Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новокузнецк - город для людей

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 164 RSS
←   Июль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 17-01-2005

Автор
Сергей Лысенко

Статистика

164 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Новокузнецк - город для людей: Подробности о 'Группе тишины'


Здравствуйте, друзья!

О «Группе тишины», которая состоится 20-22 июля, имею сообщить следующее:

Семинар проходит на большом живописном острове посреди Кондомы в районе Мундыбаша.

Заезд в пятницу вечером. От Новокузнецка идут электрички в 17.25 (на Мундыбаш) – это желательный вариант, тогда в лагере вы будете около 20.00, успеете осмотреться, обустроиться. Последняя электричка идет в 19.40 (Новокузнецк-Ахпун) – это нежелательный вариант, т.к. приедете уже в сумерках.

До станции можно добраться и на машине (через Мундыбаш - около 2 часов от Новокузнецка).

Выезд в воскресенье вечером в 20.00 (в городе будете около 22.00).

На станции я вас встречу, только сообщите заранее, на чём и во сколько приедете: 8-923-473-87-76

 

Примерное расписание семинара:

 

Пятница:

21-22: ужин.

22-23: обсуждение предстоящей жизни, ожиданий, опасений, целей.

 

Суббота:

8-9: Утренние процедуры, гимнастика.

9-10: Завтрак.

10-11: Знакомство с островом.

11-12: Практика «Випассана».

13-14: Обед

14-16: Личное время.

16-17: Практика «Змейка».

18-19.30: Практика «Нидра».

20-21: Дневник, творчество.

21-22: Ужин.

 

Воскресенье:

8-9: Утренние процедуры, гимнастика.

9-10: Завтрак.

10-11: Личное время.

11-12: Практика «Випассана».

13-14: Обед

15-15.30: Практика «Нидра».

16-17: Дневник, творчество.

17-18: Обмен переживаниями, завершение группы.

18-19: Сбор лагеря, ужин.

19.20: Выход из лагеря.

20.08: Отъезд.

 

Что взять с собой:

Обувь:

a.         Удобная спортивная или туристическая.

b.         Дополнительно кеды или лёгкие кроссовки для перехода реки вброд, соответственно, они будут мокрыми.

c.         Непромокаемая на случай дождя (сапоги, калоши).

 

Одежда:

a.         Удобная лёгкая на день.

b.         Тёплая шерстяная на вечер.

c.         Непромокаемая на случай дождя. Подойдёт одноразовый полиэтиленовый дождевик, но тогда лучше иметь их 2.

d.         Смена одежды на случай дождя (включая запас носков : )

e.         Купальник-загоральник.

f.         Кепка, панамка, шляпка и т.п.

 

+ КЛМН (кружка, ложка, миска, нож).

+ Умывальные и гигиенические принадлежности, туалетная бумага.

+ Полотенце.

+ Спальник (или тёплое! одеяло)

+ Туристический коврик.

+ Коробок спичек.

+ Средство от насекомых.

+ Тетрадь или блокнот для записей, ручка – карандаш.

+ Фонарик (если есть).

+ Палатка (разумеется, каждому своя не нужна, поэтому сообщите, есть ли у вас своя, и с каким количеством соучастников вы готовы её делить).

 

Питание.

Поскольку семинар короткий, физическая нагрузка умеренная, особо озадачиваться питанием смысла нет. Берите то, что захотите съесть за эти 2 дня (без излишеств). Гарантирую кипяток и горячую еду 2 раза в день (суп, каши). Продукты для общего питания возьму, с режимом приготовления договоримся на месте.

 

Что точно брать не нужно:

a.         Устройства для воспроизведения фильмов, музыки, электронные игрушки и т.п.

b.         Книги.

c.         Любые вещи, «чтобы было чем заняться».

d.         Алкоголь и прочие средства искусственного изменения сознания.

 

С наилучшими пожеланиями,

Сергей Лысенко.

serlyss@yandex.ru

8-923-473-87-76
В избранное