Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Йога и лечение спины" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Йога и не только. Y23 и фридайвинг.
| Йога и не только. Y23 и фридайвинг. Выпуск 332. подписаться на рассылку Y23 И ФРИДАЙВИНГ
Дахаб, Египет Y23 и фридайвинг
Чемпион Мира по фридайвингу Алексей Молчанов и ведущий специалист киевской йога-студии Андрея Сидерского эксперт - методист Татьяна Наземнова.
Цели интенсива:
Получить качественные базовые знания и практические навыки безопасного ныряния на задержке дыхания с возможностью прочувствовать мощный релаксирующе-восстанавливающий эффект упражнений YOGA23.
Обеспечение необходимой методической и организационной поддержкой стремящихся раскрыть шире свой потенциал и оптимизировать функционал при взаимодействии с воздушной и водной средой.
Фридайвинг и йога, как инструменты помогающие выйти за рамки своего обычного восприятия, не теряя себя в заново открывающемся мире.
Что дает сочетание ЙОГА 23 и ФРИДАЙВИНГ:
Навыки, приобретенные в ходе занятий йогой 23 и фридайвингом, сделают Вас выносливыми, устойчивыми к стрессам и расширят степень самоконтроля по жизни.
Вы четче научитесь наблюдать и осознавать процессы на более тонких уровнях, состояния сознания, мысли, эмоции, ощущения и научитесь с ними работать.
Автоматическое погружение в осознанное “свободное созерцание” гарантировано!
Достигаемые эффекты:
Увеличение жизненного объема легких, улучшение адаптивных качеств организма человека при переходе с суши в водную среду и к изменениям давления на глубине.
Формирование гармоничного сильного красивого тела. Установление внимания на наблюдение и корректировку дыхательных процессов и психо-эмоциональных состояний.
Развитие быстрой обучаемости грациозному и высокоэффективному стилю плавания дельфином.
В чем “фишка” именно этого сбора:
Много йоги 23 и качественный фридайвинг! Тренировки по специальным программам развития функциональных характеристик, пригодных не только начинающим фридайверам, но и профессиональным ныряльщикам – всем тем, кому приходится работать под водой на задержке дыхания: спортсменам-фридайверам, подводным охотникам, подводным фотографам и кинооператорам.
В программах практики йоги для ныряльщиков уделяется внимание особым дыхательным упражнениям, определенным образом выстраивается практика фигур и динамических упражнений, вводятся специальные элементы для освоения искусства расслабляться в движении, а также – целевые последовательности упражнений и дыхательные ритмы, повышающие эффективность "тканевого дыхания".
В разработке методики применения принципов системы Y23 в работе с ныряльщиками используется бесценный практический и методический опыт также и наших друзей.
Гармоничное сочетание тренировок достигается за счет большого опыта тренеров в области преподавания йоги и фридайвинга и их сочетания. И также благодаря мантическому методу получения информации.
Что будет на тренировках:
Используются специальные техники для фридайверов, которые включают: асаны, “оптимизаторы” дыхания, “генераторы отрешенности”, “накопители и распределители рабочей плотности, энергии, целительной Ци”…
ЙОГА - YOGA 23
Программа по йоге составляется из матриц информационной системы Y23 и будет учитывать текущее состояние участников группы и направлена на достижения результатов во фридайвинге с максимально возможной эффективностью и безопасностью при минимальных затратах времени.
Применяем наиболее распространенные и широко известные физкультурные, дыхательно-созерцательные техники и "встроенные" элементы.
В частности использование методик йоги фридайверами позволит увеличить эффективность газообмена, расширить и сделать более эластичной грудную клетку и улучшить способность дышать и не дышать!
Что дает фридайвинг и правильная техника плавания для занимающихся йогой 23:
Плотность воды регулярно ощущаемая в заплывах, позволяет ярче ощущать плотность пространства и на воздухе, особенно это актуально для изучения энергодинамических техник и Ян цигун. И гораздо легче и интереснее делать техники, при которых явно ощущается то, что приходится “двигать, чистить, толкать и втягивать, например целительную “ЦИ” и т.п.”.
При наработанных в ходе интенсива-практикума и даже минимальных навыках взаимодействия с водой, практика йоги 23 продвигается гораздо быстрее, мощнее и результативнее.
Деконцентрация – столь необходимая и неотделимая составляющая для состояния йоги по жизни нарабатывается и становится также более устойчивой у пловцов и ныряльщиков. В воде мы должны удерживать во внимании все детали. От этого зависит выполнение тренировочного задания и обеспечение безопасности. Многое для нас непривычно, а отслеживать приходится по-максимуму все! И при этом, конечно, Вы всегда подстрахованы профессиональной командой тренеров.
Кто проводит:
Йога 23 – Татьяна Наземнова, эксперт-методист, занятия по программам I, II, III, IV, V стадий системы Y23, составляет программы из всех матриц системы Y23, обучает инструкторов, имеет большой опыт проведения выездных интенсивов по йоге, в том числе в сочетании с фридайвингом.
Фридайвинг - Алексей Молчанов, рекордсмен мира по фридайвингу, чемпион мира, абсолютный чемпион России 2005-2008 гг., судья AIDA международной категории, президент Федерации Фридайвинга России.
Дополнительно прилагается:
Учебно-методическое пособие “Основы фридайвинга” и учебный фильм (фильм можно приобрести) “Техника ныряния во фридайвинге” Натальи Молчановой. Сертификация: Федерации Фридайвинга России.
Место проведения:
Египет, Дахаб. Погружения на красивейших дайв-сайтах Дахаба - Light House, Eel Garden, Blue Hole. Лекции проходят в чудесной фридайверской обстановке на берегу Красного моря. Всегда есть возможность заказать свежевыжатые соки, бедуинский чай и еду, не меняя положения. Это позволяет быть одновременно как расслабленными, так и собранными, что способствует хорошей подготовке к приятным ныряниям и плаваниям.
Размещение в отеле, домах или в кэмпах. Организуется трансфер до мест погружений и обратно.
Дахаб - полноценный город, хоть и египетский – можно найти почти все, что может понадобиться – от масок, ласт до предметов бытовой необходимости. Магазины, рынок свежих фруктов, дешевый ресторан со свежими морепродуктами и рыбой, аптеки, прачечные, дайвцентры, интернет – ну, в общем сложно представить, что элементарно подготовленный участник нашего мероприятия может не найти в Дахабе…
Дата заезда в Дахаб: 03.05.09.
РЕЖИМ
6 тренировочных дней. Ежедневно:
НЕОБХОДИМАЯ ПОДГОТОВКА
Можно и без подготовки, с нуля приехать… Но! Применение грамотного сочетания «физухи» и психо-тренинговых методик создаст благотворную базу для занятий на выездном практикуме! Здесь хороши, как показала практика и опыт, регулярных занятий в группах в сочетание с персональными программами по методике Y23, так и занятия в бассейне.
Необходимое оборудование: костюм для ныряния, ремень (лучше резиновый) для грузов, грузы. Маска, ласты – все поможем подобрать даже в Дахабе, но если уже есть свои, то берите.
Организованный тур.
Стоимость включает в себя: авиа-билеты в обе стороны, трансферы в обе стороны, проживание в одно-двухместном номере на первой береговой линии моря, завтраки, все тренировки по йоге все лекции и тренировки по фридайвингу и составляет - 1200 -1300 евро*. Количество таких туров ограничено!
При самостоятельной организации тура Вы можете найти и другие варианты по проживанию, питанию и транспорту. И тогда Вы дополнительно оплачиваете стоимость совместных тренировок и лекций*: Йога – 250 евро и Фридайвинг - 250 евро Когда выбор падает на одно*: или только йога – 350 евро, или только фридайвинг – 350 евро.
* - при составе группы от 8 человек
Контакты: www.yoga23.com Запись, вопросы, организация: Москва: Леша +79032662602, freedive@bk.ru Киев: Таня +38067 4411584, tanyan23@mail.ru
Обязательна регистрация и минимально-необходимая экипировка.
ведущая рассылки Елена Груздева, Киев. архив предыдущих выпусков www.Yоga.ua - проектЪ славянского дZENа YOГА www.Yoga-studio.org - YOГА-Студiя - А.В.Сидерский и команда профессионалов... www.lavka.yora.info - YOГА Лавка - товары для практики йоги: видео, аудио, коврики, одежда и многие другие полезные вещи... |
4-9 мая 2009
ФРИДАЙВИНГ
| В избранное | ||
