Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Йога и не только.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Йога и лечение спины" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Tarantul

Статистика

5.097 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Йога и не только. Практика внимательности.


Йога и не только. Практика внимательности. Выпуск 749.
подписаться на рассылку

ПРАКТИКА  ВНИМАТЕЛЬНОСТИ

 

Практика внимательности 


Впервые в Киеве 14-15 декабря Анастасия Гостева с уникальным семинаром "Знакомство с Практикой Внимательности"!

13 декабря - открытая презентация семинара и знакомство с ведущей!


Человек — это внимание. Человек становится тем, куда направлено его внимание.

       Если наше внимание направлено на тело, мы становимся телом. Если оно направлено на эмоции — мы становимся эмоциями. Если оно направлено на ум, мы становимся умом. Если оно направлено на сознание, мы становимся сознанием. Если оно направлено само на себя — мы узнаем свою изначальную природу, всегда присутствующую и всегда пробужденную.

       Но никого из нас в детстве не научили быть хозяевами своему вниманию — наоборот, мы следуем за ним во внешний мир и теряем себя и свои силы во внешнем мире.

       Практика внимательности – это практика возвращения внимания домой, в здесь и сейчас. Это состояние открытого, живого присутствия в настоящем, расслабленно и без суждений. Когда мы внимательны, мы наблюдаем – свидетельствуем – свое тело, эмоции и мысли и даже сознание, но больше не отождествляемся с ними. Мы узнаем себя как Существование, которое никогда не рождалось и никогда не умрет.

       Сегодня многие духовные учителя и мастера говорят о важности присутствия в настоящем, но мало где говорится о том, что присутствовать можно на разных уровнях.
Между глубиной и интенсивностью присутствия начинающего практика и реализованного мастера будет огромная разница — мастер тоже присутствует здесь и сейчас, но его здесь — это все Существование, а его сейчас — вечность.

       Метод, который будет предложен на данном семинаре, подробно объясняет эту разницу в уровнях внимательности, механизм ее возникновения, и что должно быть сделано, чтобы можно было пройти весь путь целиком — от слабо-внимательного человека, чье присутствие ограничено размерами комнаты и локального времени, до пробужденного мастера, чье присутствие безгранично.

       Это метод моего мастера, и хотя в нем можно обнаружить сходство со многими медитативными методами — от дзен и дзогчен до целительских практик из даосской алхимии — сам метод уникален. Его главная задача — запустить удивительную медитативную машину, которая встроена в тело каждого из нас, и научить вас поддерживать ее работу.

На этом семинаре мы:

- будем много медитировать, осваивая основные техники присутствия или внимательности. Практика займет примерно 70% времени семинара;
- подробно рассмотрим концепцию внимания, различные уровни внимательности, доступные человеку, и то, как они проявляется в повседневной жизни;
- исследуем, как мы теряем энергию и личный ресурс через рассеяние внимания во внешнем мире и как мы можем перестать ее терять и обрести большую целостность;
- исследуем, как уровни внимательности соотносятся с концепцией семи тонких тел человека, и как мы можем стать внимательными в каждом из этих тел;
- попробуем пройти путь от слабо-внимательного человека до сверх-внимательного или до состояния пробуждения, не-ума;
- будем учиться сохранять состояние внимательности в повседневной жизни — дома, на работе, при ходьбе, за едой и т.д,
- узнаем, как практика внимательности соотносится с другими духовными традициями и современными научными исследованиями в нейронауке.

Главная цель семинара — познакомить участников с очень действенным методом возвращения внимания в настоящее и пребывания в нем.

       Данный метод рассчитан на людей, живущих обычной жизнью, не монахов, и подразумевает, что после определенной практики, вы сможете сохранять состояние внимательности (или находиться в непрерывной медитации) не только в зале, но на работе и дома, независимо от внешних обстоятельств.

Узнать чуть больше о методе можно в этих статьях:
В чем отличие практики внимательности от mindfulness meditation  
Семь уровней внимательности

Анастасия ГостеваВедущая семинара:
Анастасия Гостева, по первому образованию физик, по второму – психолог, специалист по системным расстановкам и интегральному подходу в бизнесе, автор 5 книг. Опыт медитации более 20 лет – 15 лет в традиции тибетского буддизма (практики ваджраяны и дзогчен), последние 6 лет под личным руководством реализованного мастера, который предпочитает не разглашать свое имя. В июле 2012 года мастер попросил начать учить его методу практики внимательности вне его ашрама, и именно этот метод будет предложен на семинаре



Предварительная запись и предоплата в размере 50% обязательны.

Число участников ограничено.

Стоимость семинара:  1200 гривен.
Семейным парам — скидка 20%.

Условия отказа от участия в семинаре:  
при отказе от участия в семинаре за 7 дней до начала семинара — предоплата возвращается в размере 90%,
при отказе за 3 дня — в размере 50%
при отказе менее чем за 3 дня — не возвращается
если вы заболели или у вас возникли непредвиденные обстоятельства накануне семинара, вы можете принять участие в любом следующем семинаре.

Адрес: центр «Новый век», г. Киев
пер. Бехтеревский, 6
Тел: (044) 486-53-08, (050) 452-70-70
Факс: (044) 486-53-48
info@nvek.com.ua
Время: с 10:00 до 18:00 с перерывами на чай и обед

Подробнее о мероприятии на сайте студии «Новый век» http://www.nvek.com.ua/news/1872-1312-15122013-q-q-

Важно: Если в данный момент ваше психологическое состояние нестабильно — вы страдаете депрессией, тревожным расстройством, находитесь в серьезном стрессе, принимаете наркотики, — или если вы перенесли недавно серьезные заболевания, проходите восстановительный период после операции, пожалуйста, предупредите об этом отдельно. Особенно, если ваше состояние стало следствием других интенсивных медитативных практик.



ведущая рассылки Елена Груздева, Киев.
архив предыдущих выпусков
В избранное