Замуж - как Пушкарева? июнь 2006 Марк Сандомирский Катя Пушкарева как психиатрический диагноз... российского общества Катя Пушкарева вошла в нашу жизнь настолько, что теперь она - не просто героиня телесериала "Некрасивых нет". Теперь это - общекультурное явление российской жизни. Чудесное превращение Кати, конечно, заимствовано из волшебной сказки. Сюжет довольно типичен: помните сказку Андерсена про гадкого утенка, превратившегося в прекрасного лебедя? Или, еще того пуще - волшебное превращение Лягушки в Царевну, несказанно прекрасную - так, что ни в сказке сказать, ни пером описать. Ни даже языком HTML. К тому же не просто Девицу-красу, а еще и Премудрую, в бухгалтерских балансах подкованную, на кредитах вскормленную, на бизнес-планах вспоенную. Словом, и ее теперь каждая собака знает... И она сама знает, где собака зарыта. И в бизнесе, и в семейной жизни. И вот это самое чудесное превращение из Чудовища в Красавицу, со всеми вытекающими отсюда материальными, социальными и матримониальными последствиями, становится объектом зависти, преклонения и подражания всей страны. Сколько телезрительниц примеряли на себя рецепт чудесного преображения? Сколько девушек носят модные обновки в стиле а-ля Пушкарева? Недешево, но сердито. И зимой, и летом - одним "зималетом". По слухам, среди модниц стал пользоваться бешеным успехом европейский секонд-хэнд: там ведь как раз такое носили лет этак несколько назад... А почему бы рецепт чудесного преображения, из грязи в князи одним рывком и одним шажком, не поставить на конвейер? С помощью избирательных и PR-технологий. И применить в массовых масштабах? Не только для отдельно взятых гражданок - но и для всей страны в целом. Пусть наша с вами российская жизнь чудесным образом преобразится, и расцветет страна родная пышным и буйным цветом! Ведь мы этого достойны! А вы как думаете? Согласны? То-то и оно. Эти прекраснодушные мысли, порожденные буйной фантазией, пробуждают кипучую энергию у наших сограждан. По крайней мере, у самых творческих и созидательно неуемных. Порождая рецепты осчастливливания человечества - если не во всемирных масштабах, то хотя бы в масштабах отдельно взятой страны. Нашей родной страны, России. Той, где нам с вами, говоря словами поэта, посчастливилось родиться. А как повторить экономическое чудо подъема "Зималета", вначале доведенного до дефолта неудачными действиями молодых реформаторов со склонностью к алкоголизму, а потом чудом возрожденного, возвращенного из долговой ямы к благополучию и стабильному финансовому преуспеванию? Восставшего, как сказочная птица феникс из пепла? Это - в аспекте общего материального благополучия. В аспекте же счастливого чудесного обустройства личной жизни, как бы позаимствовать рецепт везения и толику успеха, семейного счастья Кати с Андреем для всех российских семей? Наверное, рецепт прост: нужно взять носительницу этого секрета успеха, Катю П., как общероссийский талисман счастья и благополучия. И распространить секрет ее личного везения на всю страну, наделив героиню соответствующими должностными полномочиями. Сделав символом России. Например, выбрав ее высшим должностным лицом государства. Такова мысль, которую - конечно, в шутку - обсуждает известный публицист Дмитрий Бавильский (см. "Пушкареву в президенты!" (Интернет-издание газета Взгляд - 7 июля 2006), который прочит блестящую политическую карьеру Кате Пушкаревой... Простите, теперь по сюжету сериала, в завершающей серии солидной замужней даме - Екатерине Валерьевне Ждановой (вот уж поистине конец - делу венец, в смысле, конец сериала). И предлагает для продолжения сюжета выбрать героиню в Президенты России. И мы хотим включиться в дискуссию, продолжив размышления г-на Д.Бавильского (далее Д.Б.), также шутливо, но отчасти и всерьез. Есть на что попенять уважаемому оппоненту! Доброжелательно, но с пристрастием. Есть на какие ошибки обратить внимание строгим указующим перстом. В первую очередь, с профессиональной - психиатрической точки зрения. Ведь Д.Б. решил поставить Е.Пушкаревой ни много ни мало, как психиатрический диагноз. Слава богу, не тяжелый (как говорят врачи, эндогенный), а легкий - пограничный. А именно, диагноз расстройства личности (на медицинском языке, психопатии. Или как минимум акцентуации характера.) Правда, вышла путаница в психиатрической терминологии. И здесь наши мнения с уважаемым оппонентом на импровизированном заочном консилиуме по поводу психиатрического освидетельствования гражданки Пушкаревой Е.В. разошлись. Д.Б. пишет: "Вы скажете, что у нее любовь великая и что никого, кроме Андрея Жданова, она на всем белом свете не видывала? Охотно верю. В психиатрии такие особи <циклоидами> называются - если заклинит на чем, то будут ходить по кругу, кол на голове теши, а дурь эту не выбьешь даже медикаментозными средствами." На самом деле, могу заявить как специалист-эксперт: в психиатрии такие личности называются <эпилептоидами>. Характеризуются властностью, мнительностью, подозрительностью, ревнивостью и злопамятностью. Правда, среди политиков, добившихся успеха, а также среди исторических фигур их на самом деле немало. Возьмем к примеру Юлия Цезаря, а в отечественной истории - Петра батюшку Первого, или хотя бы Иосифа свет Виссарионовича Сталина (Джугашвили). Идем дальше: от психиатрии - к политике. Тем более, что в современной российской действительности это области довольно близкие. И подвергнем упомянутый текст Д.Б. на логическую непротиворечивость. Хотя в целом в логике ему не откажешь, размышляет автор и ладно, и складно, продуктивно и креативно. Но вот только один аргумент в аргумент в рамс-суждениях... простите, расуждениях явно не вписывается в стройную логику - и с точки зрения политической, и политико-психиатрической. Как сам Д.Б. пишет, "А то, что баба будет президентом, это как пить дать. Страна у нас такая. Вслед за Василием Розановым Николай Бердяев в статье <О вечно бабьем в русской душе> пишет о неизбывной женственности души русского народа: <У русского народа есть государственный дар покорности, смирения личности перед коллективом. Русский народ не чувствует себя мужем, он все невестится, чувствует себя женщиной перед колоссом государственности, его покоряет <сила>. Не только сама Россия - мать, жена, женщина, но и сам <русский народ> - <вечно бабий>, ждущий, зависящий." Это верно по большому историческому счету, есть в этом сермяжная правда жизни. Но выводы неверны! Простая логика подсказывает: если менталитет страны "женский", то правитель по принципу комплементарности (взаимодополнительности то бишь, как учит нас и психология, и социология) должен быть Мужиком. Именно так, с большой буквы. Отсюда и тоска по "сильной руке". Отсюда и "укрепление вертикали власти". Чтоб стояла незыблемо сия вертикаль - чтобы, как любит выражаться народ, хоть что-нибудь в стране прочно стояло! И в традиции исконной, в фольклоре народном страна наша ласково зовется "Русь-матушка", а ей соответственно (и народу, то бишь детям земли русской) для счастливой жизни нужен "царь-батюшка". Он же "отец народов", "хозяин земли российской". А в условиях демократии - всенародно избранный народный радетель и конституционно уполномоченный заступник. Ой как нужен! Ждет его народ, и заранее души в нем не чает. И готов вручить свою судьбу в его надежные мужественные руки. По крайней мере, так убеждают многие СМИ. И подтверждают социологические опросы. А раз так, значит это решено. За нас с вами. И значит, так тому и быть. Так что не выберут у нас (пока!) женщину президентом. Может и напрасно, но никак не выберут! У нас ведь не вам не Америка, страна победившего феминизма, где среди будущих кандидатов в президенты наибольшим рейтингом пользуется небезызвестная экс-первая дама государства Хиллари Клинтон (правда, политологи опасаются,что вернуться в Белый Дом для нее все же проблематично: не пускают некоторые грехи мужа.) Опыт выдвижения Ирины Хакамады кандидатом в Президенты в 2004 году это наглядно показал (как помним, только 2% наших избирателей настолько продвинуты и прогрессивны, чтобы проголосовать за женщину-президента). Так что, как ни крути, все едино выходит: по традиции, российским Президентом должен стать мужчина. И Кате, если она захочет выставлять свою кандидатуру на выборах 2008 года, придется сделать операцию по смене пола... Конечно, на телеэкране. Если сериал будет иметь продолжение в рамках избирательной кампании 2008 года. Итак, знакомьтесь! Новый Преемник, он же будущий Президент России - Екатерин Валерьевич Не-Жданов! Просим любить и жаловаться. Простите, жаловать. И конечно, голосовать. Ибо вполне возможно, что в ряду прочих претендентов он будет не худшим... * * * Теперь - о том, как повторить ее успех. Важно перенять такое ее замечательное качество, как организованность и целеустремленность во всем. Умеет экранная Катя управлять временем! А значит, и окружающими ее людьми. Включая, конечно, мужчин. И значит, прежде всего нужно наладить правильные взаимоотношения со временем. Марк Сандомирский, Алла Ветрова Из книги "Времени.net" Утро - время, когда мы переходим от отдыха к активной деятельности. Время, когда нас ждут великие дела, толпясь в очереди на пороге нашей спальни. И в то же время (извините за повторение, тавтологию) утро для многих - мучительное время. Хочется поваляться в постели, подняться не спеша. Потом кофе попить спокойно, принять душ и неторопливо привести себя в порядок - все с чувством, с толком, с расстановкой. Это, конечно, в мечтах. А как все выглядит в жизни - к примеру, на что похоже ваше утро? Неужели на кошмар? Некоторые признаются, что с удовольствием досмотрели бы предрассветный сон, даже кошмарный, только бы их не будили. Особенно это касается ярко выраженных "сов". Последующий наш рассказ будет включать обсуждение вопросов как лечебно-оздоровительных, так и популярно-психологических. Посему авторы, каждый из которых специализируется на одной из этих отраслей знаний, решили вести повествование в форме диалога между врачом - далее "В" (М.С.) и психологом - далее "П" (А.К.) А вы что за "птица"? В: Как известно, люди от природы делятся на три биологических типа, в зависимости от их личных отношения со временем. Это "утренний" тип (так называемые "жаворонки"), "ночной" (они же "совы") и смешанный ("голуби"). Люди, относящиеся к "утреннему" типу, по привычке рано засыпают и так же рано пробуждаются. "Совы", наоборот, спокойно могут не спать до полуночи, но зато потом отсыпаются до полудня. "Голуби" занимают промежуточное положение: отходят ко сну позже "жаворонков", но раньше "сов". И соответственно пробуждаются тоже в промежутке между двумя крайними типами. Иногда, правда, встречаются люди, которые остаются за границами описанной классификации, ибо не вписываются в ее тесные рамки. К примеру, они и раньше других ложатся спать, и позже встают. Это либо особо одаренные индивиды, гении или по крайней мере таланты, которым требуется больше сна. Ведь и во сне они продолжают заниматься творчеством; правда, такие люди встречаются, как вы понимаете, не очень часто. Либо элементарные лодыри, которые любят просто поваляться в постели: Но о частоте встречаемости данного типа мы умолчим. Авторы, которые и сами любят поспать от души, до сих пор колеблются и сомневаются, к какому подтипу отнести себя самих. То ли к талантам, как каждый из авторов думает сам про себя... То ли к лодырям, как он думает про другого. (Хочется верить, что все-таки первое предположение ближе к истине.) И конечно, при несовпадении хода наших биологических часов, нашего внутреннего времени с временем внешним возникают всякие проблемы. Так, "жаворонки" мучительно борются со сном, пытаясь разомкнуть слипающиеся глаза, работая по вечерам... А "совы" сталкиваются с мучениями, буквально пытками утреннего подъема, когда внутренний голос, он же голос долга, будит их в ранний час, чтобы успеть вовремя на работу или на учебу. И конечно, тут случаются накладки: кто-то не вовремя засыпает... а кто-то вовремя не просыпается. В любом случае, нельзя всю вину за это возлагать на самого человека. Или по крайней мере, ему есть с кем разделить ответственность или на кого ее переложить - на собственный организм. Не удается нам все, что хотелось бы, контролировать сознательно, усилием воли. Даже то, что находится не вовне, а внутри нас - но происходит автоматически, на подсознательном уровне. Потому, что так организм требует. Так настроены его внутренние, биологические часы. П: "Жаворонки", конечно, страдают меньше, но и для них не всякое утро - доброе. А вот вечно недосыпающим "совам" что делать? Ведь работодатели и даже собственные дети не входят в положение бедных "сов", которые чувствуют себя по-настоящему людьми, когда солнце клонится к полудню. Или способны соображать более-менее здраво и чувствовать себя в своей тарелке только после обеда. Дети голодные плачут, ждать не хотят. А на работу, если вы относитесь к большинству, далекому от богемно-вальяжного свободного графика или бессонных ночных смен, приходится приходить с утра. Причем вовремя, "как штык". И делать показной бодрый вид, внутренне собирая себя "по кусочкам". Вот и листают "совы" популярные книжицы, ищут в них рецепты, помогающие избежать насилия над собой, самоистязания в виде раннего принудительного пробуждения, которое неминуемо перерастает вначале в истощение нервной системы и хмурую раздражительность, а потом, того и гляди, в сонливую депрессию. А дальше - больше... Что рождает недосыпание? В: Что рождает сон, известно с давних пор - по крайней мере, "сон разума". А что рождает, что приносит нашему организму недосыпание? Причем как абсолютное, то есть ограниченная продолжительность сна по времени - если можно так сказать, его недостаточное количество. Так и недосыпание относительное - неудовлетворенность сном, его недостаточное качество. Последнее связано с нарушением структуры сна, с нехваткой особенно ценных, поистине незаменимых периодов "быстрого" сна. В норме они каждый раз возникают в течение так называемого полуторачасового ритма, завершая очередной его период и продолжаясь 10-15 минут. Именно в эти особые мгновенья мы видим сны. Оказывается, что сны буквально жизненно необходимы, важны для здоровья нервной системы и организма в целом. Если в периоды "медленного" сна без сновидений отдыхает наше тело, то в минуты "быстрого" сна со сновидениями "отдыхает душа". В это время наш мозг перерабатывает, "переваривает" жизненные события, как прошлые, так и предстоящие, и помогает нам настроиться наилучшим образом для преодоления жизненных стрессов. Физиологи называют эту мысленную репетицию, или поиск выхода из запутанных жизненных лабиринтов и даже тупиков, адаптивной или поисковой активностью. И если эта адаптивная, поисковая активность нервной системы недостаточна - например, при хроническом недосыпании - то человек оказывается недостаточно приспособлен к жизни. Вначале это создает заметный эмоциональный, душевный дискомфорт. А если внутренний "сонный" разлад продолжается долго, и к тому же наваливаются сложные внешние обстоятельства, жизненные стрессы - тогда от душевных недомоганий мы переходим к недугам телесным. Не случайно одно из современных направлений медицины - сомнология, утверждает, что многие болезни подкрадываются к нам... во сне. Не будем вас пугать диагнозами тех болезней, к которым приводит "простое" хроническое недосыпание. Скажем только, что в основе их лежит десинхроноз, или сбой внутренних биологических часов. Иными словами, когда эти природные часы начинают барахлить, то биоритмы различных внутренних органов рассогласовываются, перестают совмещаться друг с другом. Можно сказать, перестают идти нога в ногу - и вместо четкого строевого шага то идут вразвалку, кое-как, то забегают вперед, то спотыкаются, а то и вовсе дремлют, замирают. Вот почему внутренние органы и перестают понимать друг друга, работают несогласованно, вразнобой - пользуясь известной пословицей, кто в лес, а кто по дрова. Например, пищеварительная система даже на ночь глядя может по инерции работать на полную дневную мощность. Кто из нас не испытывал вечерних приступов голода, толкающих нас к холодильнику часов этак в 11 вечера? А вот сердечно-сосудистая система в это время уже притормаживает свою активность, переходит на экономичный ночной режим. В результате, когда мы ложимся спать на полный желудок, естественный физиологический прилив крови к пищеварительным органам может приводить к относительной нехватке кровоснабжения других органов, например мозга (то, что в медицине именуется "синдромом обкрадывания"). П: И все из-за больной головы, которая телу покоя не дает. Особенно по утрам, и особенно для "сов", которые и встают часто с больной головой. Даже если накануне вечером и не было для того никаких особых причин (шутка, конечно :-). Вот и глотают "совы" витамины пачками. И поглощают неимоверное количество крепкого бодрящего кофе в надежде "продрать глаза". А ненавистный будильник - это отдельная очень болезненная тема. Хочется выместить на нем все зло... Но не спешите делать опрометчивых выводов на счет будильника. В первую очередь, давайте научимся заводить будильник внутри себя. Иными словами, программировать себя на своевременное быстрое пробуждение. Вы говорите, пробовали, но не выходит? В: Не спешите. Не только когда читаете эти строки, но и в разные прочие моменты своей жизни. Даже когда вы заводите будильник... или когда будильник "заводит" вас. Не торопитесь, не подгоняйте и не загоняйте себя! Иначе вы рискуете безнадежно запутаться в сетях стресса - как бабочка в паутине. Стресс времени - временно или постоянно? В: Каждый раз, когда вы сталкиваетесь со временем, с его давлением, испытываете его нехватку, вы испытываете стресс. Будь то утренний стресс пробуждения, или дневные, даже ежедневные стрессы. Ибо давление на наш организм этих стрессов, вне зависимости от их конкретных причин, всегда проявляется одинаково: в ускорении нашего внутреннего, биологического времени. в полном соответствии со словами известного шлягера: "Все быстрей мчится время, все быстрей / Время стрессов и страстей мчится все быстрей..." В результате организм работает с повышенной нагрузкой, избыточно напрягая свои силы. (Уместно вспомнить, что слово "стресс" буквально означает "напряжение".) И каждый раз, когда раскручивается внутренний маховик стресса, наш организм сам себя торопит, подгоняет. Повторяя слова поэта, "и жить торопится, и чувствовать спешит". А в результате быстрее изнашивается и стареет, пытаясь угнаться за мимолетными мгновениями скоротечной жизни. Перефразируя общеизвестную пословицу на медицинский лад, скажем: поспешишь - не только людей насмешишь, а еще и собственный организм огорчишь. Пытаться же бежать впереди времени - все равно, что ставить вагон впереди паровоза. Относясь ко времени, как к своему сопернику, и думая, что мы можем его догнать и перегнать, мы забываем о том, что забег, в котором мы вместе участвуем - марафонский. Дистанция длиной в жизнь. А правила соревнований таковы, что побеждает в забеге не тот, кто пробег жизненный путь раньше (или сходит с дистанции преждевременно), а тот, кто растягивает удовольствие... и приходит к финишу позже других. Вот почему универсальным рецептом правильной организации собственного времени служит "Не надо торопиться, не надо волноваться". И в этом важнейшем деле, сбережения времени и сохранения здоровья, вашим помощником должны стать часы, особенно будильник. Ведь их главная "оздоровительная" роль - примирить нас со временем, подружить с ним наш собственный организм, помочь согласовать ход времени внутреннего и внешнего. Создать для нашего организма образец для подражания, или внешний временной ориентир, обозначаемый на языке науки громоздким термином "задатчик времени". Хотя правильнее было бы сказать - организатор нашего внутреннего времени, задающий его плавное и ритмичное, равномерное и размеренное течение. Особенно полезны для этого часы "обычные", то бишь не электронные. Часы с неспешно перемещающимися традиционными стрелками на циферблате. Наручные часы, в процессе хода которых возникают микроскопические механические колебания. Казалось бы, их размеренное "тик-так" становится заметно, только если поднести часы близко к уху. Но не тут то было. Вибрации, возникающие при работе часового механизма, или "организма" часов, передаются и нашему телу, нашему организму. Конечно, они на первый взгляд малозаметны, ведь мы их не замечаем сознательно. По крайней мере, не обращаем на них внимания, не думаем о них. Но тем не менее, наша нервная система чувствует эти колебания на подсознательном уровне. Так они становятся для организма вполне осязаемым телесным сигналом внешнего времени, его "задатчиком". И начинают управлять собственным временем организма, приводить его в порядок, поддерживать равномерность его протекания. И вот тот вывод, который очень важно понять и принять, для поддержания собственного здоровья: Чтобы организм работал "как часы", нужно держать при себе правильные часы. Ведь наши внутренние биологические часы устроены так, что согласуются с внешними, в качестве которых может выступать все, что меняется правильным, ритмическим, гармоническим образом. Все, что задает стабильный ритм. Не случайно люди, организующие свою жизнь в правильном ритме, придерживающиеся постоянного, привычного размеренного распорядка, болеют меньше и живут дольше. Можно сказать, что они сознательно идут в ногу со временем. Или подсознательно - с ним дружат. К сожалению, приходится признать: в наше время люди разучились дружить с временем. Пытаются с ним конкурировать, а проще говоря - обмануть. Но, увы, обмануть неумолимый ход времени невозможно. Обмануть можно только самих себя. Пытаясь сделать вид, как будто в сутках не 24 часа, а больше. Пытаясь как можно больше успеть за все меньшее время, пытаясь бежать о временем наперегонки. И тем самым человек лишь загоняет себя в угол - или "загоняет" совсем. И чем больше человек окружает себя бездушными автоматами, электронными часами, тем больше начинает им подчиняться. Тем больше становится игрушкой в их руках: простите, стрелках. Которые и начинают им руководить, становясь источником временного стресса, краткое и емкое определение которого звучит так: Вместо того, чтобы управлять временем - время управляет человеком. Вы спросите, а как правильно? Как "делать хорошо и не делать плохо", по крайней мере для собственного здоровья? Для этого нужно крепко держать время в руках. Так, чтобы не время управляло нами, а мы - временем. Представьте себе часы с механическим заводом. Это могут быть наручные часы, или еще лучше - будильник, где целых два заводных "ключа". Подкручивая которые физически, реально, вы в то же время символически, психологически "подкручиваете" время. Или "закручиваете" его в своем воображении - так, чтобы оно стало вам служить. Так будильник становится посредником между вами и временем. Так на практике реализуется рецепт здорового отношения к времени: Осуществляя процедуру завода механических часов, вы символически "держите время в своих руках". При этом для собственного подсознания эта "магически-симпатическая" процедура овладения временем при посредстве завода часов выглядит таким образом, что вы управляете временем, а не оно вами. И значит, ваш организм настраивается именно таким образом. Следующий шаг - от теории к практике Итак, как перейти от теории к практике здоровых отношений со временем? П: Поначалу вам понадобится все тот же будильник, но не любой. А главное, как вы уже понимаете, не электронный или кварцевый, а обычный отечественный, механический. И вот почему. Ученые-физиологи пришли к выводу, что звонок механический - самый естественный для нашего мозга. Хотя внешне он может казаться заметно - или точнее, звучно - раздражающим. Особенно на фоне музыкальной мелодии электронного будильника, мобильного телефона или "говорящих часов", произносящих фразы наподобие: "Вставай, вставай, тебя ждут великие дела!" Уже через месяц пробуждения и подъема "по звонку" механического будильника, вы заметите, что стали чувствовать себя по утрам комфортнее. В чем же дело? Оказывается, бой металлических предметов друг о друга (что и представляет собой звонок механического будильника) - это тот же колокол, только маленький. И обращен этот звон прямо к подсознанию, минуя наше рациональное мышление, которое пускается в рассуждения: "Вставать или не вставать?" И в силу природной лени заставляет нас лежать в постели. Простой же механический звон пробуждает наши вековые инстинкты. Символически он взывает к мозгу предков, для которых звон колокола был связан с действительной важностью момента. В: Особенно когда звучал набат. Ведь это было связано с событиями, жизненно важными для большой группы людей, для общины. И потому напрямую связано как с индивидуальным инстинктом самосохранения и выживания ("сам за себя"), так и с групповым инстинктом ("один за всех"), на сознательном уровне трансформирующимся в чувство долга. И тот, и другой являются мощнейшими безусловными регуляторами поведения человека. П: И поэтому, даже помимо нашей воли, это мобилизует наш древний инстинкт. Современные же мелодии и электронные звуки, хотя и приятны для слуха, способны скорее расслаблять, чем пробуждать. Понятно, что слыша их с утра пораньше, на сонную голову, мы еще больше злимся на то, что необходимо напрячься и встать с постели. В: Нужно иметь в виду, что все описанные механизмы работают внутри нас действительно автоматически, инстинктивно - помимо нашей воли и даже отчасти помимо осознавания. Ведь в момент пробуждения в нашем организме происходит "смена власти", переход ее от эмоционально-инстинктивного подсознания, доминирующего в состоянии сна, к рассудительному сознанию, командующему в обычном бодрствующем состоянии. Потому-то состояние пробуждения, так же как и засыпания, именуется переходным состоянием. По сути, это состояние измененного сознания, или неглубокий транс, в котором подсознание, в отличие от обычного бодрствования, поначалу сохраняет главенствующую роль и лишь постепенно расстается с ней в ползу сознания. И в упомянутой выше ситуации наше подсознание может возмутиться: "Нарушаются права человека!" Имея в виду неотъемлемое право каждого на продолжительный здоровый сон. И в знак протеста против этого насилия над личностью может отреагировать прямо противоположным образом - навеивая сонливость. Так, что с трудом поднятая было голова, кажущаяся настолько тяжелой, как будто чугунная (это связано с остаточным расслаблением шейных мышц и проживанием поверхностного трансового состояния), вновь бессильно опускается на подушку... И веки слипаются... И мысли уходят... П: Так вы можете незаметно уснуть под пиликанье любимой мелодии электронного будильника, как это уже наверняка не раз с вами бывало. Как же реально проснуться, а не только формально выбраться из постели, наощупь и с закрытыми глазами? Рецепт прост - подружитесь с будильником, и он сделает это дело за вас. В: Так, что вы спросонок и удивиться не успеете, пока окончательно не проснетесь. Быстро и легко, в отличном телесном самочувствии и хорошем расположении духа - как говорят в народе, на свежую голову и легкие ноги. Осталось только выбрать себе надежного спутника в путешествиях во времени, ваш домашний и в полном смысле подручный будильник. Выбрать с учетом приведенных выше теоретических положений. Взгляните на их разнообразие и выбирайте сами, чтобы не только душе, но и глазу приятно было: большой, увесистый - так что в руках подержать приятно. И обязательно механический, с громким звонком. И обязательно - отечественный, ибо у российского населения свои собственные отношения со временем, понять и учесть которые может только отечественный производитель. А поскольку нынче отечественные будильники выпускает единственный (!) часовой завод - российская "Слава", то выходит, что с отечественным будильником и вам дорога к славе открыта :-). Как мудро говорится в народе: "Кто рано встает - тому Бог дает". А кто встает в хорошем настроении - тому вдвойне везет. Доброго вам здоровья и хорошего пробуждения! И наконец, для всех интересующихся временем и здоровьем, часами и их влиянием на организм человека - не важно, интересующихся временно или постоянно, профессионально или нет - предназначена наша рассылка "Серьезные Часы - для Серьезного Человека" (код расылки 15654), с архивом которой желающие могут в любое время познакомиться здесь Обратная связь: Заполни анкету - получи газету "Как разбудить здоровье" Наше "часовое" исследование и конкурс историй читателей ждут ваших писем! Пришлите ответы на вопросы нашей анкеты на адрес allamark@mail.ru (в формате простого текстового письма без вложенных файлов!) 1. Я все в жизни стараюсь планировать и делать точно по расписанию: да нет 2. Я редко опаздываю куда-либо: да нет 3. Мой биологический временной (суточный) тип: "сова" "жаворонок" "голубь" не знаю 4. Утром я обычно встаю легко и в хорошем настроении да нет 5. Будильник в ваших глазах - это "враг человечества": да нет 6. Без будильника вы не встаете: да нет 7. У вас отечественный будильник: да нет 8. Сколько лет вы им пользуетесь: 9. Какой звонок мне больше нравится: механический электронный 10. Я легче просыпаюсь от звонка будильника: механического электронного 11. Расскажите историю (из своей жизни или из жизни близких, знакомых) о том, как часы, особенно будильники, повлияли на ваше (их) здоровье Все приславшие заполненную анкету получат поощрительный приз - "Газету исполнения желаний", а победитель конкурса читательских историй получит в подарок книгу "Как справиться со стрессом". Если ты не разучился верить и мечтать, напиши прямо сейчас о своем желании:>>> Ч И Т А Й Т Е В Л Е Т Н Е М В Ы П У С К Е: Как получить то, что вы хотите? Чего на самом деле хотят наши дети? Новые исполненные желания Н А П О М И Н А Е М, чтобы продлить подписку на "Газету исполнения желаний", необходимо заказать диск "Защита от негатива" или любую из наших книг. А Н О Н С СПЕЦВЫПУСКА! Уважаемые читатели, Летом вышло 2 номера "Газеты исполнения желаний". Один из них - обычный, другой - специальный. Обычный номер уже выслан всем подписчикам и в ближайшее время вы его получите. Спецвыпуск предназначен для тех, кто делает карьеру в качестве дистрибьютора МЛМ, и распространяется вместе с новой книгой Марка Садомирского "Исполнение желаний" - Новая технология успеха для дистрильюторов МЛМ. Чтобы заказать книгу с газетой, которая поможем вам в работе, оставьте свой обычный(не мейл) почтовый адрес здесь:>>> Газета и книга высылаются наложенным платежом - окончательная цена 114 руб. при получении на почте(пока действуют летние скидки)