Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Улыбкотерапия

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Танец Души - психология развития Личности" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
svsvsv

Статистика

341 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Улыбкотерапия. Научитесь терять вредные привычки.


 

 Добрый день!

Измени свои привычки, и ты изменишь свою жизнь!

Добьешься успеха, богатства, славы.

Что еще хочешь? Все в твоих руках! А я расскажу тебе о двух необходимых

навыках, которые помогут тебе исполнить все твои мечты.

Только учти, это не таблетка, которую выпил и все « зажило». Тебе придется потрудиться.

1.   Первый навык
 Научись терять.
Составь список своих плохих привычек и убеждений в двух экземплярах.
Например, может получиться такой список:
  • Опаздывать
  • Много говорить по телефону
  • Долго спать
  • Наедаться на ночь
  • Не выполнять обещания
  • Убеждение что ты никогда не сможешь стать богатым, знаменитым , счастливым и т.д.
  • Убеждение в том ,что у тебя слишком много недостатков (перечисли их все, для каждого одна строка).
  • Недостатки мы тоже будем терять. В общем, пишешь все, от чего хочешь избавиться, что будет мешать тебе в новой счастливой жизни.

Затем первый лист разрежь на полоски (одна полоска – это одно убеждение или привычка).

Все полоски складываем в коробку. Второй лист подели пополам. В левой колонке твой список привычек, а в правой будем

фиксировать достигнутые результаты после проделанной работы. Например:

Привычка                                Результат
Привычка долго спать           теперь я сплю на 30 минут меньше
Итак , список составлен.        Начинаем действовать.
1 шаг.

 Однажды утром наугад тянем из коробки одну полоску. Читаем что там написано. Например- привычка долго разговаривать по телефону.

Кладем эту полоску в карман и по дороге на работу (в школу, куда угодно) «случайно теряем».

2 шаг.
По данной привычке составляем план из микродейсвий которые помогут справиться с данным недостатком.
1.      Настроить в телефоне сигнал, который будет срабатывать каждые 5 (10,15) минут.
2.      Засекать время по часам и заканчивать разговор после 15,(20, 30) минут.
3.      Позволить себе не отвечать на один звонок в день (если это не деловой разговор , а один из ежедневных звонков твоих друзей).

4.      Осознать, что подруга, трагедию личной жизни вы обсуждаете по два часа в день, крадет у тебя  в год 720 часов твоего времени.

В то время когда ты занимаешься пустой болтовней ,ты не поиграешь с ребенком, и он постепенно отдалится от тебя.

Ты не проведешь время с любимым человеком. И вот уже в твоей жизни назревает трагедия. А сколько всего важного и полезного ты

сможешь сделать за это время.

Ежедневно ограничивай время своих разговоров и поощряй себя за положительный результат ,

например походом в салон красоты или чтением интересной книги. Пусть это станет твоей новой привычкой.

Обязательно! Зафиксируй положительный результат в списке №2.

И принимайся за потерю следующей привычки.

Всего доброго.

PS. Хотите узнать ?

Как сделать, чтобы любовь к мужу не угасала

Куда девать претензии и обиды

Как договориться о распределении домашних обязанностей

Как правильно просить мужа о помощи

Что делать, чтобы муж не замечал ваших недостатков

Как быть самой лучшей женой, даже если вы не умеете готовить

и не любите мыть посуду

Переходите по ссылке http://dobryeuroki.justclick.ru/vebinar-dly-jen 

 

 
В избранное