Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Творцы сновидений


ОС Ч.3

ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ

Часть III  

Преходим к рассматриванию окружающей обстановки.

Окружающая обстановка в наших снах первоначально также кажется зыбкой и легко изменяемой, особенно, когда вы пытаетесь удержать ее своим вниманием.
Часто выделяются какие-то детали, когда все остальное смазывается, расплывается, меняется.

Если вы уже натренировались видеть свои руки, предметы, удерживать их своим вниманием, то можете легко начать фиксировать вниманием и окружающую обстановку.

Опять используем помощь предварительной релаксации.

На этот раз мы говорим себе следующую интенцию: "Я вижу МЕСТО, в котором я нахожусь и удерживаю его своим вниманием. Я хорошо и спокойно рассматриваю окружающее."

Эту фразу так же можно повторить 2-3 раза, контролируя в промежутке состояние расслабления.

Если вы последовательно занимаетесь - у вас все получится легко и сразу!

Повторяйте эту практику 7-15 дней.

А затем можете переходить в тему "Создание снов (личные сновидения)", которая находится здесь.

Если вы это все можете и повторяете регулярно, переходите к следующему этапу, который будет описан в следующем выпуске (но уже написан здесь).


В избранное