Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Сентябрь 2008 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
26
|
27
|
28
|
|
|
29
|
30
|
|||||
Статистика
-1 за неделю
Йога Практик ИНФО Курс по закрытым практикам йоги c Алексеем Скубко
| Йога Практик ИНФО Курс по закрытым практикам йоги c Алексеем Скубко Выпуск 25. подписаться на рассылку Объявляется набор слушателей на трехмесячный курс обучения закрытым практикам йоги под руководством Алексея Скубко.
Занятия будут проходить по воскресеньям с 9.00 до 13.00 в Киевской йога студии (www.kievyogastudio.com) по адресу ул. Красноармейская 66. Регистрация по телефону 289 58 98, либо у администратора. Количество участников ограничено, предварительная запись обязательна. Стоимость 1 занятия - 200 грн. Начало
занятий - 5 октября
Тем не менее, в реальной жизни вместо приобретения обещанных здоровья, внутреннего покоя, блаженства и уверенности в себе, у некоторых практикующих йогу зачастую возникают различные проблемы, такие как, например, потеря жизненной энергии, угнетённые психические состояния, расстройства жизненно важных функций организма, проблемы в общении с окружающими и т.п. Происходит это потому, что увлёкшись овладением внешней формой (асаной), многие практикующие, к сожалению, уделяют незаслуженно мало внимания внутренним практикам йоги, которые как раз и являются условием приобретения и сохранения жизненной энергии (энергетической базы) человека, а значит - залогом его успешной практики в любой из модификаций йоги, физического здоровья и успеха в социальной жизни.
Поэтому задачей нового курса будет освоение основных принципов и способов профилактики, предупреждения и устранения причин, которые могут привести не только к физическим страданиям и потере здоровья, но и к социальной неадекватности через потерю чувства реальности или неправильную самооценку практикующего. Что особенно важно, освоение внутренних практик будет осуществляться с учетом специфики современного образа и ритма нашей жизни, климатических условий, культурной среды и медицинской целесообразности в целом.
Итак, целями обучения закрытым практикам йоги в нашем курсе будут следующие: 1. Ознакомление с системой накопления, распределения и сохранения энергий. 2. Практическое применение методов самоконтроля, самонаблюдения и самодиагностики. 3. Детальное изучение основных (базовых) упражнений в «закрытых» практиках. 4. Индивидуализация тренировочного процесса (по желанию).
Занятия будут проводиться в форме обучающих практических семинаров, поэтому уровень начальной подготовки слушателей значения не имеет.
Практика состоит из пяти блоков техник:
- Первый этап: Определение энергетического потенциала и состояния вегетативно-сосудистой системы организма. Ознакомление и получение навыков по самодиагностики , самонаблюдению, техникам безопасности . Определение биоритмов организма и гармонизация с практикой йоги. Очистка и активизация пяти органов чувств. Оздоровительный комплекс и гигиена верхних частей тела (глаза, уши, мозг, носоглотка, эндокринные железы и т.д.). Вводный курс очистительных техник (шаткарм).
-Второй этап: постепенное овладение навыками управления нервных токов (энергиями). Подробное изучение энергетических замков (бандх), управление замками, обучение координированным управлением бандхами с дыханием, вниманием и напряжением. Обучение естественному дыханию (снятие напряжения в дыхании и паразитических токов), пранаямы, жизненное дыхание, эндогенное дыхание (внутреннее, клеточное), диафрагменное дыхание.
- Третий этап: изучение и освоение подготовительных упражнений к выполнению практик связанных с внутренними упражнениями (бандх, наули, агнисар, мудры, крийи). Практика внутренних упражнений, их последовательность, техники безопасности, согласование пранаямы и внутренних упражнений. Изучение динамической пранаямы (Враман пранаямы), принципы накопления жизненной энергии от природы. Применение внутренних энергий, внимания и дыхания при выполнении асан, крий, других динамических упражнений. Освоение парадоксальных движений в очистительных пранаямах (Бхастрика), Бхастрика как крийя для активизации центрального канала Сушумны.
- Четвёртый этап: построение индивидуального тренировочного процесса на основе понимания и отслеживания биоритмов организма и ритмов Вселенной. Умение прогнозировать состояния организма на кратковременные и длительные периоды. Совершенное владение техниками безопасности. Обучение навыков связывать в единое целое элементы различных техник в единый тренировочный поток .
Об авторе курса: Скубко Алексей Юрьевич - специалист по «закрытым» техникам йоги. Практиковать начал в 1978 году. До 1989 года занимался в основном, по Айенгару. Овладев всем возможным арсеналом асан и пранаямы, но так и не достигнув описанного в текстах результата, в 90-х полностью перестроил свою практику, сосредоточившись на изучении внутренних аспектов йоги. Кхечари Мудра, Бандхи, Маха Враман Пранаяма, разжигание внутреннего огня «туммо», закаливание без стресса - мало кто может показать реальное владение этими техниками. А из владеющих, редко кто обучает открыто, потому что высокая эффективность внутренних практик при неправильном освоении сопряжена с опасностью для физического и психического здоровья. Тем не менее, внимательно изучив первоисточники и медицинскую литературу, Алексею удалось найти ключи к освоению вышеназванных техник и успешно реализовать их в собственной практике. В результате его тело стало функционировать в совершенно новом энергосберегающем режиме. Например, уже несколько лет обычная для него температура тела составляет 34-35 градусов. Ученые всего мира различными способами пытаются понизить температуру человеческого тела, так как это приводит к существенному продлению человеческой жизни, и делает здоровье человека практически неуязвимым для болезней. Пока врачи и ученые пытаются создать чудо-таблетку, а ламы и гуру стерегут свои тайны, среди нас живет человек, сумевший раскрыть эту силу в себе самостоятельно. Для этого ему не понадобилось уединяться в монастырях и проходить посвящения; его учителями были лишь тексты, интуиция, разум, время и опыт; практика не мешает ему жить обычной социальной жизнью, заботясь о своей жене и трех дочерях.
Занятия будут проходить по воскресеньям с 9.00 до 13.00 в Киевской йога студии (www.kievyogastudio.com) по адресу ул. Красноармейская 66. Регистрация по телефону 289 58 98, либо у администратора. Количество участников ограничено, предварительная запись обязательна. Стоимость 1 занятия - 200 грн. Начало занятий - 5 октября
Ведущие KievYogaStudio.com, Киев. архив предыдущих выпусков |
Как показывает практика, многие люди, занимающиеся
Изучаемые техники: Шат
кармы, Джаландхара, Удияна, Мула бандха; Агнисары дхаути, Наули-крийя,
Тратаки, Кхечари Мудра, Мудры, Пранаямы Бхастрика, Враман, Со-Хам,
Калабхати, и др.; Дхаути, Шанк Пракшалана, Карнауха дхаути, Асана,
Тапасия-закаливание, вводные техники для погружения в медитацию -
Дхарана и другие техники родственные по направлению к йоге.
Овладения
навыками самоочищения (внутреннее напряжение, паразитирующие
нейролингвистические программы) через восстановление своего жизненного
ритма (мантра дыхания), разжигание внутреннего огня (тапас-усилие) для
снятия энергетических порч, восстановления биополя (Ахамкары)| В избранное | ||
