Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Йога и не только.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Йога и лечение спины" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Tarantul

Статистика

5.097 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Йога и не только. Семинар 'Йога - развернутое обоснование'.


Йога и не только. Семинар 'Йога - развернутое обоснование'. Выпуск 657.
подписаться на рассылку

СЕМИНАР

ЙОГА – РАЗВЕРНУТОЕ ОБОСНОВАНИЕ

 

 

Александр Новиков        С 28 июля по 4 августа 2012 г. 

       Крым, г.Севастополь, мыс Фиолент.

       На базе знаменитого коттеджа "8 небо".

 

       Обучающий семинар для инструкторов и людей с опытом занятий "Йога - развернутое обоснование" .
       Неделя ценнейшей практической работы с телом и сознанием.

Семинар рекомендуется и начинающим практикам.

Ведущий: Александр Новиков,  г.Минск.

Александр Новиков – возможно, один из наиболее интересных преподавателей йоги в СНГ, находка для инструкторов йоги и людей, желающих делать осмысленные и реальные шаги на пути собственной практики.
Александр открыт к общению и щедро делится практической и теоретической информацией, всегда готов помочь в решении проблем со здоровьем. По качеству практического материала сайт Александра http://yogin.by один из лучших в рунете.

Практикует йогу с 1997г. Преподает с 2003 г.

Организовывал в г. Минске несколько десятков семинаров многих известнейших преподавателей СНГ.

Участвовал в качестве и преподавателя и слушателя на пяти конференциях московского журнала «Йога мегезин» в Крыму в 2004-08 гг.

Регулярно ездит в Индию для обучения традиционной йоге, в большей степени практикам работы с сознанием: Раджа-йога, Шри-видья и др.

Психолог-валеолог.Крым, Фиолент

В 2010 г. закончил курс "Йогатерапия" – Институт Традиционных Систем Оздоровления, 650 часов (Москва) – руководитель С.Агапкин.

Сейчас получает медицинское образования "Реабилитология, ЛФК, массаж" на дневном отделении.


Программа семинара

Семинар ОБУЧАЮЩИЙ. Не «позаниматься».
Акцент на развивающую практику, но по многим вопросам - терапевтические показания и противопоказания.

1. Физиология долголетия:
- как стареет организм;
- уровни стрессовой адаптации;
- последовательность развития организма в хатха-йоге и других видах тренинга;
- сочетание разных видов тренинга;
- что является чрезмерными нагрузками;
- психика и долголетие

2. Дыхание:
- постановка правильного дыхания;
- развитие аппарата дыхания;
- дыхания для расслабления;
- дыхание для достижения ясного сознания, медитативное дыхание;Крым, Фиолент

3. ЖКТ
- упражнения для стимуляции деятельности разных отделов желудочно-кишечного тракта;
- «чистки» - насколько они нужны и правильность выполнения;

4. Коррекция осанки и растяжка:
- упражнения на раскрепощение плечевого пояса и шеи;
- растягивание обычно укороченных мышц, нарушающих осанку, формирующих сутулость плеч;
- недостаточный / избыточный прогибы в пояснице, «укорочение поясницы по высоте» и др.;
- распространенные травмоопасные упражнения – чего не стоит делать;
- эффективная растяжка; предел необходимости - где остановиться;
- укрепление мышц, отвечающих за осанку – упражнения и принципы тренировки;
- суставная гимнастика – насколько она нужна, упражнения.

5. Развитие мышечной силы и выносливости:
- физиология работы с красным мышечным волокном;
- насколько нужна разминка и заминка при разных занятиях?
- активирующие дыхательные практики, их физиологический механизм;
- принципы построения эффективного силового занятия, сравнение разных методик;
- статические и статодинамические упражнения на все группы мышц;
- удержание правильной осанки во время упражнений;
- компенсационная растяжка.

6. Внимание к телу, базовая медитативная практика:
- использование практик «внимания к телу» для повышения тонуса;
- чувство тела, как личностная форма;
- осознание своего я, как волевого начала, в т.ч. источника личностных форм.

7. Работа с другими модальностями внимания. Углубление к источнику внимания.

8. Психология «пути». Детальная схема «ближайших» изменений личности.

Будда-холл для занятийБудда-холл для занятий

Стоимость участия: 200 USD

Стоимость проживания*: 25 USD в сутки с человека
*Проживание в комфортных 2-3 местных номерах. В стоимость проживания входит WiFi интернет, пользование стационарным компьютером, бассейн, беседки, гамаки и т.д.

Стоимость питания:
завтрак: 4 usd
обед: 9 usd
ужин: 7 usd

Меню на ваш выбор - вегетарианское, невегетарианское, сыроедение и т.д. В стоимость входит чай, кофе, сладости, сухофтрукты и орехи без ограничений.

Можно питаться в кафе. Можно попробовать готовить самим (детали такого варианта по почте или по телефону)

За дополнительную плату: массаж, сауна, СПА кабинет, экскурсии по Крыму, дайвинг, прогулки на лошадях и др.

А также консультация и лекция одного из лучших активно практикующих аюрведических врачей в Украине Александра Кирицы, с возможностью записаться на процедуру панчакарма.


Контактная информация:

По всем вопросам обращаться по телефону в Украине:
+38 050 870 21 14
или пишите: maximnyrkov@gmail.com

Место проведения:

Крым, г. Севастополь, мыс Фиолент, дачный поселок "Царское село", знаменитый коттедж "8 небо".
"8 небо" - это прекрасная дружеская атмосфера, огромный Будда-хол для занятий, сказочная природа мыса Фиолент, ласковое море.

Подробнее о месте проведения читайте здесь.

Страница с информацией о семинаре
http://www.tridosha.com.ua/content/seminar-yoga.html

ведущая рассылки Елена Груздева, Киев.
архив предыдущих выпусков

  www.Yоga.ua - проектЪ славянского дZENа YOГА
 журналЪ, порталЪ, инструктора, события...

www.Yoga-studio.org - YOГА-Студiя - А.В.Сидерский и команда профессионалов...

www.yoga.ua/store - YOГА [магазинъ] - товары для практики йоги: видео, аудио, коврики, одежда и многие другие полезные вещи...

www.video.yoga.ua - YOГАВИДЕО - видеоматериалы по йоге.

www.yoga23.com - Тренировочная система YOGA23

www.photoyoga23.com - Фото YOGA23

В избранное