Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Технологии успеха

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Записная книжка бизнесмена" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Романова Елена

Статистика

9.267 подписчиков
-22 за неделю
←   Все выпуски   →

Как перестать бесконечно жаловаться на жизнь?
Письмо автору
Архив рассылки
 Подписаться Подписка по Email Сайт автора

Подарок новому подписчику! Если Вы всерьёз изучаете техники НЛП, личностного роста, да впрочем, даже если практикуете магические практики, Вам ну никак не обойтись без одного очень важного навыка - умения визуализировать. Что делать, как развить в себе нужную способность? Записывайтесь на бесплатный дистанционный курс "Пробуждение Визуализации". Подробнее >>

Будьте Здоровы, Уважаемый Читатель!

Заканчивается набор в первую группу курса "Секреты Личной Мотивации" по льготной цене (осталось три места), подробнее о курсе здесь:

http://kovtunets.ru/slm/index.html

Если ссылка не нажимается – просто скопируйте ее в буфер обмена и вставьте в адресную строку браузера.

Как перестать бесконечно жаловаться на жизнь?

Этот вопрос мне частенько задают читатели моей рассылки "НЛП-Навигатор", причём спрашивают о том, как отучить от этой мерзости своих родных и близких, ну и конечно многим хотелось бы самим начать применять "Золотое Правило" на практике.

А то знаете как получается, решил человек жить по законам успеха, волю в кулак собрал, день живёт, два живёт, а потом вдруг как накатило со всех сторон, он и забыл всё на что решился. Привычки берут верх над его желаниями.

    Прочитала про золотое правило: "Не критикуй! Не осуждай! Не жалуйся!" и подумала, что я это и так делаю. А сегодня по дороге на работу задумалась: по большому счету, по каким-то глобальным вопросам - действительно не жалуюсь. А вот по мелочам... самой страшно. В маршрутке возникло дикое желание рассказать водителю, что ехать так медленно - зло. Рассказала коллеге в той же маршрутке. Потом мне не понравилось, что еще утро, а уже так жарко. А потом задумалась: а как же золотое правило? Не жалуйся... стоп, а я что делаю-то? Негативные мысли... маленькие, но частые. А если сложить - получится, наверно, много?
    (письмо подписчицы)

На самом деле решить проблему жалоб на жизнь можно очень легко, для этого нужно всего лишь изменить направление наших мыслей. В нейро-лингвистическом программировании этот приём называется рефрейминг.

Но если Вы думаете, что мы будем учиться видеть в каждой конкретной ситуации только хорошее, то Вы искренне заблуждаетесь. Ибо Ваш покорный слуга является ярым противником всё пронизывающего идиотического ни на чём не основанного позитива. Более того, я за то, что бы люди иногда и ругались, и мучились!

Потому как если закрывать глаза на реальное положение вещей можно с улыбкой на лице оказаться в еще большей заднице, чем оно есть!

В случае жалоб на жизнь нам нужно научиться менять рамку проблемы на рамку результата, и всё.

А для этого следует оценивать возникающие в жизни проблемы с позиции важности их решения для Вас.

Многие "заморочки", причиняющие нам неудобства и дискомфорт, будучи пропущены через рамку результата, оказываются не заслуживающими какого-либо к ним внимания. В большинстве случаев мы вообще зря мучаемся и раздражаемся.

Но как это осознать?

Давайте я приведу пару примеров, того, как должны работать мозги, человека использующего "золотое правило" в отношении собственной жизни.

В письме моей подписчицы фигурировала злость на водителя маршрутки, который очень медленно ехал. Т.е. она сидела в маршрутном автобусе и психовала. На самом деле нужно было сформулировать проблему. В данном случае, это могло бы быть: "быстро добраться до места работы". Следующим шагом, поставить вопрос: "Как я могу добиться этой цели здесь и сейчас?".

Можно выйти на ближайшей остановке, поймать такси и поехать на нём (если всё дело было в манере езды водителя, а не из-за пробок на дороге). Если виноваты пробки, то можно было бы поехать на метро, или пройтись пешком, или пробежаться, или нанять вертолёт.

Т.е. можно поискать приемлемые варианты. Можно предложить пару сотен водителю, что бы он активнее пользовался педалью акселератора, и т.д. Но прежде чем выбирать вариант нужно ещё сделать кое-что.

А именно ответить на вопрос: "А насколько для меня решение этой проблемы сейчас важно?".

Если Вы боитесь опоздать, то имеет смысл прикинуть, чем Вам это опоздание аукнется. Штрафом в размере пятидесяти рублей, или едким замечанием начальника, или увольнением. Вполне может оказаться, что Вам гораздо выгоднее досидеть в маршрутке до конца, чем платить таксисту или водителю, или бежать по улице сломя голову.

"Овчинка выделки не стоит".

Как только Вы поймете, что ситуацию проще не разруливать вообще, Вам сразу станет легче, возможно не настолько что бы парить в облаках, но психоз уйдет, останется недовольство самим собой.

Ведь можно было выйти из дома и раньше, имея временной запас. Можно ездить на собственном автомобиле, и тогда самому контролировать скорость движения. Но что бы выйти раньше нужно, скорее всего, раньше встать, а значит меньше спать. Что бы ездить на своей машине, нужно в начале её купить, а потом ещё решить кучу сопутствующих проблем (получение водительских прав, гараж, техническое обслуживание). Оно Вам надо?

Подумайте серьёзно над этим.

Теперь вернёмся к проблеме утренней летней жары. Что можно сделать в этом случае? Приобрести автомобиль с кондиционером, упросить шефа, что бы он в офисе поставил кондиционер, установить последний ещё и дома, и бывать на улице только мелкими перебежками.

Ежели от таких мыслей на душе становится погано, ибо не так всё просто реализовать на практике (денег нет), то однозначно отбросив их, становится значительно легче. Начинаешь понимать, что никакая жара не заставит тебя пахать, как проклятую, дабы заработать на машину с кондиционером. Ибо устраивать ад на земле, да еще и при жизни, да еще и собственными руками совсем не хочется.

Это называется "практика осознанного подхода к жизни".

Вот собственно и весь секрет механизма "золотого правила". Согласитесь, самое сложное найти ответ на вопрос: "Как перестать жаловаться?". Ведь об этом в самом правиле нет ни слова.

Предлагаемое решение проблемы весьма эффективно, так что берите на вооружение.

Как только возникла проблема, тут же задайтесь вопросом: "Что нужно для ее разрешения? Какие действия я могу предпринять уже сейчас? Насколько для меня важно уделять собственное время решению этой проблемы? Возможно, её стоит передать для решения кому-нибудь другому, кто в состоянии с этим справиться?"

Главное, что многие проблемы вообще перестают быть таковыми, после того, как над ними задумаешься. Ну не заслуживают они Вашего внимания и всё! А раз нет проблем, то и жаловаться не на что.

Внимание! Обратная связь!

Как Вам эта заметка? Пригодилось? Может что-то показалось сложным или требующим более подробного разъяснения?

Ваши вопросы и пожелания жду здесь: kovtunets@list.ru


Вы не в состоянии начать вовремя действовать? Вы не можете довести дело до конца, даже если прошли уже половину пути? Вы слишком поздно начинаете решать проблемы, и это приводит к появлению ещё более ужасных проблем в Вашей жизни? Хотите знать, как обрести контроль над Вашей мотивацией? Ответ здесь - новый дистанционный курс Евгения Ковтунца "Секреты Личной Мотивации". Подробнее >>

Как со мной списаться?

Уважаемый Читатель, если у Вас есть какие-либо вопросы, советы, предложения присылайте их мне на kovtunets@list.ru. С удовольствием прочту и обязательно отвечу на Ваше письмо.

Благодарю категорически!
Евгений Ковтунец.
2008-10-30

P.S. Если Вы считаете, что этот выпуск рассылки будет интересен кому-то из Ваших коллег или друзей и может помочь ему - пожалуйста, перешлите ему это письмо.
Письмо автору
Архив рассылки
 Подписаться Подписка по Email Сайт автора

Copyright © Евгений Ковтунец, 2008-10-30. Письма, присланные автору рассылки, могут быть опубликованы в рассылке - в полном объёме или частично - без предварительного уведомления. Если Вы не хотите, чтобы Ваше письмо было опубликовано - пожалуйста, явно укажите это в начале письма. Спасибо.

В избранное