Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Улыбкотерапия

  Все выпуски  

Улыбкотерапия.Что нам нужно для счастья?


Счастье у каждого свое. И для того, чтобы быть счастливым не обязательно иметь
квартиру, машину и шубу. Состояние счастья мало зависит от внешних обстоятельств.
Счастье у нас в душе. И складывается оно из маленьких радостей. Мы радуемся услышав
голос любимого человека. Радуемся наблюдая за нашими детьми. Наслаждаемся красотой
природы. И каждый такой момент делает нас чуточку счастливее.
А еще психологи говорят, что быть счастливым можно научиться.
Для этого выполняют упражнение.
1.Вспомните яркий эпизод, когда вы были счастливы (свадьба, рождение ребенка). У
каждого свой.
2. Мысленно представьте себя в том состоянии, которое вы тогда испытали.
3.Сделайте его в вашем воображении ярким, насыщенным "включите" все звуки и запахи,
напоминающие о нем.
4. Представьте себе что вы смотрите фильм о себе радостной и абсолютно счастливой.
5.Вам будет приятно полюбоваться собой и захочется испытать это состояние еще раз.
6.Поставьте себе ежедневное напоминание в мобильном телефоне - почувствовать себя
счастливой.
Почаще делайте это упражнение и тогда вы научитесь сознательно вызывать у себя
состояние счастья.
До свидания! До новых встреч.
Счастья и любви вам!
Светлана Пичугина.
http://ulybkoterapiya.blogspot.com/

РS. Интересная информация для мам.

С 23 августа детский психолог Светлана Дагаева
будет проводить тренинг для родителей о том, как
справляться с капризами детей без насилия.
Тренинг бесплатный. Принять участие могут все желающие.
Проводится в режиме онлайн. Записаться на
тренинг можно здесь.

Сайт " Пойму тебя"


В избранное