Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Январь 2008 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
10
|
12
|
13
|
||
|
14
|
15
|
17
|
18
|
20
|
||
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
27
|
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
Статистика
0 за неделю
Выпуск 18 - Воля
Выпуск от 2008-01-16: 899 подписчиков Выпуск 18 - ВоляЗдравствуйте, дорогие подписчики! Искренне благодарю всех, кто голосует за рассылку, которая всё ещё участвует в конкурсе золотых рассылок. Голосование продлено до 29 января, а посему ещё раз обращаюсь к Вам Рассылка участвует в конкурсе золотых рассылок. Пожалуйста, проголосуйте за все номера, которые Вы получили, если Вы ещё этого не сделали! Форма голосования находится в самом начале письма. В данный момент рассылка находится на 57 месте из 193. Вот рейтинг. Результат, конечно, хороший, но мог бы быть и лучше, если бы активность проявили все читатели. Скажу по секрету, за рассылку голосуют 28 читателей. Из 899 (см. шапку выпуска)!!! Так давайте соберём волю в кулак и проголосуем за этот выпуск рассылки, чтобы сделать её заметной всему сообществу subscribe!!! А чтобы у Вас прибавилось воли, для этого выпуска я нашла тройку несложных асан, которые займут не более 15 минут Вашего времени, но помогут пробудить это качество, которое являет собой фундаментальным импульсом для каждого дня нашей жизни. Воля - это качество, которое направляет нас на путь свершений и приключений. И без него человек теряет характеристику, которая делает его победителем на всех фронтах. Без воли никто не в состоянии оставить след своего пребывания на Земле. Для того, чтобы понять глубокий смысл свободной воли, сознательного стремления, необходимо прежде всего примерить это качество на себя и ощутить его вкус и преимущества. И только тогда можно будет экспериментировать со своей божественной сущностью, о которой так часто пишут в последнее время. Моделировать события можно при правильном использовании воли. Воля - это ведь энергия, а значит, её можно направлять, делая это преднамеренно и осознанно в каждом действии каждого дня. Каждый день и во всех областях мы встречаем людей, которыми восхищаемся и немножко завидуем: от спорта до науки. У этих людей получилось успешно достичь поставленных ими целей. Но эти яркие примеры, как правило, нас не стимулируют и не пришпоривают в достаточной мере, потому что мы недооцениваем применение воли, которое эти люди задействовали в их жизни, превращая в реальность их мечты. И если они очутились там, где они сейчас, то это только благодаря дару их натуры. Для этого им пришлось сорвать с себя пелену привычек и принять на себя ответсвенность за их действия и свободу их действий. В этом секрет успеха. Так последуем же ему. Очень важно воспитывать в себе волю и радоваться ей каждый день и при любых обстоятельствах нашей жизни. Но не для того, чтобы самоутвердиться а ради утверждения жизни. Dhanur Akarshanasana (Данур Акаршанасана)Поза ЛучникаДля лучника есть единственное, что имеет значение - поразить цель. Все его концентрация направлена в одну точку: волевое действие - это как стрела, которая ведёт разум к цели. Спина представляет собой дугу (сознание), нога у виска - бечёвка (волевое действие), а взгляд неподвижен и направлен на единственную точку(намерение), которое приведёт стрелу к поражению цели.  Техника: сядьте на землю с прямыми ногами перед собой и прямой спиной. Вдыхая, поднимите руки вверх. Выдыхая, слегка наклоните корпус вперёд и захватите руками ступни. Вдыхая, выпрямите спину. Выдыхая, подтяните левую ступню к левому виску (уху), соответсвенно сгибая левую руку и ногу, а левый локоть отведите назад вверх, как будто Вы натягиваете лук. Удерживайте позицию, сколько хотите, глядя на большой палец правой ноги, за которую Вы всё ещё держитесь правой рукой. На выдохе выйдите из позиции и повторите для противоположной стороны. Hamsasana (Хамсасана)Поза Лебедя Это позиция ставит нас в необычную ситуацию и вместе с тем требует, чтобы мы черпали нашу силу из пупочного центра (Манипура чакра), чтобы находиться в равновесии. При этом мы должны дозировать энергию и распределять её между верхней частью (разум) и нижней частью (инстинкт).  Техника: сидя на коленях, пятки вместе, колени врозь, опустите ладони рук на землю между коленей. Пальцы рук обращены в сторону пяток. Согните руки в локтях и прислоните локти к животу по сторонам. Наклоняясь вперёд, обопритесь животом о локти и выпрямите ноги, вытягивая их назад и опираясь кончиками пальцев ног о землю. Поднимите голову и смотрите вперёд. Bhumi Pada Mastakasana (Буми Пада Мастакасана)Полустойка на головеВоля координирует и объединяет наши рассеянные энергии и направляет их к цели, как огонь, который обращает языки своего пламени к небу. Так и мы станем прорывающимся пламенем внутреннего огня. Форма позы - треугольник, символ духовной реализации.  Техника: станьте на четвереньки. Опустите макушку головы на землю между рук. Выдыхая, поднимите колени и выпрямьте ноги. Вдыхая, найдите точку равновесия между ступнями и головой и сцепите руки за спиной. Удерживайте позицию сколько хотите, пока чувствуете себя комфортно. Мои рассылкиМетания в поисках себя привели меня к мысли об открытии рассылки на subscribe.ru. Первой пробой стала рассылка про йогу. Занимаясь йогой я всё больше и больше осознавала, что это здорово и классно. Но уж слишком серьёзно. Хотелось куража и динамики. "Действие и медитация - это две стороны одной медали". И я нашла свой противовес спокойствию и аскетизму йоги. Знакомьтесь! Фотобанки и микростоки для чайниковЧто толку от фотографий, которые "пылятся" позабыты-позаброшены на хард-драйве? Может, какой-нибудь дизайнер уже в лепёшку расшибся в поисках именно того сюжета, который прозябает в ваших архивах. Можно подарить этому незадачливому дизайнеру этот снимок: как говорится, вам всё равно, а ему приятно. А если за это ещё и деньги платят... Дополнительные ссылкиВ расслыке "Йога от MyJane.ru" 10 асан, рекомендуемых для начинающих. Часть 1 и Часть 2 Дружественные рассылкиСухофрукты и здоровое питаниеЗдоровье начинается с правильного питания! Из этой рассылки вы узнаете, как правильно и легко питаться, как пища влияет на наше с вами здоровье, узнаете что такое настоящая экологически чистая пища и даже сможете ее попробовать! А так же много всего интересного о здоровье, красоте и питании: Йога практикумЕсли Вы когда-либо занимались йогой, то понимаете насколько ценны бывают подробные описания каждой асаны и для чего они нужны. Сохранить красоту и здоровье поможет Вам Йога. Дорогие читатели! Если у вас возникают вопросы по тексту рассылки, я буду рада на них ответить. Мой почтовый адрес идёт последней строкой в данном выпуске (at означает @). Присылайте мне ваши комментарии или просто делитесь опытом. Я прошу также заметить, что у рассылки появился блог на сервере subscribe.ru Если Вам понравился выпуск, проголосуйте за него, пожалуйста. Форма для голосования находится в самом низу письма. Всего доброго, |
| В избранное | ||
