Визуализация чакр в Йога Нидре
2016-03-08 00:01 Рамана
Содержание: Подготовка Релаксация Твердая решимость Ротация сознания Визуализация чакр Твердая решимость Завершение Подготовка Ложитесь на пол. Ноги слегка расставлены. Руки вытянуты вдоль туловища ладонями вверх, лицо обращено также вверх. Вы расслабляете свое физическое тело. Ни одна напряженность не должна остаться без внимания - все необходимо расслабить. Мысленно просматриваете каждую часть вашего тела, устраняя напряженности. Ваше […]