5 йогических упражнений на сосредоточение взгляда на источниках света
5 йогических упражнений на сосредоточение взгляда на источниках света
2015-06-16 01:01 Рамана
Сосредоточение взгляда на пламени свечи Упражнение выполняется обычно вечером, после захода Солнца, в темноте или полутьме. 1. Установите зажженную свечу на уровне глаз или чуть выше, на расстоянии от 0,5 до 1 метра от лица - как вам представится удобнее. По классическим канонам это расстояние должно равняться расстоянию от глаз до лобка. 2. Примите какую-либо […]