Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Оздоровительные сеансы и обучение тайскому йога-массажу

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Анатолий Пахомов

Статистика

502 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Оздоровительные сеансы и обучение тайскому йога-массажу: Работа со стопами ног.


Школа Роберта Илинскаса

Выпуск №11.

На стопе есть точки-проекции всех внутренних органов. И воздействуя на них, мы мягко и эффективно влияем на работу всего организма.

Работа со стопами ног.

Здравствуйте, Друзья!

Сегодня я расскажу о некоторых упражнениях для работы с ногами. В тайском йога-массаже массаж ног начинают с разогревания и расслабления стоп. Пациент лежит на спине. Ноги нужно расположить чуть больше ширины плеч. Своими ладонями надавливаем на стопы пациента в стороны. Очень плавно пройдитесь движениями ладоней по всей ступне вверх и вниз. Делайте это некоторое время. Затем надавливаем ладонями на стопы пациента внутрь. Так же пройдитесь по всей ступне вверх-вниз.

Найдите наиболее подходящую для себя позу с помощью интуиции. Одной из таких поз может быть положение на коленях. Массажист должен работать выпрямленными руками. Упражнения выполняются сверху вниз воздействием веса своего тела, а не мускульной силы. Если это основное правило не будет выполняться, то массажист очень скоро заплатит за это болями в спине и преждевременной усталостью. Это же относится ко всем упражнениям.

Следующее упражнение. Обхватите ладонями стопы ближе к области пальцев. Давите сверху вниз, налегая своим весом и наклоняя стопы к себе. Не забывайте, что руки должны быть прямыми, а упражнение выполняется очень медленно. Надавливание и отпускание выполнять плавно. Повторите 5-6 раз или столько, сколько посчитаете нужным. Затем обхватите стопы пациента с другой стороны и, налегая весом тела, давите в сторону пациента. Выполните это упражнение плавно несколько раз.

Можно комбинировать эти упражнения. Разводить стопы в разные стороны, во внутрь, обе влево, обе вправо. Одну стопу давить к себе, другую от себя; а затем, наоборот.

Не забывайте, что вы должны интересоваться состоянием пациента. Спрашивайте его не слишком ли сильно вы давите. Ни при каких условиях массаж не должен превращаться в пытку. В течение всего сеанса внимательно наблюдайте пациента. Моргание век и выражение лица расскажут вам о том, насколько внимательно и чутко вы действуете. Прислушивайтесь к этим подсказкам, равно как и к тому, что говорит пациент.

Вариация предыдущего упражнения. Положите одну стопу поверх другой. Давите на обе стопы сверху. Это не только расслабляет суставы, но и действует как рефлексологический массаж на кишечник, почки и желудок. Поменяйте ноги местами и повторите упражнение.

Расслабление суставов стопы. Приподнимите ногу пациента. Придерживая одной рукой снизу, другой рукой широкими круговыми движениями повращайте стопу поочередно в обе стороны.

Обработка подошв. На верхнем рисунке показаны 2 варианта обработки подошв ступней с помощью большого пальца. Вы начинаете с надавливания на точку в центре ступни около пятки. Это терапевтическая точка для избавления от болей в ногах и бессонницы. Последовательно обрабатывайте надавливанием большого пальца отмеченные на рисунке точки по направлению к пальцам. Вы автоматически охватите многие из акупрессурных точек, приведенных на общей схеме точек стоп. Здесь вы не можете навредить! Где бы вы ни нажали, вы попадете в точку, полезную для того или иного органа или части тела.

На верхнюю часть стопы (начиная с подъема ее свода) не используйте надавливание большим пальцем, поскольку можно задеть кости. Вместо надавливания используйте растирание большими пальцами в сторону пальцев ног. По очереди надавите на кончики пальцев. Они связаны с гайморовыми и лобными пазухами. Обратите особое внимание на точку, отмеченную знаком § (объединенную пунктиром). Это терапевтическая точка, которую обрабатывают при шоке, солнечном ударе, повышенном кровяном давлении.

Другой вариант обработки стопы: вы начинаете не с одной центральной точки, а продвигаетесь по прямым линиям от пятки к пальцам.

Расслабление стоп. Найдите точку (впадинку), где оканчивается стопа и начинается голень. Если не можете сразу найти нужную точку, то согните ногу в сторону пациента, и точка сразу станет очевидной. Эта акупрессурная точка используется при болях в коленях и головной боли. Помассируете эту точку большим пальцем. Затем обработайте весь сустав с обеих сторон надавливанием несколькими пальцами рук. В такой же позиции, можно проводить приятный и эффективный массаж подошв. Для этого достаточно нажимать снизу на подошву остальными пальцами. Далее можно обработать верх стопы между сухожилиями в сторону пальцев. Можно использовать как надавливание большими пальцами, так и мягкие, растирающие круговые движения ими.

Разминание пальцев ног. Придерживая одной рукой стопу, другой рукой поочередно тяните пальцы осторожными движениями. Как бы вытягивая от основания к кончикам. С помощью этого упражнения расслабляются суставы пальцев. Возможен характерный хруст в суставах пальцев. Не нужно сильно беспокоиться по этому поводу. Но и не пытайтесь достичь результата, прилагая слишком большое усилие или дергая пальцы несколько раз. В течение одного сеанса массажа не следует тянуть каждый палец больше 1 раза. После того как вы закончили, перейдите к другой ноге и проделайте описанное упражнение.

После этого нужно еще раз выполнить расслабление стопы вращательными движениями. Затем произвести легкое встряхивание обеих ног: обеими руками приподнять обе ноги за пятки и покачать из стороны в сторону вибрирующими движениями. И в завершение дать пациенту полежать некоторое время.

Удачи Всем.


Пишите magik61@mail.ru
Посещайте мой сайт www.ilinskas.ru

Ближайшие события.

Санкт-Петербург — Тайский йога-массаж +7 (960) 28-123-59 Евгений Илинскас

Екатеринбург 10-12 ноября — Тайский йога массаж, базовый курс (10 ноября - ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!!! Приглашаю ВСЕХ, кто уже прошел семинар, пройти еще раз!!! +7 (912) 227-36-04 Екатерина, +7 (912) 24-60-170 Елена. Гостевой вечер 9 ноября в 19ч. www.eirena2006.narod.ru

Одесса 17-19 ноября — Тайский массаж Базовый курс. Компания "Медиа-Ключ" http://www.media-kluch.ua/ +38 (0482) 34-76-10, +38 (0482) 34-43-66, +38 (0482) 34-61-15, +38 (050) 492-04-99 Тесля Наталья.

Москва 24-26 ноября — Тайский массаж Базовый курс +7 (909) 628-25-04 Роберт, +7 (985) 768-18-95 Юрий.

Волгоград 1-3 декабря — ВОСТОЧНЫЕ МЕТОДИКИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ: тайский-йога массаж, тибетский и индийский массажи. Алла Усачева +7 902-310-5959 alla-pr@mail.ru

Оксана Власова +7 902-389-1228. ВСЕ, кто писал РОБЕРТУ из городов Астрахань, Ростов-на Дону, Саратов, звоните Алле и приезжайте на КУРС в Волгоград. Гостевой вечер - 30 ноября

В декабре: Нижний Новгород, Самара, Тольяти — Базовый курс Тайского массажа

Полное расписание программ и контакты смотрите на сайте.



Внимание! Предложение для SPA-салонов. (Совместный проект с Компанией NILO).

  • Традиционный тайский foot-массаж.

  • Традиционный тайский массаж.

  • Тайский традиционный массаж - повышение квалификации.

  • Реабилитация для сотрудников SPA-индустрии.

подробнее...

Перечитать предыдущие выпуски всегда можно здесь http://subscribe.ru/catalog/rest.esoteric.thaiyogamassage

Ведущий рассылки Владимир Курочкин
vlk@inbox.ru

В избранное