[Т-Секс] =?windows-1251?B?yuDqIPLw5e3o8O7i4PL8IPHl4f8gy97ByNLcIOTw8+Po9SDr/uTl6Q==? =?
Доброго дня, друзья. Сегодня можно поговорить о том,
Как тренировать себя ЛЮБИТЬ других людей?
Иришка пишет:
Саш, а если я испытываю раздражение.
Я всегда замечала, что я не терпелива не к себе, ни к другим, когда чего-то
не получается?!
СашаРу отвечает:
Доброго дня, Иришка. Хорошо, что включаешься!
С раздражением можно рабатать, как с негативными эмоциями вообще. Метод
работы очень простой:
ЗАМЕЧАТЬ, что раздражена. И создавать себе возможность ВЫХОДА эмоциям с
намерением превратить их в любовь.
Позволить себе выход эмоциям с намерением превратить раздражение в любовь.
Выглядит это так: чувствует человек раздражение, но не ДАВИТ его в себе, а
позволяет ему выходить: ругается, капризничает, сварливо сопит и др. Так и
делают все обыватели.
Отличие в том, чтобы прежде всего СОЗДАТЬ намерение превращать раздражение в
любовь.
И тогда: начинается за упокой, а кончается - за здравие, а иногда и постелью
;-)))
Создай намерение ТРЕНИРОВАТЬСЯ превращать раздражение в любовь. И все.
Напиши ЕГО внятно, как инструкцию по пользованию стиральной машиной (включаю
вилку в розетку и так далее).
Напиши намерение - и опубликуй его. Затем начинай ПОЗВОЛЯТЬ себе выход
эмоций с НАМЕРЕНИЕМ.
Сначала пойдут одни камни, крупные, крикливые, грязные. Те кто будет рядом -
будут в ужасе, но ТЫ тем фактом, что создала намерение и озвучила его - ты
пригласила их быть тебе поддержкой.
Буквально с первого раза - начнут выходить крупные блоки. Можно с матерком,
как хочешь. Тут Ирина все такие, все свои. Можешь смело выражать себя. Мы
все в этом кругу собрались за ЭТИМ самым -освободится.
Но сначала СОЗДАЙ и озвучь намерение.
Иришка пишет:
Спасибо САША,
Мое намерение:
Я ощущаю возникшее раздражение и нетерпение
Я даю БЫТЬ раздражению и нетерпению
Я перевожу эти негативные эмоции в любовь, а значит терпение
..потому что все люди разные, и не значит, что я умней других
Это пример диалога на занятиях.
Тебя, о читатель - приглашаю ОЗВУЧИВАТЬ свое намерение:
http://offtop.ru/soglasie/view.php?only=&part=1&t=188797
