Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Творцы сновидений


ОС Ч.2

ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ

Часть II  

Рассматриваем предметы.

После того, как вы увидели свои руки и смогли не только задержать на них свое внимание и хорошенько их рассмотреть, но повторяете эту прктику достаточно регулярно с неизменным успехом, пора перевести свое внимание на окружающую обстановку.

Что мы видим вокруг?
Попробуйте посмотреть прямым взором на то, что привлекло ваше внимание.

Вы можете заметить, что предмет вашего внимания тут же или исчезает, или начинает видоизменяться - сон - зыбкая материя, которую, кажется, трудно удержать вниманием.

Это не так, если речь идет об ОСОЗНАННОМ СНОВИДЕНИИ.

Итак. Следуюший этап.

Опять используем помощь предварительной релаксации.

На этот раз мы говорим себе следующую интенцию: "Я вижу предмет и удерживаю его своим вниманием. Я хорошо и спокойно рассматриваю выбранный предмет."

Эту фразу так же можно повторить 2-3 раза, контролируя в промежутке состояние расслабления.

Когда вы достигнете способности видеть и удерживать своим вниманием выбранный предмет 4-5 ночей подряд, можете переходить к рассматриванию нескольких предметов сразу.

Внимание! Если при переходе к следующему предмету вы теряете контроль над предудыщим - это означает, то вы теряете контроль над сном, слишком торопитесь. Не спешите. Удерживайте своим вниманием столько предметов, сколько легко. Обычно 5-7 - вполне достаточно.

Повертите их перед глазами, рассмотрите с разных сторон.

Если вы это все можете и повторяете регулярно, переходите к следующему этапу, который будет описан в следующем выпуске (но уже написан здесь).


В избранное