Духовный воин

Выпуск 58 – Знакомство с умом

Лучшая тренинговая программа

VI Международного фестиваля звезд психологии и психотерапии

«ЗАКОНЫ СУДЬБЫ или ИСКУССТВО ЖИТЬ»

Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня мы продолжим тему ведической психологии. В прошлом выпуске мы говорили о том, что главная ее цель – дать человеку практические инструменты достижения счастья, особенного счастья, которое не так часто встречается в жизни современного человека – спокойствия и умиротворения. Также мы говорили о том, что главным объектом, с которым работает ведическая психология, является наше тонкое тело, ум. Подробнее об этом Вы можете прочитать в самом выпуске здесь .

Сегодня, как я и обещал, мы будем знакомиться со своим умом. Может быть, кто-то из Вас с ним уже хорошо знаком, а кому-то даже мысль такая в голову не приходила. Так или иначе, давайте начинать.

И в качестве небольшого введения

Философское определение здоровья.

Наверняка немногие из нас задумывались над тем, что такое быть здоровым. А если задуматься, то сразу же в голову приходит мысль – «Здоровье, это когда ничего не болит». Посмотрим, какое определение здоровья дают словари. Большая советская энциклопедия определяет здоровье примерно так же – «Здоровье - естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений». Толковый словарь Ушакова вторит ей: «Здоровье - нормальное состояние правильно функционирующего, неповрежденного организма». Толковый словарь Даля: «Здоровье или здравие - состоянье животного тела (или растения), когда все жизненные отправления идут в полном порядке; отсутствие недуга, болезни». В этом же словаре можно найти очень интересные пословицы – «Тот здоровья не знает, кто болен не бывает», «Без болезни и здоровью не рад».

Итак, поздравляю Вас – первая пришедшая Вам в голову мысль буквально оказалась цитатой из Большой советской энциклопедии и толковых словарей Даля и Ушакова.

Давайте теперь заглянем в Веды и посмотрим, что они говорят по поводу здоровья. Веды составлены на санскрите, и это очень мудрый язык. На санскрите «здоровье» звучит как «свастха». Это слово состоит из двух частей – «сва» и «стха». Буквально «сва» переводится как «я» (от него произошло русское слово «своё»), а «стха» - означает «находиться», «быть» (отсюда слово «стан» - Узбеки-стан, Казах-стан – места, где находятся определенные народы). Итак, слово «здоровье» на санскрите буквально означает «быть в себе». Задумайтесь над этим определением. По Ведам здоровье – это не только какая-то физическая сила или даже отсутствие болезней, здоровье – это естественное гармоничное состояние, это быть в контакте с самим собой, знать себя и гармонично себя реализовывать.

Здоровье рассматривается на нескольких уровнях (помните, в прошлом выпуске мы говорили о строении нашей личности).

На уровне физического тела – физическое здоровье (отсутствие боли в физическом теле - собственно о нем говорят словари). Также существует здоровье на уровне тонкого тела, или ума. Об этом наши словари молчат. И неудивительно, ситуация с психическим здоровьем в мире удручающая. По разным данным, в России сейчас от 15-25% населения страдают психологическими заболеваниями. В США этот процент, по официальным данным, около 50%. Здоровье на уровне ума означает «быть в своем уме», понимать, как устроен мой ум, что ему нужно для гармоничного существования. Как правило, человек уходит от самого себя, потому что в уме он воображает себя кем-то, кем на самом деле не является. Под воздействием социума мы играем какие-то роли. В современном обществе сложилось определенное понимание того, что нужно, чтобы быть счастливым - необходимо быть бизнесменом, политиком, программистом, шоуменом, популярным человеком и т.д. Но делает ли это понимание человека счастливым? Есть такая еврейская поговорка – «Будь самим собой, потому, что никто другой этого сделать не сможет». Интересно следствие из нее – ведь никем другим-то мы тоже быть не сможем, задумайтесь… Каждому человеку от природы дано определенное предназначение в этом мире, и если мы подражаем другим, мы никогда не сможем его реализовать.

Также есть духовное здоровье, здоровье на уровне души, но это уже тема совсем другого разговора.

Знакомство с умом

Материя ума настолько тонка, что законы его функционирования совсем не похожи на законы физики. Тело ума имеет другие свойства и возможности и действует иначе, чем грубое тело.

Для того, чтобы понять природу ума, снова обратимся к санскриту. На этом древнем языке слово «ум» звучит как «Антахкарана», что буквально переводится как «внутренний инструмент». У нас есть внешние инструменты – чувства – зрение, осязание, обоняние, слух и вкус. Чувства взаимодействуют с окружающим миром и получают от него определенные сигналы, которые затем обрабатываются и интерпретируются умом. Ум можно сравнить с компьютером, который воспринимает разные сигналы от «чувств» - мыши, клавиатуры, интернета, USB -портов. Эти сигналы в соответствии с операционной системой, определенными программами обрабатываются, раскладываются в файлы и затем хранятся, пока не понадобятся пользователю. В уме есть своя поисковая система, архиваторы и другие необходимые инструменты для того, чтобы осуществлять столь важную деятельность – взаимодействие с окружающим миром. И много-много разных программ, которые могут решить любые, самые разнообразные задачи. Анализ и осмысление информации, планирование и воспоминания из прошлого, ежесекундный выбор – какой поступок совершить, что и кому сказать, как поступить в той или иной ситуации и много-много других функций.

Минуточку, скажет внимательный читатель. Какой же это ум, это ведь … я всем этим занимаюсь… И окажется, в общем-то прав. Для того, чтобы чуть лучше понять, о чем идет речь, давайте рассмотрим следующий пример.

Представьте себя за рулем шикарного автомобиля (каждый на слове «шикарный» представит свой автомобиль – кто-то Toyota Corolla, Honda  CR-V, кто-то   Ford  Focus кто-то Mitsubishi Lancer, Hyundai Elantra, а кто-то – даже, может быть, Оpel Corsa). Вы мечтали о нем последние три года, копили деньги все это время, ждали акции со скидками и наконец-то, на прошлой неделе, выехали на нем из автосалона, и последние дни чувствуете себя самым счастливым человеком на свете. И сегодня с утра Вы тоже пребывали в самом отличном расположении духа, несмотря на небольшие неприятности, и ехали себе спокойно со своей любимой скоростью 60 км/ч по центральной улице Вашего города, в левом ряду. И тут вдруг внезапно какой-то чайник решил, что ему непременно нужно повернуть в проулок и стал перестраиваться в Ваш ряд не включив поворотник и даже не посмотрев в зеркало (или посмотрев, но не увидев Вашу шикарную машину). И Вы, одновременно одной рукой давая сигнал, другой выкручивая руль, давя ногой на педаль тормоза, и произнося в адрес чайника определенный набор слов, через некоторое время обнаруживаете себя кричащим на всю улицу: «Ты меня ударил!!».

Но стоп. Это же не Вас ударили. Это же всего лишь Ваша машина. Любимая, желанная, долгожданная, прекрасная (у кого-то пресиняя :-) ), но ЭТО НЕ ВЫ – ЭТО ВАША МАШИНА. То же самое и с умом. ЭТО ВСЕ ДЕЛАЕТЕ НЕ ВЫ. ЭТО ВАШ УМ, КОТОРЫЙ РУКОВОДИТ ТЕЛОМ.

Представьте, что будет с Вами, если Вы сядете за руль автомобиля, управлять которым не умеете? Особенно если он едет на полной скорости. Мы так живем, у нас есть мощнейший инструмент – ум, но мы практически ничего не знаем о нем и не умеем им пользоваться.

Можно съехать на обочину (легкие психологические расстройства), нарваться на штраф (болезни и стрессы), даже попасть в тюрьму (аналогию проведите сами :-) ). А еще – лишиться машины или получить вместо новенькой иномарки запорожец (здесь тоже простор для Ваших фантазий).

Ум очень могущественен. Возьмем, к примеру, гомеопатию. Это такой раздел медицины, который лечит (и успешно, нужно сказать) различные болезни с помощью небольших шариков в которые вложена определенная информация, влияющая на наше тонкое тело. Например, если у человека болит печень, то в этом шарике содержится определенная информация. Человек пьет этот шарик, и печень выздоравливает. Почему? До печени ничего не доходит, шарик очень маленький и не может влиять на грубое тело…Эта информация влияет на ум и «здоровый», правильным образом настроенный ум, влияет уже на печень и та выздоравливает.

Еще пример. В дальнейших выпусках мы будем знакомиться с электоральной астрологией, астрологией выбора. На санскрите этот раздел называется «мухурта». И в нем говорится о том, что в течение лунного месяца ежедневно меняются так называемые «накшатры» - созвездия, через которые проходит луна. И каждое из этих созвездий влияет на ум определенным образом. Влияет так, что иногда мы чувствуем бодрость и воодушевление, иногда усталость, печаль, а иногда и злость и отчаяние. Конечно, это зависит не только от луны и накшатр, а также и от многого другого, но влияние луны сложно переоценить. Она очень сильно влияет на ум, это доказано современными исследованиями – в полнолуние и новолуние количество психических расстройств и даже самоубийств значительно растет. Раздел мухурты дает возможность выбирать подходящее время для начала тех или иных дел, время, в которое они с большей вероятностью будут достигать успеха. Почему? Потому, что состояние нашего ума влияет на все, что мы делаем. Подробнее описывать это мы будем позже, следите за выпусками рассылки!

Ум – это поразительный инструмент. И наша задача – научиться им пользоваться. Пользоваться правильно, чтобы стать гармоничной, успешной и счастливой личностью. Из-за того, что ум неправильно нами сейчас используется, он доставляет нам страдания – неудовлетворенность, раздражение, страхи, депрессии, стрессы…Вся нынешняя цивилизация направлена на то, чтобы отключить ум. С помощью сигарет, телевизора, тяжелой неестественной пищи, алкоголя, наркотиков…Потому, что мало кто знает, что с ним делать для того, чтобы стать счастливым. Представьте, что папуасу из Новой Гвинеи дали ноутбук. Что он с ним будет делать? Правильно, орехи колоть. И никогда не догадается, для чего он на самом деле предназначен. Для того, чтобы освоить управление каким бы то ни было сложным инструментом (компьютер, автомобиль) нужна инструкция. И в следующих выпусках рассылки мы будем знакомиться с этой инструкцией.

Ну, вот, можно сказать и познакомились. А сейчас – упражнение.

Сядьте удобно, в тихом месте, желательно, чтобы Вы были в одиночестве. Старайтесь держать спину прямо, вертикально, руки свободно лежат на бедрах или коленях, все тело расслаблено, глаза свободно закрыты, не зажмурены. Убедитесь, что Вам удобно не двигаться. Глазные яблоки полностью расслаблены. Сосредоточьте свое сознание на макушке, затем медленно последовательно сосредотачивайте на органах тела, плавно опускаясь вниз. Лоб, глаза, нос, щеки, губы, подбородок, плечи, предплечья, грудь, живот, таз, бедра, колени, икры ног, ступни, подошвы стоп. Затем так же медленно поднимайте сознание вверх, последовательно сосредотачивая его на частях тела. Если какая-то часть тела или мышца напряжена, зажата – направьте на нее все свое сознание и почувствуйте, как напряжение уходит.

Затем перенесите внимание на процесс дыхания. Просто наблюдайте за тем, как воздух входит в нос, перемещается в легкие и выходит обратно. Осознайте, как увеличивается и уменьшается объем легких, поднимается и опадает живот. Несколько сознательных вдохов и выдохов. Ощущайте, как энергия пропитывает каждую клеточку Вашего тела.

После этого начните наблюдать мысли, которые приходят Вам в ум. Это могут быть какие-то слова, чувства или образы. Мысль приходит – мысль уходит. Вы не обязаны следовать за ней, просто наблюдайте за тем, как они сменяют друг друга, позиция наблюдателя.

Проведите в этом состоянии несколько минут и, когда почувствуете бодрость и энергию, выходите из него, медленно открывая глаза и перемещая взгляд от пола вверх.

Выполняя это упражнение регулярно по утрам, Вы будете в течение всего дня чувствовать спокойствие и умиротворение.

Если у Вас возникли вопросы или Вы хотите обсудить со мной этот материал, пишите mikheev@psihologiya3000.ru . До скорых встреч!

C уважением, Михеев Олег.

Новости портала www.psihologiya3000.ru

Тренинги Олега Гадецкого "Законы судьбы" и "Психология для жизни"

2-10 сентября, Москва (Россия), тел.8-985-368-60-16, 8-926-811-29-09, 8-916-610-58-30, 8-919-771-67-76. Подробнее

Тренинг Законы Судьбы на Алтае

С 8 по 11 сентября Дмитрий Пшонко  проводит тренинг "Законы Судьбы"  в г.Бийск. Тел. для справок и записи 8-961-977-09-99

Прямой эфир Олега Гадецкого

14 сентября в 19.00 Олег Гадецкий проведет консультацию в прямом эфире. Подробнее

Тренинг "Личный успех" в Курске

Тренинг Алексея Поспелова "Личный успех" 7 -13 сентября в Курске, тел. 8-950-876-19-15

Семинар в Ростове-на-Дону

17 сентября Василий Тушкин проводит семинар "Самое сокровенное знание". Подробнее

Фестиваль "Благость"

Консультативно-психологический центр «Радха» доктора Торсунова приглашает Вас принять участие в аюрведическом фестивале «Благость», который будет проходить с 6 по 19 сентября 2009 года на побережье Азовского моря. Подробнее

Консультация психолога

Здравствуйте! Долго не решалась вам написать, но мой страх меня одолел. У меня проблема такого рода, 3 года назад мне стало плохо и чуть не потеряла сознание и после этого случая у меня появился страх (хотя ранее бывало, что теряла сознание, но страха не было, стыдно упасть и опозорится на улице). Ходить самостоятельно не могу, страх так подкатывает что аж задыхаюсь, голова кружится, голову сдавливает, вот -вот упаду. Помогите мне советом как избавиться от этого страха. Врачи мне сказали, что у меня ВСД и остеохондроз шеи. Но я уверена, что проблема в страхе. Заранее благодарю. Алла. Читать дальше.

Несколько лет я "падала в пропасть" - сейчас я это ясно понимаю. В какой-то момент я поняла, что боль внутри себя можно заглушать алкоголем. У меня не было запоев - это было бы и невозможно при моей работе. Просто принимала по 50 гр. когда возникало какое-то волнение. Потом уже могла придти на обед и выпить стопку. К алкоголю привязанности больше нет, но очень много курю. Это как отдушина для меня, хотя самой противно, но ничем не могу заменить сигарету. И ещё у меня есть сильная привязанность к одному мужчине. Он женат. София. Читать дальше.

У меня стресс за стрессом. Последний из них - муж развелся и женился на молодой женщине (на 20 лет моложе его). Настолько иссякли все силы, что пытаюсь улыбаться, но не получается. Любовь исчезла, и очень хочу принять любую ситуацию, но случаются истерики, пытаюсь всем что-то доказать. Как вернуть любовь? Я говорю о безусловной любви, когда смотришь на живое существо и тебя охватывает радость, умиротворение. Помогите зажечь свечу в темноте! Заблудшая душа Марина. Читать дальше.

Здравствуйте. Пытаюсь разобраться в проблеме, которая повторяется у меня с детского сада: окружающие люди меня не принимают, везде: садик, школа, работа - меня не любят, стараются обидеть, подруг нет. Я замужем, два ребенка, но отношения не складываются только с женщинами, представители мужского рода всегда ко мне тепло относились. Помогите избавиться от чувства, что ты никому не нужен, с мамой не общаюсь, она меня предала (у меня были серьезные проблемы со здоровьем, а она отвернулась). Алена. Читать дальше.

Новости библиотеки

Что такое счастье?

Постоянный адрес статьи - http://www.psihologiya3000.ru/content/view/543/79/

Психология критики

Постоянный адрес статьи - http://www.psihologiya3000.ru/content/view/540/82/

"4 уровня звука"

Постоянный адрес статьи - http://www.psihologiya3000.ru/content/view/537/40/

Ученые: Верующие люди лучше приспособлены к жизни

Постоянный адрес статьи - http://www.psihologiya3000.ru/content/view/520/40/

Аудиотренинги Олега Гадецкого! Уникальные инструменты

для решения личностных проблем