Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Магия реализации желаний

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 11.868 RSS
←   Ноябрь 2017   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://sokroven.ru/
Открыта: 04-03-2007

Автор
Нарад

Статистика

11.868 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Мгновенная концентрация-ваша сила


Приветствую, на связи Нарад! Мгновенная концентрация-ваша сила Этот комплекс просто необходим для развития навыка реализации желаемого. Ступень 1: Ложись на диван или кровать, на спину, положи под голову подушку, руки вытяни вдоль тела, ладони поверни внутрь. Полностью расслабься.

Приветствую, на связи Нарад!

Мгновенная концентрация-ваша сила

Этот комплекс просто необходим для развития навыка реализации желаемого.

Ступень 1:

  • Ложись на диван или кровать, на спину, положи под голову подушку, руки вытяни вдоль тела, ладони поверни внутрь.

  • Полностью расслабься.

  • Сделай длинный, непрерывный, глубокий вдох, при этом мысленно произнося "в - в - д - о - о - о - х - х". Затем, не задерживая дыхание, сразу сделай такой же выдох, мысленно произнося "в - в - ы - ы - д - о - о - о - х".

  • После этого вдоха-выдоха больше не управляй дыханием, пусть оно протекает естественно. И следи за дыханием, – при каждом вдохе мысленно произноси «вдох», при выдохе – «выдох».

  • Если собьёшься, – забудешь думать "вдох - выдох", и мысли уклонятся в сторону, то с началом следующего вдоха снова начни думать «вдох – выдох».

  • Через некоторое время, когда ты успокоишься, слова «вдох – выдох» медленно – медленно замирают и исчезают. Главное: не надо стараться сделать так, чтобы слова исчезли, они сами исчезнут, когда захотят.

  • Мысленно произнеси, одновременно направляя мысли на перечисляемую часть тела, – путешествуй по телу, по очереди максимально расслабляя:
    o «Полностью расслабился – правый большой палец... левый большой палец... правый указательный палец... левый указательный палец... правый средний палец... левый средний палец... безымянный левый палец... правый... левый мизинец... правый... вся левая кисть расслаблена... вся правая... вся левая рука... вся правая...
    Правая стопа расслаблена... левая стопа... правая нога... левая... голова... лицо (обратить особое внимание)... шея... затылок... грудь... спина... низ живота... область почек... таз...
    Все мое тело расслаблено... все органы... мускулы и сухожилия... кости и спинной мозг... кровь и кровеносные сосуды... нервы... железы... сердце... мозг... (Сердце и мозг расслабить дополнительно еще раз и как можно больше!)
    Все клетки моего тела расслаблены... они гармонизируют с колебаниями свободной космической энергии...»

  • В каждой перечисляемой части тела должно появляться тепло и тяжесть. Должно исчезнуть всякое ощущение тела. Это значит, что нужная ступень сознания достигнута.

  • Перестань думать.

  • Выбери какую-нибудь точку в комнате. Смотри на неё, не отводя взгляд в сторону.

  • Сосредоточься на ней.

  • Говори мантру «ОМ» шепотом, тихо и монотонно.

  • Сознание должно наполниться этим местом.

Ступень 2:

  • Всё то же самое, только не шепчи мантру в слух, а произноси мысленно.

Ступень 3:

  • Опять, как и ступень 1, только вообще без мантры. И не смотри на выбранную точку в комнате, а просто воображай её, в тёмной комнате (или с закрытыми глазами).

Ступень 4:

  • Сосредоточься на воображаемой точке комнаты – ступень 3.

  • Когда сознание заполнится этим местом, перестань его воображать. Сохраняй состояние высочайшей сосредоточенности как можно дольше.

Порядок выполнения

Каждую ступень выполнять по 1 неделе, практиковать каждый день.

1-ю и 2-ю ступень по 25 мин, 3-ю и 4-ю по 15 мин.
 
В избранное