Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Йога и не только.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Йога и лечение спины" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Tarantul

Статистика

5.097 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Йога и не только.


Информационный Канал Subscribe.Ru
Йога и не только. Выпуск 54.
Подписаться на рассылку.

В ГАРМОНИИ С ЗЕМЛЕЙ



    Сегодня мы беседуем с удивительной девушкой, чье имя можно встретить на календарях, с изображением Андрея Сидерского, да и не только там. Итак, кто же она такая – дизайнер Татьяна Наземнова?

    - Таня, расскажи, пожалуйста, как ты пришла в йогу.

    - Мне хотелось что-то делать с телом, двигаться так, чтобы нравился как процесс, так и результат. В детстве я делала что-то из йоги, но даже не осознавала, что это асаны. Я экспериментировала: ходила в бассейн, в тренажерный зал, занималась аэробикой, но нигде я не находила чего-то самого главного - того особого внутреннего состояния, наполнения и полного расслабления – того, что есть в йоге. Занялась целенаправленно, через год я начала делать уже интересные вещи, позже сильные и потом совсем сильные, а сейчас уже сама веду занятия.

    - Ты проводишь тренировки для взрослых и детей. Чем отличается детская йога от йоги «взрослой»?

    - Деткам нужно больше рассказывать, заинтересовывать, усидчивость и терпение у них менее развито. Они сразу видят, что им нравится, и стараются это повторять. Детки очень подвижны, могут устроить пробежку друг за другом перед занятием или во время. Сильнее обижаются, если им кажется, что у них что-то не получается. Им сложнее объяснить, как надо правильно делать, но зато они лучше все чувствуют. Например, в сложный день сами задают спокойный темп занятий, больше расслабления, с интересом слушают легенды и истории о йоге, красоте, силе и доброте. Иногда предлагают мне за ними повторить, дабы проверить мои способности и свой творческий подход и фантазию в движениях. Бывает, что дети занимаются со взрослыми, приходят с родителями.

    - Где ты проводишь занятия для детей?

    - Я провожу занятия и для детей, и для взрослых в спортивном клубе в Дарнице в студии спорта MASTER GUM на Бульваре Верховного совета, 21-В (тел. 201-98-11) и в физкультурно-оздоровительном центре FITNISЕ, который находится на Позняках на улице Степана Олейника, 21 (тел. 560-00-26).

    - Здорово, теперь жителям Дарницы и Харьковского района можно будет заниматься недалеко от дома. А что же все-таки дает йога детям?

    - Так же, как и взрослым, детям занятия йогой позволяют сильнее развиваться, обретать душевное спокойствие, сосредотачиваться и расслабляться, тогда, когда сами посчитают нужным, а не по воле настроения или окружающих. Те детки, которые занимаются, зачастую преуспевают в школе и везде, где им интересно. Гибкие дети получаются более одаренные: они и поют, и танцуют, развиваются творчески. Как суставы раскрываются, мышцы тянутся, точно также и в голове - раскрываются все способности. У взрослых то же самое. Но у взрослых уже зафиксированы, заложены какие-то программы, много блокировок. Возможно, чем раньше начинаешь заниматься, тем проще - блокировок меньше в теле и в мозгах тоже. У детей очень развито то самое чувство - они знают, что можно делать, когда вся ответственность полностью на их плечах, а что нет. Они не будут переходить ту грань, которую взрослые очень часто начинают переходить, особенно когда занимаются по книжкам. В книге сказано: 10 мин. стойка на голове. А если человек не помнит, когда он простые наклоны делал, то ничего хорошего из этого не получится. А дети до такого не додумаются, они делают то, что им хочется, как бы изнутри, от души. В общем-то, и я делаю то, что мне хочется. Ну, иногда может и не хочется, тогда я ставлю себе такие контрольные формулы: это может быть лень, еще что-то.

    - Да, по-моему, это самое сложное: определить это лень или это вызов.

    - Вызов – это когда по-другому нельзя, если ты не можешь без этого обойтись. Например, я знаю, что мне нужно сделать скорпиона – и все. Мне без него просто никак. Жизнь будет складываться не по-моему. Я начинаю прикладывать усилия, делать все упражнения, которые к этому ведут, сразу я в него не вхожу, естественно, потому что я даже психологически могу поломаться. Потихоньку делаю, делаю - сейчас стою, конечно. Просто пришло понятие, что это надо сделать, и если я не сделаю, то у меня жизнь будет не та, которой я должна жить. А то бывает так, что сегодня чуть-чуть, завтра чуть-чуть - и вся жизнь так, на «чуть-чуть». А когда хорошо качественно потренировалась без самообмана, то все в мире происходит так, как надо. Не то, чтобы мне это надо, а оно надо миру, и в этом мире комфортно мне. Возникает гармония в теле, в голове сразу всякая ерунда исчезает. А в мире получается, что все, что мне надо, сразу попадает под мое внимание, и я это сразу могу найти – ничего лишнего.

    - Какого направления в йоге ты придерживаешься?

    - Многие говорят, что я все по Андрею Сидерскому делаю, я – его ученица. Техника схожа. Мне нравится в ней максимальная энергонаполненность, текучесть, сила. Вот это и другие нюансы могут позволять повторять стиль исполнения асан по Сидерскому.

    - Чем ты еще занимаешься?

    - Если есть возможность, я много плаваю. На мой взгляд, плавание и йога – идеальное сочетание для оттачивания мастерства работы с телом и дыханием в воздушном и водном пространствах. Плавное, ровное дыхание - залог многих толковых продвижений.
    По жизни я занимаюсь дизайном, фэн-шуй. Дизайн - стержень, вокруг него все мои остальные способности крутятся.

    - Какие у тебя дизайнерские работы, в какой области?

    - В полиграфии – постеры, календари, книги, упаковка, этикетки. Наружная реклама, оформительские работы – магазины, салоны красоты. Разработка фирменных стилей. Сейчас я вижу, что дизайн без фэн-шуй - это вовсе не дизайн. А во время обучения у нас лишь один подобный предмет был интересный, зарубежные переводы изучали по эргономике, но уж совсем технический материал. Сейчас фэн-шуй - очень модное слово, я его понимаю изнутри, по-нашему. Мы же на западе, и здесь много таких нюансов, о которых ни в одной специальной книге не найдешь, а лишь подсказка в сказке для детей! Где бы я ни появилась, выстраиваю окружающее пространство по-своему, путем тихой перестановки простых предметов, уборки. Какое-то внутреннее ощущение того, как это должно быть. Повесила интересную фотографию – все идет так как надо, мебель переставила – все получается и не только у меня, закончила те проекты, которые даже и не думала, что начну делать. Опыт в этой области идет и растет со мной с начала жизни, потому что жила в разных городах, странах, с разными людьми.

    - Ты ориентируешься только на внутренние ощущения или ты где-то училась?

    - У природы, детей - самых первых естественных движений людей. Мастера, у которого можно было бы поучиться – пока не вижу. Книги есть очень хорошие. По ним я себя проверяю. Да и в самих книгах говорится о том, что нужно ориентироваться на внутренние ощущения. Нужно чувствовать, даже если узнали правила, все равно нужно сопоставить себя с реальным окружающим миром, насколько нам комфортно существовать, отдыхать, творить и самосовершенствоваться в данной обстановке.

    - Можешь ли привести примеры внешнего изменения пространства, которые бы повлияли на события или внутренние изменения, исходя из своего опыта?

    - Классический пример – уборка. Мы убираемся в квартире, все делаем так, чтобы нам было комфортно. Чтобы после этого можно было со спокойной душой идти на работу, приглашать домой гостей, делать асаны или просто сидеть мечтать. Действительно, приведя в порядок то, за что мы несем ответственность перед собой в первую очередь – место нашего уединения, встреч с близкими по духу, интимных переживаний - в голове тоже автоматически выстраивается порядок, тишина. Тогда задачи, поставленные перед нами, мы можем выполнять быстро, с легкостью и наилучшим образом.
    Хорошо избавляться от лишних вещей. В первую очередь избавляемся от пустых банок. Я вообще люблю всякие баночки для чая, а они, бывает, в таком количестве собираются! Нужно посмотреть, чем мы не пользуемся в течение месяца, двух – ладно, можно подождать. Посмотрели, чем мы не пользуемся год-два – все, это нужно убрать. Убираете и смотрите, что происходит в ближайшие день-два. Могут происходить какие-то благоприятные события, поступать интересные для Вас предложения. У меня и моих знакомых сразу же что-то происходит. Многие не верят. Думают случайное совпадение. Этими действиями мы просто высвобождаем дополнительную энергию. Это объясняется тем, что ко всему, что у нас есть рядышком, мы немножечко как бы привязываемся, даже если эти привязки совсем тонкие. Йоги особенно остро чувствуют и понимают - все то, что сейчас рядом, помогает комфортнее и с наименьшими затратами делать то, что необходимо, а это, как правило, требует соблюдения таких условий как чистота, упорядоченность, присутствие только функционально-необходимого и ничего лишнего.
    Попадая к знакомым, я иногда рекомендую привнести небольшие изменения. Кто-то прислушивается, и жизнь меняется очень сильно, иногда сразу у многих людей. Поставили приятную икебану или наоборот, тоскливое изображение убрали, - изменения неизбежны, а люди даже не верили или не знали, что должно что-то измениться. Результаты меня и моих знакомых радуют. Хочется, чтобы все было светлее и добрее, гармоничнее, красивее.

    - Многие думают, что это просто миф. В это надо верить?

    - Мы можем об этом не знать, не изучать, как многое другое непознанное. Но то, как влияет человек на окружение, можно чувствовать и видеть. У Земли свое влияние на человека – оно молчаливое, тихое – в гармонии с ним человек становится настоящим, талантливым, здоровым, богатым и умиротворенным. Кто-то не поверит в этой жизни, а точнее в этом своем воплощении.

    - Но ведь у каждого человека по–своему развито восприятие окружающего, острота восприятия. Может у него нет вообще необходимости что-то менять?

    - Может оказаться, что опасно сразу у человека что-либо выбрасывать. Это точно так же, как у человека жир убирать с тела - все в итоге может вернуться с ухудшениями. Если человек внутри готов, он понимает - тогда он делает.
    Китайцы это объясняют так, что Земля вся пронизана потоками энергии, эти потоки направлены в разные стороны. Человек может воспринимать эти потоки и гармонично вписываться в них вместе со всем, что вокруг него, вокруг его мыслей. Просто нужно больше наблюдать за собой: за своими мыслями, действиями, окружающими предметами, природой. А чтобы наблюдать, нужно много энергии, нам же нужно делать и повседневные дела. Почему раньше йоги уходили в монастыри, в горы, в пустыни - они созерцали, потому что в социуме сложно этим заниматься. И так расширяешься, начинаешь больше воспринимать, больше познавать. Когда тренируешь тело, нарабатываешь много энергии - ты уже можешь спокойно адекватно существовать – уделять время семье, работе, всему остальному и тут же воспринимать еще много тонкого.
    Почему у художников, дизайнеров, насколько я знаю, либо со здоровьем не все в порядке, либо с семьей проблемы - потому что они вкладываются в творчество, и все. На остальное их не хватает. Я когда творила, но не тренировала тело, у меня то же самое было. Вроде бы нормально все, но в какой-то момент приходилось выбирать – выбираю творчество, а личная жизнь, здоровье, друзья - сразу все не получалось. В последний год я ударилась в восстановление многих упущенных аспектов своей жизни, я йогу использовала так же как йога-терапию, фэн-шуй – как фэн-шуй терапию, а дизайн для меня – как средство, спасающее от всего на свете...

    - Мы знаем, что ты собираешь разные травы, готовишь чаи по собственным рецептам, экспериментируешь с другими продуктами питания. Чем вызван такой интерес?

    - Еще в детстве мама рассказывала, что очень важно правильно питаться, а буду себя хорошо вести - буду красивой, здоровой. И я старалась, а потом вошло в привычку, многим интересовалась, прислушивалась к рекомендациям врачей, целителей, книги читала, на себе испытывала много всего. Применение трав - проверено с древних времен. Растения мне очень нравятся, они легкие, тонкие, прозрачные, к ним с любовью – и они тебя принимают, помогают организму бороться с недугами.

    - Где ты этому учишься и где ты собираешь травы?

    - В Закарпатье, в Крыму – в чистых зонах. Есть травники, которые давно этим занимаются. У них я очень много знаний почерпнула, ну и по книгам. Особенно доверяю тем, кто на себе все пробует. Я тоже на себе многое перепробовала – раньше болела как-то часто и по-разному, сильно реагирую на изменения экологии, шум и суету.
    Очень многое зависит от того, что человек ест и пьет: натуральные продукты и чай из трав или гамбургеры с кока-колой. И органы по-другому работают, и, естественно, другие вещества впитывает тело, и мозги работают по-другому, и чувствительность другая, и мир ощущаешь по-другому - в общем, одно формирует другое. А ведь хочется быть как-то и тоньше, и здоровее, и красивее.

    - Несколько слов нашим подписчикам.

    - Я хочу пожелать вам, Алена и Сергей, и читателям вашей рассылки, чтобы вы стремительно развивались в том направлении, которое близко вашей душе. Как красиво говорится – шли путем сердца. У вас интересные статьи, людей интересных представляете в мир, чтобы вам приятно было это делать, приносило удовлетворение, даже если с напряжением где-то, далее не заставит себя ждать приятное ощущение сложившейся нужной истории. Это может позволить нам всем двигаться к новому, учиться, расти, молодеть, быть чище и честнее, обретать большую способность распоряжаться временем по своему намерению.

Таня Наземнова

    - Спасибо! Спасибо за интересную беседу. Тебе тоже желаем успехов во всех твоих делах!

   С наилучшими пожеланиями,
ведущие рассылки Алена и Сергей Груздевы.

АРХИВ РАССЫЛКИ

Приглашаем заглянуть на наш сайт:
Йога.Практическая информация.

Удобные немецкие коврики (йога-маты) для практики.
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное