Жить долго, легко и просто Несколько слов о воспоминаниях
Всем привет!
Сегодня пятница и самый хороший день недели. :-) Особенно летом.
Давайте начнем с того, что подумаем о том моменте в нашей жизни, когда мы были влюблены.
Как мы себя чувствовали?
Где находились эти чувства?
Какого они были цвета? Какой оттенок преобладал?
Какой у них был вкус? Пенистого пломбира или сможет быть прохладной земляники?
В какой
части тела они осознавались больше всего?
Какое это было ощущение? Искристое, как холодное шампанское или щекотное как стайка маленьких рыбок в теплом летнем озере?
С каким звуками ассоциируете вы эти эмоции?
Были эти звуки громкими, нежными, мелодичными и тихими, а может быть они бушевали, как морской прилив? А может быть они переливались в вас как мелодия весеннего утра или звездной ночи?
Помните, где вы были, когда испытывали эти чувства? Помните, как на вас
очарованно смотрели люди. Как все вам улыбались. Может быть кто то с вами заговорил? Кто это был? Вспомните его лицо? Может быть это был очаровательный человек? Помните, как люди к вам притягивались, как к магнитному полю железные крошки. Помните, какое это чувство вызывало в вас? Может быть вы чувствовали безграничную свободу и простор и легкость? Может быть вы чувствовали , что все вам доступно и что все вам удастся? Может быть вы просто чувствовали безграничный покой и умиротворенность.
Помните какая была погода? Помните где вы находились и кто был рядом с вами? Разрешите перед вашим внутренним взглядом всплыть весь пейзаж или картину того мета. Вспомните легкость вашей походки и пьянящую пустоту ваших мыслей.
Помните как на вас смотрели?
А теперь, наслаждайтесь просто так еще немного этими воспоминаниями. Просто так. Посидите немного тихо и наслаждайтесь вашими чувствами, ощущениями, звуками, вкусом и цветом.
А теперь посидите еще немного и еще немного наслаждайтесь
моментом. Еще несколько минут.
А теперь плавно подумайте про ваш дан-тьян, точку немного ниже пупа, где концентрируется энергия в нашем теле. Почувствуйте, как эта вся энергия превращается в переливающуюся жемчужину очень необычного и чрезвычайно красивого цвета. Эта жемчужина собирает в себя все ощущения, которыми вы наслаждались. Они теперь всегда будут с вами, и когда они вам будут нужны, вы просто можете опять подумать про ваш дан-тьян. И сразу с вами будут ощущения легкости, пустоты и доступности.
А теперь подтянитесь несколько раз, настолько, насколько вы сможете. Несколько раз с удовольствием зевните и громко выпустите воздух из легких. Как котенок, который только что проснулся.
