| ← Ноябрь 2015 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
6
|
7
|
8
|
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://sokroven.ru/
Открыта:
04-03-2007
Статистика
0 за неделю
Будь понятен вселенной!
Приветствую, на связи Нарад!
Будь понятен вселенной
Чтобы вселенная понимала запросы правильно, надо, чтобы ваши ментально-эмоциональные посылы не были замутненными и определялись четко. В обычной же жизни большинство людей постоянно находится в стрессовом состоянии и возбужденно сменяющиеся мысли не способствуют формированию четкой задачи. Стоит ли удивляться, что вы вроде бы желаете одного, а получаете – совсем не то, чего на самом деле хотите! Поэтому очень важно выработать в себе привычку справляться со стрессовыми ситуациями и входить в медитативные состояния спокойными. Если в состоянии транса испытать на себе обычную, будничную стрессовую ситуацию – это будет очень хорошая тренировка, с помощью которой можно научиться избегать стрессов. Упражнение ниже посвящено именно этому… Упражнение против стресса
Так вы научитесь и в реальности подходить к стрессовым ситуациям спокойно. Медитация во время этого упражнения Поставьте на воспроизведение и прослушайте заранее сделанную звукозапись. Мысленно проговаривайте вслед за звукозаписью: «Я совершенно спокоен и расслаблен. В этом чудесном состоянии спокойствия широко открыты ступени к моему подсознанию… совсем широко открыты. Последующие слова проникают легко и глубоко в подсознательные области мозга и запечатлеваются там неизгладимо. Мое подсознание всегда будет действовать в соответствии с этими словами. Я совершенно спокоен, раскован и расслаблен. Все, что я буду впредь делать, я буду делать быстро и концентрированно, оставаясь при этом спокойным и уравновешенным. Все задачи, которые мне придется решать, я решу спокойно и уравновешенно. Ничто впредь не сможет меня потрясти, – я всегда останусь совершенно спокойным. Я знаю, что справлюсь с любой ситуацией, и это делает меня сильным. Чудесная сила омывает мое тело и придает мне уверенность. Это чудесное ощущение – быть в состоянии сказать: «С этим я справлюсь»! Я знаю, что я достигну всего, чего хочу, и при этом останусь спокойным и уравновешенным. Мои спокойствие и уверенность в себе возрастают день ото дня. Я становлюсь все сильнее. Мое здоровье стабилизируется день ото дня… мое здоровье стабилизируется день ото дня. Как только я ложусь в постель, от меня отпадают все заботы и проблемы, и я тотчас же засыпаю. Мой сон глубокий и крепкий! Я нахожусь в здоровом, естественном и приносящем отдых сне и каждое утро просыпаюсь свежим и отдохнувшим. Я радуюсь каждому новому дню, я люблю мою работу, моих друзей и коллег, мою семью. Я чувствую себя хорошо в моей жизненной ситуации. Во всех отношениях мои дела обстоят день ото дня все лучше и лучше!» Сделайте паузу минуты на 4 . Побудьте в этом состоянии расслабления. Продолжите: «С головы до ног меня охватывает глубокая радость от моего хорошего самочувствия. Я еще раз ощущаю это чудесное расслабление, которое охватывает все мое тело. В этом чудесном спокойствии каждая клетка моего тела пополняется новой энергией, свежим и неописуемо хорошо. А теперь я буду считать до трех. Затем после счета «3» открою свои веки, полный силы и энергии, я чувствую себя совершенно свежим и здоровым. Один – два – три! Мои руки и ноги теперь снова совершенно не напряжены, легки, и ими можно свободно двигать. Я чувствую себя как новорожденный, свежим, полным энергии… для меня теперь нет ничего невозможного». Делайте это упражнение каждый день до тех пор, пока не выработаете в себе четкую привычку воспринимать стрессы спокойно. В следующих выпусках упражнения будут продолжены... |
| В избранное | ||
