Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Жить долго, легко и просто

  Все выпуски  

Жить долго, легко и просто


Всем привет!

Жизнь слишком коротка, чтобы принимать её всерьёз, сказал Оскар Уайлд.

Все прошлые годы мы постоянно искали методы, создать себе как можно больше свободы. На этом пути были потеряны важные ценности и важные рамки для наших действий. Наша жизнь стремительно развивается в трех направлениях: потеря границ, потеря запретов, потеря ритуалов. У нас все больше свобод, но все меньше традиций и ценностей. Без этих ценностей мы теряем ориентацию. Растут страхи, мы не знаем кому верить и у кого  учиться. Мы разучились просто и искренне радоваться.

 

Общество, где знания стали более важными ресурсами, чем управляемость, требует других качеств, а именно качеств человека, который берет жизнь в свои руки и сам отвечает за себя. Человека, который знает себе цену и знает свои цели и умеет преследовать их. В погоне за этими качествами, мы часто истощаем свои запасы и выгораем.

 

Чтобы быть в этом ускоренном груговороте успешным, мы должны сами учиться, когда нам отдыхать и как нам отдыхать активно. Я под активным отдыхом не имею ввиду фешенебельный лыжный курорт и  туры в экзотические страны, а умение остановиться, осмотреться и осознать куда ведет твой путь и, по возможности, сменить направление. Активно отдыхать, значит погружаться в себя и иметь время на пересмотрение ценностей. Оставаться при этом гибким, открытым и критичным. Жить своей жизнью, а не ждать, пока кто то проживет ее за нас.

 

Для этого необходимо активно работать над собой. Как утренняя гигиена нам также необходима ментальная гигиена. Вдох, выдох, постоять спокойно, улыбнуться внутренней светлой улыбкой, подтянуться……..

 

Ответьте мне на вопрос. В чем заключается Ваша первая мысль, когда вы утром просыпаетесь? Думаете ли Вы о том, с какими придурками Вы сегодня будете иметь дело?

Или говорите себе любимому доброе утро. Улыбаетесь своему отражению в зеркале. Дарите улыбку и доброе слово соседу или дворничихе. Делаете комплимент коллеге. А когда комплимент делают Вам? Радуетесь ли Вы этому комплименту искренне, или отмахиваетесь и релативируете его?

 

У меня к вам маленькое задание. Постарайтесь делать его раз в день.  Когда у вас есть несколько свободных минут, и вы, например, ждете на остановке автобуса. Вспомните примерно 20 положительных слов. Солнечный, доброта, радость, свет, уют, доброжелательность. Дышите при этом глубоко, расслабленно и спокойно. Придумайте свои слова сами. Я уверена, что это упражнение вам принесет положительные сюрпризы.

 

Всего самого светлого, радостного, удачи и оствайтесь в потоке ци.


В избранное