Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Технологии успеха

  Все выпуски  

НЛП-Навигатор | Побеждаем страх. История 1.


  Рассылка Евгения Ковтунца "НЛП-Навигатор" [ 2008-04-28 ]

Будьте здоровы!

С Вами Евгении Ковтунец, автор "НЛП-Навигатора".

Меня уже упрекают Читатели Где новый обещанный выпуск? Где истории применения НЛП из жизни? Где периодичность, в конце концов?

Что ж, сегодня мы начинаем тему борьбы со страхами. Начнем с чего-нибудь простенького…

Побеждаем страх. История 1.

Вам наверняка знакомо ощущение страха. Страх уникальное явление, оно способно принимать самые невообразимые формы. Вы можете бояться высоты, экзаменов, ночных прогулок, соседскую собаку. Вам могут быть не приятны поездки в лифте, ночевки в лесу, купание голышом в городском фонтане и многое другое.

Кстати о последнем…

Возможно это полезный страх? Как Вы считаете?

Когда люди ко мне приходят со своими страхами, я задаю им один вопрос: "Чего Вы боитесь на самом деле?".

Одни задумчиво начинают чесать свою голову, другие зачем-то трогают кончик носа. Меня так и подмывает спросить: "Тебе это помогает думать?".

"Нет, правда, что в тебя вселяет такой ужас? Стол преподавателя? Может, ты боишься пронумерованных белых листов с печатями в верхнем углу?".

"Что Вы, Евгений! Бог с Вами, я боюсь получить плохую оценку!".

"Да, это печально, помню, когда я получал тройку, моя мать доставала резиновый шланг от стиральной машины, и я молил Господа, что бы в этот раз, он уберег меня от ее расправы!".

"Нет, нет… Я боюсь…" - и тут мой собеседник начинает что-то мычать, перебирать губами, оглядываться по сторонам.

"А что если меня отчислят?".

"Многих уже отчислили?" - спрашиваю я.

"Ну нет, они потом бегают и пересдают".

"Вы боитесь, что и на пересдаче завалите. Зачем вообще выбрали этот факультет, если так плохо с успеваемостью?".

"Вообще-то я учусь хорошо, но знаете, а что если у меня не получится вспомнить?".

"Хм, а как Вы запоминаете?"

Оказывается, все дело в уверенности. Стратегия запоминания у каждого своя, и не всегда она идеальна. Если добавить в нее пару-тройку моментов, страх перед экзаменами исчезает.

Страх ни так прост, как нам хотелось бы. Прежде чем с ним бороться, его следовало бы осознать, найти то место, где он "зарылся в песок".

Задание 1: Сформулируйте как можно точнее, чего на самом деле Вы боитесь. Подобно бусинам на нитке, переберите все возможные варианты, пока Вам, наконец, ни станет ясно, что именно лежит в основе Вашего дискомфорта.

продолжение последует...

 

Благодарю категорически!
Евгений Ковтунец.
kovtunets@list.ru

  © Yevgeniy V. Kovtunets, kovtunets@list.ru

В избранное