1. В прошлом году я  сделала памятный сосуд. Я записала пару своих детских воспоминаний на компьютере (это заняло 15 минут) и в течение нескольких недель записала ещё 363.  Затем я распечатала их на листах цветной бумаги, разрезала на полосочки - по одному воспоминанию на каждой - и положила их в керамическую вазу, украсив крышку лоскутом от моей сохранившейся детской одежды. Мне и самой очень понравилось мастерить этот подарок, делиться при этом воспоминаниями со своими детьми. Родители неоднократно говорили мне как же им понравился этот подарок. За завтраком они вместе вытаскивали по одному воспоминанию из вазы, с улыбкой читали написанное мной и иногда это будило их собственные воспоминания. Это подарок, который длится долго!
2. Два года тому назад мы совершенно не знали, что подарить бубушке.  Мы лишь купили красивый мешок для подарков (красивый носок).  Поскольку большинство пожилых людей ограничены в средствах, мы решили, что неплохим подароком, будет наполнить его разными мелочами, которые стоят денег - билетами на фильм, сертификатами в парикмахерскую, открытками и марками, телефонными картами, предоплаченными картами на мед услуги, сертификат на посещение вет. клиники для её кота, купонами на мойку машины,… список можно продолжать.  Соберите свой мешочек с учетом личных потребностей ваших родственников. Каждую мелочь мы упаковали отдельно, и до сих пор она рассказывает знакомым о замечательныом подарке, который она получила.  В прошлом году в разговоре с мужем она упомянула, что  ей нужен новый смеситель для кухонной раковины.  Я пошла в хозяйственный магазин , купила корзину для белья, наполнила ей разными моющими средстваими, губками,  и другими необходимыми на кухне вещами,  а сверху положила смеситель. Думаю, и об этом подарке она будет рассказывать друзьям года два.
3. Однажды на Рождество мы с сестрами и двоюродными сёстрами скинулись и пригласили в хороший ресторан наших трёх старичков. Это было во времена, когда мы были подростками - в возрасте, когда общение с бабушками и дедушками  несколько напрягает. Было так здорово общаться с бабушками и дедушками “по-взрослому” и без вмешательства родителей.  Думаю, это всем понравилось. Бабушки и дедушки потом неделями рассказывали о своих взрослых, самостоятельных, вежливых и дружелюбных внучках. Мы же смогли лучше узнать их, а наши родители получили возможность отдохнуть от обязанности развлекать семью во время праздников.
4. Нас три сестры и три брата.  В течение года мы ОЧЕНЬ внимательны. Например, когда отец говорит, “У меня сломались часы”, мы тут же это записываем.  А в конце года, складываемся, и покупаем действительно нужную им вещь.
5. Каждый год я дарю своей бабушке ОГРОМНУЮ шоколадку.  Она действительно выглядит впечатляюще большой и “презентабельной”, но хватает её не очень надолго (она делится ею со своими друзьями).
6. Своей маме, которая ограничена в средствах, я подарила сертификат  на “перманент”-химическую завивку, к её любимому мастеру - баловство, которое она не могла бы себе сама позволить.
7. Своей тёте, которая к тому же ещё и бабушка, я подарила “Набор для бабушки”. В него я собрала разные выкройки, клей, ножницы, цветную бумагу, для изготовления пяти разных рождественских украшений, которые она с удовольствием и смастерила вместе со своими тремя внучками. В этом году я собираюсь опять подарить набор. Но на этот раз кулинарный, для выпечки.
8. Мой любимый подарок - подарок, который смастерил ребёнок. Сейчас этому ребёнку уже далеко за 21 год, а значит моему “ведёрку для сорняков” уже лет 20! Это просто раскрашенное 5-литровое ведро из твердого пластика с дюжиной дырочек, просверленных в его дне, но это удивительно полезное приспособление для садовода. Благодаря дырочкам в ведре не скапливается вода, даже если я оставляю его под дождём. Дырочки совсем маленькие и потому ведро подходит для переноски (и увлаженения) садового грунта, рассады, и т.п. Ведро, вероятно, взяли из ресторана или со стройплощадки, чем-то проделали дырочки  и раскрасили фломастерами или маркерами. Все дело заняло, наверное, минут 20.  Кривые дырочки только придают ему очарования.  И, конечно, это произведение подписно, хотя в то время она ещё не совсем научилась писать своё полное имя. Бесплатная, полезная, радостная, и бесценная семейная реликвия.
9. Вместо того, чтобы дарить бабушке очередное вышитое барахло или трикотажное рубашку, все внуки собрались и написали ей письмо о том, что она для нас значит - и о забавных трогательных моментах которые мы помним со времен нашего детства. - Всего семнадцать писем. - Мы собрали их вместе в одну книгу и вручили ей после ужина. - Каждое письмо мы читали вслух, и все получили от этого большое удоволсьтвие.
10. Мои бабушка с дедушкой любят ходить в кино.  Однажды на Рождество я подарила им пачку сертификатов на посещение кинотеатра. Я думаю, они были тронуты этим моим подарком больше, чем каким либо другим. Это действительно прекрасный подарок для пожилых, но, к сожалению, мы не часто вспоминаем, что и они тоже любят ходить в кино.
11. В этом году мы подарим моим родителям серитификат в бакалейну лавку, блок марок, и сертификат на посещение ветклиники. Они просто обожают своих собак, но им приходится тратить кучу денег на оплату услуг ветеринара, когда в них случается необходимость.
12. По-преженму одним из лучших подарков остается подписка на местную газету.
13. Подарочные сертификаты в их любимый ресторан. Мои родители получают их по-нескольку от разных членов своей семьи и просто обожают их.  Их можно использовать в любой момент, когда им захочется посетить ресторан, и особенно, когда к ним приезжают гости, которых бы им хотелось развлечь. Это безусловно помогает им сохранить их денежные средства.
14. Нескоропортящиеся продукты, еда,  чистящие средства или сертификаты на бакалейные товары. Я люблю складывать всё это в корзину (мама возвращает мне её всякий раз, когда она освобождается для новых подарков.) копчёными устрицами, ароматизированным кофе, чаями и какао и другими деликатесами, которые она любит, но не очень может себе позволить.  Я обычно добавляю  немного фруктов.  Мы дарим бабушке такие необходимые вещи, как бумажные салфетки, полотенца, туалетную бумагу, консервированного тунца, маленькие баночки консервированных обощей, фруктов, желатин и растворимые пудинги, замороженное тесто для выпечки, которое можно порезать и использовать по мере необходимости в её маленькой настольной печечке, шоколадки, мыло, освежители воздуха and soap, air deodorizer, ёршик для туалета, шампунь той марки, которую она предпочитает и лак для волос. Список бесконечен. Всё это упаковывается в пакеты,  на которых красным маркером рисуем смайлики.
15. Когда я готовлю какое-нибудь тесто, то каждый раз делю тесто на 25-30 сантиметровые “колбаски”, упаковываю в пластиковые мешочки или фольгу и замораживаю в морозилке.  Несколько таких “колбасок” разного вида - хороший подарок для любой бабушки, которой хотелось бы испечь что-нибудь свеженькое к приходу её внучат. Эти “колбаски” легко порезать на кусочки нужной величины и выпечь в течение нескольких минут. Избавляет маму от беспорядка на кухне. К тому же маме не нужны большие партии, и эти порции теста - в самый раз.
16. Сертификаты на заправку машины топливом, на замену масла.
17. Сертификаты и купоны на оплату газа, электричества, услуг по уборке мусора, оплата телефонных счетов и счетов за пользование водой.  а также предоплаченные междугородние телефонные разговоры.
18. Поскольку у пожилых людей похоже всё есть, вручите подарочный сертификат кому-нибудь от их мимени. Каждый год мы дарим дедушке, который всю жизнь мечтал стать фермером, по овце, которую по благотворительной акции вручают какой-нибудь нуждающейся семье из стран “третьего мира”. Для мамы, которая любит читать,  мы спонсируем уроки чиения для неграмотных женщин.
19. Мы с дочкой собираемся подарить бабушке кухонные полотенца и платочки с отпечатками  маленьких ладошек дочки, которые сделаем специальной краской для раскрашивания тканей. Так получится очень личный и практичный подарок.
20. Мои родители на пенсии и вот уже несколько лет не желают получать никаких “вещевых” подарков. Любимый подарок Мамы - сертификат на посещение любимого парикмахера.  Также ей нравятся сертификаты в любимый ресторан. Во время периода сдачи налоговой отчетности она подрабатывает, и я покупаю ей сертификаты в ближайшее кафе, чтобы она могла заглянуть туда по пути с работы. Также ей нравятся подарочные сертификаты в разные магазины одежды. Папе угодить труднее, но и ему нравятся подарочные сертификаты. В ближайший к их дому магазин строительных инструментов.  А однажды мы подарили им папку с подарочными сертификатами на  несколько “счастливых часов” в разные заведения города. Каждый сертификат мы поместили в отдельный пластиковый файл вместе с рекламой соотвествующего ресторана и его фирменных блюд.
21. Мои родители и свекровь уже в том, возрасте, когда у них практически все есть и им ничего не хочется. Своим родителям я купила подарочные сертийфикаты в местные рестораны и кофейни. Также замечательна идея подарить билеты в театр, клубы на встречи со знаменитостями.  Благодаря этому они могут “выйти в свет” и получить новые впечатления. Свекровь живёт далеко от нас и ей нравится получать сертификаты в СПА-салон недалеко от её дома, а также карточки предоплаченных долгих междугородних телефонных разговоров.
22. Моя мама и её “друг” (мне кажется, это так мило, что у мамы появился “друг” после 40 лет одиночества) любят кофе и походы за покупками. Раньше, в течение 40 лет она сидела дома и мы стрались дарить ей разные вещицы для домашнего хозяйства. Однако теперь у неё совершенно новая жизнь и они с другом везде ходят, ходят и ходят.  Поэтому на это рождество я собираюсь подарить им корзину с изысканными сортами кофе и сливками, которые особенно нравились ей, когда она бывала у нас в гостях. Также я положу в корзинку калачи к кофе.   Второе, что я думаю подарить им - это оплата уроков в компьютерном классе. Недавно они приобрели компьютер и осваивают азы, например, как пользоваться мышкой.  Скоро они будут готовы писать электронные письма и пользоваться интернетом. И я хочу, чтобы освоение этоих премудростей давалось им легче. Поэтому я запишу их на курсы для новичков, включающих ознакомление с интернетом, компьютерными вирусами и компьютерным мошенничеством. Думаю, им понравится заниматься этим вместе.
23. У нас трое пожилых родственников  старше 70 лет и  мы всегда себя спрашивали “Что же им подарить?”.  Подруга по работе посоветовала подарить набор для писем - коробочку с конвертами, коробочку с марками, бумагу для писем, записок и открытки, коробочку карандашей и ручки.  Особенно “скромная” родственница была очень довольна: “Никакой чепухи, которая только занимает место, всё очень нужное”.
24. Отличная идея подарка дедушкам от внуков - радио управляемые модели.   Дедушки обожают снова превращаться в детей. Особенно когда внуки приезжают их навестить.
25. В прошлом году мои бабушка и дедушка приезжали навестить нас и встретить вместе с нами Рождество.  Я не могла себе позволить сделать им дорогой подарок, к тому же у них всё есть.  Поэтому я собрала корзину, в которую положила термо-кружки, растворимый сидр, пачку хорошего печенья  и аудио книгу.  Им очень понравилось.  На обратном пути они остановились заправить машину, наполнили свои кружки кипятком и всю дорогу пили сидр с печеньем и слушали книгу.
26. Я разбирала коробку со старыми фотографиями и наткнулась на фотопортреты двадцатилетней давности моих двоюродных и мой. Этот фотоальбом мы просматриваем где-то раз в 10 лет и поэтому мы собираемся сделать в подарок бабушке на Рождество один огромный коллаж.
27. Для бабушек и дедушек старшего пенсионного возраста:

1. Предоплаченные междугородние телефонные разговоры - в случае, если им есть кому звонить и они справляются с набором цифр.

2. Обед или ужин в их любимом ресторане.

3. Возможность провести день вместе с Вашей семьёй.

4. Их любимая еда, включая десерт.

5. Помочь разобрать фотографии по альбомам, навести порядок в доме, разобраться в шкафах.  (Им хочется не оставлять после себя беспорядка, который Вам придется убирать, когда их не станет, и вам будет приятно провести время вместе. )

Для бабушек и дедушек младшего пенсионного возраста:

1. Подарочные сертификаты в рестораны.

2. Справочник развлекательных мест.

3. Билеты в театр.

4. Билеты в кино.

5. Сделайте памятный альбом фотографий их и внуков - небольшой, чтобы было удобно носить с собой и показывать друзьям и знакомым.

6. Запланируйте семейный “выход в свет” вместе с ними.
28. В прошлом году  мы подарил стареющей свекрови мобильный телефон и оплачиваем счета за пользование им. Ей спокойнее при мысли, что когда она не дома, она может позвонить и обратиться за помощью, если нужно. Однажды она вышла погулять и заблудилась, и вынуждена была брать такси, чтобы вернуться домой, хотя была в двух шагах от него.
29. Дети делают открытки  бабушкам и дедушкам. Несколько лет тому назад я купила им специальные рамки, и теперь просто заменяю фотографии на новые.  Они проводят с нами Рождество и это для них настоящий подарок. У них есть все, что им нужно, и возможность купить все, что они хотят, поэтому не хочется дарить им ерунду. Лучший подарок, который мы можем им сделать - это время проведенное с внуками.
30. Мы с сестрой подарили родителям настоящую живую украшенную елку в горшочке. Потом её можно будет высадить на участок.
31. У моей мамы несколько коробок из-под обуви с фотографиями. Я собираюсь подарить ей фотоальбом  свместе с отрыткой, в которой скажу, что мы можем вместе собрать фоторграфии в альбом в течение года.   С тех пор как ушёл из жизни мой папа, она очень одинока и я знаю, что она будет очень рада лишней минутке, проведенной со вместе со мной. А для меня будут бесценны её мудрость и возможность узнать больше о ней и нашей семье. Это подарок для нас обеих.
32. Сезонные цветы и фрукты.
33. Хороший кофе.
34. Несколько лет тому назад мы провели нашим предкам телефонный кабель - оплатили его прокладку до дома и подключение к телефонной сети (до того он доходил только до их посёлка, но не до их дома).
35. Сделать за них что-то, что им трудно.  Например, разморозить и вымыть холодильник.  Для них будет подарком и то, что не нужно делать самим неприятную и тяжёлую работы, и то, что это время вы проведёте рядом с ними.
36. Календарь, на котором разными способами отмечены дни рождения всех родственников.
37. Медицинскую страховку.
38. Больше всего наши родители ценят время, проведенное с ними.  Проведите с ними выходные!
39. Своим бабушке и дедушке 87 и 89 лет я подарила папку с 12 кармашками, по числу месяцев.  На каждом из кармашков написала дни рождения, разные годовщины и имена родственников.  В каждый кармашек я вложила конверты с именами соответствующих родственников, и надписанным адресом, приклеенными марками, а также открытки.  Теперь каждый месяц им нужно только посмотерть на кармашек, вытащить нужный конверт, черкнуть пару поздравительных слов, заклеить конверт и опустить в почтовый ящик.
40. Мы подарили моим родителям годовой абонемент на двоих в аквацентр.
41. Моя 11-летняя дочь играет на фортепиано, а все её бабушки и дедушки живут далеко от нас, и они не могут слушать ей игру.  И вот ей пришла в голову мысль записать на аудиокассету произведения, которые ей лучше всего удаются и больше всего нравятся, и красиво упаковать кассеты, как рождественский подарок.
42. Если ваша бабушка или дедушка - садоводы или у них есть дворик, то  им можно подарить садовые растения.
43. Как бабушка, я хотела бы получать от внучат письма, напечатанные или написанныеими на обратной стороне их творений.
44. Подарочный сертификат в аптеку.
45. Подарочные сертификаты на массаж.
46. Билеты в театр и цирк на детские представления.  Это подарок для всех - мы с мужем получаем пустой дом, а бабушки и внуки - время, которое могут проводить вдвоем. (хи-хи).
47. Удержать в голове дни рождения, годовщины и другие особые события довольно не просто моим родителям, у которых шестеро детей (у каждого из которых есть супруги) и шестнадцать внуков (не считая тех, которые должны родиться в ближайшие месяцы). Я недавно сделала для них подарок, которым уверена они будут пользоваться. Во-первых, я уточнила правильность всех важнейших дат в жизни нашей семьи Затем, я напечатала на компьютере список всех этих дней рождений и годовщин красивым шрифтом в хронологическом порядке и распечатала его. Затем распечатанный список я украсила, заламинировала и прикрепила к нему магниты, чтобы родители могли повесить его на холодильник. Моя идея так понравилась всем членам семьи, что они тоже попросили сделать им “магнитики с семейными датами” для их холодильников.
48. Подарите своим родителям время.  Например, на уборку листьев в саду, мытьё машины, стрижку лужайки и т.п. Я понимаю, что многие из этих предложений не очень подходят к новому году, но можно оформить их в виде самодельных подарочных сертификатов, которые родители могут предъявить Вам “к погашению” в течение года.  Это поможет им выполнить задачу, которая им уже не под силу.
49. Подписка на большой красочный журнал.
50. В том, что мы делаем, нет ничего нового, но думаю, что напоминание о посылках подойдет, как идея подарка.  Многие наши друзья и члены семьи (включая бабушек и дедушек) живут далеко от нашего города.  Мы заметили, что им очень нравится получать на Рождество посылки с нашими мандаринами.  Да, они ходят в супермаркеты, но так приятно, когда посылку доставляют прямо к Вашим дверям. К тому же в отличие от  покупных фруктов, мы упаковываем свои особым образом, чтобы они как можно дольше оставались свежими. В каждом регионе есть свои “фирменные продукты: сыры, орехи, колбасы, конфеты, копченая рыба, консервы - чем это всё не подарки?
51. Сертификаты на услуги “домашнего мастера”.  А если Вы сами достаточно рукасты, то подарите им пару дней, которые потратите на то, чтобы “привести в порядок”  некоторые вещи, о которых они попросят (Прочистить сливные стоки? Покрасить дверь? Прочистить камин?). На самом деле, сейчас, когда я думаю об этом, я прихожу в выводу, что это замечательный подарок для любого, не только для пожилых.
52. Когда моя прабабушка лежала в больнице со сломанным бедром, мы записали для неё видеокассету со всеми выступлениями детей на утренниках и в спектаклях, которые она могла бы посетить, если бы не болезнь. Ей действительно понравился этот подарок. Конечно, вместе с ней запись были вынуждены смотреть её соседи по палате, и я не очень представляю, что думали ОНИ , когда смотрели на выступления совершенно незнакомых им детей, но дети были счастливы получить (каждый!) от неё письмо, в котором говорилось, какие они талантливые и замечательные.
53. Одним из любимых подарков моего дедушки было мягкий, новый плед. Он всегда спал под стеганными одеялами, и был очень удивлен, насколько тепл и мягок этот плед.  Он возил его с собой везде.
54. Мы с братьями и сестрами подарили родителям четыре билета в театр на январь. Два лишних билета дают им возможность пригласить с собой ещё кого-нибудь и приятно провести вечер в компании друзей.
55. Сделайте аудио запись с голосом каждого ребёнка, внука, читающего своё любимое стихотворение или историю, или просто рассказывающего что-то  бабушке и дедушке.  Я сделала такой подарок своей бабушке 30 лет тому назад, и бабушка говорила, что он ей очень-очень понравился.
56. Самую лучшую идею подарка в этом году мне подсказал мой сосед.  Он сказал, что хотел бы быть ближе к своей бабушке, но время проходило, и он замечал, что проходят месяцы между его письмами ей. Поэтому на ей день дождения он купил 52 открытки и сказал бабушке, что дарит ей подписку на “Семейные Новости”.  Каждый понедельник он пишет пару строк и опускает открытку в почтовый ящик. Он сказал: “Я заметил, что на написание открытки и её отправку у меня уходит менее двух минут.  Если я не смогу уделить своей бабушке двух минут в неделю, это будет очень стыдно”.  Я опробовала такой подарок со своей бабушкой и получилось замечательно!  Раньше я всегда откладывала написание письма до тех пор, пока у меня не появится время сесть и написать обстоятельное послание - то есть до письма дело обычно так и не доходило. Теперь мы переписываемся каждую неделю, она знает о мельчайших подробностях жизни моих детей и т.п. Хотя это всего несколько строк, ей очень нравится получать такие сообщения.  Она говорит, что это самый лучший подарок, который она получила в этом году.
57. Вот какой подарок я сделала в прошлом году своей свекрови.  Она переехала из собственного дома в квартиру в посёлке для пожилых, и поэтому у неё не слишком много места, чтобы хранить вещи. Я подарила ей красивую салфетку, к которой прикрепила записку, где говорилось, что я прошу её проводить один день каждый месяц вместе с нами в нашем доме.
58. Когда бы ни собирались вместе члены нашей огромной семьи, мы всегда в конце концов садимся и смеёмся над одними и теми же смешными классическими семейными историями.  Мы рассказываем их снова и снова и никогда не устаем от них.  В этом году я попросила каждого (всего нас 20) записать одну свою любимую историю. Я собираюсь их собать все в один файл, растиражировать её по числу членов семьи, и вручить каждому в качестве подарка на Новый Год.  Надеюсь, что файлы будут пополняться и их будут передавать будущим поколениям.
59. Срижка газона! Моя бабушка больше не может заниматься этим сама и не может позволить себе платить кому-то за эту услугу. Мы оплатили договор на оказание  этой услуги в течение всего года и она была очень рада, что ей не нужно об этом беспокоится.  Всегда пользуйтесь услугами только проверенных, рекоммендованных знакомыми лиц и фирм!
60. Календарь  с фотографиями внуков за прошлый год. Например, март 2012 может быть с картинкой выступления ребёнка на празднике по поводу 8 марта 2011 года, и тд.  Если нет фотографии с утренника, можно поместить любую фотографию, сделанную в том же месяце прошлого года.
61. Я подарила прабабушкам фотоальбом с фотографиями правнуков и правнучек.  Он всегда лежит у них на столике, и они часто листают его, показывают знакомым.
62. В прошлом году не смотря на многочисленные приглашения на Рождественнские ужины от друзей и знакомых мои бабушка и дедушка настояли на том, чтобы остаться дома вдвоем и встретить Рождество за тихим семейным ужином.  Моя бабушка не слишком хорошо себя чувствовала на протяжении нескольких последних месяцев, и я знала что готовка более не относится к числу её любимых занятий. Поэтому я сама приготовила все любимые ими рождественские блюда, упаковала их в контейнеры, в которых их можно было заморозить, а потом разогреть в духовке. Бабушка и дедушка живут в нескольких часах езды от нас, поэтому за несколько дней до Рождества мы с моей трех-с-половиной-летней дочерью привезли им рождественский подарок - замороженный ужин и пару комнатных растений.  Думаю, он им понравился. Мы пояснили, что это их Рождественский ужин, на случай, если им не захочется самим готовить праздничный стол, а также, что в контейнерах ещё несколько вкусных блюд на тот случай, когда им не захочется готовить в обычные дни.
У моей бабушки - вообще-то не очень эмоционального человека - в глазах просто стояли слёзы, когда я вручила ей этот подарок.  Мы с дочкой погостили у них ещё пару часов, чудесно провели время.  Этот визит теперь для меня стал одним из трогательных воспоминаний, потому что 11 января моя бабушка неожиданно умерла. На похоронах ко мне подходили многие люди, которых я никогда не видела раньше, и говорили, насколько бабушке понравился мой подарок - она всем рассказала о нём, и говорила, что это был самый разумнный и удивительный подарок за всю её жизнь.

Перешлите, пожалуйста, активную ссылку на этот список идей полезных подарков другу или члену семьи! 

1. Наслаждайтесь общением с людьми, а не потворствуйте им и не превозноситесь над ними. Не занимайтесь   накопительством материальных вещей.

2. Расходуйте те средства, которые у Вас есть. Вы заслуживаете наслаждения ими на протяжении всей оставшейся жизни. Путешествуйте, если Вы можете себе это позволить. Не ставьте цель оставить много своим детям или любимым.

3. Живите настоящим, ни прошлым и ни будущим. Только в сегодняшнем дне мы можем решать какие-то вопросы и управлять делами. Вчерашний день уже прошел, а завтрашний может даже и не наступить.

4. Наслаждайтесь своими внуками (если Вы ими благословенны), но не проводите все свое время, нянча их. У Вас нет морального обязательства заботиться о них. Не испытывайте вины, исходящей от осуждения детей или даже внуков, когда Вы отказываетесь нянчить их. Ваше родительское обязательство для Ваших детей. После того, как Вы воспитали их в
ответственных взрослых, Ваш родительский долг был исполнен. Позвольте Вашим детям воспитать своих отпрысков.

5. Принимайте физические слабости, болезни без ропота. Это часть возрастного процесса. Наслаждайтесь (дорожите) тем здоровьем, какое у Вас есть.

6. Будьте довольны собой и тем, что у Вас есть сегодня. Перестаньте усердно зарабатывать на то, чего у Вас нет. Возможно это уже слишком поздно.

7. Просто наслаждайтесь жизнью со своим супругом (супругой), детьми, внуками и друзьями. Люди, которые любят Вас самих, а не Ваши деньги или ценности.

8. Прощайте и принимайте прощение. Прощайте себя и других. Наслаждайтесь миром в разуме и в душе.

9. Не бойтесь смерти. Это естественная часть жизненного цикла. Смерть это начало новой жизни.

Мы не можем повернуть время вспять, но мы попытаемся растянуть его. Со здоровой диетой и балансированным питанием, вы будете удивлены, насколько хорошо вы будете чувствовать себя. И ваше тело будет благодарно вам. Любопытно узнать, какие продукты вы должны есть, чтобы оставаться здоровой и счастливой? Читайте далее.

Помидоры.

Красный пигмент в помидорах, который называется ликопин, хороший антиоксидант для здоровья глаз. Он легче усваивается организмом, когда помидоры нагреваются во время приготовления и обработки. Помидоры содержат витамины C, A и K, калий и железо. Томаты способствуют развитию здоровых зубов, костей, кожи и волос, понижают кровяное давление и уровень холестерина.

1. В прошлом году я  сделала памятный сосуд. Я записала пару своих детских воспоминаний на компьютере (это заняло 15 минут) и в течение нескольких недель записала ещё 363.  Затем я распечатала их на листах цветной бумаги, разрезала на полосочки - по одному воспоминанию на каждой - и положила их в керамическую вазу, украсив крышку лоскутом от моей сохранившейся детской одежды. Мне и самой очень понравилось мастерить этот подарок, делиться при этом воспоминаниями со своими детьми. Родители неоднократно говорили мне как же им понравился этот подарок. За завтраком они вместе вытаскивали по одному воспоминанию из вазы, с улыбкой читали написанное мной и иногда это будило их собственные воспоминания. Это подарок, который длится долго!
2. Два года тому назад мы совершенно не знали, что подарить бубушке.  Мы лишь купили красивый мешок для подарков (красивый носок).  Поскольку большинство пожилых людей ограничены в средствах, мы решили, что неплохим подароком, будет наполнить его разными мелочами, которые стоят денег - билетами на фильм, сертификатами в парикмахерскую, открытками и марками, телефонными картами, предоплаченными картами на мед услуги, сертификат на посещение вет. клиники для её кота, купонами на мойку машины,… список можно продолжать.  Соберите свой мешочек с учетом личных потребностей ваших родственников. Каждую мелочь мы упаковали отдельно, и до сих пор она рассказывает знакомым о замечательныом подарке, который она получила.  В прошлом году в разговоре с мужем она упомянула, что  ей нужен новый смеситель для кухонной раковины.  Я пошла в хозяйственный магазин , купила корзину для белья, наполнила ей разными моющими средстваими, губками,  и другими необходимыми на кухне вещами,  а сверху положила смеситель. Думаю, и об этом подарке она будет рассказывать друзьям года два.
3. Однажды на Рождество мы с сестрами и двоюродными сёстрами скинулись и пригласили в хороший ресторан наших трёх старичков. Это было во времена, когда мы были подростками - в возрасте, когда общение с бабушками и дедушками  несколько напрягает. Было так здорово общаться с бабушками и дедушками “по-взрослому” и без вмешательства родителей.  Думаю, это всем понравилось. Бабушки и дедушки потом неделями рассказывали о своих взрослых, самостоятельных, вежливых и дружелюбных внучках. Мы же смогли лучше узнать их, а наши родители получили возможность отдохнуть от обязанности развлекать семью во время праздников.
4. Нас три сестры и три брата.  В течение года мы ОЧЕНЬ внимательны. Например, когда отец говорит, “У меня сломались часы”, мы тут же это записываем.  А в конце года, складываемся, и покупаем действительно нужную им вещь.
5. Каждый год я дарю своей бабушке ОГРОМНУЮ шоколадку.  Она действительно выглядит впечатляюще большой и “презентабельной”, но хватает её не очень надолго (она делится ею со своими друзьями).
6. Своей маме, которая ограничена в средствах, я подарила сертификат  на “перманент”-химическую завивку, к её любимому мастеру - баловство, которое она не могла бы себе сама позволить.
7. Своей тёте, которая к тому же ещё и бабушка, я подарила “Набор для бабушки”. В него я собрала разные выкройки, клей, ножницы, цветную бумагу, для изготовления пяти разных рождественских украшений, которые она с удовольствием и смастерила вместе со своими тремя внучками. В этом году я собираюсь опять подарить набор. Но на этот раз кулинарный, для выпечки.
8. Мой любимый подарок - подарок, который смастерил ребёнок. Сейчас этому ребёнку уже далеко за 21 год, а значит моему “ведёрку для сорняков” уже лет 20! Это просто раскрашенное 5-литровое ведро из твердого пластика с дюжиной дырочек, просверленных в его дне, но это удивительно полезное приспособление для садовода. Благодаря дырочкам в ведре не скапливается вода, даже если я оставляю его под дождём. Дырочки совсем маленькие и потому ведро подходит для переноски (и увлаженения) садового грунта, рассады, и т.п. Ведро, вероятно, взяли из ресторана или со стройплощадки, чем-то проделали дырочки  и раскрасили фломастерами или маркерами. Все дело заняло, наверное, минут 20.  Кривые дырочки только придают ему очарования.  И, конечно, это произведение подписно, хотя в то время она ещё не совсем научилась писать своё полное имя. Бесплатная, полезная, радостная, и бесценная семейная реликвия.
9. Вместо того, чтобы дарить бабушке очередное вышитое барахло или трикотажное рубашку, все внуки собрались и написали ей письмо о том, что она для нас значит - и о забавных трогательных моментах которые мы помним со времен нашего детства. - Всего семнадцать писем. - Мы собрали их вместе в одну книгу и вручили ей после ужина. - Каждое письмо мы читали вслух, и все получили от этого большое удоволсьтвие.
10. Мои бабушка с дедушкой любят ходить в кино.  Однажды на Рождество я подарила им пачку сертификатов на посещение кинотеатра. Я думаю, они были тронуты этим моим подарком больше, чем каким либо другим. Это действительно прекрасный подарок для пожилых, но, к сожалению, мы не часто вспоминаем, что и они тоже любят ходить в кино.
11. В этом году мы подарим моим родителям серитификат в бакалейну лавку, блок марок, и сертификат на посещение ветклиники. Они просто обожают своих собак, но им приходится тратить кучу денег на оплату услуг ветеринара, когда в них случается необходимость.
12. По-преженму одним из лучших подарков остается подписка на местную газету.
13. Подарочные сертификаты в их любимый ресторан. Мои родители получают их по-нескольку от разных членов своей семьи и просто обожают их.  Их можно использовать в любой момент, когда им захочется посетить ресторан, и особенно, когда к ним приезжают гости, которых бы им хотелось развлечь. Это безусловно помогает им сохранить их денежные средства.
14. Нескоропортящиеся продукты, еда,  чистящие средства или сертификаты на бакалейные товары. Я люблю складывать всё это в корзину (мама возвращает мне её всякий раз, когда она освобождается для новых подарков.) копчёными устрицами, ароматизированным кофе, чаями и какао и другими деликатесами, которые она любит, но не очень может себе позволить.  Я обычно добавляю  немного фруктов.  Мы дарим бабушке такие необходимые вещи, как бумажные салфетки, полотенца, туалетную бумагу, консервированного тунца, маленькие баночки консервированных обощей, фруктов, желатин и растворимые пудинги, замороженное тесто для выпечки, которое можно порезать и использовать по мере необходимости в её маленькой настольной печечке, шоколадки, мыло, освежители воздуха and soap, air deodorizer, ёршик для туалета, шампунь той марки, которую она предпочитает и лак для волос. Список бесконечен. Всё это упаковывается в пакеты,  на которых красным маркером рисуем смайлики.
15. Когда я готовлю какое-нибудь тесто, то каждый раз делю тесто на 25-30 сантиметровые “колбаски”, упаковываю в пластиковые мешочки или фольгу и замораживаю в морозилке.  Несколько таких “колбасок” разного вида - хороший подарок для любой бабушки, которой хотелось бы испечь что-нибудь свеженькое к приходу её внучат. Эти “колбаски” легко порезать на кусочки нужной величины и выпечь в течение нескольких минут. Избавляет маму от беспорядка на кухне. К тому же маме не нужны большие партии, и эти порции теста - в самый раз.
16. Сертификаты на заправку машины топливом, на замену масла.
17. Сертификаты и купоны на оплату газа, электричества, услуг по уборке мусора, оплата телефонных счетов и счетов за пользование водой.  а также предоплаченные междугородние телефонные разговоры.
18. Поскольку у пожилых людей похоже всё есть, вручите подарочный сертификат кому-нибудь от их мимени. Каждый год мы дарим дедушке, который всю жизнь мечтал стать фермером, по овце, которую по благотворительной акции вручают какой-нибудь нуждающейся семье из стран “третьего мира”. Для мамы, которая любит читать,  мы спонсируем уроки чиения для неграмотных женщин.
19. Мы с дочкой собираемся подарить бабушке кухонные полотенца и платочки с отпечатками  маленьких ладошек дочки, которые сделаем специальной краской для раскрашивания тканей. Так получится очень личный и практичный подарок.
20. Мои родители на пенсии и вот уже несколько лет не желают получать никаких “вещевых” подарков. Любимый подарок Мамы - сертификат на посещение любимого парикмахера.  Также ей нравятся сертификаты в любимый ресторан. Во время периода сдачи налоговой отчетности она подрабатывает, и я покупаю ей сертификаты в ближайшее кафе, чтобы она могла заглянуть туда по пути с работы. Также ей нравятся подарочные сертификаты в разные магазины одежды. Папе угодить труднее, но и ему нравятся подарочные сертификаты. В ближайший к их дому магазин строительных инструментов.  А однажды мы подарили им папку с подарочными сертификатами на  несколько “счастливых часов” в разные заведения города. Каждый сертификат мы поместили в отдельный пластиковый файл вместе с рекламой соотвествующего ресторана и его фирменных блюд.
21. Мои родители и свекровь уже в том, возрасте, когда у них практически все есть и им ничего не хочется. Своим родителям я купила подарочные сертийфикаты в местные рестораны и кофейни. Также замечательна идея подарить билеты в театр, клубы на встречи со знаменитостями.  Благодаря этому они могут “выйти в свет” и получить новые впечатления. Свекровь живёт далеко от нас и ей нравится получать сертификаты в СПА-салон недалеко от её дома, а также карточки предоплаченных долгих междугородних телефонных разговоров.
22. Моя мама и её “друг” (мне кажется, это так мило, что у мамы появился “друг” после 40 лет одиночества) любят кофе и походы за покупками. Раньше, в течение 40 лет она сидела дома и мы стрались дарить ей разные вещицы для домашнего хозяйства. Однако теперь у неё совершенно новая жизнь и они с другом везде ходят, ходят и ходят.  Поэтому на это рождество я собираюсь подарить им корзину с изысканными сортами кофе и сливками, которые особенно нравились ей, когда она бывала у нас в гостях. Также я положу в корзинку калачи к кофе.   Второе, что я думаю подарить им - это оплата уроков в компьютерном классе. Недавно они приобрели компьютер и осваивают азы, например, как пользоваться мышкой.  Скоро они будут готовы писать электронные письма и пользоваться интернетом. И я хочу, чтобы освоение этоих премудростей давалось им легче. Поэтому я запишу их на курсы для новичков, включающих ознакомление с интернетом, компьютерными вирусами и компьютерным мошенничеством. Думаю, им понравится заниматься этим вместе.
23. У нас трое пожилых родственников  старше 70 лет и  мы всегда себя спрашивали “Что же им подарить?”.  Подруга по работе посоветовала подарить набор для писем - коробочку с конвертами, коробочку с марками, бумагу для писем, записок и открытки, коробочку карандашей и ручки.  Особенно “скромная” родственница была очень довольна: “Никакой чепухи, которая только занимает место, всё очень нужное”.
24. Отличная идея подарка дедушкам от внуков - радио управляемые модели.   Дедушки обожают снова превращаться в детей. Особенно когда внуки приезжают их навестить.
25. В прошлом году мои бабушка и дедушка приезжали навестить нас и встретить вместе с нами Рождество.  Я не могла себе позволить сделать им дорогой подарок, к тому же у них всё есть.  Поэтому я собрала корзину, в которую положила термо-кружки, растворимый сидр, пачку хорошего печенья  и аудио книгу.  Им очень понравилось.  На обратном пути они остановились заправить машину, наполнили свои кружки кипятком и всю дорогу пили сидр с печеньем и слушали книгу.
26. Я разбирала коробку со старыми фотографиями и наткнулась на фотопортреты двадцатилетней давности моих двоюродных и мой. Этот фотоальбом мы просматриваем где-то раз в 10 лет и поэтому мы собираемся сделать в подарок бабушке на Рождество один огромный коллаж.
27. Для бабушек и дедушек старшего пенсионного возраста:

1. Предоплаченные междугородние телефонные разговоры - в случае, если им есть кому звонить и они справляются с набором цифр.

2. Обед или ужин в их любимом ресторане.

3. Возможность провести день вместе с Вашей семьёй.

4. Их любимая еда, включая десерт.

5. Помочь разобрать фотографии по альбомам, навести порядок в доме, разобраться в шкафах.  (Им хочется не оставлять после себя беспорядка, который Вам придется убирать, когда их не станет, и вам будет приятно провести время вместе. )

Для бабушек и дедушек младшего пенсионного возраста:

1. Подарочные сертификаты в рестораны.

2. Справочник развлекательных мест.

3. Билеты в театр.

4. Билеты в кино.

5. Сделайте памятный альбом фотографий их и внуков - небольшой, чтобы было удобно носить с собой и показывать друзьям и знакомым.

6. Запланируйте семейный “выход в свет” вместе с ними.
28. В прошлом году  мы подарил стареющей свекрови мобильный телефон и оплачиваем счета за пользование им. Ей спокойнее при мысли, что когда она не дома, она может позвонить и обратиться за помощью, если нужно. Однажды она вышла погулять и заблудилась, и вынуждена была брать такси, чтобы вернуться домой, хотя была в двух шагах от него.
29. Дети делают открытки  бабушкам и дедушкам. Несколько лет тому назад я купила им специальные рамки, и теперь просто заменяю фотографии на новые.  Они проводят с нами Рождество и это для них настоящий подарок. У них есть все, что им нужно, и возможность купить все, что они хотят, поэтому не хочется дарить им ерунду. Лучший подарок, который мы можем им сделать - это время проведенное с внуками.
30. Мы с сестрой подарили родителям настоящую живую украшенную елку в горшочке. Потом её можно будет высадить на участок.
31. У моей мамы несколько коробок из-под обуви с фотографиями. Я собираюсь подарить ей фотоальбом  свместе с отрыткой, в которой скажу, что мы можем вместе собрать фоторграфии в альбом в течение года.   С тех пор как ушёл из жизни мой папа, она очень одинока и я знаю, что она будет очень рада лишней минутке, проведенной со вместе со мной. А для меня будут бесценны её мудрость и возможность узнать больше о ней и нашей семье. Это подарок для нас обеих.
32. Сезонные цветы и фрукты.
33. Хороший кофе.
34. Несколько лет тому назад мы провели нашим предкам телефонный кабель - оплатили его прокладку до дома и подключение к телефонной сети (до того он доходил только до их посёлка, но не до их дома).
35. Сделать за них что-то, что им трудно.  Например, разморозить и вымыть холодильник.  Для них будет подарком и то, что не нужно делать самим неприятную и тяжёлую работы, и то, что это время вы проведёте рядом с ними.
36. Календарь, на котором разными способами отмечены дни рождения всех родственников.
37. Медицинскую страховку.
38. Больше всего наши родители ценят время, проведенное с ними.  Проведите с ними выходные!
39. Своим бабушке и дедушке 87 и 89 лет я подарила папку с 12 кармашками, по числу месяцев.  На каждом из кармашков написала дни рождения, разные годовщины и имена родственников.  В каждый кармашек я вложила конверты с именами соответствующих родственников, и надписанным адресом, приклеенными марками, а также открытки.  Теперь каждый месяц им нужно только посмотерть на кармашек, вытащить нужный конверт, черкнуть пару поздравительных слов, заклеить конверт и опустить в почтовый ящик.
40. Мы подарили моим родителям годовой абонемент на двоих в аквацентр.
41. Моя 11-летняя дочь играет на фортепиано, а все её бабушки и дедушки живут далеко от нас, и они не могут слушать ей игру.  И вот ей пришла в голову мысль записать на аудиокассету произведения, которые ей лучше всего удаются и больше всего нравятся, и красиво упаковать кассеты, как рождественский подарок.
42. Если ваша бабушка или дедушка - садоводы или у них есть дворик, то  им можно подарить садовые растения.
43. Как бабушка, я хотела бы получать от внучат письма, напечатанные или написанныеими на обратной стороне их творений.
44. Подарочный сертификат в аптеку.
45. Подарочные сертификаты на массаж.
46. Билеты в театр и цирк на детские представления.  Это подарок для всех - мы с мужем получаем пустой дом, а бабушки и внуки - время, которое могут проводить вдвоем. (хи-хи).
47. Удержать в голове дни рождения, годовщины и другие особые события довольно не просто моим родителям, у которых шестеро детей (у каждого из которых есть супруги) и шестнадцать внуков (не считая тех, которые должны родиться в ближайшие месяцы). Я недавно сделала для них подарок, которым уверена они будут пользоваться. Во-первых, я уточнила правильность всех важнейших дат в жизни нашей семьи Затем, я напечатала на компьютере список всех этих дней рождений и годовщин красивым шрифтом в хронологическом порядке и распечатала его. Затем распечатанный список я украсила, заламинировала и прикрепила к нему магниты, чтобы родители могли повесить его на холодильник. Моя идея так понравилась всем членам семьи, что они тоже попросили сделать им “магнитики с семейными датами” для их холодильников.
48. Подарите своим родителям время.  Например, на уборку листьев в саду, мытьё машины, стрижку лужайки и т.п. Я понимаю, что многие из этих предложений не очень подходят к новому году, но можно оформить их в виде самодельных подарочных сертификатов, которые родители могут предъявить Вам “к погашению” в течение года.  Это поможет им выполнить задачу, которая им уже не под силу.
49. Подписка на большой красочный журнал.
50. В том, что мы делаем, нет ничего нового, но думаю, что напоминание о посылках подойдет, как идея подарка.  Многие наши друзья и члены семьи (включая бабушек и дедушек) живут далеко от нашего города.  Мы заметили, что им очень нравится получать на Рождество посылки с нашими мандаринами.  Да, они ходят в супермаркеты, но так приятно, когда посылку доставляют прямо к Вашим дверям. К тому же в отличие от  покупных фруктов, мы упаковываем свои особым образом, чтобы они как можно дольше оставались свежими. В каждом регионе есть свои “фирменные продукты: сыры, орехи, колбасы, конфеты, копченая рыба, консервы - чем это всё не подарки?
51. Сертификаты на услуги “домашнего мастера”.  А если Вы сами достаточно рукасты, то подарите им пару дней, которые потратите на то, чтобы “привести в порядок”  некоторые вещи, о которых они попросят (Прочистить сливные стоки? Покрасить дверь? Прочистить камин?). На самом деле, сейчас, когда я думаю об этом, я прихожу в выводу, что это замечательный подарок для любого, не только для пожилых.
52. Когда моя прабабушка лежала в больнице со сломанным бедром, мы записали для неё видеокассету со всеми выступлениями детей на утренниках и в спектаклях, которые она могла бы посетить, если бы не болезнь. Ей действительно понравился этот подарок. Конечно, вместе с ней запись были вынуждены смотреть её соседи по палате, и я не очень представляю, что думали ОНИ , когда смотрели на выступления совершенно незнакомых им детей, но дети были счастливы получить (каждый!) от неё письмо, в котором говорилось, какие они талантливые и замечательные.
53. Одним из любимых подарков моего дедушки было мягкий, новый плед. Он всегда спал под стеганными одеялами, и был очень удивлен, насколько тепл и мягок этот плед.  Он возил его с собой везде.
54. Мы с братьями и сестрами подарили родителям четыре билета в театр на январь. Два лишних билета дают им возможность пригласить с собой ещё кого-нибудь и приятно провести вечер в компании друзей.
55. Сделайте аудио запись с голосом каждого ребёнка, внука, читающего своё любимое стихотворение или историю, или просто рассказывающего что-то  бабушке и дедушке.  Я сделала такой подарок своей бабушке 30 лет тому назад, и бабушка говорила, что он ей очень-очень понравился.
56. Самую лучшую идею подарка в этом году мне подсказал мой сосед.  Он сказал, что хотел бы быть ближе к своей бабушке, но время проходило, и он замечал, что проходят месяцы между его письмами ей. Поэтому на ей день дождения он купил 52 открытки и сказал бабушке, что дарит ей подписку на “Семейные Новости”.  Каждый понедельник он пишет пару строк и опускает открытку в почтовый ящик. Он сказал: “Я заметил, что на написание открытки и её отправку у меня уходит менее двух минут.  Если я не смогу уделить своей бабушке двух минут в неделю, это будет очень стыдно”.  Я опробовала такой подарок со своей бабушкой и получилось замечательно!  Раньше я всегда откладывала написание письма до тех пор, пока у меня не появится время сесть и написать обстоятельное послание - то есть до письма дело обычно так и не доходило. Теперь мы переписываемся каждую неделю, она знает о мельчайших подробностях жизни моих детей и т.п. Хотя это всего несколько строк, ей очень нравится получать такие сообщения.  Она говорит, что это самый лучший подарок, который она получила в этом году.
57. Вот какой подарок я сделала в прошлом году своей свекрови.  Она переехала из собственного дома в квартиру в посёлке для пожилых, и поэтому у неё не слишком много места, чтобы хранить вещи. Я подарила ей красивую салфетку, к которой прикрепила записку, где говорилось, что я прошу её проводить один день каждый месяц вместе с нами в нашем доме.
58. Когда бы ни собирались вместе члены нашей огромной семьи, мы всегда в конце концов садимся и смеёмся над одними и теми же смешными классическими семейными историями.  Мы рассказываем их снова и снова и никогда не устаем от них.  В этом году я попросила каждого (всего нас 20) записать одну свою любимую историю. Я собираюсь их собать все в один файл, растиражировать её по числу членов семьи, и вручить каждому в качестве подарка на Новый Год.  Надеюсь, что файлы будут пополняться и их будут передавать будущим поколениям.
59. Срижка газона! Моя бабушка больше не может заниматься этим сама и не может позволить себе платить кому-то за эту услугу. Мы оплатили договор на оказание  этой услуги в течение всего года и она была очень рада, что ей не нужно об этом беспокоится.  Всегда пользуйтесь услугами только проверенных, рекоммендованных знакомыми лиц и фирм!
60. Календарь  с фотографиями внуков за прошлый год. Например, март 2012 может быть с картинкой выступления ребёнка на празднике по поводу 8 марта 2011 года, и тд.  Если нет фотографии с утренника, можно поместить любую фотографию, сделанную в том же месяце прошлого года.
61. Я подарила прабабушкам фотоальбом с фотографиями правнуков и правнучек.  Он всегда лежит у них на столике, и они часто листают его, показывают знакомым.
62. В прошлом году не смотря на многочисленные приглашения на Рождественнские ужины от друзей и знакомых мои бабушка и дедушка настояли на том, чтобы остаться дома вдвоем и встретить Рождество за тихим семейным ужином.  Моя бабушка не слишком хорошо себя чувствовала на протяжении нескольких последних месяцев, и я знала что готовка более не относится к числу её любимых занятий. Поэтому я сама приготовила все любимые ими рождественские блюда, упаковала их в контейнеры, в которых их можно было заморозить, а потом разогреть в духовке. Бабушка и дедушка живут в нескольких часах езды от нас, поэтому за несколько дней до Рождества мы с моей трех-с-половиной-летней дочерью привезли им рождественский подарок - замороженный ужин и пару комнатных растений.  Думаю, он им понравился. Мы пояснили, что это их Рождественский ужин, на случай, если им не захочется самим готовить праздничный стол, а также, что в контейнерах ещё несколько вкусных блюд на тот случай, когда им не захочется готовить в обычные дни.
У моей бабушки - вообще-то не очень эмоционального человека - в глазах просто стояли слёзы, когда я вручила ей этот подарок.  Мы с дочкой погостили у них ещё пару часов, чудесно провели время.  Этот визит теперь для меня стал одним из трогательных воспоминаний, потому что 11 января моя бабушка неожиданно умерла. На похоронах ко мне подходили многие люди, которых я никогда не видела раньше, и говорили, насколько бабушке понравился мой подарок - она всем рассказала о нём, и говорила, что это был самый разумнный и удивительный подарок за всю её жизнь.

Перешлите, пожалуйста, активную ссылку на этот список идей полезных подарков другу или члену семьи! 

1. Наслаждайтесь общением с людьми, а не потворствуйте им и не превозноситесь над ними. Не занимайтесь   накопительством материальных вещей.

2. Расходуйте те средства, которые у Вас есть. Вы заслуживаете наслаждения ими на протяжении всей оставшейся жизни. Путешествуйте, если Вы можете себе это позволить. Не ставьте цель оставить много своим детям или любимым.

3. Живите настоящим, ни прошлым и ни будущим. Только в сегодняшнем дне мы можем решать какие-то вопросы и управлять делами. Вчерашний день уже прошел, а завтрашний может даже и не наступить.

4. Наслаждайтесь своими внуками (если Вы ими благословенны), но не проводите все свое время, нянча их. У Вас нет морального обязательства заботиться о них. Не испытывайте вины, исходящей от осуждения детей или даже внуков, когда Вы отказываетесь нянчить их. Ваше родительское обязательство для Ваших детей. После того, как Вы воспитали их в
ответственных взрослых, Ваш родительский долг был исполнен. Позвольте Вашим детям воспитать своих отпрысков.

5. Принимайте физические слабости, болезни без ропота. Это часть возрастного процесса. Наслаждайтесь (дорожите) тем здоровьем, какое у Вас есть.

6. Будьте довольны собой и тем, что у Вас есть сегодня. Перестаньте усердно зарабатывать на то, чего у Вас нет. Возможно это уже слишком поздно.

7. Просто наслаждайтесь жизнью со своим супругом (супругой), детьми, внуками и друзьями. Люди, которые любят Вас самих, а не Ваши деньги или ценности.

8. Прощайте и принимайте прощение. Прощайте себя и других. Наслаждайтесь миром в разуме и в душе.

9. Не бойтесь смерти. Это естественная часть жизненного цикла. Смерть это начало новой жизни.

Мы не можем повернуть время вспять, но мы попытаемся растянуть его. Со здоровой диетой и балансированным питанием, вы будете удивлены, насколько хорошо вы будете чувствовать себя. И ваше тело будет благодарно вам. Любопытно узнать, какие продукты вы должны есть, чтобы оставаться здоровой и счастливой? Читайте далее.

Помидоры.

Красный пигмент в помидорах, который называется ликопин, хороший антиоксидант для здоровья глаз. Он легче усваивается организмом, когда помидоры нагреваются во время приготовления и обработки. Помидоры содержат витамины C, A и K, калий и железо. Томаты способствуют развитию здоровых зубов, костей, кожи и волос, понижают кровяное давление и уровень холестерина.