БЕСЕДА С АНДРЕЕМ ДИДЫКОМ И АНДРЕЕМ СИДЕРСКИМ

      Сегодня исполняется ровно полгода с момента открытия YOГА-студiи Андрея Сидерского. Что происходит в этом месте, какие новости, есть ли результаты от применения новой тренировочной системы  YOГА? Этим и многим другим вопросам посвящена беседа с директором проекта YOГА Андреем Дидыком и Андреем Сидерским.

- Вопрос к Андрею Дидыку. Ты являешься директором проекта YOГА. За последнее время действительно произошел какой-то переворот в мире йоги, переворот под названием  YOГА. Что происходит?

- Во-первых, уже полгода YOГА-студiя Андрея Сидерского на Соломенке проводит текущие тренировки. У нас работают профессиональные инструкторы: Слава Смирнов, Слава Гуцалюк, Эд Жарук, планируются занятия Тани Пивень и Евгения Танковского, которые недавно вернулись из путешествия по странам Востока и привезли новую программу.

      У нас ведутся тренировки по пилатесу, тай-цзи, по йоге для беременных, йоге для детей. Одним словом, если вы хотите самосовершенствоваться, вы сможете найти для себя путь. Поэтому каждый человек, пришедший к нам, сможет попробовать тот вариант тренировок, который соответствует его начальным целям, а потом пойти дальше. Ведь с помощью занятий можно не только привести в порядок свое здоровье и тело, но и развить внутреннего Себя.

      И конечно же, направление йоги по Андрею Сидерскому – YOГА а-ля Sid, которое у нас представлено полностью - три раза в неделю есть утренние, дневные и вечерние тренировки.

      Кроме этого, мы проводим семинары различной направленности на месте и на выезде. Голтис, Сидерский, Зикеев, Лама Олег, Сонжиас Ринпоче и другие. Планов много - о них можно узнать по новостям и календарю на www.yora.info  и на сайте студии www.yoga-studio.org. В ближайшее время на портале произойдут изменения, которые коснутся новостей, мероприятий и интернет-магазина - будет удобнее искать нужную информацию, которой становится все больше. Мы стремимся к тому, чтобы это было профессионально.

      Да, еще в YOГА-лавке мы расширили ассортимент предлагаемой продукции книгами, новыми видами чехлов для ковров (их сейчас четыре), готовим новое видео по системе Андрея Сидерского («Ян-Цигун», «Семинар для инструкторов», «YOГА Стадия 1-ая» и пр.) Появится удобная и стильная тренировочная (и не только) одежда. Кстати, если кто заинтересован в сотрудничестве – пишите в студию или подходите на конференции.

- Кто ведет тренировки по системе Андрея Сидерского?

- Я веду утренние тренировки, Паша Макарин - вечерние, Миша Тараторин - дневные, а Таня Наземнова  преподает "ВПРАВИ ДЛЯ ТЬОТОКЪ". Так что «есть куда пойти, есть чему учиться». Кроме этого, есть еще ребята, которые хорошо знакомы с методикой и могут корректно обучить - это наш «золотой фонд».

- Вопрос к Андрею Сидерскому. Как по твоему мнению происходит развитие системы YOГА? Многие люди начинают работать по индивидуальным программам, которые ты составляешь, а инструкторы в YOГА-студiи помогают освоить эти программы. Какие есть практические результаты применения системы?

- Кроме того, что происходит в YOГА-студiи, еще в Москве и в Питере есть хотя бы по одному человеку, посвященному в систему на уровне наших инструкторов, практикующих систему. Ребята тоже работают с индивидуальными программами, составляют их для своих занимающихся. И их результаты до нас тоже доходят. Конечно, у нас больше опыта, больше наработок и у нас вся система присутствует целиком,- это то, чем YOГА-студiя отличается от всех остальных мест. У нас есть информация по всем пяти стадиям, плюс к этому информация по такому заковыристому аспекту как ЭКСПРЕСС-КОМПЛЕКТ.

- ??

      - ЭКСПРЕСС-КОМПЛЕКТ - это выжимка из всех пяти стадий. Набор техник, в котором отсутствуют все смягченные переходные элементы. В ЭКСПРЕСС-КОМПЛЕКТ входит 256 асан. Они распределены в матрицу из 309 позиций. Пока я о них не говорю, это отдельная тема.

      Сейчас появляется все больше людей, которые проработали по первой стадии и переходят сразу даже не на вторую, а на третью, четвертую, и довольно многие переходят сразу к практике по программе ЭКСПРЕСС-КОМПЛЕКТА. Это говорит о том, что первая стадия убирает проблемы в организме, мешающие человеку развиваться именно в плане осознания и дает возможность сразу приступить к серьезной практике. Конечно, ЭКСПРЕСС-КОМПЛЕКТ - это тема однозначно закрытая, потому что это очень мощный психоделический инструмент, и для того, чтобы с ним работать, человек, прежде всего, должен иметь очень устойчивую психику и быть способным контролировать свои эмоциональные проявления, иначе это может закончиться чем угодно, вплоть до суицида и психлечебницы. Так что, если человек хотя бы чуть-чуть нестабилен, напоминает обычного нормального человека, то он в ЭКСПРЕСС-КОМПЛЕКТ не переводится, он продолжает работать по стадиям, где есть определенные принципы, определенные приемы техники безопасности, не позволяющие человеку сразу глубоко влезать в трансформацию сознания.

      Что касается результатов, то первые результаты за полгода работы по первой стадии и индивидуальным программам впечатляют даже меня. Я не изобретал - я ПОНЯЛ принципы, на основе которых можно строить комплект. В действительности в системе YOГА нет ничего нового. Все элементы, которые в нее входят, это обычные элементы, встречающиеся в более-менее основательной йогической системе. А вот компоновка матриц и подход к употреблению техник, и самое главное - способы построения из этих матриц индивидуальных программ, - это то, что делает систему системой, не привязывая человека ни к каким общим жестко фиксированным схемам. Каждый получает именно те схемы, которые в данный момент для него оптимальны. И как только человек доходит до возможности выполнить свою программу, она оказывается исчерпанной, она теряет актуальность. Ее шлифовать не нужно, это планка, и дальше уже нужно подбирать следующую программу, ставить планку выше. И следующая программа оказывается качественно совершенно другой.

      Результаты очень интересные, особенно, если человек действительно работал. А вся прелесть в том, что ни у одного из людей, работающих по индивидуальной программе, не было негативных последствий, наоборот, были очень быстрые и серьезные позитивные сдвиги в состоянии здоровья, в состоянии контролировать себя. Всплывает много разных интересных нюансов, которые говорят в пользу применения этой системы. Причем интересно то, что трансформации происходят в том направлении, в котором происходят положительные трансформации при практике любой другой йогической системы, но где-то на порядок-два быстрее.

- Не похоже это на погоню за массовым осознаванием? Или массовости здесь не будет?

- Нет, массовость, как таковая, при индивидуальном подходе - это нонсенс. Самое главное, что практика по программам, построенным на основе матриц системы YOГА - это как «комната» в "Сталкере" - на самом деле ты знаешь, чего хочешь, какие у тебя цели по жизни и что является для тебя самым главным – даже если это сидит где-то в подсознании. Знаешь, но не всегда можешь это в себе понять, вывести на уровень сознания. Ведь есть такой нюанс - в подсознании скорость обработки информации 10⁹ бит/сек, а в сфере логического мышления - где-то 10² бит/сек. На самом деле в глубине мы знаем, какие у нас проблемы, и что нам нужно, чтобы активизировать свое функционирование по жизни, чтобы оптимизировать процесс наработки осознанности и двигаться дальше как эволюционное существо, да и нужно ли нам это вообще. Эта штука позволяет выловить и построить тот алгоритм, который каждому из нас нужен. За счет этого он быстро работает. Мы не делаем некую усредненную схему, которая двум человекам подходит, а десяти нет. Меня впечатляет четкая тенденция положительных результатов, и для каждого человека своих. А кому-то нужно просто стать здоровым...

- Были ли недовольные своим измененным состоянием?

- Нет. Были люди, которых поначалу начинало немножко "колбасить", но потом они понимали, что это промежуточная фаза, и когда состояние стабилизировалось, становилось понятно, что все нормально.

- В момент перехода, в момент изменения, может происходить определенное непонятное состояние?

- Любой переход происходит небезболезненно. Это нормально. Но самое главное, что потенциальный уровень энергетичности действий по жизни, причем, не в отрыве от жизни, а именно по жизни, лично мне очень нравится. Это не залезание в пещеру практики - это наполнение осознаванием самой жизни за счет того, что появляется энергия и появляется структуризация той деятельности, которой человек занимается. Я очень доволен тем, что получается, и как мне кажется, у нас получился очень хороший качественный продукт, не попсовый. Честный, настоящий, по полной программе. И самое интересное то, что это не ограниченная система, она открыта. Практикующий, зная принципы, может взять любые упражнения, которые ему нравятся, и найти им место в матрицах, - технологически это делается элементарно. Для этого нужно оценить целесообразность применения этих упражнений хотя бы для себя, найти им место в своей тренировочной матрице и извлечь максимум пользы, помещая их именно в окружение тех действий, которые сообщают им максимальную эффективность.

- Вопрос к Андрею Дидыку. Ты давно уже практикуешь йогу и давно преподаешь. Сейчас ты работаешь по новой системе Андрея Сидерского под кодовым названием " YOГА а-ля Sid". Можно подробнее?

- Полный комплект первой стадии «YOГА а-ля Sid» имеет название  FULL MOON PARTY 01, что в переводе означает "Вечеринка под полной луной". Из него выделены небольшие наборы по 30-40 фигур для более узкой специализации. Подробнее об этом можно прочитать в статье Андрея Сидерского "YOГА: ФIТНЕСЪ МИНИМУМЪ ПЕРВОЙ СТАДИИ" в "YOГА. Журналъ славянского дZENа" №_5. А еще есть "ВПРАВИ ДЛЯ ТЬОТОКЪ" 01 и "ДЖЕНТЕЛЬМЭНСКИЙ НАБОРЪ" 01. Это разделение условно, но оно дает возможность понять, кому и с чем нужно работать, с чего начинать. Сейчас в студии проходят занятия по первой стадии и "ФIТНЕСЪ МИНИМУМЪ" второй стадии. Текущих занятий по второй стадии пока нет.

- Какие особенности твоего личного опыта использования в практике первой стадии системы "YOГА а-ля Sid"?

- Я специально испробовал стадию на себе, сейчас работаю только по ней. Но я хочу сказать, что есть над чем работать, несмотря на то, что заковыристых, сложных асан там нет. Вроде бы просто идет мощная проработка физической структуры всего мышечного корсета, но это является только внешней видимостью, а по голове дает...- дай боже! Самое главное - это правильное и качественное выполнение, и честность с самим собой. Если все делаешь честно, то надолго сил не хватит. Если просто взять листочек со 108 фигурами и сделать их самому, причем так, как это стандартно понимается, то можно отложить все это в сторону и сказать, что это - ерунда, для начинающих, и не интересно. Я сам так поначалу подумал. Захотел проверить на себе. Думал: «вот, крутая первая стадия. Щас к-а-а-к сделаю  - и буду круче всех». Сделал за полчаса первую половину ФигурЪ, еще за полчаса – вторую. Ничего. «Наверно, - думаю, - надо сразу третью или, лучше, пятую брать!» Но когда я под руководством Андрея Сидерского начал делать, то понял, КАК это нужно делать. Если прочувствовать все нюансы, то эта практика превращается из простой какой-то вялотекущей техники в очень мощную наработку целой структуры знаний, принцип которой можно использовать в любой практике. Поэтому я действительно проникся этим, потому что ощутил эффект на себе.

- Какой эффект? Это отразилось на состоянии здоровья?

- Со здоровьем у меня все в порядке (хотя здоровых людей нет – есть необследованные, или обследованные, но не до конца). Ведь это не йога-терапия, она не предназначена для того, чтобы вылечить какую-то болезнь.

…Приходит ко мне персонаж и говорит:

- Хочу заниматься йогой.

- А что так?

- Да вот болею, насморк замучил. Дайте мне асАну от насморка – я ее честно буду делать сколько надо.

Бывает и такое

 Хотя добиться улучшения можно, хорошо проработать вокруг больного органа все связки, сухожилия, улучшить кровоток. Эта практика может использоваться как йога-терапия, но у меня таких задач просто не было.

- Андрея Сидерский говорил, что для того, чтобы изучить программу "YOГА а-ля Sid", нужно приехать в Киев в YOГА-студiю, где все условия для этого есть. Многие так и делают. Зачем же проводить выездные семинары?

- Во-первых, весь объем материала только по первой стадии очень велик, мы уже не говорим об остальных - а стадий насчитывается пять. На полуторачасовой тренировке в зале мы успеваем изучить только технику. При этом в группу приходят разные люди - кто-то был в прошлый раз, кого-то не было. На тренировке есть возможность качественно проработать технические моменты, но применить это для себя можно только после того, как сама техника будет тщательно изучена. Поэтому появилась идея выездного семинара. Группа, которая приедет на СЕМИНАР, будет обучаться методике очень подробно - это будет целенаправленное изучение, а не только тренировка. Нашей задачей будет полностью ознакомиться с техникой для того, чтобы потом эффективно ее использовать с учетом индивидуальных особенностей каждого занимающегося. Действительно, нет смысла приезжать на семинар просто потренироваться - для этого как раз предназначены текущие занятия в YOГА-студiи.

- Ты будешь давать какие-то приемы того, как можно практику индивидуализировать под себя?

- В общих чертах. По крайней мере, как индивидуализировать практику под себя по методу Андрея Сидерского. А об этом, я думаю, он лично упомянет на предстоящей конференции.

- Конференция? Может скажешь пару слов о том, кто и что там будет?

- Лучше зайдите на YOГА, там все должно быть.

 - А можно еще пару слов о выездных семинарах? Лето ведь, люди жаждут сменить обстановку и провести время с пользой для дела, т.е. тела. 

- Помимо непосредственного систематического изучения определенной техники, работа на выездных семинарах хороша тем, что человека можно не просто вырвать из социума, а погрузить его в практику на 24 часа в сутки. Потому что, как известно, йога - это не только работа с телом, это еще и работа с мозгами (или «не мозгами» - о чем нам настойчиво твердят Денис Зикеев и Толик Зенченко в своих статьях и на семинарах).

      И, безусловно, на практику влияет место. Особенно, если это наработанное место йогов, такое как Кацивели, где можно без стеснений выйти на пляж и позаниматься перед тем, как покупаться, например. Не стоит забывать и про места Силы, которые встречаются на нашей планете: красивейшее озеро БАЙКАЛ и остров ОЛЬХОН как раз и является таким местом_Силы, и практика там будет особенно эффективной.

- А что значит практика - 24 часа в сутки?

- Два раза в день утром и вечером я буду напоминать народу как и что нужно делать. Я думаю, что такая дисциплина просто полезна, но особенно, если практикующий лишь в самом-самом начале нелегкого пути под названием «йога».

      На будущее в планы проекта YOГА входит организация в сентябре в Ласпи семинара "Практика 24 часа". Этот семинар мы планируем провести в палаточном городке, что будет, чуть ли не обязательным условием: постоянное нахождение в тесном йогическом коллективе для создания рабочей атмосферы 24 часа в сутки (даже когда спишь), возможность творческой реализации – музыка, рисование и разное другое. Будет очень интересно.

- Какие еще особенности предстоящих июльских семинаров?

- Будет тщательное изучение каждого набора ФИГУРЪ из первой стадии отдельно и изучение всего комплекта в целом. Отдельные наборы ФИГУРЪ состоят из тех же упражнений, которые входят в полный комплект FULL MOON PARTY, просто они по-разному скомпонованы. Также программу первой стадии можно практиковать в различных режимах. Все знают о режиме статической и динамической йоги, есть еще аштанга-виньяса йога. Точно так же во всех стадиях есть различные варианты динамики, что отражается на различных аспектах внутренней проработки.

      Практика в разных режимах направлена на то, чтобы добраться до определенного состояния, в которое другим путем прийти нельзя. Мы самой короткой дорогой добираемся до глубины и работаем внутри. Те, кому нужно, обязательно будут это использовать. Когда мы этот глубинный режим научимся чувствовать, не нужна будет жесткая динамика, а можно будет сразу включаться работу - но до этого нужно добраться. 

- Ты говоришь о фигурах, а что еще будет на семинаре?

- Это будет Ян-цигун по утрам, дыхание и, опять же, фигуры. Теоретическая часть будет встроена в практику. Ян-цигун - техника накопительного плана: накопление энергии в эфирной структуре. Из дыхательных манипуляций в первой стадии используется только один вариант, остальные - в ознакомительном порядке. Первая стадия рассчитана на тех, кто начинает практику. А пранаяма как таковая - это работа напрямую с энергией и уже со знанием. Если человеку не с чем работать, зачем ему пранаяма?

- А подробнее, что это за дыхательные манипуляции, которые представлены на первой стадии?

- В шутку Андрей Сидерский называет это "уборкой на этажах". Мы готовим себя к работе с пранаямой, которая появится на второй и третьей стадиях. На первой ступени - это очистительное дыхание по чакрам. Мы произносим мысленно славянские звуки и с помощью дыхания выбираем из этого звука только информационную составляющую и запускаем ее в чакру. И определенным образом произнесенный звук производит свой очистительный эффект.

- В объявлении семинара можно прочитать о технике безопасности. Что это такое?

- Техника безопасности, в принципе, основа системы "YOГА а-ля Sid". Почему асана имеет именно такой вариант исполнения, а не другой? Почему нет сложных по исполнению асан на первой стадии: например, почему нет стойки на голове или мостов? Почему практика некоторых асан в итоге приводит к травмам? Ответы на подобные вопросы и есть суть техники безопасности «YOГА а-ля Sid». Информация о корректном входе в практику будет интересна и полезна как начинающим, так и инструкторам, работающим с начинающими.

- Последний вопрос к Андрею Сидерскому. Ты говорил о закрытых техниках и открытых. Планы на будущее: насколько ты собираешься открывать или закрывать техники?

- Закрывать я ничего не собираюсь. Я это делаю, потому что я не могу этого не делать. И насколько я понимаю, это делается для того, чтобы люди могли этим пользоваться, поэтому делать это тайной за семью печатями я не собираюсь. Но поскольку инструмент получается очень сильный, радикальный, и, по крайней мере, полные комплекты стадии на 100% являются матрицами, из которых должны формироваться индивидуальные программы, а вовсе не обязательные последовательности, то в полном виде открывать их я просто не вижу смысла, потому что это опасно для здоровья людей, которые, не разобравшись, попытаются практиковать все подряд. Опасно для здоровья, в первую очередь, психического, да и физического. Эта система, как любой эффективный инструмент, сделана для того, чтобы ею пользоваться, но не стоит забывать о технике безопасности. Поэтому сокращенные фитнес-минимумы разработаны так, чтобы где-то 70% людей, достигших того уровня тренированности, для которого они предназначены, получали от них пользу. А что касается полных комплектов, они все-таки будут использоваться только подготовленными специалистами и будут использоваться только для разработки индивидуальных программ, которые любой человек может получить.

...нужно только записаться у администратора в YOГА-студiи ...

  www.Yоra.info - проектЪ славянского дZENа YOГА
журналЪ, порталЪ, видео, аудио, коврики, инструктора, события...

www.Yoga-studio.org - YOГА-Студiя на Соломенке - А.В.Сидерский и команда профессионалов...
(рассылка "Йога-Хатха. Заметки начинающего практика")

www.Goltis.info - Голтис - новости, тексты, фото...
(рассылка "Голтис и экстрим-команда "EQUITES")