Злясь и часто не понимая, чего я, как дура, трачу время вместо того, чтобы просто "сожрать очередное колесо, как предписано". Извини за нытье, только сейчас я начинаю замечать как посвежел, расправил плечи рядом со мной мой мужчина, не слыша моего нытья. Еще 8 мес. назад это было нормально.

Написала и поняла, что это уже ДРУГАЯ пишет. Он-то понимает, что ему идти с человеком, который плохо передвигается, но не ноет, а учиться видеть мир заново цветным приятно вдвойне, т.к. при этом я реально опираюсь на него, мне нужна его помощь - это обоим нужно и важно? т.к. мы любим друг друга.

Почему поняла, что он понимает? ? Наверное, потому что я могу искренне это ему передать жестом свою благодарность! Взглядом. Раньше только раздражала беспомощность, но вот ДЕЙСТВИЯ я никакого не делала, чем изрядно измотала Алексея, который попытался донести это до меня. А потом САМ написал тебе.

Удивлена тем, что хватило терпения обоим вам это буквально втолкнуть через непонятно откуда набравшие глюки, что мне все вокруг должны? Глюки-то сбежали, и то не все, а внутри голая правда о себе, ФУ!!! Тянет гнилью от того, что вижу. И куда скатилась.

Да, мой случай в один раз не вылечить (все правильно написала..). Но я сама уже хожу по 5 и более км!!! Еще 8 месяцев ранее об этом можно было мечтать? и еще.. (пишу и реву) меня взяли на рыбалку!!! Мой Алешка взял меня на рыбалку!!! Да я бы раньше, в общем? вы поняли уже.. ни на малую часть того рассчитывать не могла - 4 стены и лестница - ВСЕ!!!!)).

Знаешь, НЕ рыба важна, а то состояние рядом с любимым, когда мы ДРУГ друга чувствуем и помогаем? опять пишу и только сейчас понимаю, что я НАЧАЛА чувствовать ЕГО так же живо, как и до аварии!!!

Я не сам процесс ловли люблю. А то, что можно ходить (не ползать как?) по лесу, собирать сучья, мастерить из шишек? варить суп, пока парни ловят рыбу, а уху они сами приготовили потрясающую. Прошло 3 года с этой дурацкой аварии и я услышала признание Леши о том ?какая я красивая? и ?живая?.. ЖИВАЯ!!!

Ну да, ушли лишь первые последствия, но появилась ДИНАМИКА, движение!!! Я даже сама стала разбирать нужен или тот или иной препарат, а не пить все подряд бездумно - половина оказалась не нужна!(врачи сказали сами, но лишь когда спросила).

Это результат? Для меня - ДА! Если есть еще кто-то, кто не может начать - пусть мой пример узнает, может ему поможет начать действовать".

Марина

Да, Марина, это первый результат! Сколько, однако, пришлось нам повоевать (с глюками и сомнениями..!!). Пока ты сама не поняла, что САМОЙ НУЖНО ДЕЙСТВОВАТЬ. И что ТЕЛО может стать здоровым, если ЖЕЛАНИЕ и УСТРЕМЛЕНИЕ к этому совпадут.

Ныть может каждый! А терять любимого мужчину из-за глюков? это просто глупо!!! Смогли?? СМОГЛИ!!! Кто бы в этом сомневался!

Ах да, помню? начало всего процесса, но это между нами только! Техники есть - идите дальше, кстати, если посмотрите на количество таблеток, то заметите, что оно не только значительно уменьшилось, но и меньше калечит ваш организм, т.к. препараты, менее разрушающие печень, почки и др. органы. И это тоже результат.

Для всех остальных напоминаю:
Есть диски по раскрытию способностей зарабатывать деньги. Зачем вам деньги??? А действительно ЗАЧЕМ зарабатывать самому, не полагаясь на "ДЯДЮ"???? Это вопрос из "Психологии успеха".

Диски ведущих специалистов по бизнес-технологиям прикладного свойства (психология успеха или как разговаривать с работодателем).

Могу выслать диски с информацией по методикам познания себя. Умения думать на основе Традиционной культуры (нашей, Русской), на основе именно нашего восприятия Мира, с т. зрения НАШИХ корней и той картины осознания, которая исходно является основой народа.

Вы можете прислать заявку на короткий сплав-семинар. Или присоединитесь к уже имеющейся группе или наберем еще одну. Инфо достаточно на сайте: www.Rusever.com.

Можете заказать экологичное мыло (партии ограничены), полезное для кожи, шунгит, профессиональные фильтры, делающие воду живой (даже обычную городскую) и еще несколько видов продукции, например магнитные шарики для массажа дома, полезные для здоровья украшения и постельные принадлежности (пледы, наматрасники - стабилизирую давление и не только).

Вы можете заказать очень красивые шахматы, шашки, нарды, доски для кухни, керамические кубки, наборы, шкатулки и др. НУЖЕН ПОДАРОК, который оценят по достоинству??? Пишите на мой майл: ramadatva@inbox.ru

Владлена