| ← Сентябрь 2009 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
|
14
|
15
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
|
21
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
|
28
|
29
|
30
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://yogaindigo.ru/
Открыта:
17-04-2006
Статистика
0 за неделю
ЙогаИНФО APNOE DRY TRAINING, часть 1
| Архив Рассылки www.infoyoga.ru |
Выпуск 104 26-27 сентября, Москва: Семинар-представление системы APNOE DRY TRAINING, часть 1:
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ ДЫХАНИЯ И УВЕЛИЧЕНИЯ ЭНЕРГЕТИКИ ОРГАНИЗМА. ЗАДЕРЖКА ДЫХАНИЯ В ДИНАМИКЕ И БЕЗ ДВИЖЕНИЯ
Александр Дудов начинает цикл семинаров, представляющих авторский подход к развитию человека – APNOE DRY TRAINING
На первом семинаре вам будут представлены методы увеличения общей энергетики и развития силы дыхания: специальные тренировочные комплексы на основе асан хатха-йоги динамические упражнения, встраиваемые в последовательности асан и выполняемые со специальными ритмами дыхания или на задержках дыхания после вдоха или выдоха символьная техника - «бабочка» упражнения для тренировки задержки дыхания без движения Групповое занятие по системе ADT включает в себя два или три блока - в зависимости от уровня практикующего, целей его практики и индивидуальных задач и склонностей: Блок 1 - открытие Блок 2 - активизация Блок 3 - трансформация
Открытие – в этот блок входят различные дыхательные техники и техники для очистки энергетических каналов – нади. Эффекты от блока Открытие: развитие дыхательной системы увеличение задержки дыхания открытие и балансировка блокированных энергетических каналов развитие контроля над измененными состояниями сознания отсечение паразитных процессов нашего мышления
Активизация – это блок, состоящий из последовательности асан, выполняемых в динамическом или статическом вариантах с определенными режимами дыхания и задержками, специальные “вставки” в асаны (виньяса-прана), а так же различные упражнения повышения чувствительности к внутренним процессам на уровне энергетики тела. Эффекты от блока Активизация: запускается мощный процесс повышения энергетики организма укрепляется и развивается сердечно-сосудистая, эндокринная и дыхательная системы повышается эффективность тканевого дыхания стимулируется анаэробный (без участия кислорода) энергообмен на уровне клетки - креатинфосфатный и гликолиз развивается динамическая задержка дыхания возрастает сила дыхания в разогретом изнутри теле возрастает гибкость, сила и выносливость стабилизируется эмоциональное состояние развивается чувствительность к тонким вибрациям как внутри тела, так и снаружи Блок трансформация – это специальная последовательность асан со всеми эффектами настоящей хатха-йоги для осуществления простой, но самой главной задачи, стоящей перед каждым человеком – самообретения. Блок будет представлен на следующем семинаре. ВНИМАНИЕ ФРИДАЙВЕРАМ или тем, кто собирается на курсы по фридайвингу. Вы имеете возможность получить эффективные методы тренировок на суше и подготовить себя к предстоящим выездам на море. Уровень - начальный и продолжающий. Требования к участникам: желательно знакомство (на уровне новичек) с асанами хатха- йоги. Противопоказания: повышенное давление, глаукома, болезни сердца Подробнее
!!!! Снова в Орехово!!!! Тренировочный интенсив по йоге под Питером. Подробнее... Ритрит непрерывной практики под Питером (Орехово) Подробнее...
ведущий рассылки Мирошниченко Валера Инфомационный портал о йоге Список инструкторов, новости, события... |
| В избранное | ||
