Сегодня в расылке выходит последний отрывок из книги Лоры Дэй "Практическая интуиция в любви".

Установление границ: вступая в союз с партнером, постарайтесь не утратить своей индивидуальности.

Третий, и финальный, перекресток

Первые два перекрестка, на которых вы оказались во время своего путешествия к любви, скрывали неожиданно возникающие проблемы, касающиеся любви и взаимоотношений, и проблемы, связанные с нашей склонностью забывать друзей во время поиска любви. О третьем перекрестке уже кратко говорилось в предыдущей главе: это установление границ; другими словами, сохранение своей индивидуальности.
Впервые вы влюбляетесь из-за того наслаждения, которое дарит любовь. Теперь, когда в вашей жизни есть любовь, вы сталкиваетесь с проблемой разделять взаимное наслаждение и при этом не отказываться от того, что лично вам доставляет удовольствие. Все становится еще более сложным, когда приходится согласовывать свои желания не только с любимым человеком, но также с детьми и другими членами семьи, — подобные проблемы существуют в любых взаимоотношениях.

Взаимоотношения подобны клетке живого организма: с одной стороны, это свой собственный мир, но в то же время он — часть большого мира. Существует множество уровней взаимодействий, происходящих одновременно: динамика отношений части и целого, динамика отношений целого и его окружения и изменение динамики отношений во времени и под влиянием перемен. Любовь предъявляет нам интересный вызов: чтобы она не ушла, мы должны постоянно помнить о себе, о получаемом удовольствии, но при этом не должны забывать о взаимоотношениях и о потребностях любимого человека.

И помните: если у вас сейчас нет романтических отношений, а я уверена, что скоро они появятся, вы можете применить эти концепции в дружеских или иных взаимоотношениях.

Один для всех, и все для одного
Когда вы становитесь частью пары, важнейшей задачей является установление границ на основе взаимоуважения. Например, когда ваш дом или его дом становится «нашим домом», в нем должны мирно сосуществовать то, в чем вы нуждаетесь вместе, и то, в чем нуждаетесь лично вы и ваш партнер.
Пары часто совершают ошибку, сосредоточившись лишь на том, в чем они нуждаются как пара, исключая свои индивидуальные потребности. Этот подход может работать какое-то время, но рано или поздно ваши индивидуальные потребности громко заявят о себе. Когда ваши личные потребности напоминают о себе, вам следует сделать выбор: подавить их (что надолго не поможет) или сообщить о них своему партнеру.
При этом вы должны точно знать, что вам нужно и чего вам не хватает. Мне нужен порядок в доме, а глава моей семьи любит разбрасывать свои статьи по всему дому.

Сначала мы пытались определить пространство для работы каждого члена семьи, но каким-то непонятным образом все опять собирались в гостиной. Наверное, так происходило потому, что нам всем нравится общаться, когда мы работаем. Теперь мы договорились, что у меня есть постоянное место для работы, и так будет до тех пор, пока я не решу изменить местоположение. Мне, в свою очередь, пришлось научиться терпеть массу бумаг во всех углах нашей квартиры. (Все они так и валялись бы где попало, если бы я не получила разрешение класть их на место.)
Возможно, вам не нравятся некоторые его друзья, а ему не нравятся ваши. Может быть, вам или ему захочется поразмышлять над некоторыми из своих чувств, не делясь ими. Вы можете воспользоваться своей интуицией частично, для того чтобы знать, когда партнер не склонен делиться своими мыслями. Взаимоотношения, в которых соблюдаются границы партнеров, — это такие взаимоотношения, в которых не нужно защищаться и дистанцироваться друг от друга, чтобы ощутить свою индивидуальность.
Иногда по вине своего возлюбленного вы можете чувствовать себя лишней. Это значит, что наступило время для обсуждения. С помощью интуиции вы сумеете найти такой способ выражения своих чувств, чтобы партнер мог отреагировать на них, не чувствуя себя подавленным.

Интуитивное построение любящих пар
Наиболее важная функция интуиции — сохранить индивидуальное сознание каждого и уважать изменяющиеся границы между партнерами. Интуиция допускает, что пары и семьи имеют представление о ценностях каждого члена, принимая различия, и вновь и вновь усиливает течение реки согласия, протекающей между ними. Принятие различий укрепляет связи между парами и членами семьи.

Различные ритмы во взаимоотношениях
Интуиция очень полезна при создании ритма семейной жизни, который сообщает о предпочтениях каждого и служит потребностям вашей семьи. Обратите внимание, какое время суток или какие проблемы, возникающие в течение дня, являются наиболее стрессовыми для вашей семьи. Затем задайте себе интуитивный вопрос: «Что могло бы заставить всех моих близких воспринять эту стрессовую ситуацию как нечто забавное и даже полезное?»

Позвольте интуиции предоставить вам информацию, которая поможет найти ответ на этот вопрос. Вы обнаружите, что решения могут оказаться очень простыми. Каждый раз я предлагаю рассматривать только один вопрос, чтобы вы смогли оценить ответ. Это можно отнести и к проведению грандиозных ритуалов, например незабываемых праздников, и незначительных событий, например когда все возвращаются домой уставшие после тяжелого рабочего дня. Это поможет вам организовать свою жизнь так, чтобы освободить время для вещей, действительно важных для вас и для вашей семьи.

Например, для того чтобы расслабиться, вашему партнеру нужно посмотреть после работы телевизор. Это может совпасть со временем, когда вам нужно рассказать ему о событиях, происшедших за день. Ситуацию можно разрешить следующим образом: предложить ему сделать расслабляющий массаж ног или головы и в это время рассказать о своей работе. Спустя какое-то время эта привычка может стать частью вашей повседневной жизни и будет доставлять вам радость.

Эти небольшие ритуалы, имеющие отношение к нашему сближению, можно использовать в качестве поддерживающей силы в трудный момент. Шоколадный пудинг с миндальными пирожными — реакция моей мамы на детскую травму, — это воспоминание я призываю, когда у меня наступает кризис. Мой отец и брат устроили интеллектуальную дуэль, когда наконец-то встретились после долгой разлуки. Мои сестры и я при встрече первым делом идем к холодильнику. У нас с друзьями есть ритуал: мы ведем беседы только за чаем или кофе.
У вас наверняка есть определенные ритуалы, которые вы выполняете с различными людьми. Когда они нарушаются, это значит, что в ваших взаимоотношениях возникли какие-то проблемы. Когда вы перестаете подолгу и нежно обниматься со своим любимым или когда вы заняты так, что не в состоянии предложить подруге чашку чаю, это сигнал к тому, что пришло время разобраться в отношениях с этим человеком или со своей собственной жизнью. Кроме того, если вы слишком заняты, вы можете попросить подругу, чтобы она сама заварила себе чай, а на объятие может уйти всего несколько секунд.

Построение приятных интуитивных ритуалов
Я часто слышу, как люди по мере приближения какого-нибудь праздника жалуются, что им придется навестить своих родственников. Вот каков наиболее важный вопрос, который семья может адресовать интуиции: «Как сделать так, чтобы наше общение приносило как можно больше радости?» Один из вопросов, волнующих любого: «Как сделать так, чтобы благодаря объединению наступила хорошая жизнь?» Я хочу поделиться с вами тем, что недавно поняла: ничто само по себе не происходит, так что все зависит от ваших личных усилий. При общении необходимо учитывать потребности и вкусы каждого человека.

Эта идея намного проще, чем она кажется, особенно если вы позволите своей интуиции предложить решение. Например, мой пятилетний сын любит «химические эксперименты», но ненавидит принимать ванну. Однажды, открыв дверь на кухню, я заметила коробку с пищевой содой. В моей голове вспыхнула идея дать ему пищевую соду вместе с уксусом (и то и другое полезно для его кожи) в ванну, чтобы он устроил там маленький вулканчик.
Моя сестра блестяще все объясняет; у меня хорошо получаются пьесы, наполненные высокой энергетикой. Я не объясняю правил новых игр; она не выйдет из дома, если идет снег; наши сыновья уважают наши недостатки и любят своих тетушек. Чаще всего наша семья с удовольствием собирается за столом: мы сочиняем истории и рассказываем анекдоты.

Мы часто создаем негативные семейные ритуалы, даже не понимая этого. Например, вы всегда просыпаетесь первой и начинаете заниматься утренней работой. К тому времени, как встанет ваш муж, вы уже в ярости и обижены. На конфликт уйдет много энергии. Измените то, что сможете, и поработайте над улучшением того, что не можете изменить. Попытайтесь изменить свое поведение так, чтобы самой доставлять себе удовольствие. Терпение и понимание помогут вам наладить контакт с партнером. Почти всегда можно найти золотую середину.

Как только меняются потребности, возникают ритуалы. Однако цель всегда остается той же: сосредоточиться на взаимоотношениях и общем наслаждении. Спустя какое-то время приятные привычки становятся ритуалами, которые поддерживают связь между членами семьи. Не важно, есть ли у вас утром две минуты или два часа, найдите время для своей семьи, так, чтобы вам всем стало понятно, что вы едины и вас связывают общие узы. У нас в семье, как и в любой другой, возникали трудные времена, но наши ритуалы создали между нами прочную связь, которая создает ощущение единого пульса всей семьи.

Интуиция и воспитание
Сразу же после того, как родился мой сын, меня посетили две мысли. Первая — удивление от того, как мгновенно я полюбила этого незнакомца, который только что вторгся в мою жизнь. И вторая — отрезвляющая реальность, что его потребности являются частью моей жизни.
Если у вас есть ребенок (или, еще лучше, несколько детей), он, конечно, наиболее значимая часть вашей жизни. Основные потребности ребенка не могут ждать, как бы вам этого ни хотелось. В вашей жизни, конечно, существует много другого; друзья, супруг, работа, необходимость заботиться о своем теле, например принимать душ, — все это требует вашего внимания, но ничто не вызывает ощущения такой крайней необходимости, как ребенок!

Всегда можно найти возможность сделать так, чтобы жизнь доставляла радость и вам, и вашей семье. Для этого нужно найти то, что нравится всем. Конечно, родители не могут не тратить сил, но если сосредоточиться на том, чему вы радуетесь больше всего, то тогда работа, которая требует больших душевных затрат, станет очень приятной. Вскоре вы обнаружите, что растете и меняетесь вместе со своим ребенком. Если вы будете относиться к своей жизни как к семейной, а не подчинитесь полностью требованиям своего ребенка (даже если они доставляют вам радость), появится положительный результат.

Предположим, вы общаетесь с подругой, и в это время ваш ребенок делает свои первые самостоятельные шаги. Лучшая реакция на это — поаплодировать его независимости, и он будет горд тем, что вы в нем уверены. Зачем все портить, говоря ему, что вы впервые после его рождения общаетесь со взрослым человеком, и всего-то три минуты, а он вам помешал? Он станет независимым, у вас появится время, чтобы ощутить свою свободу, и обоим понравятся эти мирные перемены в отношениях.

Не забывайте праздновать
Отвечайте на следующие вопросы: «Что есть такого в моей жизни, за что я могу быть благодарна ей сегодня?», «Что хорошего я дала себе или другим людям?», «Как я праздновала радостные события?»
На днях моя близкая подруга провела выходные у меня дома вместе со своими двумя детьми. У ее девятилетнего сына было домашнее задание найти большие числа в книгах, газетах и журналах. Мы собирались отправиться на прогулку по городу, и подруга спросила его: «Почему бы тебе просто не сделать это, чтобы больше об этом не думать?» Я вступила в разговор: «Подожди, это же здорово. Давайте возьмем с собой бумагу и поищем большие числа там, куда мы отправимся». В тот день мы повсюду находили большие числа и посвятили этому много времени.
Мораль этой истории такова: мы должны находить способ получать удовольствие от наших жизненных «задач». Отмечайте, празднуйте каждый «момент» своего бытия. Найдите зубную пасту, которая вам нравится (ведь вам придется чистить зубы два раза в день), убедитесь в том, что вам удобно носить свою сумку или портфель. Если вы все еще ищете человека, чтобы разделить с ним свою любовь, найдите способ, чтобы этот поиск доставлял вам удовольствие. Если у вас есть близкие отношения с кем-то, постарайтесь придумать, как вам вместе радоваться повседневной рутине. Более того, не забывайте хвалить себя.

Курс «Путь к себе»

Полный курс, вобравший в себя лучшие упражнения и практики 2004 года. Курс содержит лучшую часть курсов: Курсов "Гармония и Здоровье","Энергия Сотворения", "40 дней осознания"и тренинг интуиции "Шестое чувство" .

Примерное расписание на 4 месяца обучения:

Месяц 1:

Ежедневные практики: медитация на свечу, дыхательная практика, релаксация.

Тренинг интуиции, часть 1: Утренняя настройка/ Ежедневный тренинг: задания на утро, во время работы, вечером / Вечерняя настройка / Ответ на вопрос методом якорения / Метод интуитивных ассоциаций / Решение вопроса, задачи, проблемы в промежуточном состоянии / Изменение картины мира: от внешних изменений к внутренним / Изменение картины мира: от внутренних изменений к внешним / Медитация на цвете, как интуитивный ответ / Метод Сальвадора Дали / Интуитивное письмо / Воображаемое путешествие / Интуитивное решение из 2-3 вариантов / Ответ через книгу / Метод Эйнштейна для интуитивного решения / Метод Леонардо Да Винчи / Интуитивный рисунок / Метод квадрата Лоры Дэй / Медитативное решение / Аналитический способ интуитивного решения / Осознание своих механизмов интуиции / Обращение к Духовному наставнику / Повтор событий как интуитивная подсказка / Беспокойство как интуитивная подсказка / Техника самогипноза Бэтти Эриксон

Месяц 2:

Блок Работа с Энергией Сотворения: знакомство с энергией,взаимодействие для гармонизации личности, оздоровительные практики. /Очистительное энергетическое дыхание/ Мантра-медитация.

Блок АРХЕТИПЫ: Работа с основными проявленными архетипами, их расположение в 12 домах, влияние на жизненную реализацию: положительные и отрицательные аспекты влияния. Решения о необходимых изменениях..

Месяц 3:

Тратака/ Работа со свечёй- межбровным центром/ Рекомендации по осознанному принятию пищи/ Оздоровительная процедура со свечой – работа с энергетическим центрами (для себя и близких).

Тренинг интуиции, часть 2: Упражнения для развития аудиального и кинестетического каналов / Упражнения на множественное внимание / Расширение восприятия / 3 позиции описания / Быстрое интуитивное решение/ Утреннее получение информации/ Фотография состояния и проработка / Упражнение "Ваши интересы"/ Упражнение "Дополнительные признаки" / Упражнение "7 впечатлений для решения вопроса"/ Осознание механизма принятия решения / "Хрустальная радуга" для принятия сложного решения/ Чтение людей/ Упражнение "Как вас видят другие"/ Метод фантазии/ Настройка на человека/ Определение лучшего времени/ Ваш собеседник как ответ на вопрос/ Дополнительно: техники гармоничного достижения целей.

Месяц 4.

Работа с энергией Земли – медитация, упражнения по набору энергии, работа с энергией Солнца, лечебная процедура при помощи нескольких свечей, очищение помещения при помощи свечи.

Тренинг изменений: кастанедовские и гурджиевские практики, техники концентраций, медитативные и духовные практики, упражнения на неприятие негативной информации, медитация «обращение к душе», работа с ощущениями тела и другие упражнения и методики.

Начало обучения 14 февраля 2004 года.
Период обучения 120 дней.
Стоимость 2475 рублей.
Обучение дистанционное, материалы приходят на вашу электронную почту.

Заявки присылайте по адресу:wakeup@inbox.ru В теме письма укажите: Заявка на курс "Путь к себе".

сайт "Центр развития человека"

Архив Рассылки