Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Танец Души - психология развития Личности" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Апрель 2012 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
7
|
8
|
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
||||||
Статистика
-1 за неделю
Улыбкотерапия.Как избавиться от привычек, которые вредят нам
Добрый день дорогие читатели. Сегодня хочу поговорить о роли привычек в нашей с Вами жизни и о том, какие из них для Вас полезны, а какие – нет. Итак, что же такое привычка? Привычка – это всегда определенная наша потребность в чем-либо или в ком-либо. Это любые мысли, действия и чувства, которые мы повторяем очень часто. Причем обычно мы их совершаем или допускаем неосознанно, при этом не придаем им важности, а порою даже не замечаем. Потому наши привычки, такие родные и вполне естественные для нас, могут быть видны только со стороны. А как и почему формируются наши привычки? Все по тому же вездесущему закону сохранения энергии нам проще в ходе воспитания и общения получить, ну, или придумать себе определенные модели поведения, быстренько их отработать. И затем применять во всех подобных случаях и ситуациях. Это экономит массу сил, времени, энергии, и нашему организму, и нашему разуму. Не нужно каждый раз ориентироваться, как надо среагировать или поступить – все уже заготовлено заранее. Потому наличие привычек в каждом из нас – это совершенно естественное и нормальное явление. Другое дело, что именно дает нам каждая из наших привычек. Давайте разберемся в этом подробнее. Прежде всего, определим, какие же бывают привычки? “Большие” и “мелкие”, вредные и полезные, привычки физические и психические, привычки здоровья и привычки общения. К “большим” привычкам можно отнести чтение в транспорте, общение на тематических форумах и в соцсетях, необходимость часами говорить по телефону, ложиться спать в определенное время, соблюдать правила дорожного движения, желание дарить подарки и много других. А среди “мелких” особо распространены, к примеру, привычка грызть ногти, ковыряться в носу, чистить зубы, выкрикивать с места в аудитории, закидывать ногу на ногу, носить определенную прическу или использовать одну и ту же косметику. О вредных привычках, с которыми Вы сталкиваетесь ежедневно в своем окружении, сейчас легко можете вспомнить и без моих напоминаний. Чего только стоит алкоголь, переедание, курение или страсть к азартным играм! Эти привычки часто связаны с нашими телесными зависимостями, но все же главная причина у них – чисто психологическая. Любая вредная привычка – это наше бессознательное желанием навредить себе и своему здоровью. Так почему же мы так поступаем, зачем ведем себя так неуважительно и скверно по отношению к себе? Все дело здесь, прежде всего, в отсутствии любви! Да-да! Любви к себе! И вот как раз об этом мне очень хорошо известно из собственного опыта. У меня в свое время было достаточно много мелких и не очень мелких, но очень вредных привычек. Но когда я приняла себя такой, какая я есть, полюбила себя, стала ценить себя и относиться к себе бережно, заботливо и с благодарностью, необходимость гробить свое здоровье и портить отношения с другими людьми, отпала автоматически. А как же избавляться от привычек, которые мешают Вам? 1. Понять, что привычка есть. Только когда Вы знаете о существовании проблемы, ее можно устранить. А пока Вы находитесь в благостном неведении или намеренно закрываете глаза на некоторые свои привычки, они Вас контролируют. Потому в данном случае знание – не просто сила, а также первый шаг на пути к позитивным переменам.
Светлана Пичугина "Как избавиться от стрессов декретного отпуска"
|
| В избранное | ||
