Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Гороскоп мудрецов

  Все выпуски  

Как прожить дольше на 14 лет?


 
 

Add to iGoogle
добавить на свою страницу Google

 

 
 
 
 
Пятница | 18 марта 2011 
 
 
Комфорт приходит как слуга и становится хозяином.
 >>>
 
Хорошего Вам дня.


 
Учёные из Кембриджского университета в течение 11 лет наблюдали более 20 тысяч жителей Англии в возрасте от 45 до 79 лет и установили четыре простых правила, позволяющих удлинить жизнь ровно на этот срок.

Впервые их начали обследовать в 1993 году, и тогда все были здоровы. К 2006 году, когда закончилось исследование, некоторые умерли.
 
Среди участников чётко определились две группы — лидеры и аутсайдеры. Смертность среди первых была в 4 с лишним раза меньше. Будучи старше, они имели менее изношенный организм: риск смерти у 64-летнего лидера был примерно таким же, как и у 50-летнего аутсайдера.
 
Причём оказалось, что лидером может стать и полный человек, у которого риск развития рака и болезней сердца и сосудов считается более высоким, чем у худого.
 
Очень важно, что вероятность прожить дольше не зависела и от материального достатка: в группе лидеров оказалось много бедных люди.
 
В чём же секрет этой 14-летней прибавки к жизни?

Он сводится к соблюдению 4 правил, очень простых, необременительных и не требующих перестройки всей жизни.
 
Скорее всего, некоторые из этих правил вы уже соблюдаете. Например, если вы не курите, то соблюдаете первое правило.

Читать дальше >>
 

В избранное