Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Йога и не только.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Йога и лечение спины" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Tarantul

Статистика

5.097 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Йога и не только. Новости от Центра йоги Be Happy Вячеслава Смирнова.


Йога и не только. Новости от Центра йоги Be Happy Вячеслава Смирнова. Выпуск 779.
подписаться на рассылку

КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ

В ПЕРИОД СЕЗОННЫХ ЭПИДЕМИЙ


Часть 1.

Сентябрь близится к завершению, и все более явно ощущается наступление осени. Вместе со всеми типичными признаками – дождями и похолоданием – об этом можно судить по резко возросшему уровню заболеваемости. Многие успели если еще не сами переболеть, то по крайней мере увидеть эти симптомы у окружающих. Поэтому я и решил написать эту статью – уж очень часто сейчас спрашивают о том, как уберечься от эпидемии.

Полезное предварительное замечание: очень важно помнить о том, что условный прогноз по уровню и качеству здоровья на эту осень и зиму очень бодрящий. В смысле того, что если хотите их прожить с минимальными потерями в своем здоровье – нужно взбодриться, взять себя в руки и начать активно заниматься собой и своим состоянием. Дело в том, что все стрессы последнего времени, которые коснулись каждого из нас вне зависимости от нашего отношения к текущим событиям, незамеченными для нашего организма не пройдут.

Причина на самом деле очень проста: физиология нашего организма такова, что в состоянии хронического стресса он (организм) может относительно безнаказанно находиться на протяжении максимум 6 месяцев. После этого ресурс организма исчерпывается, функции многих органов и систем ослабляются, снижается иммунитет и мы начинаем болеть. С момента разгара известных событий в Украине и вовлеченности в этот процесс, наверное, всего русскоязычного пространства прошло уже около 9 месяцев. Это уже вполовину (!!!) больше максимально возможного срока сохранения ресурсности в условиях хронически воздействующего стресса.

Тот же механизм, только на уровне психосоматики, приводит к возникновению неурядиц и проблем в жизни.

Ну а теперь – главное: что с этим знанием теперь делать и как сохранить свое здоровье в этом сезоне. Ну и, как максимум, – укрепить!

План действий на самом деле довольно прост и доступен каждому.

Для начала важно помнить о том, что состояние нашей иммунной системы зависит от целого ряда факторов: питания и обмена веществ, режима двигательной активности, образа жизни, состояния нервной системы и многого другого. Все перечисленное и «многое другое» мы и попытаемся оптимизировать путем нехитрых действий.

Итак, по порядку:

Оптимизация обмена веществ.

Для того, чтобы поддержать организм с этой стороны (а это очень широкое понятие, которое включает в себя очень многие вещи, от наличия в необходимом количестве витаминов и микроэлементов до наличия либо отсутствия в организме «дополнительной биомассы» – паразитов и грибов) Что стоит сделать в отношении этого пункта в первую очередь:

1. Пропейте курс гомеопатического препарата под названием Афлубин. Описание режима его приема вы сможете найти в аннотации к препарату. Это будет действительно хорошей поддержкой вашему организму.

2. Одновременно с этим НАЧНИТЕ ПИТЬ ЯНТАРНУЮ КИСЛОТУ. Это натуральное средство, и никакой дополнительной токсической нагрузки на ваш организм оно не создаст. Стоит совершенно недорого. Продается в любой аптеке. А вот пользы может принести очень много! Оно поддержит и вашу нервную систему, и иммунитет укрепит, и усилит кровообращение в тканях, и тонус поднимет, и при варикозной болезни с расширенными венами может сильно помочь, и печень с почками подчистит, и сердце поддержит в более здоровом состоянии, и много еще разных полезностей вам сделает. Теперь о том, как ее пить. Ощутимый эффект вы получите в том случае, если будете ее пить на протяжении 21 дня в дозировке от 4 до 8 таблеток за 1 прием. Сразу пить в таком количестве скорее всего не стоит, можно начать с 4 и постепенно довести на 8. Продолжительность курса – 3-4 недели. Периодически можно его повторять, особенно в период повышенных нагрузок либо же в начале роста общего уровня заболеваемости.

3. Один день в неделю сделать разгрузочным. Ешьте салаты с различными видами растительного масла. Перейдите на режим раздельного питания. Об этом подробнее – в нашей статье «База».

4. Начните пить Драконов чай, либо в «основной» его версии, либо в более облегченных режимах. Подробнее об этом – в нашей статье «Достижение состояния чистоты» Сделайте курс длинною в месяца два. Это и иммунитет вам основательно разгонит, и от паразитов во многом разгрузит, и тонуса с бодростью добавит изрядно.

5. Рекомендации по поводу лука, чеснока, лимонов и вообще всех продуктов с высоким содержанием витамина С я здесь повторять не буду, вы и сами наверняка много об этом знаете. По этому же поводу – если не читали, обязательно почитайте книги Нормана Казинса. Здорового оптимизма добавит изрядно.

   Одно только выполнение всего перечисленного выше перечня нехитрых действий поможет вам решить многие проблемы со здоровьем и самочувствием, уберечься от многих неприятностей, в том числе и в жизни, и сильно помочь близким.

Чтобы не пугать длительным перечислением всех позиций об оптимизации режима физических нагрузок, образа жизни, дыхании, психологической саморегуляции и другом, и не затягивать с выпуском статьи, – а ее написание тоже требует какого-то времени – на этом я прервусь. В ближайшие дни выложу продолжение.

Кроме того, уже скорее всего завтра, мы начнем выкладывать в открытый доступ записи некоторых наших тренингов. Так что следите за новостями.

Будьте здоровы и счастливы! Помните, это только ваша ответственность!

 

БЕСПЛАТНАЯ ГРУППОВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
С ВЯЧЕСЛАВОМ СМИРНОВЫМ

 

 Для того, чтобы вы могли получить максимально полезную и развернутую информацию о здоровье и практике йоги, мы ввели новый формат для общения, а именно -
ГРУППОВЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ с создателями и инструкторами Центра йоги и систем оздоровления Вячеслава Смирнова «Be Happy!».

Уже 29 сентября в 19:00 консультацию проведет Вячеслав Смирнов, основатель Центра йоги и систем оздоровления «Be Happy!», врач, терапевт и чемпион мира по йога-спорту.

ТЕМА встречи:
"Как выдержать смену сезона: головные боли, метеочувствительность, вирусные инфекции, депрессии и особенности питания".

Межсезонье - очень важный период. От того, как мы его пройдем, зависит как минимум то, как мы проживем следующий цикл своей жизненной активности - зиму.
В это время организм перестраивается на качественно другой способ жизни. И если правильно использовать этот момент, мы сможем поддерживать свой иммунитет, жизненный тонус и уровень настроения на качественно другом, намного более высоком уровне.

Есть вполне конкретные правила, которых стоит придерживаться в это время. Если вы им следуете - болеть будете ощутимо меньше, а тонус и настроение будут ощутимо большими.
Вот об этом мы и будем говорить на групповой консультации 29 сентября.

Итак, основные темы нашего разговора на ближайшую встречу:

- коррекция диеты для более эффективного входа в зиму
- простейшие системы очищения организма для повышения иммунитета
- гомеопатия, микроэлементы, травы, наиболее оптимальные для этого времени
- специальные двигательные и дыхательные упражнения для повышения иммунитета и тонуса
- психосоматическая коррекция

ВНИМАНИЕ! Это делается не только для вас, но и для ваших родных и близких: детей, родителей, бабушек и дедушек, друзей и всех тех, кому нужна реальная помощь.

Такие консультации – это дорогостоящая услуга, особенно в медицинских учреждениях.
Мы же предлагаем принять участие в консультациях на основе СВОБОДНЫХ ВЗНОСОВ.

29 сентября в 19:00 приходите и приглашайте своих родных в Центр йоги «Be Happy!», на ул. Пушкинская 19-Б.

Чтобы быть в курсе последующих консультаций, следите за расписанием на нашем сайте: http://hatha-yoga.com.ua/schedule , за анонсами нашей странички Facebook или подпишитесь на рассылку нашего сайта.

Поделитесь этой новостью с друзьями и всеми, кого бы вы хотели видеть здоровыми, успешными и счастливыми!

И помните о главном: наше здоровье - всегда в наших руках! До встречи!



И еще одна новость от Вячеслава Смирнова:

Ссылка на бесплатное скачивание нашего тренинга о работе со стрессом.

Я веду достаточно активный прием, врачебный и консультативный. И с каждым месяцем все больше на первое место выходят состояния, так или иначе связанные с состоянием хронического стресса и истощения нервной системы на их фоне.

Для того, чтобы КАЖДЫЙ имел возможность эффективно и быстро снимать последствия длительного психофизического напряжения, усталости, невысыпания, сложных эмоций, для максимально эффективной и быстрой разгрузки и восстановления энергетики организма и психики в самом начале марта 2014 года я провел тренинг, на котором мы подробно разобрали наиболее эффективные техники, доступные АБСОЛЮТНО ВСЕМ. В него вошло все самое эффективное, компактное и удобное для применения в повседневной жизни.

Сейчас эта информация и эти навыки критически важны для каждого. Поэтому я выложил его в открытый доступ с возможностью совершенно свободного скачивания и возможностью распространения. От того, насколько много людей обучится этим навыкам и станет их активно применять в своей жизни, зависит очень многое в здоровье всех нас.

Ссылка для скачивания находится здесь: http://kursbesplatno.ru/cgjnrwiu?u=212228
Сервис настроен таким образом, чтобы информация распространялась максимально широко. Сегодня это ОЧЕНЬ важно.



ведущая рассылки Елена Груздева, Киев.
архив предыдущих выпусков
В избранное