Добрый день, уважаемые читатели!
Сегодня хочется представить Вашему вниманию один очень полезный тренинг наших коллег. Называется тренинг: Тренинг СТРЕСС-ИММУНИТЕТ /или Жизнь без стресса
Тренинг направлен на восстановление и укрепление жизненных ресурсов человека, обретение стрессоустойчивости, состояния уверенности, душевного равновесия, возможность подключать внутренние ресурсы для более эффективного решения своих задач.
Жизнь, которая, конечно, прекрасна и удивительна, почему-то зачастую заставляет нас испытывать напряжение, что уже не до радости и удивления. И все чаще мы слышим, что виновник всего – СТРЕСС. При этом стрессом называют почти все: от экономических неурядиц, растущего темпа жизни, плохой экологии… до конфликтов в отношениях, стояния в пробках... Да и наши собственные цели и желания заставляют нас напрягаться: « давай-давай», « еще это и вот это» …
А может это наша жизнь? С горестями и радостями, с успехами и неудачами, с предложением чего-то нового, когда я еще не знаю « как», с опытом и жизненной закалкой, которые приобретаю… И трудные ситуации, которые нам подбрасывает жизнь, - это возможность роста и развития, возможность проявить себя, реализовать свои таланты и желания.
Вопрос только в том, где брать энергию, как научиться восстанавливать жизненные силы, поддерживать душевное равновесие, ясность ума и необходимый настрой, чтобы действовать эффективно, справляться с препятствиями, чувствовать удовлетворение от жизни.
Что нужно для создания стресс-иммунитета?
Для того чтобы обеспечить себе стресс-иммунитет, необходимо научиться поддерживать ресурсное состояние.
Ресурсное состояние – это ощущение уверенности, спокойной силы и внутреннего равновесия.
В том, как человек реагирует на конкретные жизненные обстоятельства, определяющим является состояние, в котором он в этот момент находится. Достойный ответ возможен лишь при опоре на ресурсное состояние, в основе которого лежит высокий уровень психоэнергетического ресурса.
Психоэнергетический ресурс – это жизнеспособность человека: способность жить, действовать, развиваться, это ресурс для познания, творчества и созидания.
Цель тренинга состоит в практическом освоении комплекса необходимых знаний и базовых приемов саморегуляции для управления своим состоянием, укрепления своей внутренней силы, для умения самостоятельно справляться с напряженными ситуациями и поддерживать свой психоэнергетический ресурс на должном уровне.
Программа тренинга создана на основе методики психоэнергетической саморегуляции и системного подхода к человеку, его жизненным ресурсам
В результате обучения каждый слушатель приобретает собственный опыт управления своим состоянием, практики приемов саморегуляции; надежные и эффективные инструменты для поддержания ресурсного состояния, для жизни активной, насыщенной и гармоничной.
Тренинг состоится 3, 4, 11 апреля.
Расписание занятий:
3 и 4 апреля - 12.00 - 18.30 /15.00-15.30 перерыв на обед/11 апреля - 12.00 - 15.00
Ведет тренинг Борисова Ирина, психолог, специалист по психоэнергетической саморегуляции.
Адрес: пр. Просвещения, дом 85, офис 1111 (11 этаж) (М."Гражданский проспект", башня напротив Окея и Прометея).
Стоимость участия – 4000 руб. (для студентов дневных отделений – 3000 руб.)
Запись и дополнительная информация:
+7 911 906-42-04 (Елена)
e-mail: elena_msr@mail.ru
