| ← Апрель 2010 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://yogaindigo.ru/
Открыта:
17-04-2006
Статистика
0 за неделю
ЙогаИНФО 23-25 АПРЕЛЯ СЕМИНАР СЕРГЕЯ СИДОРЦОВА В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
| Архив Рассылки www.infoyoga.ru |
Выпуск 112 23-25 АПРЕЛЯ СЕМИНАР ВЕДУЩЕГО
ПРЕПОДАВАТЕЛЯ ЧЕРНИГОВСКОЙ ШКОЛЫ ХАТХА-ЙОГИ СЕРГЕЯ СИДОРЦОВА (РЫБЫ) ПО
ХАТХА-ЙОГЕ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ Этот
семинар открывает серию из 3-х информационно-практических семинаров по
Хатха-йоге:«Йога Физического, Пранического и Ментального тела» СЕМИНАР
ПЕРВЫЙ: «ЙОГА ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА”
ПРОГРАММА
СЕМИНАРА Каждое
занятие включает в себя практическую часть (выполнение асан, пранаям,
медитативных техник) и теоретическую (объяснение техник и основных принципов
работы с телом и энергией). Насыщенная
глубокая программа семинара поможет вам глубже понять и раскрыть себя и перейти
на качественно новый уровень в вашей практике! Семинар
рассчитан на людей с любым уровнем подготовки. Теоретическая
часть: 1.
Основные идеи и методы Хатха йоги 2.
Шаткармы – очистительные практики в Хатха-йоге: Джала нети
(очищение носовых пазух), Джихва (чистка языка), Чакшу (очищение глаз), Вамана
/ Кунджула крийя (очищение желудка), Басти (йогическая клизма), Варисана или
шанкх-пракшалана (полное очищение желудочно-кишечного тракта), Капалабхати
(очищение «черепа»), Агнисара крийя (очищение методом огня), Тратака: Бахиранга
(внешняя), Антаранга (внутренняя) и многое другое... 3.
Асаны как первая ступень Хатха йоги: Постановка
цели тренировок или Развитие правильной мотивации к практике Основные
принципы построения тренировочных последовательностей: ∙ Принципы
расположения асан в пространстве ∙ Принципы
взаимоотношения асан между собой: принцип «взаимодополнения» и компенсации,
принцип «прогиб – наклон – скручивание», принцип «подъем – опускание» ∙
Почакровый принцип проработки тела ∙ Принципы
работы с энергией и многое другое... Практическая
часть: Практическая
часть включает в себя полноценную тренировку, состоящую из
разминочно-динамических практик хатха–йоги, статических удержаний асан в
конечных положениях, практик осознанного дыхания и концентрации внимания со
следующими акцентами: Базовая
отстройка и центрирование физического тела, выравнивание потенциалов:
правая-левая-серединные и передняя-задняя-срединная линии тела; Почакровая
проработка энергетической системы человека при помощи йогических методов
концентрации, управления дыханием и физических упражнений. Комплекс
асан, направленный на раскрытие центрального энергетического канала сознания
Сушумна нади. Цель
тренировки - очищение, праническое заполнение и развитие основных
энергетических центров тела и сознания при помощи асан, пранаям и
мантра-медитаций. Отзывы
о семинарах Сергея и написанные им статьи можно найти на сайте www.yogasattva.ru РАСПИСАНИЕ Занятие
для инструкторов по йоге и опытных практиков (более 1 года практики): 23 апреля
(пятница), 19.00-22.00 Общегородской
семинар (ориентирован как на начинающих практиков, так и на людей с опытом
практики): 4 тренировки продолжительностью по 3 часа 24 и 25 апреля (суббота и
воскресенье) c 10.00 – до 13.00, c 17.00 – до 20.00 Время
может корректироваться, уточняйте по телефону. МЕСТО: пр.
Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, Петербургская Школа
Йоги (10 мин ходьбы от м. Удельная), большой зал РЕГИСТРАЦИЯ
И ОПЛАТА Подробнее... ведущий рассылки Мирошниченко Валера Инфомационный портал о йоге Список инструкторов, новости, события... |
| В избранное | ||
