Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2009 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
17
|
18
|
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
Статистика
0 за неделю
#32 - Питта-доша
Выпуск от 2009-10-16: 1350 подписчиков 
Выпуск 32. Йога для чайников - Питта-дошаЭлемент огня, разбавленный в небольшом количестве воды - это Питта-доша. Царство Питты - метаболизм организма, пищеварительный тракт, поглощение питательных веществ, зрение и кожа. Штаб-квартира Питты - двеннадцатиперстная кишка (тонкая кишка). Физические, ментальные и эмоционаланые характеристикиЛюди, у которых преобладает Питта, имеют средний рост и общую худощавость. Несмотря на общую кажущуюся хрупкость, грудная клетка хорошо развита. Мышечная масса умеренная. Кожа нежная и горячая на ощупь, иногда сухая и с веснушками. Родинки голубоватого или тёмно-красного оттенка. Оттенок кожи медный, жёлтый, красноватый или бледный. Волосы тонкие и шелковистые, рыжие или коричневые, имеют тенденцию к ранней седине и выпадению. Глаза средней величины, зелёные, серые или орехового цвета, склонны к раздражению и покраснению. Взгляд острый и пронзительный. Нос острый. Ногти мягкие и гибкие. Физиологически Питта-люди обладают хорошим метаболизмом и переваривают пищу легко. Поэтому не стесняются своего аппетита и поглащают пищу и напитки в больших объёмах. За счёт этого обильно выделяют продукты жизнедеятельности и много потеют. Питта-представители предпочитают сладкие, горькие и вяжущие блюда, а также холодные напитки. "Питты" не очень хорошо переносят солнцу и жару, а также тяжёлую работу. Психологиски обладают высокой восприимчивостью, они очень умны и имеют предрасположенность к ораторству. Эмоциональные тенденции ориентированы на ненависть, раздражение и ревность. Это амбициозные люди, которые обожают руководить и, надо сказать, наделены хорошими организаторскими способностями. Высоко ценят материальное состояние и роскошь. Питта ежедневно, в различиные времена года и в разном возрастеЧасы, в которые Питта на подъёме - между 10 и 14, то есть время максимальной пищевой усвоиваемости, а также ночью между 22 и 2. Наилучший период для этой доши - лето. Возвраст, в котором проявляется Питта, - между 20 и 60 годами, то есть период становления и развития личности, а также период планирования и проектирования жизни. Избыток ПиттыТипичные проблемы при избытке Питты - это воспаления, как внешние, так и внутренние. Ощущения изжоги, высокая температура, избыточное потение, раздражительная кожа, склонная к зуду. От раздражения страдают и глаза, из-за чего при избытке Питты бывают проблемы со зрением. Раздражениям и воспалениям подвержены также печень и кроветворная система. В следствие плохой поглащаемости питательных веществ может возникнуть анемия. Классические синтомы неуравновешенной Питты - это также головная и желудочная боль. Советы для типичных представителей ПиттыЛучше избегать блюд с острым, кислым и солёным вкусом, а также слишком холодных и слишком горячих блюд и напитков, пряностей и орехов. Необходимо уменьшить физическую нагрузку, поскольку она способствует повышению температуры, которая и так повышена и представителей Питты. По этим же причинам следует избегать длительного пребывания на солнце и вообще у любых источников тепла. Люди-Питта подвержены внезапным приступам гнева. Поэтому им нужно стараться как бы наблюдать течение гнева, концентрируясь на дыхании, которое должно доходить аж до живота. И таким образом гнев пройдёт сам собой. Йога для ПиттыСледующий комплекс асан должен выполняться со средней скоростью, чтобы не создавать повышения температуры тела. Не нужно также стараться принять позу через силу, что Питты постараются сделать в виду своей упорности. Для представителей Питты прекрасными асанами яаляются наклоны назад, которые стимулируют пищеварительную зону, как, например, Ардха Бхуджангасана. Хорошо подходят также наклоны вперёд, как Уттанасана и Пашимоттанасана. Опять-таки здесь не нужно проявлять избышное рвение, потому что кровь прильёт к голове, вызовет повышение температуры и возникнут проблемы со зрением. Во время выполнения асан необходимо обращать внимание на дыхание, оно должно быть глубоким и спокойным. Глаза лучше держать закрытыми, все выполнения выполняются медленно и плавно. В голове не должно быть мыслей о том, как бы сделать асану в точности, как на рисунке. Вместо этого нужно сосредоточиться на состоянии мира и гармонии. >>Смотреть асаны для уравновешивания Питта-доши>> Читайте такжеВ сети:
Мои рассылкиДополнительные ссылкиВ расслыке "Йога от MyJane.ru" 10 асан, рекомендуемых для начинающих. Часть 1 и Часть 2 Дружественные рассылкиПо вопросам партнёрства обращайтесь по адресу natalia [dot] macheda [at] gmail [dot] com Дорогие читатели! Если у вас возникают вопросы по тексту рассылки, я буду рада на них ответить. Мой почтовый адрес идёт последней строкой в данном выпуске (at означает @). Присылайте мне ваши комментарии или просто делитесь опытом. Если Вам понравился выпуск, проголосуйте за него, пожалуйста. Форма для голосования находится в самом низу письма. Если вы ставите оценку отличную от пятёрки, пожалуйста, оставьте свой развёрнутый коментарий-обоснование в блоге рассылки или напишите мне письмо. Это поможет мне улучшить дальнейшие выпуски. Всего доброго, Наталия Македа © 2007-2009 |
| В избранное | ||
